Kiekvienas anksčiau ar vėliau susiduria su nugaros skausmais. Stuburo problemos gali kilti dėl sėslaus gyvenimo būdo, per didelio fizinio aktyvumo, netinkamo darbo ir poilsio santykio. Skausmas tarp menčių yra dažnas simptomas. Tačiau ne visi į tokius nemalonius pojūčius žiūri pakankamai rimtai ir neskuba kreiptis į medikus. Tai didelė klaida, nes yra daugybė skausmo priežasčių: nuo banaliausių iki pavojingų gyvybei. Bet kokiu atveju stuburo problemos trukdo normaliam laisvalaikiui. Žmogus jaučia diskomfortą vaikščiodamas, negali ilgai sėdėti, jam sunku užmigti ir pan.. Šiame straipsnyje analizuosime skausmo tarp menčių priežastis, gydymo būdus ir profilaktikos priemones.
Aprašymas
Nemalonūs pojūčiai tarp menčių persekioja žmogų visais klausimais. Skausmas sustiprėja pakėlus rankas, įkvėpus, po miego. Nereikėtų ignoruoti šių ir kitų simptomų, įskaitant deginimą krūtinėje. Šie ženklai yra įspėjimas apie labai rimtą ligą, todėl geriaunejuokaukite apie tai ir susitarkite su gydytoju.
Skausmas viršutinėje stuburo dalyje dažnai jaučiamas šiais atvejais:
- vėlyvas nėštumas;
- po miego;
- įkvepiant ir iškvepiant;
- ilgą laiką buvus nepatogioje padėtyje;
- su per dideliu fiziniu krūviu.
Diskomforto pobūdis labai įvairus, viskas priklauso nuo nugaros skausmo tarp menčių priežasčių. Jis skirstomas į keletą tipų: skausmingas, aštrus, deginantis ir kt. Kiekviena rūšis turi savo ypatybes, kurias aptarsime savo medžiagoje.
Kodėl skauda tarp menčių
Verta pažymėti, kad diskomfortas nagrinėjamoje srityje nėra atskira liga – tai tik simptomas. Todėl labai kvaila bandyti nuslopinti skausmą, nežinant jo atsiradimo priežasčių. Galų gale, jūs galite visiškai atsikratyti kankinimų tik juos pašalinę.
Taigi, dažniausios skausmo tarp menčių priežastys:
- Su stuburu susijusios ligos. Dažniausiai pacientai serga skolioze, kifoze ir osteochondroze. Tai nustatyti gali tik specialistas, todėl nedelskite susitarti dėl vizito.
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Nugaros skausmas tarp menčių ne visada atsiranda dėl stuburo problemų, dažnai jo k altininkais tampa vidaus organų ligos. Jei diskomfortas atsiranda dėl širdies darbo sutrikimų, nugaros gydymas nepadės. Šis skausmas dažniausiai atsiranda staiga po intensyvaus fizinio krūvio, o paskui staiga nurimsta.
- Plaučių problemos. Čia kartu su skausmu pastebimi ir kiti simptomai, tokie kaip kosulys, kūno silpnumas, karščiavimas.
- Virškinimo traktas. Šios sistemos sutrikimai gali sukelti ne tik diskomfortą viršutinėje stuburo dalyje, bet ir pykinimą, vėmimą, rėmenį. Tokie požymiai aiškiai byloja apie virškinamojo trakto ligas. Simptomus sunku nepastebėti, nes jie atsiranda nuolat ir persekioja žmogų.
- Raumenų susitraukimas. Skausmas tarp menčių ir krūtinės ne visada rodo stuburo iškrypimą. Gana dažnai diskomfortas atsiranda dėl raumenų spazmų. Skausmingas skausmas beveik visada yra lėtinis. Tai paveikia raumenis, esančius arti stuburo.
- Profesiniai negalavimai. Šios kategorijos ligomis dažniau serga tie žmonės, kurių skausmai atsiranda dėl darbo specifikos. Rizika kyla visiems, kurie ilgą laiką dirba sėdimoje padėtyje. Galite pasirinkti vairuotojus, siuvėjas, biuro darbuotojus ir kt.
