Diskusija apie alkoholio vartojimo pavojų tęsiasi šimtmečius. Įvairių mokslinių tyrimų rezultatai labai prieštaringi: kai kurie teigia, kad nedidelės alkoholio dozės gali būti netgi naudingos, kitų ekspertų teigimu, alkoholis kenkia bet kokia forma ir bet kokiu kiekiu. Amerikiečių gydytojai alkoholį priskiria tarp dvidešimties pavojingiausių narkotikų, kur jis yra penktoje vietoje.
Tačiau šiuolaikinėje visuomenėje vis labiau populiarėja tradicija „atsipalaiduoti“po sunkios dienos, streso, emocinių išgyvenimų naudojant alkoholinius gėrimus. Dažniausiai tai nutinka kitų žmonių kompanijoje, tačiau kai kurie mieliau geria vieni.
Pavienis gėrimas
Sunku rasti žmogų, kuris prisipažintų, kad yra priklausomas nuo alkoholio. Alkoholio vartojimas kompanijoje, švenčių dienomis, kaip būdas numalšinti stresą – visa tai laikoma normalu. Ir net pajutęs potraukį alkoholiui, žmogus galvoja: „Taip, aš noriu gerti, bet galiu mesti bet kurią akimirką!“.
Tradicinė ir labiausiai paplitusi alkoholio vartojimo forma yra grupinis gėrimas. Tai yra, alkoholio vartojimas atsiranda bendraminčių ir atsipalaidavimo mėgėjų kompanijoje. Tačiau girtavimo pavieniui reiškinys nėra neįprastas.
Tokiems žmonėms lengvas bendravimas linksmoje kompanijoje malonumo neteikia. Žmogus vengia tokio laisvalaikio ir mieliau išgeria vienas, pavyzdžiui, namuose po sunkios darbo dienos, darbo savaitės pabaigoje, dažniausiai tai vyksta paslapčia nuo šeimos narių. O triukšmingos puotos metu tokie žmonės gali atsisakyti alkoholio, o mieliau mėgaujasi gėrimais vieni.
Kas yra žmonės, kurie mėgsta vienišius išgerti?
Remiantis tyrimais, žmogus, kuris mėgsta gerti vienas, labiau linkęs:
- turi aukšto lygio intelektą, yra socialiai aprūpintas (dažniausiai turi aukštąjį išsilavinimą, gerai apmokamas pareigas, yra vedęs);
- savarankiškas, nelinkęs į empatiją;
- emociškai nestabilus, per daug jautrus ir pažeidžiamas, todėl vengia žmonių.
Vieni alkoholį linkę vartoti kūrybingi žmonės, kuriems apsvaigimo būsena padeda sužadinti vaizduotę, padeda pasisemti naujų idėjų ir įkvėpimo. Remiantis moksliniais tyrimais, noras gerti ne su kuo nors, o vienatvėje gali būti psichologinių sutrikimų, tokių kaip neurozė, asmenybės sutrikimas, depresija, pasekmė.
Taip pat,tokiu būdu aktyviai dirbantys žmonės, kuriems tenka anksti keltis ir vėlai eiti miegoti, labiau mėgsta atsipalaiduoti. Problemos darbe yra gana varginančios, o prasidėjus savaitgaliui žmogus nori kuo labiau atsipalaiduoti su gėrimu.
Dažnai vieniši žmonės, neturintys nei šeimos, nei draugų, tampa pavojingo įpročio įkaitais. Jie nežino, ką daryti su savimi per ilgus vakarus ir dažnai atsiduria klastingo draugo – alkoholio – kompanijoje.
Kokie pavojai kyla geriant vieną?
Asmeniui, kuris geria vienas, priklausomybės nuo alkoholio požymiai greičiausiai pasireiškia lėčiau. Tačiau tokie žmonės dažniau nesilaiko gydytojų rekomendacijų. Jie neneigs sau malonumo išgerti, kai smegenyse sukasi mintis „noriu išgerti“, tačiau dažnai jie gali patys nustoti gerti alkoholį, kai jiems atrodo tinkama.
Nr.
Pavojingos pasekmės: kaip netapti alkoholiku?
Jei žmogus kartkartėmis leis sau išgerti degtinės ar vyno nedideliais kiekiais, greičiausiai nieko blogo nenutiks. Bet jei girtavimas dažnėja, o alkoholio dozė didėja, anksčiau ar vėliau toks pomėgis duos vaisių.
