Taigi jūs tapote mama. Jūsų mažylis dar labai mažas ir norite jam duoti tai, kas geriausia, bet nežinote nuo ko pradėti? Teisingas dalykas, kurį mama turi daryti, yra žindyti kūdikį. Kad tai būtų naudinga kūdikiui, turite
valgyk teisingai. Pirmosiomis gyvenimo dienomis jis neturėtų vartoti „sudėtingo“pieno, pripildyto įvairių vitaminų, nes tai gali sukelti rūgimą žarnyne, pilvo pūtimą, skausmą. Todėl labai svarbu žinoti, kokius vaisius galima ir reikia vartoti maitinant krūtimi.
Pirmas mėnuo
Daugelis mamų klausia: „Ar žindant galima turėti vyšnių? Atsakydami jie sulaukia atsakymo: „Kiek mėnesių vaikui? Faktas yra tas, kad pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį mamai patartina sėdėti ant dribsnių ir sriubų ant antrojo sultinio. Stenkitės nevalgyti kitų vaisių, išskyrus obuolius. visiškai išbraukti iš raciono žirnius, pupeles, kukurūzus, grybus, pomidorus. Stenkitės nevalgyti keptų, sūdytų, pipiruotų, rūkytų. Be to, pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį nevalgykite šviežių žalumynų, kopūstų ir visokio raudonos spalvos maisto. Ši spalva gamtoje yra atsakinga užalergiją sukeliančių kompleksinių junginių, esančių daržovėje ar vaisiuje, kiekis. Kai kurie kūdikiai netoleruoja karvės pieno, todėl pirmąsias keturiasdešimt dienų valgyti pieno produktų nepageidautina. Bet jei neįsivaizduojate pusryčių be kažko panašaus, pasilepinkite sumuštiniu kietu sūriu.
Iki šešių mėnesių
Griežčiausia maitinančios motinos dieta trunka pirmą mėnesį. Tada kas tris dienas į racioną galite palaipsniui įtraukti po vieną šviežią daržovę ar vaisį. Svarbiausia yra stebėti kūdikio reakciją į naują pieno sudėtį. Kokius vaisius galite valgyti maitinant krūtimi? Šis klausimas neturi aiškaus atsakymo. Norėdami tai sužinoti, turėtumėte žinoti:
- Kas esate pagal kilmę ir kokiai rasei priklausote? Jei esate afroamerikietis, galima pagrįstai manyti, kad jūsų protėviai valgė daug tropinių vaisių, kurie vidutinio klimato platumose laikomi egzotiškais. Taigi Jūsų organizmas pasiruošęs vartoti ananasus, bananus, kivius, o svarbiausia – nesukels neigiamų reakcijų kūdikiui. Taip pat galite valgyti šokoladą.
- Ką galėjo valgyti tavo prosenelė? Pabandykite suprasti, kad europietiško tipo moterys neturi stabilaus imuniteto pasifloroms, fizalis, ananasams, mangams. Kokius vaisius galite žindyti, priklauso net nuo tokių, atrodytų, nesusijusių dalykų.
-
Kokius vaisius galite valgyti maitinant krūtimi? Reikėtų valgyti bet kokius vaisius, net ir pačius tinkamiausius pagal etninę priklausomybęatsargiai. Ar galima žindyti vyšnias? Taip, jei kūdikiui sukanka trys mėnesiai. Pradėkite nuo vieno mažo gabalėlio ar uogos. Kitą dieną valgykite dvigubai daugiau. Stebėkite kūdikio elgesio pokyčius. Jei po keturių dienų tokios laipsniškos priklausomybės vaikas jaučiasi gerai, tada klausimas „ar galima žindyti vyšnias“pašalinamas. Valgykite tiek, kiek jums reikia.
Pirmieji metai
Jau metus žindote savo kūdikį. Iki to laiko jis tikriausiai pradėjo valgyti papildomą maistą ir jam nebereikia tiek daug motinos pieno, kiek anksčiau. Dabar jūs nuspręsite, kada jį nujunkyti ir pradėti tinkamai maitintis. Tačiau toms, kurios ir toliau maitina krūtimi, išlieka dietos klausimas. Ar galima žindyti vyšnias? būtinai. Be to, prieš metus turėtumėte jau išbandyti visus vaisius, kad sužinotumėte vaiko reakciją į juos.
