Dažnai džiaugsmą gimus vaikeliui užgožia kokios nors ligos ar jaunų mamyčių būklės komplikacijos. Tai gali būti nuolat skaudančios siūlės po plyšimų, kojų, inkstų ar apatinės nugaros dalies skausmai, vėlgi – sunkaus gimdymo pasekmės. Visa tai mamai sukelia daug problemų, kurios prisidėjo prie pagarbios kūdikio priežiūros. Tačiau tuštinimosi pažeidimas moteriai sukelia ypač nemalonų pojūtį. Medicinoje ši būklė vadinama vidurių užkietėjimu. Daugelį jaunų mamų kankina klausimas: „Jei po gimdymo atsiranda vidurių užkietėjimas, ką daryti? Norint nustatyti šios būklės gydymo metodus, būtina suprasti, kas yra vidurių užkietėjimas ir kokios jo priežastys.
Kas yra vidurių užkietėjimas?
Ši būklė reiškia nuolatinį sunkų arba nepilną tuštinimąsi. Kartais nutinka taip, kad išmatos visiškai nepalieka kūno, kaupiasi ir sukuria vidinį diskomfortą. Tuštinimosi nebuvimas kelias dienas, sunkumas ištuštinti, taip pat nepilnas žarnyno ištuštinimas – visa tai vadinama vidurių užkietėjimu.
Daugelis jaunų mamų, jei po gimdymo joms užkietėja viduriai, nežino, ką daryti su šia liga. Juk būna atvejų, kaituštinimosi sutrikimai atsiranda pirmą kartą gimus kūdikiui. Esant tokiai situacijai, būtina suprasti vidurių užkietėjimo priežastis, jų rūšis ir leistinus gydymo būdus.
Kodėl tai dažnai atsiranda po gimdymo?
Yra keletas šios būklės priežasčių.
- Padidėjusi gimda gali spausti tiesiąją žarną arba žarnyną. Tuo pačiu metu sutrinka perist altika ir išmatų skatinimas. Jie sustingsta, prasideda fermentacijos procesas organizme. Tuo pačiu metu pati jauna mama patiria diskomfortą, o žala sveikatai akivaizdi: toksinės medžiagos gali patekti į kraują ir su pienu perduoti kūdikiui. Jei dėl šios priežasties po gimdymo užkietėjo viduriai, ką turėčiau daryti? Čia turi praeiti laiko, kad gimda sumažėtų, o kol kas galite padėti sau, laikydamiesi tinkamos mitybos ir visų toliau nurodytų metodų, kaip kovoti su šia nemalonia būkle.
- Neteisinga dieta. Jei jauna mama dažnai valgo kietą, sausą ir sūrų maistą, jos organizmui labai trūksta skysčių. Juk ji vis tiek maitina savo kūdikį. Pieno susidarymui reikia daug skysčių, todėl žindymo laikotarpiu reikia stebėti mitybą ir gerti. Tada nekils klausimas: „Vidurių užkietėjimas po gimdymo – ką daryti?“
- Raumenys gali būti ištempti arba susilpnėję. Šiuo atveju fiziologiškai išmatų masės negali pasiekti išėjimo taško. Tai tik pablogina toksinų ir skilimo produktų pašalinimo iš jaunos mamos kūno padėtį.
- Po gimdymo labai pasikeičia hormoninis fonas, o tai gali turėti įtakos ir vidurių užkietėjimui.
- Stresas dėl kūdikio išvaizdos, susijęs su dramatiškais gyvenimo pokyčiais, gali išprovokuoti stiprų vidurių užkietėjimą po gimdymo. Ką daryti su šia sąlyga?
Naujų motinų vidurių užkietėjimo tipai
Yra keletas tuštinimosi sutrikimų tipų. Tokiose situacijose, kai po gimdymo kankina vidurių užkietėjimas, ką daryti, reikėtų nustatyti atsižvelgiant į jų tipą.
- Spazminis vidurių užkietėjimas – tokio tipo vidurių užkietėjimas padidina žarnyno tonusą. Dažniau taip nutinka dėl psichologinių priežasčių, nes nuolatinė nervinė įtampa priveda prie daugelio raumenų suspaudimo. Žarnos taip pat suspaustos, o perist altika negali veikti taip, kaip turėtų.
- Atoninė – čia atvirkščiai, sumažėjęs žarnyno ir kitų virškinamojo trakto dalių raumenų tonusas, silpna perist altika. Toks vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl netinkamos mitybos ir po cezario pjūvio.
