Jei š alta kaklas, tai reiškia, kad dėl hipotermijos raumenys užsidegė. Dėl to sutrinka kraujotaka, kurią lydi stiprus skausmas.
Š altas kaklas. Simptomai
Kaklą gali skaudėti ne tik dėl hipotermijos, bet ir dėl stipraus fizinio krūvio, dėl osteochondrozės ir kitų raumenų ir kaulų sistemos problemų. Norint suprasti, kad kaklas š altas, reikia atkreipti dėmesį į skausmo pobūdį. Gali skaudėti, traukti. Skausmas greitai plinta į pečių juostą ir net į pečių ašmenis. Ją gali pasunkinti pasukant ar palenkus galvą, taip pat pokalbių ir valgymo metu. Jei uždegimas nėra stiprus, jis gali praeiti savaime per kelias dienas. Priešingu atveju turėsite kreiptis į gydytoją ir gauti specialų gydymą.
Ką turiu padaryti, kad pradėčiau?
Daugelis žmonių, prabudę ryte, jaučia stiprų kaklo skausmą, dėl kurio sunku net pakelti galvą nuo pagalvės. Jei dieną prieš jums nebuvo atliktas stiprus fizinis krūvis, greičiausiai tai yra hipotermija. Jei kas nors nežino, ką daryti peršalus sprandui, pirmiausia reikėtų imtis šių priemonių:
- Kad nepažeistumėte raumenų audinio, turite būtiramybėje. Idealus variantas yra lovos poilsis. Jei tenka daug sėdėti, po kaklu pasidėkite pagalvėlę, kuri pasitarnaus kaip atrama ir pašalins jį nuo per didelės įtampos. Ir jokios fizinės veiklos (stenkitės net nesukti galvos).
- Jei šąla kaklas, iš pradžių labai skaudės, todėl teks gerti nuskausminamuosius (geriausia su priešuždegiminiu poveikiu). Niekada nevartokite antibiotikų prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Palaikykite š altą vietą šiltai. Numegzkite vilnonį šaliką arba dėvėkite megztinį su vėžiu. Šioje būsenoje kaklas turi būti ir dieną, ir naktį.
Š altas limfmazgis kakle
Limfinė sistema labai jautri temperatūros pokyčiams. Mazgai atlieka suvaržymo funkciją, neleidžia infekcijai plisti visame kūne, todėl hipotermijos metu jie gali užsidegti ir labai padidėti. Todėl savarankiškai gydytis neapsimoka (ypač jei vaikas peršąla sprandą). Gydantis gydytojas turi nustatyti tikslią diagnozę, po kurios bus paskirtas kompleksinis gydymas:
- priešuždegiminiai vaistai, pašalinantys ligos priežastį;
- antibiotikai kovai su infekcija ir galimų komplikacijų prevencija;
- imunomoduliatoriai apsauginiams organizmo barjerams stiprinti.
Kadangi vaikų ir suaugusiųjų limfmazgių uždegimai dažniausiai siejami su peršalimo ligomis, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas prevencinėms priemonėms. Stiprinkite imuninę sistemą ir laikykite kaklą šiltą.
Kaklo gydymas
Ką daryti, jei peršąla kaklas? Visų pirma, suteikite ramybę ir šilumą. O jei skausmas nepraeina per kelias dienas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jis paskirs jums tinkamus vaistus ir fizioterapiją. Namuose galite atlikti šiuos veiksmus:
- Norėdami numalšinti skausmą ir pagerinti kraujotaką, atlikite lengvą masažą. Judesiai turi būti labai sklandūs ir be spaudimo. Galite naudoti šildančius tepalus arba aromatinius aliejus.
- Norėdami numalšinti skausmą ir pagerinti kraujotaką, atlikite lengvą masažą. Judesiai turi būti labai sklandūs ir be spaudimo. Galite naudoti šildančius tepalus arba aromatinius aliejus.
- Druską įkaitinkite keptuvėje ir supilkite į medžiaginį maišelį (galite naudoti kojinę). Šis „sausas karštis“puikiai veikia esant raumenų skausmams.
