Vaiko laukimas ir jo gimimas – kiekvienos moters, besiruošiančios tapti mama, gyvenimo laikotarpis, kai ji pasirengusi padaryti bet ką dėl kūdikio sveikatos. Tačiau kartais pasitaiko situacijų, kai tėvai neturi valios ar noro atsisakyti priklausomybių. Ir tada kyla natūralūs klausimai: „Kiek žalingas rūkymas žindymo laikotarpiu ir ar nikotino patenka į motinos pieną?“
Rūkymo žala moteriai po gimdymo
Devynis mėnesius nešioti kūdikį ir gimdyti – tikras stresas moteriai. Rūkymas žindymo metu gali tapti papildoma našta nusilpusiam organizmui.
Kokį pavojų moteriai kelia rūkymas po gimdymo:
- Ilgesnis atsigavimas po gimdymo. Moters kūno apsauginės jėgos po nėštumo ir gimdymo pastebimai susilpnėja. Viena vertus, jis sulėtina kenksmingų medžiagų, ypač nikotino, pašalinimą. Kita vertus, dėl apsinuodijimo sveikimo procesas užtruks ilgiau nei įprastai.
- Sumažėjęs imunitetas. Kadangi visos motinos suvartojamos naudingos medžiagos eina ne imuninei sistemai atkurti, o neutralizuoti iš cigaretės į organizmą patekusias chemines medžiagas, moteris ilgiau išlieka neapsaugota nuo įvairių ligų. Visos virusinės ir bakterinės infekcijos, kurioms taip jautrus nusilpęs organizmas, turi būti gydomos vaistais, kurių negalima vartoti žindymo laikotarpiu. Esant tokiai situacijai, tenka rinktis – gydyti mamą, ar žindyti kūdikį.
Norint kuo greičiau grįžti į ankstesnę formą ir atsiduoti laimingam motinystės laikotarpiui, būtina padaryti viską, kas įmanoma, norint atsikratyti priklausomybės.
Neigiamas nikotino poveikis kūdikiui
Neigiamas poveikis moters organizmui nėra vienintelė rūkančių mamų problema. Motina ne tik reguliariai kenkia sau, bet ir rizikuoja savo kūdikio sveikata.
Kas gresia naujagimiui, kuris maitinamas pienu nikotinu? Jis gali turėti:
- širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
- kepenų sutrikimai;
- kvėpavimo sutrikimai (padidėja astmos rizika);
- bloga miego kokybė;
- dažnas verksmas;
- nuolatinė nervinio susijaudinimo būsena;
- meteorologinė priklausomybė;
- virškinimo trakto problemos (diegliai, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, regurgitacija);
- apetito stoka, dėl ko mažai auga svoris;
- nepatenkinamaimuninės sistemos būklė;
- uždelstas fizinis ir protinis vystymasis;
- Polinkis į staigios kūdikių mirties sindromą padidėja 3-5 kartus.
Be viso to, kūdikis, kuris yra pasyvus rūkalius ir vartoja nikotiną su pienu, yra labiau linkęs tapti priklausomas nuo šio įpročio suaugus, nes nuo gimimo jis bus priklausomas nuo nikotino.
Laktacijos pokytis rūkant žindant
Yra keletas mitų, kurių dėka moterys neskuba atsisakyti žalingų įpročių. Taip yra nepaisant to, kad atsakymas į klausimą, ar nikotinas patenka į motinos pieną, yra teigiamas.
Klaidingi teiginiai apie rūkymą maitinant krūtimi:
- Dėl savo sudėties motinos pienas sumažina žalingą nikotino poveikį. Tai netiesa. Tik visiškai pasišalinus iš moters kūno toksinės medžiagos nepakenks kūdikiui.
- Pieno skonis rūkant nesikeičia. Kiekviena jauna mama anksčiau ar vėliau susimąsto, koks yra motinos pieno skonis. Pastebėjus, galima pastebėti, kad viskas, kas prieš dieną suvalgyta ir išgerta, turi įtakos jo skoniui ir tekstūrai. Nenuostabu, kad medžiagos, kurios yra cigaretės dalis, paliks savo pėdsaką pieno skonyje – jis tampa kartaus, nikotino skonio ir kvapo. Šiuo atžvilgiu rūkančios moterys dažnai skundžiasi, kad vaikas nepaima krūties, išsigauna ir verkia.
