Sveikas gyvenimo būdas šiandien populiarėja tarp jaunimo. Berniukai ir mergaitės domisi mityba, fiziniu aktyvumu ir geru miegu. Daugelis vartoja vitaminus ir maisto papildus, užsiima ligų profilaktika. Nepaisant to, visiškai sveikas žmogus yra retenybė. Šiandien kiekviena sekundė turi polinkį į vidurių užkietėjimą. Daugelis jų nemano, kad virškinimo sutrikimas yra problema.
Tuštinimasis yra visiškai natūralus procesas. Jie nekreipia į tai dėmesio. Tuštinimosi metu karts nuo karto atsirandantys sunkumai nerimo nekelia. Žmogus tikrai pradeda nerimauti, kai pajunta sunkumą skrandyje, o visi bandymai ištuštinti žarnyną yra neveiksmingi.
Ar vidurių užkietėjimas yra liga?
Vidurių užkietėjimas yra labai opi problema. Neįprasta apie tai diskutuoti su draugais. Žmonės nežino ir nesureikšmina simptomų, rodančių ligos pradžią. Pirmieji ligos požymiai dažnai nepastebimi. Kaip nustatyti ribą, kada fiziologinė ištuštinimo norma virsta patologija?
Paprastiems žmonėms vidurių užkietėjimas laikomas kelioms dienoms vėluojančiu išmatomis. Šis teiginys yra teisingas, bet tik iš dalies. Reikalas tas, kad kiekvienas organizmas yra individualus ir turi savo biologinį laikrodį. Dėl šių savybių nėra vieno tuštinimosi dažnio. Norma gali būti tuštintis kelis kartus per dieną arba tris kartus per savaitę. Tačiau žmogus neturėtų jausti diskomforto žarnyne.
Antras polinkio į vidurių užkietėjimą nustatymo kriterijus yra sunkus tuštinimasis. Ilgas buvimas tualete, stiprus įtempimas, skausmas išangės srityje yra pirmieji vidurių užkietėjimo požymiai. Jie leidžia kalbėti apie negalavimų buvimą. Sistemingai pasikartojantys simptomai rodo lėtinį patologijos pobūdį.
Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas virškinimo sutrikimas. Polinkis į jį gali sukelti proktologinių negalavimų atsiradimą. Todėl ši problema šiandien turi didelę socialinę reikšmę.
Nevirškinimo priežastys ir tipai
Daugeliu atvejų suaugusiųjų vidurių užkietėjimas yra netaisyklingos mitybos, neaktyvaus gyvenimo būdo pasekmė. Kartais problemos su išmatomis pastebimos psichologinio streso ir įvairių nepatogių situacijų fone. Nepamirškite apie objektyvius žarnyno disfunkcijos atsiradimo veiksnius. Tai virškinamojo trakto ir kitų vidaus organų sistemų ligos, turinčios įtakos virškinimo procesams.
Yra keletas klasifikacijųsunkus tuštinimasis. Vienas iš jų pagrįstas priežastiniu veiksniu, todėl išskiriami šie vidurių užkietėjimo tipai:
- Maistas. Problemos su išmatomis kyla dėl augalinių skaidulų, kurios turi būti su maistu, trūkumo. Šios medžiagos yra žaliose daržovėse ir vaisiuose. Skaidulos tarnauja kaip savotiškas žarnyno motorikos stimuliatorius. Be to, virškinimo trakto vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl riboto skysčių vartojimo. Vanduo organizme yra atsakingas už išmatų minkštinimą ir tuštinimosi procesą.
- Hipokinetinis. Šis virškinimo sutrikimas būdingas neaktyvaus gyvenimo būdo žmonėms.
- Mechaninė. Vidurių užkietėjimo požymiai atsiranda, jei išmatų pratekėjimo kelyje yra kliūčių. Žarnyno nepraeinamumo atveju gydytojai dažniausiai įtaria naviką. Kitos priežastys yra randai, polipai ir lipnios ligos.
- Refleksas. Išmatų susilaikymas atsiranda dėl įvairių virškinamojo trakto dalių patologijų.
- Toksiška. Problemos su išmatomis yra apsinuodijimo cheminėmis medžiagomis pasekmė. Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas taip pat prisideda prie nuolatinio vidurių užkietėjimo.