Ženklai
Kalbant apie konkrečias skausmo tarp menčių priežastis, verta atkreipti dėmesį į tai, kad, priklausomai nuo ligos, jai būdingi papildomi simptomai. Jie padeda tiksliau nustatyti ligą.
Pagalbiniai požymiai gali būti: traškėjimas krūtinės ląstos slankstelių srityje, galūnių tirpimas, dusulys, dusulys, traukuliai ir tt Tiesą sakant, yra daugybė simptomų. Dažnai pacientai jaučia skausmą tarp menčių ir spinduliuoja į krūtinkaulį. Tai sakoapie širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Be to, žmogus jaučia nuobodų skausmą, kuris išnyksta tik pašalinus priežastį. Kartais, kartu su nemaloniais pojūčiais tarp menčių, ligoniui sunku šlapintis, karščiuoja. Šie požymiai dažniausiai rodo virškinimo trakto problemas.
Skausmas nėštumo metu
Gana dažnai pozicijoje esančios merginos skundžiasi skausmu tarp menčių. Ką daryti tokioje situacijoje? Pirmiausia turite nustatyti priežastį. Daugeliu atvejų tai yra laikinas reiškinys ir yra susijęs su keliais veiksniais. Štai pagrindiniai:
- svoris didėja nėštumo metu, o kartu ir spaudimas stuburui;
- žinoma, kad gimda auga labai greitai, todėl pasislenka svorio centras;
- apkrova nuolat didėja, įskaitant stuburo raumenis.
Kvalifikuoti specialistai neskuba skirti gydymo besilaukiančioms mamoms. Taip yra dėl laikino diskomforto pobūdžio. Tai reiškia, kad pasibaigus nėštumui ir gimus kūdikiui visi skausmingi simptomai turėtų išnykti savaime. Jei po to skausmas vis tiek nesitraukia, reikalinga veiksminga terapija.
Nėščioms moterims galima patarti dėvėti patogius drabužius ir avalynę, daug ilsėtis, pakankamai išsimiegoti, kasdien daryti paprastus fizinius pratimus, kad sustiprintumėte nugaros raumenis, tinkamai maitintis, daugiau laiko praleisti gryname ore. Paprastų veiksmų yra daugpalengvins besilaukiančiųjų gyvenimą, o nėštumas vyks gerai.
Skausmo tipai
Kaip jau minėta, nugaros skausmas tarp menčių gali būti kitokio pobūdžio. Kadangi kiekvienas žmogus turi savo jautrumo slenkstį, sunku susisteminti visų rūšių nemalonius pojūčius. Tačiau, nepaisant to, aukštos kvalifikacijos specialistams šis reikalas pavyko ir jie galėjo viską sudėti į lentynas.
Taigi, skausmo tipai tarp menčių:
- Aiškiai. Toks nemalonus pojūtis atsiranda dėl suspaustų nervų galūnėlių ir stipraus uždegimo. Anksčiau toks simptomas buvo vadinamas išialgiu, tačiau šiuolaikinėje medicinoje šis žodis nebevartojamas. Aštrus skausmas atsiranda tulžies dieglių metu.
- Dega. Toks skausmas pastebimas dviem atvejais: sergant osteochondroze ar koronarine širdies liga. Deginimo pojūtis atsiranda staiga ir taip pat greitai praeina išgėrus skausmą malšinančių vaistų.
- Skauda. Jei pacientas jaučia tokį skausmą, tai beveik šimtu procentų užtikrintai galima teigti, kad tai yra stuburo problemos. Tokiu būdu skoliozė, kifozė ir išvarža neleidžia pamiršti savęs.
- Stiprus. Tokio pobūdžio skausmas tarp menčių atsiranda sergant pankreatitu, tarpšonkauline neuralgija ir tt Panašūs pojūčiai stebimi ir pacientams širdies priepuolio metu. Be skausmingų pojūčių, čia atsiranda aukštas kraujospūdis ir tachikardija.
- Aštrus. Toks nemalonus pojūtis atsiranda tulžies pūslės uždegimo fone. Suvalgęs riebaus maisto, pacientas jaučia diskomfortą. Be to,jei stuburo srityje tarp menčių skauda ir skauda krūtinę, galime kalbėti apie krūtinės ląstos osteochondrozę.
