Svarbus žmogaus gyvenimo komponentas yra propriocepcinis jautrumas, leidžiantis žmogui suvokti atskirų kūno dalių padėties pokyčius ramybės būsenoje bei judėjimo erdvėje ir viena kitos atžvilgiu. Raumenų jautrumo ugdymas vaidina svarbų vaidmenį ruošiant sportininkus būsimoms varžyboms ir atsigavimo laikotarpiu po rimtų traumų.
Norint įvertinti proprioreceptorių darbą, būtina atlikti tyrimą naudojant minimalų kiekį įrangos.
Kas yra jautrumas?
Kad galėtume išsiaiškinti, kas yra propriocepcinis jautrumas, pirmiausia turime apibrėžti terminą „jautrumas“.
Jautrumas – tai gyvo objekto (žmogaus ar gyvūno) gebėjimas reaguoti į tam tikrą aplinkos poveikį. Tai suteikia žmogui galimybę visapusiškai reaguoti į dirgiklius ir visapusiškai vykdyti gyvybės procesus.
Kas yraproprioceptinis jautrumas?
Propriocepcija arba raumenų pojūtis – atskirų savo kūno dalių padėties viena kitos atžvilgiu pojūtis ramybės būsenoje arba judant gyvūnams ir žmonėms. Sveikas žmogus, neturintis nukrypimų raumenų sistemos darbe, sąmoningoje būsenoje gali jausti atskirų savo kūno dalių padėtį. Sutrikus raumenų jutimui, atsiranda rimtų ligų, tokių kaip jautri ataksija, pseudoatetozė. Retais atvejais gali sutrikti judėjimas.
Išsamus aprašymas
Proprioreceptinius pojūčius užtikrina raumenų jautrumo organų ir ypač raumenų darbas. Iš jų informacija per stambias nervines skaidulas patenka į centrinės nervų sistemos branduolius. Po to informacija per talamus perduodama į žmogaus ar gyvūno smegenų parietalinę skiltį, kur vėliau formuojasi kūno schema.
Propriorecepcinio jautrumo sutrikimas gali sukelti judėjimo praradimą. Išimtiniais atvejais gali sustoti kvėpavimas ir dėl to mirtis.
Nesąmoningo propriocepcinio jautrumo keliai:
- Valdo kelią arba priekinį stuburo smegenėlių kelią;
- užpakalinės nugaros smegenys.
Raumenų jautrumo anatomija turi savo ypatybių. Pirmieji sąmoningo proprioceptinio jautrumo kelio neuronai yra stuburo ganglione. Iš apatinių ganglijų atsiranda pluoštai, sudarantys Golio pluoštą,iš viršaus – skaidulos, sudarančios Burdacho ryšulį. Pirmųjų neuronų aksonai pereina į užpakalines virveles, po to pakyla aukštyn ir baigiasi pailgosiomis smegenimis.
Antrojo neuronų kūnai, kurie kerta, tada kerta tiltą ir baigiasi šoninio talamo tipo branduoliais, yra nucll.gracilis et cuneatus.
Šoniniuose talamo branduoliuose yra tretieji neuronai, kurių neuritai juda į postcentralinį gyrus.
Raumenų pojūčių tipai
Įprastoje būsenoje žmogus gali jausti kūno ir galūnių padėtį, judesius ir jėgą dėl propriorecepcinio jautrumo. Jėgos pojūtis – tai gebėjimas įvertinti raumenų pastangas, reikalingas judėti, ir ilgą laiką išlaikyti sąnarius vienoje padėtyje.
Judesio pojūtis yra informacija apie sąnarių judėjimo kryptį ir greitį. Savo ruožtu padėties pojūtis yra galimybė pajusti kiekvienos jungties kampą atskirai. Kartu šis jausmas leidžia įvertinti savo kūno padėtį ir laikyseną.
Receptoriai
Proprioreceptinis jautrumas atsiranda dėl specialių proprioreceptorių (arba proprioreceptorių) darbo. Tai apima laisvąsias nervų galūnes, raumenų verpstes, Golgi kūnus, esančius sausgyslėse, ir Pacinio kūnus, esančius raumenyse, sausgyslėse ir fascijose.
Jų signalai persikelia į žmogaus ar gyvūno smegenis ir suteikia išsamią informaciją apie padėtįsąnariai, individualiai ir kartu, ir raumenys.
