Trombozė – itin nemaloni ir pavojinga liga, kuri negydoma sukelia daugybę komplikacijų. Kai kuriais atvejais daug lengviau užkirsti kelią ligos vystymuisi, nei vėliau gydytis. Trombozės prevencija yra nuolatinis procesas. Bet jei laikysitės tam tikrų rekomendacijų, galite apsisaugoti nuo šios ligos. Taigi, kaip atrodo pagrindinės prevencinės priemonės ir kaip nustatyti, ar jums gresia pavojus?
Kas yra trombozė ir kodėl ji pavojinga?
Šiandien daugelis žmonių domisi, kas yra trombozė. Šios ligos prevencija ir gydymas taip pat yra ne mažiau aktualus klausimas. Panašią ligą lydi kraujo krešulių (trombų) susidarymas kraujagyslių viduje. Kartais tokie dariniai išnyksta savaime, bet kai kuriais atvejais prisitvirtina prie kraujagyslės sienelės ir palaipsniui didėja.
Paprastai trombozė pažeidžia apatinių galūnių venas. Krešulio buvimas sutrikdo normalią kraujotaką. Negydomas gali išsivystyti uždegimai, trofiniai sutrikimai.audiniai. Kartais dalis kraujo krešulio gali išsiskirti. Judėdamas kartu su kraujotaka, krešulys gali užkimšti gyvybiškai svarbias kraujagysles. Pavyzdžiui, pavojinga trombozės komplikacija yra tromboembolija, kuri dažnai baigiasi sergančio žmogaus mirtimi.
Kam gresia pavojus?
Yra žmonių, kurie labiau linkę į kraujo krešulius. Būtent šioms gyventojų kategorijoms trombozės prevencija yra itin svarbi. Taigi kam gresia pavojus?
- Vyrai, vyresni nei 40.
- Moteris menopauzėje.
- Nutukę žmonės.
- Pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, įskaitant insultą, širdies priepuolį, venų varikozę, tromboflebitą.
- Hemorojus yra rizikos veiksniai.
- Trombozė dažnai išsivysto po operacijos.
- Netinkama mityba tam tikromis sąlygomis taip pat yra rizikos veiksnys.
- Tai apima ir pacientus, sergančius įvairiomis ligomis, kurias lydi kraujo krešuliai.
- Rūkantys ir piktnaudžiaujantys alkoholiu žmonės.
- Sėdimas.
- Vėžiu sergantys pacientai.
- Žmonės, patiriantys nuolatinį stresą, turintį įtakos hormoniniam fonui.
Trombozės profilaktika: vaistai
Natūralu, kad jei įtariate galimybę susirgti šia liga, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Giliųjų venų trombozės profilaktikaapima retkarčiais vartojamus tam tikrus vaistus. Paprastai toks gydymas apima keletą pagrindinių dalykų, būtent:
- kraujo skystinimas (tam tikslui pacientams dažniausiai skiriami vaistai, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties; verta atkreipti dėmesį, kad tokių vaistų niekada negalima skirti sau savarankiškai, nes tai pavojinga sveikatai);
- kraujagyslių stiprinimas (gana dažnai gydytojai rekomenduoja vartoti vaistą „Ascorutin“, kuriame kartu su kitais komponentais yra askorbo rūgšties arba vitamino C);
- kraujo valymas (vaistas Phlebodia veiksmingai susidoroja su tuo).
Paprastai įvairūs vaistai padeda sumažinti trombozės riziką. Tačiau reikia laikytis kai kurių kitų taisyklių.
Tinkama mityba rizikuoja susirgti tromboze
Venų trombozės prevencija apima tinkamą mitybą. Dieta šiuo atveju yra gana paprasta ir atitinka pagrindinius tinkamos mitybos standartus. Būtina smarkiai apriboti druskos, rūkytos mėsos, riebaus ir kepto maisto, marinuotų agurkų, dešrų ir kt. kiekį. Juos reikia pakeisti daržovių ir vaisių patiekalais, liesa žuvimi ir mėsa.
Reikia valgyti uogas – mėlynes, braškes, avietes, vyšnias, vyšnias, spanguoles. Taip pat bus naudingi avižiniai dribsniai, ryžių vanduo, alyvuogių ir sėmenų aliejus, citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai, imbieras.
Taip pat labai svarbu gerti pakankamai vandens. Šiuo atveju kalbame apie vandenį, o ne apie skysčius. Gydytojai rekomenduoja išgerti 1,5-2 litrus gryno negazuoto vandens (kavos, arbatos neįskaičiuojami).
Ko tu negali valgyti?
Be sveiko maisto, yra maisto produktų, kuriuos reikėtų riboti. Trombozės prevencija apima rūkytos mėsos, mėsos sultinių, b altos duonos, grietinėlės, kepto ir per daug riebaus maisto kiekio mažinimą.
Į kraują tirštinančių maisto produktų sąrašą gali būti įtrauktos įvairios dešros ir net kai kurie vaisiai, ypač mangai ir bananai. Galite juos valgyti, bet nedideliais kiekiais. Be to, nevalgykite per daug druskos.
Nerekomenduojama piktnaudžiauti laukinių rožių, jonažolių, dilgėlių, valerijonų ir kai kurių kitų žolelių nuovirais. Vaistiniai augalai, žinoma, yra naudingi, bet tik tuo atveju, jei laikotės dozės ir geriate juos kursais. Nuolatinis nekontroliuojamas žolelių arbatų vartojimas gali sukelti priešingą poveikį.
