Rūkymas yra vienas iš daugelio žalingų įpročių, tačiau pats populiariausias. Vargu ar pavyks rasti žmogų, kuris niekada gyvenime nebandė cigaretės. Kasdienės problemos ir sunkumai verčia ieškoti savo atsipalaidavimo ir dalinio pabėgimo nuo realybės būdų. Daugelis žmonių randa tai, ko nori, cigaretėse, alkoholyje, narkotikuose ir kt. Žmonės tiki, kad rūkymas nėra kažkas akivaizdžiai blogo, nes kai kurie rūkaliai gyvena ilgą gyvenimą. Tai daugiau atsitiktinumas nei modelis. Jei žmogus kasdien ima cigaretę, kyla pavojus tapti nekontroliuojamu įpročiu, tuomet verta pagalvoti apie būdus, kaip padėti jo atsikratyti. Rūkymo kodavimas visiškai pašalina paciento norą pasiimti cigaretę. Yra daugybė metodų, iš kurių pagrindinius apžvelgsime savo medžiagoje.
Kodavimo metodai
Pirma, apibrėžkime kodavimo sąvoką. Tai specifinis poveikis žmogaus organizmui, sukeliantis nuolatinį pasibjaurėjimą stimuliatoriumi. Jei kalbėtume apie cigaretes, tai šiuo atveju nikotinas yra psichostimuliatorius.
Verta pažymėti, kad prieš atliekant veiksmą būtina atlikti diagnozę. Taip pat turėtumėte organizuoti priemones, skirtas neutralizuoti toksiškas medžiagas organizme. Prieš procedūrą negalima rūkyti dvylika valandų. Iki šiol yra daug metodų, tačiau pabrėšime efektyviausius:
- Narkotikų kodavimas norint mesti rūkyti. Tai veikia taip: žmogus vartoja narkotikus, kurie jam sukelia diskomfortą, kai rūko. Be to, pablogėja bendra savijauta.
- Siūlomi būdai. Kitu būdu – pasiūlymo technika – pacientui įskiepijama mintis, kad rūkymas sukelia sunkią ligą ir mirtį.
- Hipnozė. Tai atlieka kompetentingas specialistas, jis įveda žmogų į būseną tarp miego ir pabudimo ir šiuo metu sukelia pasibjaurėjimą cigaretėmis.
Kiekvienas gali mesti rūkyti pats
Šis teiginys yra teisingas. Tačiau prieš bariant žmogų, kuris pats negali atsikratyti priklausomybės, būtina turėti informacijos apie šį procesą. Tiesą sakant, tai padaryti nėra taip paprasta, kaip atrodo. Dėl ilgo rūkymo žmogui padaroma didelė žala, galinti sukelti kvėpavimo takų ligas ir ne tik. Po kurio laiko organizmas pripranta prie toksinų poveikio ir atkuria sistemas pagal naujus parametrus.
Pasirodo, metimas rūkyti suvokiamas kaip grėsmė sveikatai, formuojasi visų organų disbalansas. Žmogus nesijaučia gerai, jam pasidaro tik lengviauišgėręs cigaretę. Priklausomybę pašalinti nėra lengva, reikia būti tikrai stipriu žmogumi. Daugumai jų reikia kvalifikuotos rūkymo kodavimo klinikose dirbančių specialistų pagalbos.
Akupunktūra: veiksmingas būdas?
Nepaisant to, kad tarp metodų, kurių nenurodėme akupunktūros, negalime jos ignoruoti. Be to, šis metodas laikomas labiausiai paplitusiu. Sunku pasakyti, ar akupunktūra yra rūkymo kodas, nes tiesioginio poveikio psichikai nėra, bet niekas neatšaukė placebo efekto.
Technikos esmė – plonų adatėlių prasiskverbimas po oda tam tikrose vietose. Taškai parenkami neatsitiktinai, taip pat įterpimo gylis ir ekspozicijos laikas. Tai atlieka specialistai, kurie tvirtina:
- akupunktūra mažina cigarečių potraukį;
- stabilizuoja centrinę nervų sistemą;
- gerina kvėpavimo organų veiklą.
Metodo privalumai ir trūkumai
Kiekvienas metodas turi savo privalumų ir trūkumų, akupunktūra nėra išimtis. Privalumai ir trūkumai pagrįsti rūkymo kodavimo apžvalgomis, kurias pateikė tikri žmonės, kurie patys naudojo šį metodą.
Tarp privalumų yra:
- tiesioginės įtakos asmens psichikai nebuvimas;
- tai ne šmeižtas, mūsų šalyje akupunktūra oficialiai pripažinta, tad specialistai kvalifikuoti;
- technika nesukeliafizinis skausmas, kurį žmonės lengvai toleruoja;
- metodo efektyvumas gana didelis;
- metodo kaina gana prieinama (vidutiniškai 3-4 tūkst. rublių).
