Kojų tinimas – gana nemalonus reiškinys, kuris neatrodo itin estetiškai. Be išorinių trūkumų, tokia būsena sukelia ir kitų problemų. Taigi pablogėja širdies ir kraujagyslių sistemos būklė, didėja apkrova širdžiai.
Daugelis žmonių mano, kad patinimas atsiranda dėl per didelio vandens suvartojimo, tačiau priežastys dažnai nėra tokios nekenksmingos.
Kodėl mano kojos patinusios?
Problema kyla dėl plokščiapėdystės ar limfos sąstingio, medžiagų apykaitos sutrikimų ar venų varikozės, inkstų ligos ar per didelio apatinių galūnių apkrovimo. Norėdami suprasti, ką daryti, jei kojos yra patinusios, turite išspręsti šią būklę sukėlusią priežastį. Kartais tai netinkami batai. Per aukštas arba visiškai trūkstamas kulnas, netinkamas dydis arba suspausti pirštai nefiziologinėje padėtyje akimirksniu sukelia patinimą.
„Širdies“kojų tinimas dažniausiai pasireiškia kulkšnių srityje. Kartais tai yra pirmasis širdies nepakankamumo požymis, jaunam žmogui tai gali signalizuotiapie kraujagyslių problemą, o vyresnio amžiaus žmonėms – apie lėtinę širdies ligą. Turėdami polinkį į venų varikozę, neturėtumėte dėvėti kojinių. Jie sutrikdo kraujotaką, suspaudžia klubus. Geriau rinktis specialias kompresines kojines. Kartais paburkimas paaiškinamas vaiko laukimu. Daugeliui šie reiškiniai jau yra tarpusavyje susiję: nėštumas – tinsta kojos. Ką daryti tokiose situacijose?
Kaip palengvinti savo padėtį? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Ką daryti, jei mano pėdos patinusios?
Rekomenduojama gerti mažiau skysčių po septintos valandos vakaro. Palengvinti būklę padės vonios su jūros druska. Galite tiesiog pabandyti panardinti kojas į š altą vandenį, o tada lengvai dilgčiodami masažuoti patinusias vietas.
Išmok paprastą pratimų rinkinį, kad atpalaiduotumėte kojas. Padėkite vieną koją ant kitos, pakelkite pirštą kuo aukščiau, tada pakeiskite koją. Po to atsistokite ant kojų pirštų, stovėkite kelias sekundes. Šiek tiek pašokti ant kojų pirštų. Atsisėskite ir pakelkite kojas, pėdomis atlikite sukamuosius judesius. Tiesiog sulenkite pirštus aukštyn ir žemyn. Gimnastika yra gana paprasta, ir ji gana veiksmingai apsaugo nuo patinimo. Kartu išnyksta ir sunkumas kojose.
Liaudies problemos sprendimo būdai
Galvojant, ką daryti, jei tinsta kojos, reikėtų atkreipti dėmesį į vaistinius nuovirus ir kitas liaudiškas priemones. Pavyzdžiui, uogų ir šeivamedžio žievės nuovirai padeda pašalinti skysčių perteklių. Jie stabilizuoja inkstų būklę. Atesant kojų venų varikozei, ant odos galima tepti garuose virtų šeivamedžio lapų. Geru diuretikų poveikiu pasižymi beržo pumpurai, lauko asiūklis. Pavyzdžiui, galite pasigaminti vaistinės arbatos. Sumaišykite porą šaukštų uodegos, beržo pumpurų ir asiūklio. Užplikykite arbatinį šaukštelį stiklinei verdančio vandens vandens vonioje, palikite pusvalandį. Gerti, perkošti, po vieną valgomąjį šaukštą. Trijų savaičių kursas turi vykti pagal tokį planą: trys dienos infuzijos, viena diena pertrauka.
Ką daryti, jei kojos patinusios dėl širdies ir kraujagyslių ligų? Išbandykite astragalus. Jo nuoviras stiprina širdį ir mažina tinimą. Tiesiog paimkite dešimt gramų džiovintų astragalų ir užvirinkite. Keli šaukštai porą kartų per dieną ir patinimas pradės eiti.
Kovoje su šia problema galite sau padėti kapiliarus stiprinančiais tepalais. Pavyzdžiui, tinka vaistai "Troxevasin" ir "Heparin", taip pat produktai su kaštonais, kurie, kaip taisyklė, yra labai veiksmingi.