Neigiamai, piktnaudžiavimas alkoholiu turi įtakos kraujodaros sistemos kraujagyslių būklei. Taip pat turėtumėte mesti rūkyti, nes tai padidina trombozės atsiradimo riziką. Rizikos veiksniai yra nekontroliuojamas hormoninių, diuretikų ir kontraceptinių vaistų vartojimas.
Sportas ir fizinė veikla
Deja, daugelis žmonių dėl savo profesijos ar kitų priežasčių yra priversti daug laiko praleisti per dieną toje pačioje padėtyje, sėdėdami ar stovėdami. Tai visų pirma taikoma biuruidarbuotojai, vairuotojai, pardavėjai ir tt Tai turi įtakos kūno būklei ir dažnai sukelia kraujo stagnaciją, o tai žymiai padidina kraujo krešulių susidarymo riziką.
Atsisakyti dirbti ar keisti veiklos sritį, žinoma, ne kiekvienas žmogus gali. Tačiau kraujagyslių trombozės prevencija būtinai turi apimti fizinį aktyvumą, specialius gydomuosius pratimus, reguliarų sportą.
Pavyzdžiui, jei dirbate sėdimą darbą, kas valandą turite padaryti bent 5 minučių pertrauką. Žinoma, ne visada galima gimnastiką užsiimti darbo vietoje, tačiau kojoms ištiesti užtenka lengvo pasivaikščiojimo.
Venų tonusą galima palaikyti šokant, važinėjant dviračiu, plaukiant. Vaikščiojimas, rytinis bėgiojimas, vaikščiojimas greitu tempu teigiamai veikia kraujagyslių būklę. Taip pat galite užsiregistruoti gydomosioms mankštoms.
Kita vertus, ekspertai rekomenduoja vengti sporto šakų, kurios apkrauna pėdos skliautą. Tai šokinėjimas, aerobika, tenisas, sunkioji atletika, skvošas ir kai kurios kitos. Dėl to būtinai pasitarkite su gydytoju. Specialistas papasakos, kaip atrodo tokios procedūros kaip teisinga trombozių ir kraujagyslių ligų profilaktika, kraujagyslių stiprinimas.
Kaip išvengti kraujo sąstingio? Naudingi patarimai
Be tinkamos mitybos, vaistų vartojimo ir aktyvaus gyvenimo būdo, yra ir kitų ne mažiau naudingųbūdai. Pavyzdžiui, jei turite antsvorio, turėtumėte kreiptis patarimo į mitybos specialistą ir pabandyti palaipsniui sumažinti kūno svorį iki normalaus.
Taip pat verta paminėti, kad esant trombozės pavojui, aukšta temperatūra yra kontraindikuotina. Todėl verta atsisakyti saulės vonių ir soliariumų, lankytis saunose, pirtyse, maudytis karštose voniose, plaukelių šalinimui naudoti karštą vašką.
Specialistai taip pat atkreipia dėmesį į normalios veninės kraujotakos sunkumą, kuris pastebimas dėvint per ankštus džinsus, apatinius, stipriai čiurną suspaudžiančius batus ir pan. kraujo, bet netrikdo kraujotakos kraujagyslėse, kartais labai naudinga. Batų kulnas turi būti platus ir patogus, aukštis ne didesnis kaip 3-4 cm. Pravers įsigyti specialius ortopedinius vidpadžius.
Ir miego metu žmonėms patariama po kojomis pasidėti nedidelę pagalvę, kad būtų lengviau nutekėti kraujas iš galūnių. Kontrastinis dušas taip pat turės teigiamos įtakos kraujagyslių būklei.
Kraujagyslių stiprinimas tradicine medicina
Trombozės prevencija gali apimti tradicinės medicinos naudojimą. Pavyzdžiui, spanguolės dažnai naudojamos kraujui skystinti. Augalo vaisius reikia sumaišyti su medumi. Šį vaistą rekomenduojama vartoti du kartus per dieną po du arbatinius šaukštelius.
Mėtų antpilas turės teigiamą poveikį sveikatai. Jį lengva paruošti – susmulkintus augalo lapus supilkite į stiklinę ar puodelį,užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite indą dangčiu ir leiskite užvirti. Užpilą nukoškite. Išgerkite apie pusę stiklinės ryte. Gydymo kursas yra 2-3 mėnesiai, po kurio rekomenduojama padaryti pertrauką.
Bet kuriuo atveju neturėtumėte vartoti jokių vaistų, net jei tai būtų augalų nuoviras, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Venų trombozės prevencija nėštumo metu
Deja, dažnai trombozės aukomis tampa nėščios moterys. Tokia statistika siejama su hormoniniais pokyčiais organizme, papildomu stresu širdies ir kraujagyslių sistemai, svorio padidėjimu ir kai kuriais kitais veiksniais.
Trombozės prevencija vaistais galima tik esant atitinkamoms indikacijoms ir ji atliekama itin atsargiai. Visų pirma nėščiosioms patariama keisti gyvenimo būdą, laikytis tinkamos mitybos, dėvėti kompresines kojines, pasivaikščioti gryname ore ir, žinoma, stebėti savijautos pokyčius.
