Šiuolaikinėje visuomenėje dauguma žmonių su maistu negauna visų sveikatai reikalingų maistinių medžiagų. Būtent dėl to atsiranda daugybė ligų. Tokiais atvejais rekomenduojama vartoti įvairius maisto papildus. Ypač naudingais laikomi preparatai, pagaminti iš natūralių ingredientų, pavyzdžiui, dumblių. Juose yra daug svarbių mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurių nėra įprastame maiste. Populiariausias maisto papildas yra Spirulina. Instrukcijoje vaistas apibūdinamas kaip būtinų aminorūgščių ir vitaminų š altinis. „Spirulina“efektyviai šalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ir stiprina imuninę sistemą, todėl šis papildas kiekvienam naudingas ne tik gydant įvairias ligas, bet ir jų profilaktikai.
Bendrosios charakteristikos
Spirulina yra Kinijos rudadumblių papildas. Tai mažas vienaląstis augalas, kuriame gausu b altymų, vitaminų ir mineralų. Natūraliomis sąlygomis spirulina gyvena Afrikos gėlo vandens telkiniuose.ir Pietų Amerika. Tačiau dėl savo gydomųjų savybių šis melsvadumblis daugelyje šalių auginamas dirbtinai. Jis turi spiralės formą, dėl kurios ir gavo savo pavadinimą. Dažniausiai spirulina laikoma jodo š altiniu. Tačiau jo sudėtyje buvo rasta unikali medžiaga, lėtinanti vėžinių navikų augimą, taip pat daugybė kitų naudingų mikroelementų. Todėl spirulina nuo seno naudojama įvairioms patologijoms gydyti kaip kompleksinio gydymo dalis ir naudojama kaip maisto papildas.
Dabar prekyboje galite rasti daug šių dumblių turinčių preparatų: tinktūros, traškučiai, milteliai, kapsulės. Tačiau dažniausiai naudojamos spirulinos tabletės. Instrukcijoje rekomenduojama vartoti šį vaistą įvairių ligų gydymui ir profilaktikai, tačiau tik pagal gydytojo nurodymus. Tabletės ir kapsulės tokiais atvejais pasirenkamos dažniausiai dėl specifinio dumblių skonio ir kvapo. Tačiau kai kurie mėgsta traškius traškučius arba deda miltelių kaip prieskonių į įvairius patiekalus.
Kas yra dumbliuose
„Spirulinos“instrukcija paaiškina jos unikalias gydomąsias savybes unikalia sudėtimi. Juk šie dumbliai yra turtingiausias aukštos kokybės, lengvai virškinamų augalinių b altymų š altinis. Jį sudaro 70 proc. Be to, skirtingai nei gyvūninės kilmės produktai, šiame b altyme nėra cholesterolio, mažai kalorijų, bet daug nepakeičiamų aminorūgščių. Spirulinoje yra lizino, metionino, glicino, glutamo rūgšties, triptofano, cisteino, arginino ir daugiau.
Be to, šDumbliuose yra šių naudingų mikroelementų:
- daug B grupės vitaminų, taip pat A ir E;
- sveikatai būtini mineralai – geležis, magnis, cinkas, kalcis;
- omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys;
- chlorofilas;
- fikocianinas – priešnavikinių savybių turinti medžiaga;
- polisacharidai alginatai, kurie pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus ir radioaktyviuosius elementus.
Bendra informacija
Spirulina tablečių naudojimo instrukcijose ir apžvalgose pažymima, kad jos gerai toleruojamos, o gydomasis poveikis jaučiamas beveik iš karto. Juk visi dumblių mikroelementai ir b altymai pasisavinami per valandą, kompensuodami maistinių medžiagų trūkumą. Spirulinos tabletes rekomenduojama vartoti vegetarams ir žmonėms, gyvenantiems ekologiškai nepalankiuose regionuose. Juos lengva nuryti, jie neturi skonio ar kvapo.
Tabletes gamina įvairios farmacijos įmonės. Populiariausias vaistas yra Spirulina VEL. Jis nebrangus – apie 200 rublių už 60 tablečių, nėra jokių papildomų chemikalų, tik spirulinos milteliai. Panašus preparatas, kurio sudėtyje yra papildomo seleno, kainuoja šiek tiek daugiau.
Naudingas veiksmas
Net senovės kinų medicinoje buvo žinomos gydomosios spirulinos savybės. Jis buvo naudojamas ne tik maistui, bet ir kaip vaistas. Šių dumblių gydomąjį poveikį patvirtino šiuolaikinė medicina. Nustatyta, kad ji turi šias savybes:
- pakelia lygįhemoglobinas;
- pašalina iš organizmo toksinus ir sunkiuosius metalus;
- stabdo vėžio ląstelių augimą;
- normalizuoja kraujospūdį;
- saugo nuo peršalimo ir SARS;
- pagreitina žaizdų gijimą ir netgi kaulų gijimą lūžių atveju;
- lėtina senėjimo procesą;
- normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
- aktyvina imuninę sistemą ir skatina svorio metimą;
- atkuria kepenų funkciją;
- normalizuoja žarnyno mikroflorą;
- stiprina imunitetą;
- padeda susidoroti su priklausomybe nuo alkoholio ir tabako.
Naudojimo indikacijos
„Spirulinos“instrukcijose pažymima, kad ją gali naudoti sveiki žmonės įvairių patologijų profilaktikai, taip pat kompleksiniam gydymui. Atsigavimas vartojant vaistą pagreitėja. Spirulina ypač veiksminga sergant tokiomis ligomis:
- disbakteriozė;
- gastritas;
- aterosklerozė;
- osteochondrozė;
- diabetas;
- nutukęs;
- inkstų patologija;
- nemiga;
- imunodeficitas.
