Kiekvieną mėnesį moterims tenka ištverti keletą sunkių dienų, lydimų įvairių nemalonių simptomų. Be to, prieš kiekvienas menstruacijas ateina vadinamasis PMS. Kai kurios merginos stebisi: kodėl man skauda galvą prieš menstruacijas? Kas sukėlė tokią organizmo reakciją? Apie tai ir dar daugiau pakalbėsime vėliau.
PMS
Likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios gavo savo pavadinimą – priešmenstruacinis sindromas. Jam būdingas padidėjęs nervinis dirglumas ir jaudrumas. K altas progesteronas, susikaupęs ciklo viduryje. PMS metu jo lygis smarkiai krenta, todėl prieš menstruacijas skauda galvą ir pykina. Esant tokiai situacijai, mergaitės turi susilaikyti nuo stipraus fizinio krūvio. Be to, sūrus maistas taip pat gali sukelti galvos skausmą. Sulaiko skysčius organizme. Dėl šios priežasties slėgis pakyla. Dėl hormoninio sukrėtimo tai gali sukeltinepakeliamas skausmas.
Taip pat gera idėja nešiotis jums tinkamų ir laiko išbandymą atlaikiusių nuskausminamųjų vaistų.
simptomai
Žinant informaciją apie tai, kodėl skauda galvą prieš menstruacijas, būtina atsiminti ir kitus lydinčius priešmenstruacinio sindromo požymius:
- Krūtų išsipūtimas. Keičiasi hormonų lygis, padidėja krūtis. Kai kurios moterys skundžiasi, kad negali liesti spenelių dėl stipraus skausmo.
- Traukia apatinę nugaros dalį ir apatinę pilvo dalį. Panašus simptomas pasireiškia pirmosiomis nėštumo savaitėmis.
- Nuotaikos kaita. Bet kokia smulkmena gali jus lengvai supykdyti, o nekenksmingiausias filmas gali jus paliesti iki širdies gelmių.
- Apetito pasikeitimas. Vieni pradeda viską įsisavinti, kiti, priešingai, skundžiasi nenoru valgyti.
- Nemiga. Padidėjęs susijaudinimas gali neleisti jums miegoti keletą dienų. Tokiu atveju geriau prieš tai išgerti kokį nors raminamąjį vaistą.
- Silpnumas ir nuovargio jausmas.
- Daugelis skundžiasi virškinimo sutrikimais. Taip yra ir dėl hormonų lygio pokyčių.
- Migrena.
Visi šie simptomai yra laikini ir iš karto išnyksta prasidėjus mėnesinėms. Jie nėra susiję su jūsų imunine sistema ar nervų sistemos sutrikimais.
Priežastys
Dabar verta pakalbėti, kodėl prieš menstruacijas ir per mėnesines man labai skauda galvą. Priežasčių gali būti daug, tačiau jos visos pirmiausia susijusios su hormonų antplūdžiu. organizmas antvisą mėnesį ruošiantis nėštumui. Norėdamas išnešioti būsimą vaisių, jis kaupė progesteroną. Tačiau apvaisinimas neįvyko, o kūnas tiesiog privalo grąžinti viską į ankstesnę būseną. Todėl prieš menstruacijas progesterono lygis smarkiai sumažėja. Moteris savo ruožtu jaučia, kaip jos kūnas ima elgtis nenuspėjamai. Galvos skausmas yra viena iš nemaloniausių to pasekmių.
PMS metu kinta ir kito hormono – estrogeno – lygis. Dėl jos jaučiamas patinimas, sunkumas raumenyse. Taip yra dėl skysčių susilaikymo, kuris, padidindamas kraujospūdį, sukelia galvos skausmą.
Galbūt kita priežastis yra geriamųjų kontraceptikų vartojimas. Moters organizmas pripranta prie kasmėnesinio ovuliacijos slopinimo, reprodukcinė funkcija pertvarkoma. Tai gali būti atsakymas į klausimą, kodėl taip stipriai skauda galvą prieš menstruacijas.
Kita priežastis – moters emocinė perkrova. Jei šiuo laikotarpiu dailiosios lyties atstovė yra depresijos būsenoje, galvos skausmas yra beveik neišvengiamas. Streso sukelta įtampa gali pailginti PMS periodą ir netgi sukelti vėlavimą. Esant tokiai situacijai rekomenduojama gerti raminamuosius.
Galvos skausmas prieš mėnesines. Ką daryti?