- Endokrininė. Šio tipo vidurių užkietėjimas yra netiesioginis hormoninių sutrikimų požymis. Tai yra skydliaukės ar kiaušidžių funkcijos sutrikimas, cukrinis diabetas.
Yra dar viena vidurių užkietėjimo grupė. Ji tokia plati, kad verta ją apsvarstyti atskirai.
Psichologinės ir neurologinės priežastys
Kai atmetamos galimos ligos irneintestinalines virškinimo sutrikimų priežastis, diagnozuoti funkcinį vidurių užkietėjimą. Tai liga, kuriai būdingas išmatų susilaikymas dėl centrinės nervų sistemos patologijų. Tam tikri veiksniai trukdo natūraliam tuštinimosi procesui. Jie priklauso neurologijos sričiai. Šie veiksniai gali paveikti tuštinimosi mechanizmą, slopinti perist altiką ir sutrikdyti sfinkterį. Taip pat atsitinka, kad žmogus laikosi sveikos gyvensenos, stengiasi tinkamai maitintis, tačiau jo žarnynas periodiškai atsisako visiškai funkcionuoti. Ekspertai negali paaiškinti šio reiškinio ir siūlo ieškoti problemos galvoje.
Viena iš pagrindinių vidurių užkietėjimo priežasčių yra sąmoningas tuštinimosi proceso slopinimas. Taip yra dėl šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdo. Didžiąją dienos dalį jis praleidžia darbe ar mokykloje, kur eiti į tualetą gali būti netinkama arba neįmanoma. Jei žmogus niurzga dėl viešųjų tualetų, šią problemą reikia spręsti. Tokiu elgesiu jis tik kenkia savo kūnui. Galite tai ištverti vieną kartą, tačiau sistemingas suvaržymas pažeidžia žarnyno judėjimo mechanizmą.
Keliautojo vidurių užkietėjimas yra dar viena virškinimo sutrikimų rūšis. Tokiu atveju žmogus negali eiti į tualetą tam tikromis sąlygomis: traukinyje ar lėktuve, traukinių stotyje. Tokie žmonės gana dažnai turi panašių problemų. Daugelis tai interpretuoja iš įpročio į „gimtąjį“vonios kambarį, kuriame visi jaučiasi patogiai. Jokioje kitoje aplinkoje jis negali atsipalaiduoti, todėlsugenda natūralus tuštinimosi mechanizmas.
Atskirai reikia paliesti žarnyno funkcines problemas. Vidurių užkietėjimas šiuo atveju, gydytojai nurodo atskirą sutrikimų kategoriją. Jis siejamas su dirgliosios žarnos sindromu. Tai ištisas simptomų kompleksas, kuriam būdingi įvairūs gedimai, atsirandantys ne dėl objektyvių priežasčių. Ši liga dažniausiai siejama su stresu, užsitęsusia nervine įtampa ar psichologine trauma. Šiuo atveju vidurių užkietėjimas yra vienas iš daugelio dirgliosios žarnos sindromo pasireiškimų.
Vidurių užkietėjimo simptomai
Daugeliu atvejų virškinimo sutrikimo simptomai priklauso nuo jį sukėlusios ligos pobūdžio. Dažniausi vidurių užkietėjimo požymiai:
- pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas skrandyje;
- meteorizmas, kurį sukelia padidėjęs dujų susidarymas;
- kietos, skausmingos išmatos;
- išangės plyšys;
- blogas skonis burnoje, raugėjimas;
- nemiga, nervingumas.
Priklausomai nuo tuštinimosi sutrikimų pobūdžio, yra dviejų tipų vidurių užkietėjimas: ūminis ir lėtinis. Pirmuoju atveju išmatų nebuvimas stebimas keletą dienų. Jei šiame etape į problemą nepaisoma, išsivysto lėtinis vidurių užkietėjimas. Tai gana pavojinga būklė. Žmogus yra priverstas nuolat stumdytis, todėl gali iškristi tiesioji žarna.
Vaikų vidurių užkietėjimas ir jo simptomai skiriasi nuo suaugusiųjų tuštinimosi sutrikimų. Jie išmatose susilaiko kartais iki36 valandos. Šis laikas gali būti laikomas reguliuojamu. Jei tuštinasi dažniau, kalbame apie tam tikrų vaiko organizmo sistemų darbo nenuoseklumą.