- Rūkymas neturi įtakos laktacijos trukmei. Moksliškai ir eksperimentiškai įrodyta, kad rūkanti moteris gali žindyti kūdikį ne ilgiau kaip 5-6 mėnesius. Taip nutinka dėl sumažėjusio hormono prolaktino, atsakingo už sėkmingą laktaciją, kiekio. Dėl to kūdikis pats atsisako maitinti krūtimi arba maitinimas nutrūksta dėl fiziologinių priežasčių.
- Cigaretės negali sumažinti pagaminamo pieno kiekio. Šis teiginys taip pat klaidingas, nes cigaretės sutraukia kraujagysles, o tai savo ruožtu neigiamai veikia pieno latakus. Dėl to kūdikiui nepakanka pieno, mama priversta jį papildyti mišiniais, o tai daugeliu atvejų baigiasi visišku perėjimu prie dirbtinio maitinimo.
Rūkančios moterys dažnai susiduria su kartaus pieno problema, jų žindymas yra trumpas, todėl jei žindymas yra jaunos mamos prioritetas, būtinai visiškai atsisakykite cigarečių.
Kaip greitai nikotinas patenka į pieną?
Kai kurios moterys, kurios rūko maitindamos krūtimi, guodžiasi tuo, kad praeis nemažai laiko, kol nikotinas ir kitos nuodingos medžiagos iš rūkytos cigaretės pateks į pieną. Tiesą sakant, šis procesas nėra toks ilgas. Taigi kaip greitai nikotinas patenka į motinos pieną?
Apsinuodijimo nikotinu mechanizmas:
- Cigarečių dūmai, patekę į burną, laisvai absorbuojami per burnos ertmės, gerklų, stemplės, skrandžio gleivinę ir galiausiai pasiekia plaučius.
- Plaučiai, kuriuose yra dideliųkraujagyslių skaičius, aprūpinantis organizmą deguonimi, vietoj deguonies jie sugeria nuodingą oro ir cigarečių dūmų mišinį, kuris nunešamas į visus žmogaus organus.
- Pieno liaukos nėra išimtis – kaip ir visi vidaus organai, jos gauna kraują, „prisodrintą“nikotinu ir kitais cigarečių nuodais.
- Patikrinusi motinos pieno skonį, mama jaučia kartėlį. Taip yra dėl to, kad pienas sugeria visas toksines medžiagas, kurias kūdikis yra priverstas valgyti.
Nikotinas patenka į motinos pieną per valandą po rūkymo, todėl reguliariai rūkant prieš maitinant kūdikį, mama anksčiau ar vėliau gali susidurti su situacija, kai kūdikis nepaima krūties, išsigauna ir verkia.
Nuodų pašalinimo iš organizmo greitis
Kaip ir kuo maitinti savo vaiką, kiekviena moteris sprendžia pati, ir tik ji turės pasirinkti – rūkyti ar ne. Jei jauna mama vis dėlto nusprendžia maitinti krūtimi, bet neplanuoja atsisakyti cigarečių, ji turi žinoti, po kurio laiko po cigaretės surūkymo kūdikį bus saugiausia žindyti.
Pakanka pusantros valandos, kad iš motinos kūno, taigi ir iš pieno, būtų pašalinta pusė toksinių medžiagų. Visiškai motinos pienas bus pašalintas iš nikotino ne anksčiau kaip po 3 valandų. Pusinės eliminacijos laikas moters organizme išlieka iki dviejų dienų.
Kaip pagreitinti pieno apsivalymą nuo nikotino?
Kad mamos pienas kuo greičiau būtų saugus naujagimiui, rūkančiai mamaireikia laikytis šių nurodymų:
- praleiskite kuo daugiau laiko lauke;
- laikykite gėrimo režimą (gerkite kuo daugiau skysčių);
- būk fiziškai aktyvus;
- gerkite šviežių sulčių;
- išspauskite nikotinu užnuodytą pieną.
