Kaip namuose atsikratyti pilvo riebalų – vasaros sezono išvakarėse nerimauja kone kiekviena suaugusi moteris. Juk namų ruošos darbai kartu su darbu, kelionėmis, apsipirkimu bakalėjoje užima beveik visą laiką.
Iš karto pastebime, kad svorio metimo procesas nepakenčia ekstremalių „išdaigų“. Mesti svorį reikia palaipsniui ir per kelis mėnesius, nes. jau nustatyta, kad greitai numestas svoris taip pat greitai grįžta. Per mėnesį numesta keliolika svarų beveik visada suglebs oda ir sukels sveikatos problemų.
Todėl optimalu pradėti mesti svorį iki vasaros kažkur vasario-kovo mėnesiais ir kas mėnesį numesti apie 3 kilogramus su konsoliduotu rezultatu.
Įdomi žmogaus kūno savybė yra ta, kad jis paskutinis „atsiduoda“riebalų sankaupas pilve. Taip yra dėl to, kad riebalai saugo svarbius pilvaplėvės vidaus organus, o moterims – reprodukcinę sistemą. Todėl numesti pilvo riebalus nėra lengva užduotis.
Pradėkite mažinti riebalų kiekįjums reikia… tinkamai išsimiegoti. Kolorado valstijos mokslininkai išsiaiškino, kad nepakankamai miegantys vaikai suvartoja vidutiniškai 200 kcal daugiau. Todėl miegoti apie 7,5 valandos yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie miega mažiau.
Toliau turite nusiteikti ramiai, pozityviai, kad problemos „neužstrigtų“. Norėdami tai padaryti, galite užsiimti joga, kuri, be subalansuotos būsenos, suteikia lankstumo ir sumanumo.
Be dietos ribojimo, riebalų „deginimas“nuo pilvo padeda juos pašalinti vykstant natūraliems procesams, t.y. sportas ir aktyvus judėjimas. Daugiaaukščių namų gyventojams geriausias pasirinkimas yra atsisakyti lifto, nes. lipimas laiptais sudegina daug kalorijų ir įtempia raumenis, įskaitant pilvą. Tinka ir „Bodyflex“gimnastika, kuri per dieną trunka apie penkiolika minučių. Ir, žinoma, pilvo pratimai rekomenduojami visiems.
Norintiems pašalinti riebalus nuo pilvo, bet visai nenorintiems sportuoti, gali padėti specialūs diržai, darbo metu sukuriantys termo, masažo ar pirties efektus. Yra modelių, maitinamų iš tinklo ir baterijų, kuriuose galite atlikti namų ruošos darbus. Tačiau jų naudojimas vis tiek reiškia bent nedidelius mitybos apribojimus.
Grožio salonuose galite naudoti infraraudonųjų spindulių kamerą su įvyniojimais, limfos drenažo prietaisus, kurie gerina medžiagų apykaitą, ir vibracines platformas, kurios sukuria vibraciją,prisidedant prie greito riebalų ląstelių deginimo.
Pats kardinaliausias metodas yra riebalų nusiurbimas – riebalų sankaupų pašalinimas chirurginiu būdu ir vakuumu. Paprastai jis naudojamas kraštutiniais atvejais, nes. operacija atliekama taikant bendrąją nejautrą.
Pašalinti riebalus nuo pilvo maisto papildų ir tablečių pagalba galima tik pasitarus su sąžiningu dietologu ir perkant vaistus licencijuotoje vaistinėje. Priešingu atveju galite padaryti didelę žalą sau.
Kalbant apie tai, kaip vyrui pašalinti pilvo riebalus, galima pastebėti, kad specialių metodų čia nėra. Todėl reikia protingai maitintis, o ne sėdėti gulint, stebėti svorį ir išvaizdą. Pastarasis ypač aktualus, nes moterys labiau susirūpinusios savo išvaizda nei vyrai.
