Iki šiol daugelis nežino, ar psichologas padeda. Kitiems atrodo, kad bet kuris psichologas yra tikra burtų lazdelė. Tačiau kiti įsitikinę, kad tai ne kas kita, kaip pinigų pumpavimas, o apsilankymas pas tokį specialistą tikrai neduos jokios naudos. Panagrinėkime kai kurias situacijas, kad suprastume, koks produktyvus bus bendradarbiavimas su tokiu profesionalu.
Apie depresiją
Daug kalbėta ir rašyta apie tai, ar psichologas padeda sergant depresija. Norėdami suprasti, ar galite tikėtis tokio specialisto pagalbos, turite suprasti, kas yra depresija. Kaip daugelis mano, tai tik ledkalnio viršūnė, sudaryta iš daugybės neigiamų emocijų. Žinoma, su šia būkle gali padėti psichologas, be to, jo pagalba yra vienas veiksmingiausių būdų ligą palikti praeityje. Sergant depresija, sumažėja žmogaus aktyvumas, slogi nuotaika, pastebimi miego sutrikimai, galimi kiti nerimą keliantys reiškiniai. Dažnai stebima būklėkai žmogus pradeda galvoti apie savo sėkmes, perspektyvas, nuveiktus, sukurtus, taip pat bando suformuluoti, kuo gyvena. Pasiturintis žmogus tokios būsenos neturės. Depresijos pagrindas yra nepasitenkinimas niekuo savo gyvenime.
Galima įtarti, kad reikia psichologo pagalbos, jei nuotaika bloga, niekuo negali atsidžiaugti, bet liūdesys nuolatinis. Net jei gyvenime nutinka kažkas teigiamo, toks žmogus nepatiria teigiamų emocijų. Sumažėjęs jos protinis aktyvumas, lėtesnis nei vidutinis mąstymo tempas, sunku formuluoti mintis, polinkis iš naujo išgyventi daug kartų pasitaikiusias negatyvias situacijas. Sumažėja motorinė veikla, žmogus yra mieguistas, dingsta apetitas, noras dirbti. Jei būklė progresuoja, kyla minčių apie savižudybę.
Ar galiu padėti?
Nežinodamas, kaip išeiti iš šios situacijos, žmogus susimąsto, ar psichologas padeda nuo depresijos. Taip, tikrai tokiomis aplinkybėmis kvalifikuotas žmogaus psichikos srities specialistas gali suteikti neįkainojamą pagalbą. Pirmą kartą pradėdamas dirbti su klientu, gydytojas bando nustatyti pagrindinę būklės priežastį. Atsižvelgiama į tai, kad yra keletas depresijos tipų, tačiau apskritai kovos su depresija metodai yra panašūs. Labai svarbi asmeninė orientacija, darbo su pacientu individualumas. Būtina sumažinti patirties laipsnį ir leisti nepasiturintiems suprasti, kodėl taip nutinka. Yra žinoma, kad keli metodai yra veiksmingibendravimas su depresija sergančiais žmonėmis.
Norėdami patys išsiaiškinti, ar psichologas padeda, depresijos atveju galite kreiptis į psichoanalitiką. Toks specialistas išnagrinės tiek esamą būklę, tiek vargstančiųjų dėmesio sutelkimo į tikslus ypatybes. Atsižvelgiama į tai, kad depresija turi ir teigiamą aspektą – žmogus grįžta prie pagrindinių priežasčių to, kas šiandien vyksta jo gyvenime. Psichoanalitiko užduotis yra padėti tai ir nustatyti problemos šaknis. Jis įveikia racionalizacijos barjerą, tai yra būseną, kai žmogus pateikia neteisingus, melagingus atsakymus į klausimus, susijusius su jo psichologine ir emocine būkle. Bendraudamas su psichoanalitiku žmogus suvokia tikrąsias priežastis, supranta, kur ir kada padarė klaidų.
Psichoanalitikai: sąveikos ypatybės
Suvokiant, ar psichologai padeda, verta atidžiau pažvelgti į psichoanalitikų darbo ypatumus sergant depresija. Tokie specialistai ypatingą dėmesį skiria dabartinių įvykių priežastims, kurios slypi dar kūdikystėje. Manoma, kad būtent dėl šio periodo atsiranda sunkiausia depresijos eiga. Pavyzdžiui, jei moteris sirgo pogimdymine depresija, jei ji neturėjo galimybės užmegzti artimo kontakto su vaiku, jam išsivystys polinkis į depresiją. Be to, prispausta valstybė tikrai bus sunki. Psichoanalitinis metodas leidžia ne tik nustatyti pagrindinę būklės priežastį, bet ir suteikia žmogui ilgalaikį poveikį, o tai reiškia atsikratyti psichikos depresijos.