Pagrindinis pavojus yra tai, kad pirmieji alkoholizmo apraiškos nepastebi nei žmogus, nei jį supantys žmonės. Dėl to stiklinė alkoholiovakarais virsta prisirišimu, kurį labai sunku įveikti. Ir to priežastis yra ne silpnumas ar moralinis ištvirkimas, o tame, kad prie alkoholio pripratusiame organizme sutrinka medžiagų apykaita, ima skubiai reikalauti kitos dozės, o tai pasireiškia savijautos pablogėjimu.
Alkoholizmo požymiai
Pasak gydytojų, alkoholikas yra žmogus, kurio organizmas priklauso nuo alkoholinių gėrimų vartojimo. Ne kiekvienas žmogus, kuris geria vienas, tokiu tampa. Turite būti atsargūs, jei gėrimas vienam su savimi pradeda asocijuotis su grožiu ir malonumu.
Paprastam žmogui, norėdamas išgerti vien degtinę, vyną ar konjaką, reikia rimtų priežasčių – pavyzdžiui, stiprus stresas, nuovargis, emocinis sukrėtimas. Jei jums nereikia priežasties ar kompanijos, kad prisigertumėte, turėtumėte apie tai rimtai pagalvoti. Be noro gerti alkoholį vienam su savimi, yra ir kitų besivystančio alkoholizmo požymių.
Nenugalimas noras gerti
Žmonės, kurie geria vieni, dažniausiai neigia šį priklausomybės nuo alkoholio požymį, teigdami, kad tai tik būdas sumažinti stresą, nuovargį. Įspėjamieji ženklai yra:
- Džiaugsmo jausmas, atgimimas laukiant gėrimo. Žmogus stengiasi greitai susitvarkyti reikalus, baigti darbus, kad vėliau galėtų atsipalaiduoti su taure mėgstamo gėrimo namuose. Pradedantis alkoholikas jaučia diskomfortą be alkoholio, nors ir toliau eina į darbą,atlikti buities darbus, bet tuo pačiu jaučia vidinę tuštumą. Vienintelis dalykas, kuris jį atgaivina, yra mintis, kad netrukus jis galės gerti.
- Psichologinio ir fizinio komforto jausmas apsvaigęs.
- Bandai pateisinti savo elgesį.
- Atkaklus atsisakymas pripažinti priklausomybę.
Alkoholio kontrolės trūkumas
Pasireiškiantis pirmoje alkoholizmo stadijoje, šis simptomas nuolat lydi patologiją. Jo esmė ta, kad alkoholikas negali apriboti alkoholinių gėrimų vartojimo, nenustodamas vartoti mažų dozių.
Jokio dusulio reflekso
Apsauginio reflekso praradimas laikomas objektyviu alkoholizmo požymiu. Vėmimas yra reakcija į nuodingų medžiagų patekimą į organizmą. Kuo dažniau žmogus apsinuodija alkoholiu, tuo apsauga tampa silpnesnė.
Padidėjęs imunitetas alkoholiniams gėrimams
Daugelis mano, kad gebėjimas gerti daugiau nei kiti yra geros sveikatos požymis. Tiesą sakant, kuo dažniau žmogus geria, tuo didesnių dozių jam reikia, kad jis apsvaigtų. Alkoholio dozės padidinimas yra pradinės alkoholizmo stadijos požymis.
Sisteminis alkoholio vartojimas
Reguliarus gėrimas yra alkoholizmo požymis. Įprotis kartą per savaitę gerti degtinę, norint atsipalaiduoti, jau turėtų įspėti.
Kiek gerti: saugios dozės
Alkoholis yra stipri psichoaktyvi medžiaga, todėl sąvoka „saugi dozė“yra santykinė. Net naudojantreguliariai vartojant mažas alkoholio dozes, gali išsivystyti priklausomybė nuo alkoholio. Tačiau mokslininkai nustatė, kiek žmogus gali išgerti, kad neprarastų savęs kontrolės ir galėtų sustoti.
Vyrams ši dozė yra 50-150 gramų degtinės, dailiosios lyties atstovės gali sau leisti 25-100 gramų.
Be to, svarbu atsižvelgti į alkoholio vartojimo reguliarumą. Tradicija penktadienio vakarą išgerti vieną taurę degtinės ar bokalą alaus gali sukelti priklausomybės nuo alkoholio išsivystymą.
Reikia pasirūpinti savimi ir analizuoti savo požiūrį į alkoholį. Jei kyla jausmas, kad alkoholiniai gėrimai tampa neatsiejama gyvenimo dalimi, o noras gerti vieną vis mažiau valdomas, negaištant nė minutės, kreipkitės į specialistus. Psichoterapija ir švelnūs psichokorekciniai vaistai padės išspręsti šią problemą.
