Kai vyrai susiduria su įvairiais intymaus gyvenimo sunkumais, jie pradeda panikuoti, vartoja stiprius vaistus, kad kažkaip pagerintų situaciją. Tačiau yra labai saugių metodų, kaip greitai padidinti vyrų potenciją namuose. Žinoma, tokios priemonės užtruks daugiau laiko, tačiau ne mažiau veiksmingos, nes ne tik palengvina išorinius simptomus, bet ir gali pašalinti pagrindinę erekcijos sunkumų priežastį. Taigi, pažiūrėkime atidžiau, kaip padidinti vyro potenciją namuose. Tačiau pirmiausia turite suprasti, kas paprastai vadinama potencija.
Potencija
Jei išvertus iš lotynų kalbos, terminas potencija reiškia „jėga“. Ši sąvoka reiškia vyro gebėjimą lytiškai santykiauti su moterimi. Be to, šis terminas savo sąvokoje apima seksualinio potraukio galią, vadinamą libido, taip pat vyriškos erekcijos galimybę,galimybė turėti visavertį seksą, kuris tenkins abu partnerius. Potencija – tai bendra vyro intymaus gyvenimo kokybė ir intensyvumas. Jei jis neturės psichologinio streso ir kitų neigiamų veiksnių, jis vadovaus aktyviam gyvenimo būdui, iki senatvės galės išlaikyti intymumo galimybę.
Prieš atsakant į klausimą, kaip padidinti potenciją vyrui, reikia pažymėti, kad ši sritis yra labai reikšminga kiekvienam stipriosios lyties atstovui. Šiuo metu su sunkumais seksualinėje srityje susiduria ne tik vyresnio amžiaus vyrai, bet ir jaunimas, kurio amžius nuo 25 iki 30 metų. Pagrindinės šios problemos priežastys yra šios:
- Dažnos stresinės situacijos.
- Blogi įpročiai.
- Nesveika, nesveika mityba.
- Nereguliari dienos rutina.
- Psichologinės problemos bendraujant su priešinga lytimi.
Daugelio vyrų lytinio potraukio sunkumai, impotencija ar erekcijos problemos yra gėdingas faktas, silpnumo apraiška. Užuot visapusiškai apžiūrėtas specialisto, kuris turėtų nustatyti to, kas vyksta, vyras pradeda vartoti įvairius šiuo metu farmacijos rinkoje plačiai atstovaujamus vaistus. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad tokiu būdu pagerinti potenciją labai sunku, nes dauguma vaistų vartojami dėl paties seksualinio mechanizmo.patrauklumas beveik neturi jokio poveikio. Vaistai gali išspręsti konkrečią situaciją, bet ne visiškai pašalinti problemos. Štai kodėl bus naudinga sužinoti, kaip padidinti vyro potenciją namuose.
Pagerinkite potenciją
Potencijos gerinimo metodas priklausys nuo to, kokia konkreti priežastis išprovokavo tokią problemą. Kalbant apie tai, kaip padidinti vyro potenciją, reikia pažymėti, kad kiekvienu atveju bus individualus požiūris. Jei kyla sunkumų, turite susisiekti su specialistu, kuris atliks išsamų tyrimą. Kai kuriais atvejais lytinio potraukio sumažėjimas yra fiziologinis, vidinis:
- Antsvoris.
- Kraujotakos sutrikimas.
- Hormoniniai pokyčiai ar sutrikimai šioje srityje.
- Blogi įpročiai.
Fiziologija neturi vyraujančios įtakos vyrų potencijai. Dauguma stipriausio polo atstovų žino, kad naujo partnerio atsiradimas jų gyvenime ar emocijų antplūdis ilgalaikiuose santykiuose seksualinį potraukį padidins visiškai natūraliai. Svarbu šilti ir pasitikintys santykiai. Nuo tada atmosfera šeimoje yra pati palankiausia, o seksualiniai kontaktai vyksta dvigubai dažniau nei disfunkcinėse porose.
Atlikus tyrimą ir nustačius vyrų potencijos susilpnėjimo priežastį, kiekvienu atveju bus sukurtas jų gydymo režimas. Gydytojas paskirs vaistus tik tuo atveju, jei bus nustatyti fiziologiniai sutrikimai:endokrininės ligos, urologiniai uždegimai, kraujagyslių sutrikimai. Paprastai gydymas negali būti atliekamas nenaudojant vaistų. Išanalizavęs visą situaciją specialistas pateiks pacientui rekomendacijas. Daugeliu atvejų šie patarimai yra apie fizinį aktyvumą, mitybą, taip pat sveiko psichologinio fono atkūrimą tarp dviejų žmonių.
Kaip padidinti vyro potenciją?
