Kiek laiko užtrunka, kol nikotinas pasišalina iš organizmo? Šis klausimas domina žmones, kurie nori kuo greičiau išvalyti savo kūną nuo nuodingų medžiagų. Norint gauti atsakymą, būtina atsižvelgti į pateikto toksino poveikio organizmui ypatybes. Išsiaiškinkime, kiek nikotino išsiskiria.
Kas yra nikotinas?
Sintetintos formos medžiaga atrodo kaip riebus skystis, kuris turi gana aštrų, nemalonų kvapą. Be to, nikotinas turi nuolatinį dvokiantį poskonį.
Visuotinai pripažįstama, kad toksinas gali kauptis organizmo ląstelėse tik aktyvaus ar pasyvaus rūkymo metu. Kaip viskas iš tikrųjų ir kiek laiko nikotinas palieka organizmą? Žmonių, kurie niekada nebandė rūkyti, kūno audiniuose taip pat yra nedidelė grynos medžiagos dalis. Norint pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, reikalingas nikotinas. Jo vystymasisnedideliais kiekiais aprūpina kepenų sekrecines liaukas. Todėl žmogus tiesiog negali fiziškai gyventi be nikotino patekimo į kraują.
Natūralu, kad rūkant į organizmą patenkančios toksinų dozės yra šimtus kartų didesnės nei reikalaujama norma. Kadangi medžiaga iš prigimties yra nuodinga, priklausomi žmonės nori žinoti, per kiek laiko nikotinas pasišalina iš organizmo? Ir tai nenuostabu, nes apsinuodijimas toksinu sukelia daugybę neigiamų pasekmių sveikatai.
Kas atsitinka, kai nikotinas patenka į organizmą?
Toksinas yra natūraliai atsirandantis. Todėl jį lengvai pasisavina organizmo gleivinės. Jo įsisavinimo laipsnį lemia vidinės organizmo aplinkos rūgštingumo lygis. Prisotintoje šarminėje aplinkoje medžiaga beveik visiškai suyra.
Kiek laiko užtrunka, kol nikotinas visiškai pasišalina iš organizmo? Cigarečių dūmuose randamas jonizuotas toksinas didelius kiekius absorbuoja plaučių audinys. Todėl jo pašalinimas iš organizmo užtrunka daug laiko, jei intensyvus rūkalius bando atsikratyti priklausomybės.
Kiek valandų nikotinas palieka organizmą?
Toksino pusinės eliminacijos laikas kraujyje yra apie 2 valandas. Didžiąją nuodingos medžiagos dalį apdoroja inkstai ir kepenys, po to ji pašalinama kartu su atliekomis. Galutinis medžiagos skilimo produktas yrakotininas – visiškai palieka organizmą per 48 valandas nuo paskutinės cigaretės surūkymo momento.
Kitų medžiagų pašalinimo iš tabako dūmų greitis
Apsvarstę, kiek dienų nikotinas palieka organizmą, išsiaiškinkime, per kiek laiko organizmas visiškai išsivalys nuo kenksmingų medžiagų, kurios patenka į mus su tabako dūmais:
- Anglies dioksidas – po paskutinio išpūtimo kraujas išvalomas nuo jo pertekliaus per 24 valandas.
- Dervos ir suodžiai iš organizmo šalinami šešis mėnesius. Daug rūkančiųjų atveju procesas gali užtrukti iki kelerių metų.
Kaip rodo praktika, žmogui, kuris metė rūkyti, sveikai kraujotakai atkurti prireiks 3-4 mėnesių. Kalbant apie virškinimo sistemos organus, pastarieji normalizuoja savo darbą per 6-12 mėnesių.
Kodėl pasitraukiama?
Vadinamojo abstinencijos atsiradimas yra daugelio vaistų vartojimo pasekmė. Nikotinas nėra išimtis. Fizinis ir moralinis diskomfortas gali varginti žmogų metų metus.
Dėl sindromo atsiradimo k alti smegenų receptoriai, atsakingi už pasitenkinimo jausmo formavimąsi. Būtent tai daro nikotinas. Kuo ilgiau žmogus piktnaudžiauja tabako rūkymu, tuo sunkiau atsikratyti jausmo, kad reikia dar vienos cigaretės. Stabilių nervinių jungčių tarp smegenų ląstelių susidarymas prisideda prie moralinio diskomforto atsiradimo.
Nusprendus, kiek laiko nikotinas palieka organizmą, rūkančiajam svarbiausia kurį laiką ištverti. Po kelių mėnesių smegenų ląstelės bus atnaujintos. Taigi nebeliks jų dėmesio sukurti malonumo jausmą absorbuojant tabako dūmus.
Kaip paspartinti nikotino pasišalinimą iš organizmo?
Norėdami padėti savo kūnui atsikratyti nuodingo toksino, atlikite šiuos veiksmus:
- Išgerkite bent pusantro litro skysčių per dieną. Tai suaktyvins medžiagų apykaitos procesus ir tonizuos kraujagysles.
- Gerkite šviežias natūralias sultis. Jų sudėtyje esantys aktyvūs fermentai ir vitaminai padės kepenims ir inkstams greitai suskaidyti nikotiną į komponentus, kad jie būtų pašalinti.
- Į savo kasdienę mitybą įtraukite fermentuoto pieno produktų. Jogurtas, grietinė, kefyras, rūgpienis – visa tai suriša toksinus organizme.
- Dažniau vaikščiokite gryname ore, ypač spygliuočių miškuose. Iš augalų išsiskiriantys fitoncidai, taip pat šviežias deguonis leis plaučiams greičiau išsivalyti. Arba galite naudoti inhaliacijas, kurių pagrindą sudaro eukaliptų, pušų arba kadagių eteriniai aliejai.
- Eik į pirtį. Buvimas garų pirtyje yra įrodytas būdas išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų.
- Užsiimkite fizine veikla. Aktyvus kvėpavimas treniruotės metu puikiai išvalo bronchus nuo gleivių.
- Vartokite antioksidantus. Kompleksiniai preparataišios kategorijos deaktyvuoti toksinų veikimą ir pagreitinti jų skilimo organizme laikotarpį.
Tradicinės medicinos naudojimas turi teigiamą poveikį organizmo būklei apsivalymo nuo nikotino laikotarpiu. Svogūnų sultys yra žinomos dėl savo gydomųjų savybių. Pastaroji padeda išvalyti organizmą nuo beveik visų žinomų toksinų. Kopūstų naudojimas leidžia ne tik pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo audinių, bet ir normalizuoti žarnyno darbą. Česnakai pasirodė esąs detoksikuojantis agentas, kurio sudėtyje yra alicino – medžiagos, skatinančios ląstelių atsinaujinimą.
Pabaigoje
Taigi mes sužinojome, kiek nikotino palieka organizmą. Kaip matote, toksinas pakankamai greitai pašalinamas iš organizmo audinių. Tuo pačiu metu ląstelėms reikia daug ilgiau atsikratyti šalutinių medžiagų, kurių pilna tabako dūmuose. Kai kuriais atvejais prireikia mėnesių ir metų, kol kūno organai ir sistemos visiškai atstato savo buvusį funkcionalumą. Todėl prieš pradedant rūkyti verta dar kartą pagalvoti.