NLP
Jeikyla abejonių, ar psichologas padeda sergant depresija, verta atidžiau pažvelgti į NLP technologija dirbančius specialistus. Manoma, kad tai vienas patikimiausių būdų kovojant su prispaustu žindymu. Tokie metodai yra skirti ištirti savo paslėptus išteklius, energijos ir jėgų atsargas. Gydytojas padeda žmogui apsibrėžti vertybes, suformuluoti poreikius, pradedant nuo poreikio suformuluoti naujas teigiamas nuostatas. Gydytojas nekreipia dėmesio į anksčiau patirtą neigiamą patirtį, o moko žmogų elgtis kitaip. NLP yra neurolingvistinis programavimas (NLP), kurio metu jūs formuluojate gyvenimo tikslus ir padedate klientui juos pasiekti. Dirbdamas su vargstančiaisiais gydytojas daro jam įtaką visais informacijos perdavimo kanalais.
Studijuojant, kaip ir kodėl, ar apskritai psichologai padeda žmogui, tenka pripažinti, kad poveikio žmogui metodų yra labai daug ir visi jie gali būti panaudoti žmogaus labui. Individas informaciją suvokia skonio pumpurais, regos organais, uosle ir lytėjimu, klausos organais. Psichologas, gebantis dirbti visose šiose srityse, suteikia klientui galimybę suprasti depresiją, jėgų su ja susidoroti, taip pat naujus veiklos modelius gyvenime, leidžiančius pasiekti didesnės sėkmės nepažeidžiant savo psichikos.
Pozityvioji ir kognityvinė psichoterapija
Jei paklausite, ar psichologas padės paaugliui, kuris pažįsta žmogų, greičiausiai atsakys teigiamai. Ypač geras metodas laikomas paauglių depresijos atvejuteigiama psichoterapija. Šis metodas apima palyginti trumpą bendradarbiavimą. Gydytojas stimuliuoja vidinių kliento jėgų sutelkimą, kuris vėliau pats susitvarko su esamomis problemomis. Dažnai tokio požiūrio imamasi kilus konfliktui šeimoje. Pagrindiniai principai – patikimumas, harmonija, konsultacija. Dėl to plečiasi žmogaus vertybių sistema, išnyksta apatija. Gydytojas padeda susitvarkyti su slogia nuotaika, skatina žmogų kurti naujus planus, rasti paskatų.
Pažintinis požiūris yra gana artimas NLP. Gydytojo užduotis yra priversti žmogų suvokti savo įsitikinimų klaidingumą. Gydytoja aiškina, kad tokios klaidos yra pagrindinė depresijos priežastis. Jis perteikia žmogui konflikto tarp tikrųjų ir iškreiptų tikslų reikšmę, moko kitaip santykiauti su savimi ir savo statusu, perteikdamas klientui, kad būtent požiūris į save yra pirmas žingsnis link visiško pasveikimo.
Menas padėti žmonėms
Jei žmogus abejoja, ar psichologas padeda vaikui, tokį žmogų galima pasiskųsti, kad susipažintų su įvairaus amžiaus žmonių gydymo per meną ypatumais. Meno terapija ypač tinka depresijai. Bet kuris žmogus stengiasi realizuoti save ir savo sugebėjimus, gabumus. Neturėdamas šios galimybės, žmogus patiria neigiamas emocijas. Meno terapija leidžia susidoroti su pagrindine būklės priežastimi. Su šia sritimi susiję specialistai puikiai žino, kaip sunku nustatyti depresijos š altinius, kiek kartais užtrunka dirbti su klientu, norint juos nustatyti. Meno terapijaleidžia sumažinti depresijos apraiškas ieškant pagrindinių depresijos priežasčių. Jei depresija vis dar tik pradinėje stadijoje, dailės terapija leidžia ją visiškai išgydyti. Ši parinktis tinkama dirbant su vaikais, paaugliais, suaugusiais.