- Kvaila. Dažnai nekenksmingiausias skausmas atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio, raumenų ir raiščių problemų. Retais atvejais, kai nemalonus jausmas trunka ilgai, tai rodo virškinamojo trakto ligą arba osteochondrozę.
Ligos diagnozė
Jei jaučiate nugaros skausmą viduryje tarp menčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šiuolaikinių technologijų pagalba bus galima greitai nustatyti diagnozę. Paprastai gydytojai tam naudoja MRT (magnetinio rezonanso tomografiją), KT (kompiuterinę tomografiją) ir rentgeno spindulius.
Tačiau teisingą diagnozę galima nustatyti nustačius papildomus simptomus. Pavyzdžiui, skoliozė išsiskiria tuo, kad pacientas jaučia nuolatinį skausmą tarp menčių. Ji duoda į krūtinę. Atsiranda dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje. Skoliozė yra stuburo išlinkimas, todėl diskomfortas yra lokalizuotas vienoje vietoje.
Osteochondrozei būdingas skausmingas skausmas. Be to, pasunkėjęs kvėpavimas ir stiprus kosulys. Jei staigiai ištiesinate stuburą, galite išgirsti traškėjimą. Krūtinės anginai būdingi skausmo priepuoliai, kurių kiekvienas trunka ne ilgiau kaip 5 minutes. Skausmingas pojūtis yra deginimas, jis spinduliuoja į ranką ir kairę mentę.
Širdies priepuolį galima atpažinti pagal skausmą apatinio žandikaulio srityje, taip pat dėl dusulio. Opaligėskrandis išsiskiria tokiais lydinčiais simptomais kaip pykinimas, vėmimas ir rėmuo. Pacientas palengvėja tik po vėmimo.
Kai pankreatitas pastebimas ūmus nepakeliamas skausmas. Pneumoniją rodo aukšta kūno temperatūra, kosulys ir dusulys. Tulžies pūslės uždegimui būdingas aštrus dūrimo diskomfortas. Be to, asmuo kenčia nuo pykinimo ir vėmimo.
Šias išvadas patyręs gydytojas padarys vizualiai apžiūrėjęs ir apklausęs pacientą. Tada diagnozei patvirtinti reikia imtis terapinių priemonių. Po to gydytojas paskiria gydymą, kurio pacientas turi laikytis.
Gydymas vaistais
Verta pažymėti, kad vaistus reikia vartoti griežtai prižiūrint gydančiam gydytojui. Kalbant apie vaistų pasirinkimą, nerekomenduojama to atlikti savarankiškai. Kiekvienoje konkrečioje situacijoje skirtingi vaistai bus veiksmingi, apsvarstykite dažniausiai pasitaikančius atvejus.
Skausmui malšinti gydytojai skiria nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU). Diklofenakas, Movalis, Nimesulidas laikomi ypač veiksmingais. Vaistai yra skirti uždegimui ir raumenų tonusui malšinti, taip pat kraujotakai gerinti.
Jei skausmo sindromas yra ryškus, jį būtina pašalinti radikaliais metodais. Tai reiškia injekciją, kurios sudėtyje yra lidokaino (novokaino) kartu su prednizonu. Injekcijos neturėtų būti atliekamos dažnai, maždaug kartą per tris dienas, o bendras injekcijų skaičius neturi viršyti keturių. Priešingu atvejuvaistai tik pakenks organizmui, padidindami komplikacijų tikimybę.
Kartais gydytojas paskiria diuretikų. Tai daroma siekiant sumažinti patinimą uždegimo vietoje. Tačiau prieš juos vartojant reikia įsitikinti, ar organizme yra pakankamai kalio. Be to, gydantis gydytojas turi teisę skirti papildomų vaistų. Tai priklauso nuo konkrečios ligos, skausmo tipo ir pobūdžio. Bet kuriuo atveju nepamirškite kvalifikuotų specialistų patarimų, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių.
Savaiminio skausmo malšinimo metodai
Reikia pasakyti, kad savigyda neapsimoka, čia turime omenyje nemedikamentinę terapiją, kurią patarė gydantis gydytojas. Juk vaistų vartojimas nepadengia visų problemų iš karto, alternatyviosios medicinos įsikišimas šiuo atveju būtinas.