Proprioreceptoriai yra raumenyse, raiščiuose, odoje ir sąnarių kapsulėse. Jie yra tam tikro tipo mechanoreceptoriai.
Raumenų jautrumo tyrimas
Yra tyrimas, kuris gali būti naudojamas raumenų jautrumo būklei įvertinti. Proprioceptinis jautrumas užtikrina judesių tobulumą. Šio gebėjimo nebuvimas arba proprioreceptorių darbo sutrikimai prisideda prie judesių koordinavimo pablogėjimo. Štai kodėl svarbu atlikti propriocepcinį jautrumo tyrimą.
Tai gana paprasta ir galite tai padaryti namuose. Norėdami dirbti, jums reikia rašiklio, popieriaus lapo ir dinamometro.
Pirma, asmuo, kurio propriocepcija tikrinama, turi atsistoti prieš horizontalų paviršių (pvz., stalą), ant kurio padėtas popieriaus lapas. Po to reikia paimti rašiklį ir užmerkti akis. Eksperimento eigą sekantis asmuo paima tiriamojo ranką ir nustato ją į norimą padėtį, pažymėtą ant popieriaus lapo mažu taškeliu. Po to ranka nuplėšiama nuo lapo ir nukeliama ilgą atstumą į dešinę arba kairę pusę, nuleidžiama 5-10 sekundžių ir grąžinama galūnė į pradinę padėtį.
Tada eksperimentatorius nustato pasyvų judesį, kurį tiriamasis atliks po 10 sekundžių ir vienos minutės. Tuo pačiu metu kiekvieną kartą būtina užsirašyti apierankenos padėtis.
Tai leidžia tyrinėti pasyvaus veikėjo judesių atkūrimą iš apačios į viršų ir atvirkščiai. Matuojamas atstumas tarp taškų, nustatytų dėl pasyvių ir aktyvių judesių.
Tada tiriamojo delnas paliečiamas pieštuku. Asmens, kurio propriocepcija tiriama, akys šiuo metu yra užmerktos. Po to subjektas turi pažymėti prisilietimo vietą kitu pieštuku. Tas pats daroma ant peties ir dilbio paviršiaus. Tada išmatuojami atstumai tarp taškų. Prisilietimo lokalizacijos tikslumas skiriasi.
Yra ir kitas būdas patikrinti propriorecepcinio jautrumo būseną. Norėdami tai padaryti, žmogus turi „išspausti“kelias dešimtis kilogramų, šiuo metu stebint dinamometrą. Tą patį reikia pakartoti dar kartą, bet užmerktomis akimis. Pastaruoju atveju įtampos stiprumą valdys proprioreceptoriai, kurie suteikia raumenų jautrumą. Tada apskaičiuojamas nuokrypio nuo iš pradžių nustatyto rodiklio procentas.
Pabaigoje tiriamojo prašoma vieną minutę suspausti ir atlaisvinti ranką. Ir pakartokite tą patį naudodami dinamometrą. Po to būtina apibūdinti tyrimo metu gautus rezultatus ir padaryti atitinkamas išvadas.
Kinestezija
Jei šį terminą vertintume siaurąja prasme, tai kinestezijos ir propriorecepcijos reikšmės labai panašios. Kinestezija – tai gebėjimas jausti savo kūnąerdvė. Plačiąja prasme kinestezija – tai ne tik savo kūno padėties ir judėjimo pajautimas, bet ir vestibiuliarinio aparato bei regos signalų atpažinimas, leidžiantis gauti išsamesnę informaciją apie kūno padėtį, imant. atsižvelgti į aplinkoje esančius objektus.
Išvada
Raumenų jautrumą valdo jutimo receptorių, proprioreceptorių, darbas. Iš jų gaunama informacija suteikia žmogui galimybę nuolat kontroliuoti laikyseną, kurioje jis yra, ir judesių tikslumą bei raumenų susitraukimų stiprumą su pasipriešinimu.
Proprioceptinis jautrumas yra būtinas tinkamam viso organizmo funkcionavimui. Negalėdamas pajusti savo galūnių padėties erdvėje, žmogus prarastų gebėjimą atlikti koordinuotus judesius užmerktomis akimis.
Proprioreceptorių sutrikimas sutrikdo gyvybinius procesus ir labai pablogina gyvenimo kokybę. Pratimai, skirti tirti ir toliau ugdyti propriocepcinį jautrumą, yra svarbus sportininkų paruošimo varžyboms ir potrauminės reabilitacijos komponentas.