Panaši kryptis – izoterapija. Čia darbas realizuojamas dėl žmogaus gebėjimo piešti. Per piešinį pasipildo susilpnėjęs gebėjimas jausti emocijas. Gydytojas įvertina spalvų pasirinkimą, potėpių pobūdį, vaizdo detalių tvarką, naudojamą spaudimą skirtingoms vaizdo dalims. Neprofesionalui šie niuansai yra nematomi ir atrodo nesvarbūs, tačiau profesionalas puikiai žino, kaip interpretuoti ir analizuoti subtilius momentus.
Žodinis ir ne tik
Norėdami sužinoti, ar psichologai padeda atrasti save ir susidoroti su depresija, galite kreiptis į literatūrą apie pasakų terapiją. Pasakos – tai liaudies menas, paremtas tikromis situacijomis. Pasakų veikėjai susiduria su įvairiomis situacijomis ir išgyvenimais, su jomis susidoroja. Psichologas padeda žmogui suprasti legendos siužetą ir pritaikyti jį sau. Taip žmogus atsikrato vienatvės siaubo, neviltį palieka praeityje ir išmoksta įveikti beviltiškumo jausmą. Be to, galima suvokti, kad su tokia problema susidūrė ne tik žmogus. Tokio gydymo įtakoje psichologinių nukrypimų apraiškos, depresinė psichoemocinė būklė pastebimai susilpnėja.
Nežodinis, bet ir veiksmingas gydymas – smėlio terapija,leidžianti žmogui išreikšti savo troškimus per figūras smėlyje. Žmogus kuria objektus ir paaiškina gydytojui, kodėl pastatė tokią formą, tokiu stiliumi. Asmuo paaiškina, ką jam reiškia atskiri elementai ir jų vieta. Visa tai leidžia suprasti, kas sukėlė ligą.
Ar verta skirti laiko?
Ir, svarbiausia, atsižvelgiant į šių paslaugų kainas: ar tai verta pinigų? Jie kalba apie tai, ar psichologai padeda, atsiliepimai apie daugybę žmonių, kurie vienaip ar kitaip susiduria su psichinėmis problemomis. Yra daug istorijų apie tuos, kurie depresiją įveikė kreipdamiesi pagalbos į specialistus. Žmonės mielai dalijasi savo patirtimi. Kaip galima daryti iš apžvalgų apie tai, ar psichologai padeda, jei pavyko kreiptis į patikimą specialistą, pagalba buvo daugiau nei didelė. Asmenys, anksčiau vieni kovoję su sudėtingomis situacijomis, sunkiomis vidinėmis problemomis, pagaliau galėjo rasti išeitį. Daugelis pripažįsta, kad psichologas išgelbėjo jiems gyvybę. Žmonės, kenčiantys nuo gilios depresijos, dažnai galvoja apie savižudybę. Kaip matyti iš apžvalgų, kuriose pasakojama, ar psichologai padeda nuo depresijos, būtent šios srities specialistai leido atsisakyti minčių apie išsiskyrimą su gyvenimu.
Tačiau pasitaiko ir neigiamų patirčių: kartais žmonės kreipiasi į nekvalifikuotą blogų klinikų personalą, psichologus, kurie neatsakingai žiūri į savo darbą. Bendradarbiavimas su tokiais asmenimis yra tik laiko ir pinigų švaistymas.
Šeimos konsultavimas
Antratokia populiari kaip depresijos gydymas kryptis – psichologų, psichoterapeutų konsultacijos, padedančios žmonėms, atsidūrusiems sunkioje šeiminio konflikto situacijoje. Tai atlieka labai specializuoti specialistai, išmanantys visus tarpasmeninių santykių socialinėje ląstelėje niuansus. Kartais paprasti žmonės, atsidūrę keblioje situacijoje, susimąsto, ar psichologas padeda šeimos santykiuose, ar tai laiko ir pastangų švaistymas. Kaip galima spręsti iš įvairių atsakymų ir daugelio šeimų visame pasaulyje patirties, kvalifikuotas specialistas tikrai padeda, o gydymo kurso lankymo nauda yra neįkainojama ir daugeliui padėjo išlaikyti šeimas kartu.