Kvalifikuotas endokrinologas, urologas ar seksologas gali lengvai atsakyti į klausimą, kaip vyras gali pagerinti savo potenciją nenaudodamas tablečių ir vaistų. Dažniausiai tam specialistai pataria pagerinti bendrą gyvenimo kokybę, sprendžiant visas sveikatos problemas ir atsisakant žalingų įpročių. Atsakant į klausimą, kaip greitai padidinti vyro potenciją, taip pat reikia pažymėti, kad būtina pradėti kovą su antsvoriu, jei toks yra, įtraukti į racioną sveiką maistą, abstrahuotis nuo stresinių situacijų, daugiau judėti, turėti. dažniau seksas su vyrais, su savo partneriu. Toks požiūris į problemą padės padidinti susijaudinimą, prailgins viso lytinio akto laiką. Tokiu atveju poveikis bus ilgas, o ne laikinas, kaip, pavyzdžiui, vartojant Viagra ar bet kurį kitą vaistą. Taigi, pažvelkime atidžiau, kaip galite padidinti vyro potenciją namuose.
Kasdieninė rutina
Jei vyras pastebėjo pirmuosius potencijos susilpnėjimo požymius, tuomet nereikėtų iškart pradėti vartoti vaistųpriemones arba naudoti vietinio poveikio preparatus. Paprastai daugeliu atvejų reikia tik pakoreguoti savo gyvenimo būdą. Blogas judrumas, sėdimas darbas, nepakankamas fizinis aktyvumas provokuoja energijos tonuso sumažėjimą, kraujo stagnaciją dubens organuose, o tai gali sukelti vyro erekcijos sutrikimus. Atsisakymas rūkyti ir vartoti alkoholinius gėrimus, fizinis aktyvumas, normalus miegas, poilsis ir darbas padidins potenciją ne greitai, o gana efektyviai.
Jei nežinote, kaip padidinti vyro potenciją namuose, tuomet tikrai turėtumėte užsiimti sportu, pavyzdžiui, plaukti, bėgioti, sportuoti. Faktas yra tas, kad tokie pratimai normalizuoja hormoninį foną, mažina svorį, gerina kūno sistemų ir organų veiklą, mažina nervinę įtampą. Norint palaikyti normalų visos nervų sistemos funkcionavimą, būtina laikytis aiškios dienos režimo:
- Mankšta ryte.
- Gerai išsimiegokite. Tuo pačiu metu miegas turėtų trukti mažiausiai 8 valandas.
- Per darbo pertraukas treniruokitės fiziškai.
- Užsiimkite kasdiene fizine veikla.
- Sureguliuokite savo darbo dieną.
- Dažniau būkite lauke vakarais prieš miegą.
Maisto ypatybės
Taigi, toliau svarstome, kaip padidinti vyro potenciją, kokias priemones tam geriausia naudoti. Padidėjęs lytinis potraukis be tablečių ir vaistųtai įmanoma, jei laikotės sveikos ir tinkamos mitybos. Yra produktų, kurie didina vyrų potenciją. Maiste turi būti pakankamai mineralinių medžiagų ir vitaminų: vitamino E, cinko, magnio. Be to, kasdienio meniu produktuose turėtų būti daug gyvulinių ir augalinių b altymų, skaidulų, augalinių riebalų, lėtųjų angliavandenių. Patiekalus geriausia virti orkaitėje arba garuose, atsisakant kepto maisto. Norėdami tai padaryti, turėsite neįtraukti rūkytos mėsos, greito maisto, saldžiųjų sodos ir alkoholinių gėrimų.
Maisto racione turėtų dominuoti liesa mėsa, jūros gėrybės, pieno produktai, švieži vaisiai ir daržovės, ankštinės daržovės, žalumynai ir dribsniai. Pagrindiniai produktai, turintys įtakos seksualinio potraukio gerinimui ir erekcijos kokybei, yra:
- Riešutai.
- Jūros žuvys, vėžiagyviai, austrės.
- Sierai.
- Petražolės ir kitos žolelės.
- Česnakai.
- Med.
- Šokoladas su daugiau nei 65 % kakavos.
Kaip padidinti vyro potenciją liaudies gynimo priemonėmis?
Liaudies priemones libido didinimui rekomenduojama naudoti kartu su kita veikla. Faktas yra tas, kad vaistažolės turi savybę padidinti vyrišką jėgą, testosterono lygį, taip pat atkurti savalaikės ir pilnos erekcijos mechanizmą. Be to, liaudies gynimo priemonės gali žymiai pailginti seksualinio kontakto laiką. Prieš didinant potencijąvyrams, vartojantiems liaudies gynimo priemones, būtina pasikonsultuoti su specialistu, kuris informuotų savo pacientą apie naminių receptų šalutinį poveikį ir kontraindikacijas. Veiksmingiausi iš jų yra toliau pateikti.
Vaistažolių nuoviras
Kaip padidinti vyro potenciją sulaukus 60 metų? Labai veiksminga priemonė – vaistinis nuoviras. Tam reikia paimti du šaukštus džiovintų dilgėlių, vaistinių ramunėlių, jonažolių žiedų. Žaliava užpilama verdančiu vandeniu, po to tris minutes palaikoma ant stiprios ugnies, reguliariai keičiant. Reikėtų pažymėti, kad sultinys neturėtų virti. Praėjus šiam laikui, vaistas turi būti atvėsintas ir filtruojamas. Nuoviras vartojamas prieš valgį po vieną arbatinį šaukštelį. Gydymo trukmė yra vienas mėnuo.