Kalbant apie trūkumus, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- infekcijos rizika, nes taikant metodiką odai pažeidžiama nedaug;
- kurso trukmė, nes norint pasiekti norimą efektą, pas specialistą reikėtų apsilankyti bent dvidešimt kartų.
Akupunktūros kontraindikacijos
Iš visų metimo rūkyti kodavimo metodų akupunktūra turi didžiausią apribojimų ir kontraindikacijų sąrašą. Juos galima suskirstyti į dvi grupes: absoliučiuosius (visiškai draudžiančius) ir santykinius (sprendimą priima gydantis gydytojas).
Pirmoji kategorija apima:
- Onkologinės ligos. Gydymas yra susijęs su padidėjusia kraujotaka, o kraujas gali išprovokuoti metastazių susidarymą.
- Kraujo ligos. Panaši situacija, labai pablogėja bendra žmogaus būklė.
- Su psichiatrija susijusios ligos. Įvedus adatas į kūną, tokie žmonės gali reaguoti netinkamai.
- Sunkios infekcijos, pvz., tuberkuliozė ir AIDS. Akupunktūra tokioje situacijoje gali išprovokuoti papildomas ligas.
- Nėštumas. Galimas priešlaikinis gimdymas, nes gimdos susitraukimai vyksta dažniau ir intensyviau.
- Karščiavimas. Problemos su centrine nervų sistema ir padidėjusi kūno temperatūra mažina metodo efektyvumą.
Santykinės kontraindikacijos yra tokios ligos kaip venų varikozė, sklerozė, insultas, bendras išsekimas, raumenų distrofija ir kt.
Hipnozė
Visi žino šį žodį. Profesionalas atveda žmogų į būseną tarp miego ir pabudimo, o tada prasideda pasiūlymo seansas. Nereikėtų tikėti žmogumi, kuris kalba apie aukštą metodo efektyvumą, nes hipnozė tikrai padeda penkiasdešimt procentų atvejų. Kai kuriems žmonėms sunku pereiti prie transo, tačiau jie yra mažuma.
Negalima ginčytis, kad rūkymo hipnozė nepadeda. Poveikis psichikai gali būti skirtingas. Lengviausias laipsnis laikomas švelniu potraukiu rūkyti. Stipriausias kodavimas pagrįstas šokiruojančio poveikio metodais. Žmogui įlašinama kažkas panašaus į „skausminę cigaretę“, tačiau tokie metodai daugelyje šalių draudžiami. Kad hipnotizuojantis seansas būtų sėkmingas, turite būti tam fiziškai ir protiškai pasiruošę. Asmuo turi būti įsitikinęs savo noru mesti rūkyti ir neturėtų skeptiškai vertinti šio metodo.
Po seanso
Rūkymo hipnozė, jei viskas buvo gerai, teigiamai veikia organizmą. Žmogus visų pirma jaučia lengvumą. Noras paimti cigaretę visiškai išnyksta. Jei hipnozė buvo gili, mintis apie rūkymą gali sukelti fizinį skausmą ir pykinimą. Tačiau ne viskas taip sklandžiai. Naudojant šį metodą kartais atsiranda šalutinis poveikis.
Pacientas jaučia šiuos simptomus:
- galvos skausmai, nemiga, mieguistumas dienos metu;
- silpnumas,jėgų praradimas, energijos sumažėjimas;
- spaudimo nestabilumas, psichikos sutrikimai, panikos priepuoliai, vangumas, nuotaikos svyravimai.
Verta atkreipti dėmesį, kad mesti rūkyti po seanso turėtų būti galutinis, nes užsiėmimo veiksmingumas laikinas. Reikia suimti visą valią į kumštį ir kartą ir visiems laikams susidoroti su priklausomybe.
Lazerinis kodavimas
Galima sakyti, kad iš esmės šis metodas panašus į akupunktūrą. Procedūra atliekama naudojant tam tikros bangos smūgį į specialius žmogaus taškus. Konkrečių vietų vieta parenkama remiantis senovės kinų mokymais. Pasak ekspertų, šie taškai gali suaktyvinti paciento pasibjaurėjimą cigaretėmis ir padėti atsikratyti blogo įpročio.
Kalbant apie aprašyto metodo efektyvumą, sunku ką nors vienareikšmiškai pasakyti. Pacientai teigia, kad technika padeda ne iš karto po seanso, o po kurio laiko. Kodavimo nuo rūkymo lazeriu kaina yra gana didelė. Iš viso tokios procedūros žmogui kainuos apie 25–30 tūkstančių rublių. Tai nėra galutinė kaina, priklausomai nuo klinikos, ji gali padidėti arba mažėti.