Ankstyvojo nėštumo vidurių užkietėjimas ne mažiau rūpi daugeliui moterų. Dažniausiai pažeidimai atsiranda dėl to, kad vaisius suspaudžia tiesiąją žarną. Simptomai yra panašūs į bendrą klinikinį vidurių užkietėjimo vaizdą, tačiau prie jo pridedamas ūžesys pilve. Norint atkurti moters sveikatą, gydytojai rekomenduoja persvarstyti mitybą, gerti daugiau skysčių.
Medicininė apžiūra
Kas yra vidurių užkietėjimas, kaip su juo kovoti – štai du klausimai, į kuriuos pacientas turėtų gauti atsakymus po apsilankymo pas gydytoją. Paprastai specialistas siūlo keletą gydymo variantų, tačiau apie juos pakalbėsime toliau. Vidurių užkietėjimo diagnozė vyksta keliais etapais. Iš pradžių atliekamas klinikinių simptomų įvertinimas, taip pat skiriama irrigoskopija (rentgeno tyrimas). Tai padeda įvertinti storosios žarnos spindį, nustatyti navikų darinių buvimą, vystymosi anomalijas.
Antrame diagnozės etape pacientas kviečiamas atlikti kolonoskopiją. Tai endoskopinis žarnyno tyrimas, kurio metu iš gleivinės paimami biopsijos mėginiai. Tada medžiaga tiriama laboratorijoje. Po to gydytojas pradeda tirti bendrą virškinamojo trakto būklę. Tai apima sfinkterometriją ir anorektometriją, taip pat įvairius laboratorinius tyrimus. Kodėl reikalinga tokia ekspertizė? Pasirinkti tinkamą problemos sprendimo taktiką, priklausomai nuo priežastiespatologija. Paprastai terapija apima provokuojančių veiksnių pašalinimą ir simptominį gydymą.
Dieta yra kovos su ligomis pagrindas
Nekeičiant įprastos mitybos, vidurių užkietėjimo gydymas nėra prasmingas. Jei ir toliau valgysite sausą maistą ir nereguliariai, niekada neatsikratysite išmatų problemų. Visų pirma, gydytojai rekomenduoja atsisakyti maisto produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą. Tai riebi mėsa, makaronai, konditerijos gaminiai.
Turite laikytis tam tikros dietos ir valgyti griežtai tam tikromis valandomis. Dietoje turėtų būti maisto produktų, kurių sudėtyje yra skaidulų. Visų pirma, tai žalios daržovės ir vaisiai. Skaidulos nėra visiškai įsisavinamos organizme, tačiau padidina išmatų kiekį ir skatina jų judėjimą žarnyne. Į racioną naudinga įtraukti sėlenų, grikių košės, jūros dumblių ir liesos mėsos. Venkite alkoholio ir gazuotų gėrimų. Svarbu laikytis tinkamo gėrimo režimo. Per dieną rekomenduojama išgerti iki dviejų litrų švaraus vandens. Skysčių trūkumas gali sukelti išmatų sukietėjimą ir stiprų vidurių užkietėjimą. Ką daryti, jei tam tikru metu nėra galimybės valgyti? Tokiu atveju medikai rekomenduoja maistą ruošti iš anksto ir neštis į darbą induose. Po maždaug 2-4 savaičių tokios mitybos pajusite pirmuosius teigiamus gydymo rezultatus.
Vaistų vartojimas
Tačiau jie draudžiami esant žarnyno nepraeinamumui, kurį sukelia polipai arba navikai. Todėl prieš pradedant gydymo kursą labai svarbu pasitikrinti.
Yra keletas laisvinamųjų grupių, kurių veikimo mechanizmai skiriasi:
- Žarnyno turinio tūrį didinančios priemonės („Forlax“, „Mukofalk“). Šie vaistai sulaiko vandenį, todėl išmatos tampa didesnės. Jie vartojami nuo vidurių užkietėjimo, kurį sukelia netinkama mityba.
- Mikroklaistai. Juose yra medžiagų, turinčių nedidelį vidurius laisvinantį poveikį, jos parduodamos paruoštos naudoti. Pagrindinis mikroklizmų privalumas – greita veikimo pradžia. Norint pasiekti teigiamą gydomąjį poveikį, pakanka tik 5 ml vaisto (vieno tūbelės).
- Perist altikos stimuliatoriai. Vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo gydymas paprastai yra skirtas žarnyno judrumui didinti. Šiems tikslams jie naudoja Cerucal, Motilium, Coordinax.