Jei tai vyksta sistemingai ilgą laiką, gydytojas nesunkiai atsakys į šį klausimą. Geriau kreiptis į terapeutą arba neuropatologą. Jis paskirs reikiamą gydymą. Kai skausmasyra periodiniai, galite naudoti analgetikus. Tiesa, jais piktnaudžiauti labai nerekomenduojama. Jie tik trumpam užmaskuoja diskomfortą. Juk ne apie uždegiminį procesą, o apie hormonus. Ir jie, kaip žinote, jokie analgetikai negydo. Jums gali tekti vartoti specialių vaistų, kad subalansuotumėte hormonų lygį.
Gydytojas tikrai patars šiuo laikotarpiu kuo daugiau ilsėtis. Tačiau tai nereiškia, kad turite pasiimti laisvą dieną nuo darbo ir visą dieną praleisti lovoje prie televizoriaus. Poilsis – tai ramūs pasivaikščiojimai bent valandą per dieną ir sveikas miegas.
Liaudies metodai
Dabar žinote, kodėl prieš mėnesines skauda galvą. Dabar pagrindinė užduotis yra jo atsikratyti. Be medicininio gydymo, yra ir liaudies metodų. Žinoma, jų veiksmingumas neįrodytas, bet tuo metu, kai nebelieka jėgų ištverti skausmą, tiks visos priemonės.
Pirmiausia verta paminėti, kad sportuoti nebus nereikalinga. Tonizuoja organizmą, padeda lengviau ištverti stresines situacijas. Labai padeda baseinas. Įsigykite narystę ir prieš mėnesines eikite į vandens aerobiką arba tiesiog plaukiokite pramogai. Vanduo mažina raumenų įtampą ir pagerina nuotaiką. Tai padės sumažinti galvos skausmą.
Iš liaudiškų metodų galite išbandyti aromaterapiją. Levandų ir eukaliptų aliejai trumpam malšina skausmą. Š altą galite tepti ant kaktos ir smilkiniųrankšluostis. Tai taip pat palengvina šiuos simptomus.
Šiuo laikotarpiu būtina laikytis dietos. Stenkitės nevalgyti nieko sūraus, rūkytos ir keptos, kad nepadidėtų spaudimas. Taip pat rekomenduojama kasdien gerti šviežių bulvių sultis. Tai tikrai nepadarys žalos ir galbūt padės išspręsti šią problemą.
Migrena
Tai pati sunkiausia galvos skausmo forma. Migreną gydo tik gydytojai, savarankiškai jos atsikratyti beveik neįmanoma. Tai stiprus, paroksizminis skausmas. Moterys ja kenčia ne tik menstruacijų metu, bet ir kitose situacijose. Neatidėliokite šios klastingos ligos gydymo. Kreipkitės į gydytoją, kuris paaiškins, kodėl prieš menstruacijas skauda galvą, kaip padėti prasidėjus migrenai. Pirmiausia jie papasakos apie pagrindines jo savybes:
- Skausmas nepakeliamas, sunkiai pakeliamas.
- Ataka gali trukti kelias valandas.
- Joki vaistai nuo skausmo nepadeda.
- Pykinimas arba vėmimas beveik visada lydi migreną.
- Skausmo lokalizavimas atskiroje galvos dalyje, o ne visoje.
- Sudirginimas dėl ryškios šviesos.
Jei pastebėjote šiuos požymius savyje, nepradėkite savigydos. Galite tai dar labiau pabloginti. Nedelsdami kreipkitės į neurologą.
Prevencija
Svarbiausia suprasti, kad skausmą sukelia hormonų svyravimai. Norint palengvinti simptomus, į šį klausimą reikia žiūrėti rimtai ir iš anksto. Žinodami, kodėl prieš menstruacijas skauda galvą, jūsgalite patys to išvengti. Tačiau vis tiek yra keletas universalių rekomendacijų, kurios tiks visiems.
Jei laikysitės jų, galvos skausmo galima visiškai išvengti:
- Atsisakykite žalingų įpročių. Tai apima rūkymą ir, žinoma, alkoholio vartojimą. Jie gali sukelti skausmą.
- Laikykitės tos pačios dienos režimo. Turite gerai išsimiegoti, ypač prieš mėnesines.
- Likite lauke. Geriau eikite į parką, kuriame nėra užteršto oro.
- Niekada neleiskite, kad gydymas migrena vyktų savaime. Jei pastebėjote, kad skausmas tęsiasi ne tik prieš menstruacijas ir jų metu, tai yra priežastis bėgti pas gydytoją.
Išvada
Šiame straipsnyje mes ištyrėme, kodėl prieš menstruacijas skauda galvą. Priežastys ir gydymas dabar jums žinomi. Mūsų patarimai yra tik patariamieji. Jei jums pavyks atsikratyti skausmo be gydytojo pagalbos, vis tiek būkite budrūs. Jie gali grįžti dar kartą. Mylėkite save ir išgykite laiku!