Pliusai ir trūkumai
Panagrinėkime lazerinio kodavimo metant rūkyti privalumus ir trūkumus. Savo apžvalgose žmonės pabrėžia šiuos pranašumus:
- neskausmingas, palyginti su įprastine akupunktūra;
- lazeris neliečia ir nepažeidžia odos, todėl nėra jokios rizikosinfekcija;
- kartais rezultatas rodomas po vienos sesijos.
Verta pažymėti, kad yra dar keli trūkumai:
- neišbandytas metodas pagal rezultatus, niekada nežinai, ar lazeris padės šį kartą;
- nėra pavojaus užsikrėsti organizme, tačiau galimas odos epidermio nudegimas;
- pakankamai kontraindikacijų;
- didelė kaina, kartais nepateisinama;
- sunku rasti aukštos kvalifikacijos asmenį šiuo klausimu, nes tikrų profesionalų šioje srityje yra labai mažai.
Draudimai ir apribojimai
Žinoma, lyginant su kontraindikacijomis akupunktūrai, lazerinis metodas turi daug mažiau apribojimų. Tačiau nenuleiskite jų, prieš gydymą būtinai diagnozuokite, kad juos atpažintumėte. Net jei rūkymo kodavimo procedūrą atlieka aukštos kvalifikacijos specialistas, pacientui ne visada leidžiama būti po lazeriu.
Šis metodas turi keletą kontraindikacijų:
- onkologinės ligos;
- infekcijos organizme;
- psichologinės problemos;
- bet kokio tipo cukrinis diabetas.
Aukščiau pateikti pagrindiniai apribojimai. Draudimų aplenkimas ir lazerio poveikis gali tik pabloginti ir taip sudėtingą situaciją. Turėtumėte saugoti savo sveikatą, vengti komplikacijų ir vadovautis gydytojų patarimais.
Dovženko kodavimas metimui rūkyti
Mūsų šalyje šis metodas gana populiarus. Aš patsDovženko savo techniką vadina „streso-emociniu kodavimu“. Šis terminas visiškai atskleidžia terapijos prasmę. Jį sudaro dvi sesijos.
Pirmajame etape kvalifikuotas specialistas atlieka pokalbį su pacientu. Profesionalas siekia išprovokuoti tinkamą žmogaus nuotaiką. Gydytojai, siekdami rezultatų, naudoja psichologinius metodus.
Antrame etape kodavimas nuo rūkymo vyksta tiesiogiai. Tai pasiekiama psichoprogramavimo pagalba. Ligoniui skiepijama mintis, kad vos prisidegęs cigaretę jis pasijus labai blogai. Metodo laiko intervalas yra skirtingas, priklausomai nuo paciento pasirinkimo. Reikia pasakyti, kad užsienyje ši technika nėra labai populiari, nes trūksta reikiamų tyrimų.
Rusijoje šį kodavimo nuo rūkymo būdą galite išbandyti Sankt Peterburge. Daug teigiamų atsiliepimų apie Bekhterevo medicinos centrą. Klinikoje dirba aukštos kvalifikacijos specialistai, kurie gali padėti jums atsikratyti priklausomybės.
Pliusai ir trūkumai
Deja, šis kodavimo metodas taip pat turi daugiau trūkumų nei privalumų, bet pirmiausia. Privalumai:
- pacientas visiškai neįsitempęs viso seanso metu;
- žmogus negali fiziškai susižaloti, tai saugu;
- gana greitas veiksmas, pas specialistą galite apsilankyti tik vieną kartą, po kelių seansų.
Dabar apie minusus:
- Rūkymo kodavimas atliekamas, jei pacientas neišgėrė cigaretėsper dieną;
- galimas neigiamas poveikis žmogaus psichikai;
- kūno reakcijos neįmanoma nuspėti;
- ši technika yra šarlatanų rojus, šia prasme turėtumėte būti labai atsargūs, tikrų profesionalų yra nedaug;
- didelė kaina (Bekhterevo centre - nuo 4200 iki 7500 rublių), ir nepateisinama.
Pabaigoje
Kodavimas paprastai naudojamas, kai visi kiti metodai nepavyksta. Yra nemažai kitų metodų, juos visus verta išbandyti prieš imantis radikalių veiksmų. Pavyzdžiui, mesti rūkyti per vieną dieną arba daryti tai palaipsniui, pradėti naują gyvenimą ten, kur nėra vietos cigaretėms.
Bet kokiu atveju blogo įpročio galite atsisakyti tik pasitelkę savo valią, ryžtą, ryžtą, taip pat artimų draugų ir giminaičių paramą.