- Vaistai su laktulioze. Tokie vaistai skiriami vaikams ir nėščioms moterims. Populiariausias iš jų yra Duphalac. Tai sintetinis narkotikas, kurio veikliosios medžiagos padeda sulaikyti vandenį ir suminkštinti išmatas.
Ką dovanoti esant spazminiam vidurių užkietėjimui? Šiuo atveju vidurius laisvinantys vaistai yra bejėgiai. Gydymas turi būti skirtas spazmui pašalinti.
Padidinkite fizinį aktyvumą
Jei žmogus valandų valandas sėdi prie kompiuterio ir mažai laiko skiria fizinei veiklai, jo raumenys nedirba. Žarnyno sienelės taip pat praranda savo tonusą. Nenuostabu, kad jie sako, kad judėjimas yra gyvenimas. Esant ryškiam polinkiui į vidurių užkietėjimą, gydytojai rekomenduojaskirkite laiko fiziniam aktyvumui, jei jo negalima padidinti per dieną. Tam tinka bet kurios sporto šakos, kuriose dalyvauja pilvo raumenys (plaukimas, bėgimas, kūno rengyba).
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis
Vidurių užkietėjimas yra labai rimta problema. Tačiau ne visada vidurius laisvinančių vaistų galima rasti namų pirmosios pagalbos vaistinėlėje. Ką daryti? Liaudies gydytojai siūlo savo šios problemos sprendimus.
Mažai žmonių žino, kad šeivamedžio uogų želė ir senos lapų nuoviras didina žarnyno judrumą. Spazmui palengvinti ir tuštinimosi procesui palengvinti praverčia įprastas valerijono antpilas. Norėdami normalizuoti išmatą, galite paruošti priemonę, pagamintą iš džiovintų vaisių ir medaus, pridedant senna lapų. Jį reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu, po vieną valgomąjį šaukštą. Kasdien tradiciniai gydytojai rekomenduoja pradėti nuo stiklinės šilto vandens, nes skystis skatina norą tuštintis.
Virurius laisvinančių vaistų šiandien galima įsigyti kiekvienoje vaistinėje, tam nereikia gydytojo recepto. Tačiau tokia terapija duoda tik laikiną efektą, pačios problemos neišsprendžia. Vidurių užkietėjimas yra rimtas virškinimo sistemos sutrikimas. Nereikėtų ignoruoti pirmųjų jo simptomų, geriau nedelsiant kreiptis į specialistą. Būtina gydyti pagrindinę ligos priežastį, o tai reikalauja daug laiko ir pastangų. Kartais jūs netgi turite pakeisti savo gyvenimo būdą.
Prognozė ir prevencija
Neįprasta garsiai kalbėti apie išmatų susilaikymą. Tačiau mes taip pat neturėtume apie tai tylėti. Nuo koordinuoto žarnyno darbopriklauso žmogaus sveikata, jo emocinė nuotaika ir fizinis komfortas. Jei ši problema nebus išspręsta, gali kilti rimtų komplikacijų. Kas sukelia vidurių užkietėjimą?
Be tiesioginių komplikacijų, įskaitant sunkumo jausmą ir vidurių pūtimą, neatmetama:
- kraujavimas iš hemorojaus venų;
- žarnyno nepraeinamumas;
- divertikuliozė.
Tuštinimosi sunkumai gali būti pirmasis rimtų virškinamojo trakto, endokrininės sistemos patologijų vystymosi pradžios požymis. Be to, vidurių užkietėjimas kartais yra neoplazmų žarnyne simptomas. Pavojingiausia komplikacija yra gaubtinės žarnos vėžys.
Norint išvengti šių komplikacijų, būtina kovoti su vidurių užkietėjimo prevencija. Visų pirma, tai reiškia, kad reikia laiku gydyti virškinamojo trakto ligas. Be to, gydytojai rekomenduoja laikytis dietos. Iš raciono reikia išbraukti visus maisto produktus, kurie sukelia vidurių užkietėjimą (ankštines, grūdines kultūras ir kt.). Rekomenduojama teikti pirmenybę šiltiems patiekalams ir gėrimams. Dietą turėtų sudaryti šviežios daržovės ir vaisiai, liesa mėsa. Naudinga reguliariai vartoti augalinį aliejų nedideliais kiekiais. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas motorinei veiklai.