Taip jau susiklostė, kad daugelis mūsų tautiečių nežino, ar šeimos psichologai padeda, nes lankymasis pas tokius specialistus yra visuomenės smerkiamas. Atrodo, kad pas psichologus kreipiasi tik nesveiki, nenormalūs žmonės. Jei kiti sužinos, kad tam tikra pora lankosi pas tokį gydytoją, gali pasklisti nemalonūs gandai. Taip jau susiklostė, kad žmonės neskiria per daug dėmesio fizinei, o tuo labiau psichinei sveikatai.
Ar tai naudinga?
Paklausus vidutinio žmogaus, ar padeda vaikų psichologas, ar naudingas psichoterapeutas sergant depresija, ar reikia kreiptis į specialistą, jei kyla konfliktas šeimoje, dažnai galima išgirsti neigiamą atsakymą. Daugelis žmonių mano, kad tai nereikalinga ir nenaudinga. Tačiau specialistai turi kitokią nuomonę, manydami, kad patyrę psichologai tikrai labai svarbūs. Pavyzdžiui, šeimos psichologai leidžia spręsti vidinius konfliktus šeimoje irTai reiškia, kad artimųjų bendravimas taps efektyvesnis. Tai naudinga sutuoktiniams ir skirtingoms kartoms. Psichologas turi turėti specializuotą išsilavinimą, praktinius įgūdžius, teorinę bazę, leidžiančią vykdyti sisteminį gydymą. Galite praktikuoti įvairius darbo metodus.
Pati tokios terapijos kryptis atsirado praėjusio amžiaus viduryje. Psichologui šeima yra savaime besitvarkanti socialinė sistema, kurios komponentai dinamiškai sąveikauja tarpusavyje. Šeima yra nuolatinis ir besivystantis socialinis vienetas, veikiamas egzogeninės ir endogeninės įtakos. Kad gydymas būtų efektyvus, į priėmimą reikia atvykti su šeima. Apsilankymas tik pas vieną žmogų neduoda jokio rezultato. Profesionalo užduotis – įvertinti klientų problemas, atkuriant šeimą kaip visumą. Norėdami tai padaryti, naudokite specializuotus metodus ir įrankius. Gydytojas dirba su šeima, kalbėdamas su kiekvienu nariu individualiai, nustatydamas visiems būdingus nurodymus, nuostatas, klaidingus sprendimus. Nustatoma šeimos padėtis likusio pasaulio atžvilgiu, nustatomi ryšiai viduje. Tam sukuriamos genogramos.
Kada naudinga?
Kaip galima daryti iš apžvalgų, skirtų šeimos psichologo pagalbai, į tokį specialistą prasminga kreiptis tik tada, kai jo kompetencijos sritis yra dabartinės problemos. Tačiau, anot ekspertų, jei bent vienas iš socialinės ląstelės narių pasiūlo apsilankyti pas tokį specialistą, tai jau yra reikšmingas stipriai pablogėjusios vidaus požymis.santykius. Į psichologą jie dažniausiai kreipiasi, jei disharmonija apima intymius, emocinius sutuoktinių ryšius, jei vienas iš jų yra neištikimas. Apsilankyti pas specialistą rekomenduojama esant kartų atotrūkiui ir jei vaikas turi socialinių bendravimo su visuomene problemų. Pas psichologą kreipiamasi, jei vaikas yra agresyvus ar patiria patyčias. Nebus nereikalinga atlikti psichoterapijos kursą dėl mylimo žmogaus mirties ar kitų netekčių, su kuriomis negalima susidoroti. Jei vaikai ar tėvai turi psichikos sutrikimų, priklausomybių, jei raida nukrypsta nuo normos, taip pat verta kreiptis į šeimos psichologą.
Jei lankysitės pas šeimos psichologą, gydytojas padės paaugliui apsispręsti dėl profesijos, suprasti save ir savo asmenybę. Būsimo vaiko pasirinkimas – laikotarpis, kai šeimoje kyla daug konfliktų. Norėdami efektyviau su jais susidoroti ir netrikdyti artimųjų ramybės, galite atvykti pas specialistą, nepriklausomą asmenį, gebantį teisingai bendrauti su visais suinteresuotais asmenimis.
Kaip galima spręsti iš apžvalgų apie šią praktiką, daugeliu atvejų (jei pasirenkamas geras psichologas) apsilankymas yra naudingas visiems šeimos nariams. Žmonėms sekasi lengviau rasti kompromisus, o vaikams tampa lengviau ryžtis produktyviam keliui ir realizuoti save gyvenime.