- Fiziologinė – dėl ilgo išmatų tekėjimo per pailgą storąją žarną po gimdymo gali užkietėti viduriai. Ką daryti? Jaunų mamų apžvalgos rodo, kad esant tokiam vidurių užkietėjimui, reikia šiek tiek palaukti. Tai būtina norint atstatyti visus raumenis ir jų funkcijas po gimdymo. Taip pat stebėkite, ar nuolat vartojamas didelis vandens kiekis, nes ilgą laiką praeinančios išmatos sukietėja.
Žarnyno ištuštinimas po sunkaus gimdymo
Daugeliu atvejų po gimdymo sunkumų jaunos mamos bijo pirmą kartą eiti į tualetą. Skauda ne tik ištuštinti žarnyną, bet ir šlapimo pūslę. Norėdami palengvinti išmatų išsiskyrimą pirmą kartą, turite laikytis kai kurių rekomendacijų.
- Pirma, jūs turite nusiteikti tam, kad jums reikia eiti į tualetą. Gali šiek tiek skaudėti (jei yra vidinių ir išorinių dygsnių arba po operacijos), bet sulaikyti maistą irstant yra dar blogiau nei kelis kartus kentėti skausmą.
- Antra, iškart po gimdymo reikia stebėti skysčių suvartojimą – ruošiamasi laktacijai. Pirmo gimdymo metu nerekomenduojama jo daug gerti, kad vėliau nusausintumėte pieno liaukas. Tačiau to neturėtų pakakti, antraip išmatos sukietės, o norint nueiti į tualetą teks labai pasistengti.
- Trečia, mityba turi būti nedelsiant subalansuota. Reikėtų gauti reikiamą kiekį skaidulų, taip pat saikingai riebalų, b altymų ir angliavandenių. Kadangi dauguma šviežių vaisių ir daržovių neleidžiama, po gimdymo gali užkietėti viduriai. Ką daryti ir kaip išspręsti problemą su pluoštu? Grūdai (ypač avižiniai dribsniai), kepti obuoliai, bananai ateis į pagalbą. Kūdikis į tokį maistą nereaguos, o mamai bus lengviau nueiti į tualetą.
Sunkumai gydant vidurių užkietėjimą po gimdymo
Pirmą kartą po kūdikio gimimo mamai rūpi daug klausimų. Esant tuštinimosi sutrikimams, moterys dažnai klausia: „Jei po gimdymo užkietėjo viduriai, kądaryti? Kaip gydyti, nes daugelis vaistų slaugyti neleidžiami?"
Padėtį apsunkinti vidurių užkietėjimu gali ir hemorojus, atsiradęs po gimdymo. Tada visas dėmesys bus nukreiptas į dviejų problemų sprendimą iš karto, nes tuštinimosi baimė dabar siejama ne tik su gimdymu, bet ir su skausmais tiesiojoje žarnoje. Tokiais atvejais svarbu stebėti mitybą ir padėti liaudies gynimo priemonėmis ar vaistais.
Pakeiskite savo mitybą, kad išvengtumėte uždelsto žarnyno judėjimo
Gimus kūdikiui keičiasi ir mamos mityba. Kad nesukeltų alerginių reakcijų trupiniuose, ji turi atidžiai stebėti savo mitybą: ką valgo ir kokia forma. Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo pakeitus mitybą?
Norint gerai formuotis išmatoms, nepageidautina valgyti b altos duonos, manų kruopų, balintų ryžių, kviečių sėlenų. Šiuose produktuose yra daug angliavandenių ir mažai skaidulų, o tai neigiamai veikia žarnyno veiklą. Taip pat reikia atsisakyti daugybės riešutų, ankštinių augalų, serbentų. Rekomenduojama naudoti grikius ir avižinius dribsnius, augalinį aliejų vietoj sviesto, rauginto pieno produktus, juodą duoną. Daržovės ir vaisiai sprendžiant šią problemą bus veiksmingiausia priemonė, tačiau juos reikia vartoti atsargiai, kad nepakenktų vaiko gerovei.
Kokie skysčiai padės?
Jau pastebėjome, kad gerti daug vandenspadeda įveikti vidurių užkietėjimą po gimdymo. Kaip gydyti vidurių užkietėjimą po gimdymo – tik vandeniu? Vien vandens neprisotinsite, be to, laktacijos metu reikia stebėti pieno riebumą. Kovojant su vidurių užkietėjimu pagelbės fermentacijos nesukeliantys vaisių kompotai. Taip pat yra keletas vaistinių žolelių nuovirų.
