Sąnariai yra svarbiausia žmogaus raumenų ir kaulų sistemos dalis, būtent nuo jų priklauso skeleto kaulų paslankumas ir ryšys. Darbo metu girdimi staigūs garsai žmogų erzina, nes paprastai triukšmo neturėtų būti. Kaip suprasti, kodėl sąnarys traška? Ar tai su liga, ar fiziologinė?
Fiziologinės priežastys
Kodėl traška kaulai ir sąnariai, ar tai visada pavojinga? Atsakymas: ne, yra traškėjimas, kuris nekelia pavojaus žmonėms. Šie procesai gali paaiškinti jo išvaizdą.
- Sąnarių hipermobilumas. Šis reiškinys laikomas normos versija, kai kalbama apie berniukus ir mergaites. Crunch – tai signalas specifinės struktūros, labiau besitęsiančių kolageno skaidulų gamybai. Galbūt k altas paveldimumas, dėl kurio susidaro trapūs audiniai. Štai kodėl sąnariai traška. Gydymas šiuo atveju nereikalingas. Skaidulos sustorėja su amžiumi, tačiau procesas gali įgauti ir patologinių formų.
- Aiškiaieismo. Dėl to raištis paliečia išsikišusią kaulo dalį. Nėra jokios priežasties nerimauti.
- Anglies dioksido koncentracija sąnario ertmėje. Dujos, atsitraukdamos, sukelia stingdantį garsą, kuris pasireiškia kaip sąnario traškėjimas.
Patologinės priežastys
Verta susitarti su gydytoju, jei tam tikroje vietoje yra traškėjimas, būtinai reikia išsiaiškinti, kodėl traška pečių sąnariai, alkūnės ir klubai. Taip pat nerimą kelia papildomi simptomai – uždegimas, judėjimo problemos, patinimas, skausmas, paraudimas. Visa tai kartu gali rodyti ligą, uždegimą, sužalojimą.
Rizikos grupė
Šioms žmonių grupėms dažniausiai pasireiškia trūkinėjančių sąnarių liga:
- šokėjos, balerinos;
- sportininkai (ne tik profesionalai, bet ir mėgėjai, daug laiko skiriantys sportui ir nemokantys skaičiuoti krūvių);
- nutukę žmonės;
- specialistai, kurių darbas susijęs su nuolatiniu svorių perkėlimu, kėlimu (krautuvai, statybininkai);
- merginos, kurios dėvi aukštakulnius.
Tie, kuriems gresia pavojus, turėtų skirti didžiausią dėmesį prevencinėms priemonėms. Tada jums nereikės eiti pas gydytoją su klausimu, kodėl traška kaulai ir sąnariai.
Klaidingas gyvenimo būdas
Sėdimas gyvenimo būdas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių sąnarių traškėjimą,ligų atsiradimas. Jei žmogaus profesinė veikla yra susijusi su nuolatiniu ilgalaikiu buvimu vienoje pozicijoje (stovintis, sėdimas – nevaidina), jam gresia pavojus. Veiksminga profilaktikos priemonė – bent kartą per valandą skirti penkias minutes pajudėti – pasivaikščioti, užsiimti lengva gimnastika.
Bėdos, susijusios su sąnariais, gerai žinomos žmonėms, turintiems papildomų svarų. Pagrindinis taikinys yra stuburas, kojos – todėl ir traška kojų sąnariai. Tik atsikratęs antsvorio, reguliari mankšta suteiks galimybę viską sutvarkyti. Artrozės vystymąsi pradinėje stadijoje lengva sustabdyti, netgi yra galimybė suaktyvinti kremzlinio audinio augimą.
Nuolatinis nepatogių batų dėvėjimas, žalingi įpročiai, nesveika mityba – visa tai taip pat lemia nepakankamą audinių, organų aprūpinimą krauju ir gali sukelti ligas, susijusias su sąnariais.