Terapijos metodai tiesiogiai priklauso nuo priežasčių, sukėlusių skausmą viduryje tarp menčių. Jei diskomforto pagrindas yra raumenų spazmas, tuomet galite kreiptis į masažuotoją ar chiropraktiką. Šių specialistų paslaugų dėka pagerės paciento kraujotaka, pagerės raumenų padėtis.
Jei problemos š altinis yra virškinamojo trakto liga, tai iš visų nepriklausomų bėdų šalinimo būdų išsiskiria dietos laikymasis. Tokiu atveju negalėsite valgyti kepto, sūraus, riebaus ir aštraus maisto.
Kartais gydytojas pacientui siūlo akupunktūrą. Šis metodas neseniai tapo labaipopuliarus, tačiau ne visi pripažįsta jo veiksmingumą. Akupunktūra padės kūnui atsipalaiduoti, todėl pagerės bendra savijauta.
Gimnastika
Kur be mankštos? Skausmas tarp menčių gana dažnai kelia nerimą žmonėms. Be gydymo vaistais, fizioterapijos ir masažo, būtina reguliariai užsiimti gimnastika. Fiziniai pratimai padeda paruošti raumenis stresui, dėl kurio išsiskiria pieno rūgštis ir organizmas pamažu grįžta į normalias vėžes. Verta paminėti, kad gimnastika atliekama tik susilpnėjus diskomfortui. Tokiu atveju nieko negalima padaryti per skausmą.
Visi pratimai turi būti atliekami lėtai ir sklandžiai. Pagrindinė tokios gimnastikos taisyklė – klausytis savo kūno. Jei jaučiate dilgčiojimą ar skausmą, nutraukite pratimą ir atidėkite jį neribotam laikui. Būtent šios užduotys leidžia suprasti, kaip vyksta atkūrimo procesas. Sudėtingus pratimus verta pabandyti atlikti maždaug kartą per savaitę. Kai tik tokių užduočių skaičius sumažinamas iki nulio, atkūrimas gali būti laikomas tobulu.
Yra trys pagrindiniai treniruočių etapai: apšilimas, gimnastika ir tempimas. Negalima nuvertinti apšilimo svarbos. Jei nesušildysite raumenų, traumų tikimybė žymiai padidėja. Apšilti verta pritūpimų pagalba, sukamaisiais pečių judesiais, sukant galvą.
Tada galite pereiti prie pagrindinių pratimų. Čia gydytojai rekomenduoja daryti pakreipimus, sukamuosius kūno sukimus. UžteksŠis pratimas laikomas veiksmingu: pirmiausia turite gulėti ant pilvo, ištiesdami rankas išilgai kūno. Pirmas žingsnis – pakelti smakrą ir išlaikyti šią poziciją trisdešimt sekundžių. Tada reikia vienu metu pakelti liemenį ir kojas. Viską darykite sklandžiai, be staigių judesių.
Paskutinė dalis yra tempimas. Šiuo metu raumenys lėtai išeina iš aktyvaus darbo ir grįžta į normalią būseną.
Skausmo tarp menčių prevencija
Norėdami kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo tokio simptomo, turite laikytis tam tikrų rekomendacijų:
- aktyvus ir sveikas gyvenimo būdas;
- blogų įpročių, ypač rūkymo ir alkoholio vartojimo, atsisakymas;
- mankšta;
- neperkraukite stuburo;
- laikysenos kontrolė, stenkitės vaikščioti ir sėdėti tiesia nugara;
- miegok patogiai.
Tačiau ne visada žmogus gali išvengti diskomforto pečių ašmenyse. Jei atsiranda skausmas, pabandykite iškrauti stuburą ir skirkite daugiau laiko pailsėti. Esant nuolatiniam nenutrūkstamam skausmui, reikia kreiptis į specialistą. Pagal medicinos taisykles pašalinti nemalonų jausmą yra gana paprasta, tereikia surasti priežastį ir atlikti visavertį kompleksinį gydytojo paskirtą gydymą.
