Traškėjimas kelių sąnariuose – ne tik nemalonus ir erzinantis reiškinys. Kartais tai yra ir svarbesnių organizmo problemų simptomas. Tai kodėl tavo keliai trūkinėja? Kokia šio diskomforto priežastis? Kiek tai pavojinga sveikatai? Atsakymai į šiuos klausimus bus įdomūs daugeliui žmonių.
Kodėl mano keliai traška? Fizinis aktyvumas
Einant kelio sąnarys veikia kaip amortizatorius. Būtent jam tenka pagrindinis krūvis. O žmonėms, nuolat patiriantiems intensyvų fizinį krūvį, sąnariniai paviršiai laikui bėgant susidėvi. Šis reiškinys nėra retas, pavyzdžiui, tarp sportininkų, sunkaus fizinio darbo žmonių ar tų profesijų, kurioms reikia nuolatinės stovimos padėties, atstovų (pavyzdžiui, padavėjų, pardavėjų ir kt.). Įrodyta, kad net nuolatinis 5-6 kilogramų svorio nešiojimas neigiamai veikia sąnarių būklę.
Kita vertus, traškėjimas keliuose gali būti siejamas ir su neaktyviu gyvenimo būdu, fizinio aktyvumo stoka. Žinoma, žmonėskurie mažai juda ir didžiąją laiko dalį praleidžia sėdėdami, yra viso organizmo, įskaitant kelių sąnarius, darbe.
Taip pat turėtume paminėti nepatogius batus. Nuolatinis aukštakulnių dėvėjimas ne tik sukelia pakitimų pėdos skliaute, bet ir lemia neteisingą kūno svorio pasiskirstymą – dėl to keliai apkraunami daug daugiau.
Kodėl mano keliai traška? Antsvoris ir netinkama mityba
Jei 5 kg nešiojimas gali blogai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, tai galima tik įsivaizduoti, kokį krūvį patiria kelių sąnariai, jei antsvoris yra 10, 20 ir net daugiau kilogramų. Žinoma, nutukusių žmonių sąnariniai paviršiai nusidėvi daug greičiau.
Traškėjimas taip pat gali būti siejamas su netinkama mityba, ypač su piktnaudžiavimu sūriu ir aštriu maistu. Nesant subalansuotos mitybos, organizmas negauna reikiamo kiekio maistinių medžiagų ir statybinių medžiagų, o tai turi įtakos sąnarių funkcionavimui – gana dažnai juose lokalizuojasi druskų nuosėdos.
Kodėl mano keliai traška? Artrozė
Artrozė – gana dažna sąnarių liga, susijusi su sąnarių paviršių nusidėvėjimu ir pakitimais. Pagrindiniai jo simptomai yra traškėjimas ir pažeistų sąnarių skausmas. Tiesą sakant, visi pirmiau minėti veiksniai gali sukelti kelio osteoartritą. Be to, liga gali būti paveldima, būti traumos, operacijos, medžiagų apykaitos sutrikimų pasekmė.
Kaip gydyti sąnarius?
Šis klausimas visada kyla žmonėms, kenčiantiems nuo traškėjimo ir diskomforto keliuose. Tačiau tokios problemos nereikėtų ignoruoti – geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tik patyręs specialistas galės nustatyti priežastį ir pasakyti, kaip ir kaip gydyti sąnarius. Kartais pacientui gali būti paskirti tam tikri vaistai ar vitaminų kompleksai. Kitais atvejais reguliaraus masažo ir tinkamos mitybos pakaks. Ir, žinoma, nepamirškite apie fizinį aktyvumą – susirgus kelių sąnarių ligomis gydytojas parinks tinkamą gydomųjų pratimų kompleksą.