Uždegimas, sužalojimas
Priežastis, kodėl traška kelių sąnariai, gali būti uždegiminis sausgyslės procesas (sausgyslių uždegimas), taip pat periartikulinio maišelio uždegimas (bursitas). Jei audiniai uždegę, sąnarių judesius gali lydėti būdingas triukšmas. Tik gydytojas ortopedas gali nustatyti tikslią reiškinio priežastį.
Tendinitas pasireiškia šiais simptomais:
- skausmas, kurį sustiprina greiti judesiai;
- vietinis patinimas;
- traškėjimas.
Pagrindinės bursito apraiškos:
- raudimas;
- padidėjusi odos temperatūra;
- skausmas maišelio srityje;
- traškėjimas.
Garsus vienkartinis traškėjimas gali rodyti raiščio, sausgyslės plyšimą (visišką, dalinį), menisko pažeidimą, gilų įtrūkimą, lūžį. Daugybė sporto šakų sukelia lėtines traumas, kurios sukelia nestabilius sąnarius. Esant tokiai situacijai, traškėjimą galima drąsiai vadinti įspėjimu apie potrauminės artrozės grėsmę, todėl labai svarbu laiku pasiteirauti, pavyzdžiui, kodėl traška klubo sąnarys.
Artrozė
Pagrindinis artrozės taikinys yra kelių ir klubų sąnariai, taip pat galima pažeisti rankų ir kojų pirštų sąnarius, čiurną. Liga apie save praneša užkimimu, šiurkščiu, sausu traškėjimu. Vystantis artrozei, garso aiškumas didėja, žmogus jaučia skausmą. Traškėjimas nėra vienintelis šios ligos simptomas.
- Skausmas, dažniausiai dėl fizinio krūvio, judėjimo metu. Jei pacientas ilsisi, kurį laiką nejuda, skausmas atslūgsta. Jei artrozė sustiprėja, kiekvieną judesį primena aštrūs skausmai, ilgai nesustokite.
- Judesių standumas. Kelių sąnariai praranda lankstumą, sunku aukštai pakelti kojas – taip atrodo ligos pradžia. Atsiranda vis daugiau riboto judumo.
- Deformacija. Atsiranda ataugos (osteofitai), deformuojasikaulai, esantys sąnario viduje, ten kaupiasi skystis, dėl kurio jis „sprogsta“.
Štai kaip atrodo pagrindiniai artrozės simptomai – viena dažniausių priežasčių, kodėl sąnarys traška. Perteklinis svoris, lemiantis per didelę apkrovą kojoms, yra vienas pagrindinių sąnario „nusidėvėjimo“veiksnių. Taip pat pavojų kelia iš pažiūros nekenksmingas įprotis traškėti pirštus. Yra nuomonė, kad liga pirmiausia gresia vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau nuo jos neapsaugoti ir jaunosios kartos atstovai.
Osteochondrozė
Kita populiari „traškančių“sąnarių priežastis yra osteochondrozė. Šią ligą įvairiais laipsniais žino apie 60 % žmonių. Iš esmės liga vystosi asmenims, kurie laikosi sėslaus gyvenimo būdo. Be to, veiksnys, sukeliantis druskų nusėdimą, gali būti neteisingas kalio ir kalcio balansas, kalcio perteklius. Osteochondrozė, be traškėjimo, gali pranešti apie save šiais požymiais:
- galūnių tirpimas;
- sąnarių skausmas;
- nuolatiniai galvos svaigimo priepuoliai.
„Pradinė“osteochondrozė atrodo nekenksminga, tačiau užleista jos forma gali sukelti galvos smegenų kraujotakos sutrikimą, nejudrumą (visišką ar dalinį). Osteochondrozės profilaktika, gydymas pradiniame etape – subalansuota mityba, energingas gyvenimo būdas. Visa tai padės išvengti nemalonaus klausimo, kodėl sąnarys traška.