Spirulina vaikams
Šie jūros dumbliai yra visiškai netoksiškas produktas. Jis laikomas būtinų maistinių medžiagų š altiniu. Vaikai taip pat gali naudoti Spirulina. Naudojimo instrukcijoje pažymima, kad jis stiprina vaiko imunitetą, prisotina jo organizmą nepakeičiamomis aminorūgštimis ir skatina tinkamą augimą bei vystymąsi. Naudinga spirulinavaikams, nes jame yra daug geležies, kuri gerina kraujo prisotinimą deguonimi. Jame taip pat yra cinko, kuris būtinas tinkamam nervų sistemos funkcionavimui ir skeleto statybai. O šių dumblių sudėtyje esančios polinesočiosios riebalų rūgštys padeda tinkamai formuotis vaiko smegenims. „Spirulina“dėl savo savybių yra puiki profilaktinė priemonė. Tai apsaugo vaiką nuo infekcijų, suteikia jam jėgų ir sveikatos.
Kontraindikacijos
Instrukcijoje „Spirulina“pažymima, kad vaistą gerai toleruoja beveik visi žmonės. Juk tai dumblių pagrindu pagamintas maisto papildas. Tačiau ne visi gali tai priimti. Yra tam tikrų kontraindikacijų, kurios neleidžia kai kuriems žmonėms mėgautis naudingomis spirulinos savybėmis. Jo negalima naudoti tokiais atvejais:
- su individualia netolerancija;
- hipertiroidizmas;
- nėštumo ir žindymo metu;
- dėl širdies nepakankamumo;
- linkęs į trombozę;
- skrandžio opa;
- įvairios nervų ligos.
Atsargiai taip pat rekomenduojama naudoti šiuos dumblius kaip sudėtingo vyresnio amžiaus žmonių, patyrusių miokardo infarktą ar insultą, sergančių sunkiu inkstų ir kepenų nepakankamumu, gydymo dalį.
Šalutinis poveikis
Spirulina tablečių instrukcijose taip pat įspėjama apie galimą neigiamą poveikį vartojant. Atsiliepimai pažymi, kad tai daugiausia alerginės reakcijos arbavirškinimo trakto sutrikimai. Pykinimas ir viduriavimas gali atsirasti dėl to, kad spirulina turi stiprų valomąjį poveikį. Jei vartojate vaistą ilgiau, nei rekomenduojama instrukcijose, galimos alerginės reakcijos ir ne tik odos bėrimas ir niežėjimas, bet ir dermatitas, egzema ir net Kvinkės edema.
Be to, vartojant vaistus su spirulina, galimi šie šalutiniai poveikiai:
- galvos skausmas;
- prieš alpimą;
- skydliaukės sutrikimas;
- nemiga;
- cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas;
- koncentracijos sumažėjimas;
- traukuliai.
Kaip naudoti
Maisto papildų, taip pat ir įprastų vaistų, dozes nustato gydytojas individualiai. Spirulinos naudojimo instrukcijose ir apžvalgose pažymima, kad norint pasiekti teigiamą poveikį, pakanka vartoti nuo 1 iki 4 gramų vaisto per dieną. Šios dozės pakanka užpildyti maistinių medžiagų trūkumą, išvalyti organizmą ir sustiprinti imuninę sistemą.
Gydymo tikslais „Spirulina“būtina vartoti po 10 gramų per dieną. Tačiau dozę reikia didinti palaipsniui, pradedant nuo 1 gramo. Vaistą rekomenduojama gerti per dieną, nes spirulina turi tonizuojantį poveikį. Kaip svorio metimo priedą, geriausia jį vartoti prieš mankštą. Ir tuo pačiu metu reikia gerti vaistą, kuriame yra vitamino B3.
„Spirulina“tablečių vartojimo instrukcijosrekomenduoja vartoti 1-3 kartus per dieną valgio metu arba po jo. Profilaktikos tikslais pakanka 1-2 tablečių per dieną. Gydant įvairias ligas, rekomenduojama gerti po 1-4 tabletes 3 kartus per dieną.
Spirulina: atsiliepimai
Instrukcijoje pažymima, kad vaistas gerai toleruojamas, šalutinis poveikis yra retas. Tai patvirtina pacientų atsiliepimai. Neretai „Spiruliną“rekomenduoja ir gydytojai. Mitybos specialistai mano, kad tai geras dietinis produktas, padedantis numesti svorio. Jis skiriamas kaip kompleksinio gastrito, vidurių užkietėjimo ir kitų virškinamojo trakto ligų gydymo dalis. Sporto gydytojai taip pat rekomenduoja vartoti Spiruliną, manydami, kad ji padeda atlaikyti fizinį krūvį ir turi raumenų augimui reikalingų b altymų.
Daug teigiamų atsiliepimų apie šiuos jūros dumblius ir iš pacientų. Jie pažymi, kad su jo pagalba jiems pavyko pagerinti virškinimą, atsikratyti galvos skausmo ir nemigos. Moterys ypač mėgsta naudoti spiruliną kaip veido ar plaukų kaukių dalį. O neigiami atsiliepimai dažniausiai siejami su individualia netolerancija arba per didelėmis viltimis dėl gydomojo vaisto poveikio. Juk Spirulina vis dar yra natūralus produktas, ji yra mikroelementų š altinis ir padeda atsigauti tik kompleksinio gydymo metu.