Ženšenio ekstraktas
Jei norite greitai pagerinti erekciją, galite gerti tabletes. Kaip padidinti vyro potenciją nenaudojant vaistų? Labai geras būdas yra ženšenio ekstraktas. Jį galima įsigyti absoliučiai bet kurioje vaistinėje. Tinktūra naudojama kiekvieną dieną ryte, po vieną arbatinį šaukštelį. Priemonę būtina vartoti prieš valgį. Ženšenio ekstraktas nuplaunamas stikline paprasto vandens. Gydymo trukmė – du mėnesiai.
Imbiero šaknis
Žinoma, gydytojas gali pasakyti, kurios tabletės padidina vyrų potenciją, tačiau trumpam. Ir kokios kitos natūralios priemonės gali su tuo susidorotiproblema? Daugelis ekspertų rekomenduoja šiems tikslams naudoti alkoholinę tinktūrą, pagamintą iš imbiero šaknies. Galite lengvai jį paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, paimkite 50 mg džiovinto imbiero šaknies, taip pat vieną stiklinę alkoholio. Šaknis trinamas ant smulkios trintuvės, po to džiovinamas orkaitėje. Rezultatas turėtų būti apie 50 mg ingrediento. Imbiero šaknis užpilama alkoholiu. Bet jei taip nėra, galite naudoti aukštos kokybės degtinę. Priemonę reikia infuzuoti tris savaites kambario temperatūroje. Vaistinė kompozicija geriama po vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį, užgeriant stikline vandens. Gydymo trukmė 2-3 mėnesiai.
Džiovintų vaisių sirupas
Sirupas iš prieskonių ir džiovintų vaisių yra ne tik sveikas, bet ir skanus. Jai paruošti reikia susmulkinti ir sumaišyti 60 g džiovintų slyvų, džiovintų abrikosų, razinų, taip pat vieną desertinį šaukštą cukraus, žiupsnelį cinamono, kardamono ir gvazdikėlių. Visi šie ingredientai supilami į taurę pusiau saldaus raudonojo vyno. Sirupą būtina valandą palaikyti ant ugnies, reguliariai maišant. Gatavas produktas naudojamas po vieną šaukštą tris kartus per dieną. Gydymo trukmė yra trys savaitės.
Pratimai
Galite pagerinti savo potenciją nenaudodami specialių vaistų ir tablečių, šiems tikslams naudodami gimnastiką. Pratimus galite atlikti sporto salėje arba namuose. Jie skirti pašalinti stagnaciją dubens organuosekraujo, kuris yra dažna vyrų erekcijos sutrikimų priežastis. Apsvarstykite efektyviausius pratimus:
- Ėjimas ant sėdmenų. Būtina atsisėsti ant grindų, uždėti rankas ant klubų ar juosmens, sulenkti kojas per kelius. Pakelkite kojas virš grindų, judėkite į priekį, perkeldami kūno svorį nuo vieno sėdmens ant kito, tada atgal. 5 rinkinius reikia atlikti 10 judesių pirmyn ir atgal.
- Dviratis. Turėtumėte gulėti ant nugaros ant lygaus paviršiaus, pakelkite kojas virš grindų maždaug 90 laipsnių kampu. Atlikite sukamuosius judesius, kurie imituoja važiavimą dviračiu. Tokį pratimą būtina atlikti 2-3 minutes, palaipsniui didinant vykdymo laiką.
- Švytuoklė. Ištieskite kojas pečių plotyje, atsisėskite taip, kad sėdmenys būtų viename lygyje su keliais. Atlikite siūbuojančius judesius dubeniu pirmyn ir atgal. Sūpynės turėtų trukti apie 30-40 sekundžių, tačiau pamažu trukmė ilgėja. Intervalas tarp rinkinių turėtų būti 30–60 sekundžių. Rinkinių skaičius turėtų būti 3–5.
Vaistai
Kaip minėta anksčiau, stiprybės tabletės suteiks tik laikiną poveikį. Šie vaistai geriausiai pasirodė vaistinių rinkoje:
- "Impaz" yra veiksmingas vaistas potencijai didinti, naudojamas vyrų libido didinimui. Tai teigiamai veikia visus vyro seksualinės sferos komponentus. Taikykite vaistą nuo prasto libido ir erekcijos sutrikimų.
- Zidena yra geriausiavaistas potencijai vyrams. Veiklioji medžiaga greitai pradeda absorbuotis į kraują, todėl erekcija prasideda po 25 minučių. Jaudulys tęsiasi visą dieną. Nei alkoholiniai gėrimai, nei kaloringas maistas neturi įtakos produkto veiksmingumui.
Išvada
Galite pagerinti potenciją namuose, jei gyvenate įprastą gyvenimo būdą, laikotės tinkamos mitybos ir dietos, taip pat kartu naudojate tradicinės medicinos receptus. Be to, ekspertai rekomenduoja reguliarius lytinius santykius, kad natūraliai palaikytų testosterono lygį. Taip galėsite išvengti problemų ateityje.