Renkantis pastarąjį būdą, verta atsižvelgti į tai, kad siurbimas dažnai sukelia laktacijos sutrikimus, todėl jo reikėtų griebtis tik kraštutiniais atvejais.
Būdai sumažinti rūkymo žalą žindymo metu
Rūkant prieš žindymą, reikia suprasti, kad tuo pačiu jis tampa pasyviu rūkaliumi, įkvepiančiu cigarečių dūmus, kurie nusėda ant mamos drabužių, rankų ir plaukų, ir su motinos pienu gauna toksines medžiagas. Jei, nepaisant visų ginčų, mama negali atsisakyti žalingo įpročio, yra patarimų, kaip sumažinti neigiamą toksinių medžiagų poveikį vaikui, sąrašas.
Kaip sumažinti rūkymo žalą žindymo metu:
- palaipsniui mažinti cigarečių skaičių per dieną (verta pradėti mažinti surūkomą kiekį nuo ne daugiau kaip 5 cigarečių);
- rūkykite tik lauke, o ne vaiko akivaizdoje;
- prieš dūmų pertraukėlę apsirenkite persirengti, po - kruopščiai nusiplaukite rankas, jei įmanoma, nusiplaukite veidą;
- rūkykite tik dieną, nes naktį aktyviai gaminasi hormonas prolaktinas, kuris skatina laktaciją;
- padovanokpirmenybė teikiama rūkymui po maitinimo, kad iki kito kūdikio valgio praeitų bent 2–3 valandos;
- Laikykitės gėrimo režimo;
- įtraukite į racioną kuo daugiau sveiko maisto;
- praleiskite kuo daugiau laiko lauke.
Motinos pieno negalima pakeisti jokiu dirbtinai sukurtu mišiniu kūdikių maistui. Todėl verta pagalvoti, ar nikotino patenka į motinos pieną ir ar verta atsisakyti kūdikio žindymo dėl savo priklausomybių.
Būdai mesti rūkyti
Visiškai neutralizuoti neigiamą cigarečių poveikį vaikui galima tik visiškai mesti rūkyti.
Kas padės mesti rūkyti?
- Palaipsniškai mažinamas rūkytų cigarečių per dieną skaičius.
- Pavalgius ir pabudus nedarykite rūkymo pertraukų.
- Cigarečių pakeitimas sėklomis, ledinukais ir pan.
- Rūkau pusę cigaretės, o ne visą.
- Perkate cigaretes, kurių nemėgstate.
- Mesti rūkyti įprastose situacijose (pokalbio telefonu metu, streso laikotarpiu).
Visi šie patarimai gali padėti tik tuo atveju, jei rūkantis žmogus nori atsikratyti priklausomybės.
Klasikinių cigarečių pakeitimas
Šiuolaikinė medicina yra pasirengusi padėti žmonėms, kenčiantiems nuo priklausomybės nuo nikotino. Vaistai, padedantys susidoroti su blogu įpročiu, yra plačiai atstovaujami farmacijos rinkoje.
Kas gali pakeisti cigaretę? Tai gali būti:
- nikotino pleistras;
- elektroninė cigaretė;
- žolės cigaretės.
Visi šie išradimai padės jaunai mamai mesti rūkyti ir taip išvengti situacijos, kai vaikas atsisako maitinti krūtimi.
Ateities pasekmės vaikui
Nr.
Kas gresia motinos rūkymui suaugusiam vaikui?
- Protinio ir fizinio vystymosi atsilikimas.
- Psichikos sutrikimai (nervingumas, dirglumas, kartais net nepilnavertiškumo kompleksas).
- Paauglys, kuris yra priklausomas nuo nikotino tiesiogine prasme motinos pieno prasme, dažniau pradeda rūkyti brendimo metu.
Negalima teigti, kad kūdikis, kurį augina rūkanti mama, bus prastesnis visuomenės narys arba sunkiai serga. Tačiau į klausimą, ar nikotinas patenka į motinos pieną, galima atsakyti tik teigiamai, o tai reiškia, kad negalima paneigti jo neigiamo poveikio vaikui.