Skysti fermentuoto pieno produktai yra naudingi jaunoms mamoms, kenčiančioms nuo vidurių užkietėjimo. Tai gali būti kefyras, raugintas keptas pienas, rūgpienis, acidofilas ir kt. Galite gaminti skystus naminius jogurtus, kurie ne tik gydys vidurių užkietėjimą, bet ir atkurs mamos ir kūdikio žarnyno florą.
Vaistai nuo vidurių užkietėjimo
Esant stipriam vidurių užkietėjimui padės vidurius laisvinantys vaistai, bet tik tie, kuriuos leidžia gydytojas. Dažnai su tokiomis problemomis vartojami vaistai laktuliozės pagrindu, taip pat gali padėti glicerinas ir š altalankių žvakutės. Pastarieji yra veiksmingi net sergant hemorojumi. Tačiau nereikia pamiršti, kad vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti priklausomybę, taip pat neigiamai paveikti vaiko žarnyną. Todėl juos reikėtų vartoti jau esant stipriam vidurių užkietėjimui po gimdymo.
Fitoterapija jaunoms mamoms
- Susmulkintas figas (2 šaukštus) išvirkite stiklinėje vandens arba pieno. Paimkite 1 valg. kelis kartus per dieną.
- Jei diagnozuojamas spazminis vidurių užkietėjimas, imama raminamojo poveikio turinčių žolelių: lygiomis dalimis sumaišoma valerijono šaknis, anyžių vaisius, dilgėlių, mėtų, ramunėlių ir braškių lapus. Paimkite 1 valg. tokio mišinio ir primygtinai įdėkite į termosą. Gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną po valgio.
- Esant atoniniam vidurių užkietėjimui, lygiomis dalimis verdamas anyžių, pankolių ir kmynų vaisių mišinys. Tada nukoškite ir gerkite po 1/3 puodelio tris kartus per dieną.
- Virtos linų sėklos yra naudingos nuo ilgalaikio vidurių užkietėjimo. Prieš miegą reikia išgerti tokio nuoviro.
Pratimai atsikratyti vidurių užkietėjimo
Geras pratimas išsprendžia vidurių užkietėjimo problemą. Jie ypač naudingi esant silpnai žarnyno raumenų įtampai, dėl to perist altika neveiksminga judant išmatoms. Taip, ir esant spazminiam vidurių užkietėjimui, pratimai netrukdys. Šis metodas ne tik padeda išgydyti vidurių užkietėjimą, bet ir atkuria mamos figūrą po gimdymo, taip pat yra saugus kūdikiui.
- Iš karto po gimdymo galite atlikti kvėpavimo pratimus. Iškvėpdami svarbu giliai kvėpuoti atitraukdami pilvą. Šis pratimas yra visiškai saugus.
- Kai kurį laiką po kūdikio gimimo galite sau leisti fizinę veiklą. Moteris gulint gali suspausti kelius, taip priversdama įsitempti dubens raumenis.
- Stovėdami ištieskite rankas į priekį, įkvėpdami atitraukite dešinę ranką atgal, grąžinkite atgal. Padarykite tą patį su kaire ranka.
- Keturkomis įtraukite pilvą ir tarpvietę, sulaikykite kvėpavimą, tada atsipalaiduokite.
Tada pratimus galima apsunkinti, palaipsniui didinant apkrovą presui ir kojoms.
Kas gali sukelti vidurių užkietėjimą?
Vidurių užkietėjimas neigiamai veikia žarnyno sveikatą: fermentacija vyksta dėl absorbcijostoksinų, problemų kyla ne tik mamai, bet ir kūdikiui. Žarnyno pažeidimas gali turėti įtakos imuninei sistemai, odos, plaukų būklei. Jauną mamą vienu metu gali varginti ir vidurių užkietėjimas, ir hemorojus po gimdymo. Ką tokiu atveju daryti? Būtinai gydykite! Hemorojus gali būti išorinis, vidinis, įtrūkęs ir pan. Šioms ligoms saugiai gydyti naudojamos š altalankių žvakutės, „Relief“, jei reikia papildomų lėšų, būtinai žindymo metu būtina pasikonsultuoti su pediatru.