Ankilozė
Tai yra sąnarių mobilumo apribojimo pavadinimas, kuris trunkapatologinė forma, galimas net visiškas nejudrumas. Traškėjimas yra viena iš šios pavojingos ligos apraiškų, kuri išsivysto dėl sąnarinių paviršių susiliejimo, kurį sukelia distrofiniai procesai, infekcija. Priežastis taip pat gali būti sunkūs intraartikuliniai lūžiai, dėl kurių buvo pažeisti sąnariniai paviršiai. Ankilozė gali atsirasti dėl ilgalaikio gipso nešiojimo.
Aštrus skausmas su ankiloze atsiranda kiekvieną kartą bandant judėti. Su liga galima kovoti tik chirurginiu būdu, o vietoj sergančio sąnario montuojamas protezas.
Paauglių traškėjimas
Paauglio raištinis aparatas nespėja sparčiai vystytis kauliniam audiniui, vėluoja sąnarių skysčio gamyba, todėl atsiranda nemalonus traškėjimas. Nereikėtų to bijoti, šis signalas tik informuoja apie jaunatviško organizmo patiriamą spazminį vystymąsi. Traškėjimas šiuo atveju visiškai nekelia grėsmės.
Vaikų traškėjimas
Kūdikių tėvai dažnai susiduria su tokiu reiškiniu kaip kūdikio sąnarių skleidžiami garsai. Pavyzdžiui, mama ar tėtis kartu su vaiku užsiima gimnastika, paima jį ant rankų, spustelėjus pasigirsta lengvas traškėjimas. Kodėl kūdikiams traška sąnariai, ar turėčiau dėl to nerimauti?
Dažniausia šio reiškinio priežastis yra ta, kad raumenų ir kaulų sistema dar nespėjo susiformuoti. Šiuo atveju nėra pagrindo nerimauti, sistema sustiprėskūdikio augimas. Deja, net labai maži vaikai nėra apsaugoti nuo daugelio ligų ir patologijų:
- sąnario hipermobilumas;
- išnirimai, subluksacijos, displazija;
- reumatas;
- reaktyvusis artritas (dėl infekcijos);
- reumatoidinis jaunatvinis artritas.
Kūdikio iki metų tėvai turėtų susirūpinti šiais atvejais:
- ilgalaikis krizės tęsinys;
- asimetrinių odos raukšlių atsiradimas ant kojų;
- paspaudimai pratęsimo, lenkimo metu;
- klubo atsiskyrimo sunkumai (išnirimas, subluksacija);
- paraudimas, odos patinimas sąnarių srityje;
- kūdikis verkia traškėdamas.
Net dėl vieno iš šių požymių reikia kreiptis į gydytoją.
Prevencinės priemonės
Sąnarių traškėjimo prevencija – pati svarbiausia užduotis, į kurią rekomenduojama atkreipti dėmesį net ir tiems, kurie nepriklauso rizikos grupei ir kurie dar nesidomi, kodėl traška sąnarys. Šie gydytojų receptai padeda išlaikyti jūsų sveikatą.
- Sėdimas gyvenimo būdas yra pagrindinis rizikos veiksnys. Plaukimas, ilgi pasivaikščiojimai, gimnastika yra veiksminga prevencija. Tai nereiškia, kad reikia siekti sporto rekordų – per didelis pratimas yra toks pat žalingas kaip ir jo nebuvimas.
- Per dieną reikia išgerti bent 2 litrus vandens.
- Vienoje padėtyje leidžiama būti ne ilgiau kaip pusvalandį. Sėdėjimo pertraukos apsaugo nuo sąnarių ligų.
- Dieta turėtų būtisubalansuotas, jame turi būti pakankamai vaisių, daržovių.
- Reguliarūs vizitai pas profesionalų masažo terapeutą.
Sąnarių traškėjimas gali būti ligos simptomas, į kurį reikia atkreipti dėmesį.