- Norėdami greitai atsigauti, išbandykite kontrastinio kompreso techniką. Visą dieną pakaitomis naudokite š altus ir karštus losjonus. Prieš eidami miegoti, šiltu skara apsivyniokite aplink kaklą ir palikite per naktį (galima naudoti alkoholinį kompresą).
Šiltus kompresus reikia tvarkyti labai atsargiai ir nedaryti be gydytojo rekomendacijos. Jei skauda gerklę ar sergate kitomis uždegiminėmis ligomis, didelis karštis gali tik pabloginti problemą.
Liaudies receptai
Mūsų protėviai visada žinojo, ką daryti, jei peršalo sprandas, kaip gydyti raumenų uždegimą. Yra daug liaudies receptų, populiariausitarp kurių yra šie:
- 10 valandų turite įpilti 2 šaukštus zefyro (susmulkintos šaknies) į stiklinę vandens. Kaitinamas skystis bus labai efektyvus kompreso pavidalu.
- Paimkite kopūsto lapą ir lengvai sumuškite jį kočėlu. Dabar pabarstykite jį soda, skalbimo muilu (pirmiausia reikia sutarkuoti) ir patepkite skaudamą vietą. Kompresą pritvirtinkite plastikine plėvele arba sausu skudurėliu, tada apvyniokite šiltu skara.
- Medų reikia šiek tiek pašildyti vandens vonelėje, tada įpilti alavijo sulčių. Iš gautos masės daromos aplikacijos.
Jei nelaikote savęs tradicinės medicinos šalininku, jums į pagalbą ateis šiuolaikiniai metodai. Taigi, kelis kartus per dieną skaudamą vietą patrinkite šildančiais tepalais. Tokie įrankiai kaip „Teraflex“ir „Apizartron“pasiteisino.
Reabilitacijos laikotarpis
Jei buvo š altas kaklas, skausmo pašalinimas dar nėra visiško pasveikimo įrodymas. Norint sugrąžinti raumenis į tonusą, būtina atlikti reabilitaciją. Idealiai tinka kineziterapijos pratimai, kuriuos sudaro toks pratimų rinkinys:
- Uždėkite delnus ant kaktos ir pakaušio ir lengvai paspauskite galvą. Tokiu atveju kaklo raumenis reikia pakaitomis įtempti ir atpalaiduoti.
- Kitas pratimas panašus į ankstesnį, tik tas skirtumas, kad delnai turi gulėti ant smilkinių.
- Galva turi būti atsukta atgal. Tokiu atveju jūsų smakras turėtų išsitiesti į priekį. Šioje pozicijoje reikia luktelėti10 sekundžių, tada visiškai atpalaiduokite kaklą. Pakartokite kelis kartus.
- Laikykite nugarą tiesiai. Pakreipkite galvą į dešinę ir į kairę, stengdamiesi ausimi pasiekti petį (jos nepakeldami). Šioje padėtyje turite išbūti kelias sekundes, kad pajustumėte raumenų įtampą.
Kai būsite visiškai normalūs, nepamirškite šių pratimų. Jie padės sustiprinti kaklo raumenis ir bus gera profilaktika.
Išvados
Pirmas klausimas, kuris ateina į galvą žmogui, kuriam peršalo kaklas, yra „Kaip gydyti?“. Visų pirma, pasirūpinkite visišku poilsiu ir sausa šiluma (pavyzdžiui, vilnoniu skara). Jei uždegimas nėra stiprus, po poros dienų jūs pamiršite skausmą. Priešingu atveju negalima išvengti vizito pas gydytoją. Jis paskirs visapusišką gydymą, apimantį priešuždegiminius ir skausmą malšinančius vaistus, taip pat fizioterapiją. Taip pat galite kreiptis į „močiutės“metodus, kurių veiksmingumas buvo įrodytas šimtmečius. Kai skausmas atslūgs, būtinai atlikite specialius pratimus, kad paspartintumėte atsigavimo procesą.
