Nedaugelis iš mūsų gali pasigirti neturintys žalingų įpročių? Iš kur jie netgi atsiranda? Esmė ta, kad aplink mus per daug pagundų, kurioms itin sunku atsispirti. Jų tikrai yra visur. Tam tikrais atvejais žmogus yra bejėgis prieš juos.
Blogi įpročiai gali būti nekenksmingi sveikatai (pvz., nagų kramtymas) ir žalingi organizmui (pvz., piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis). Kad ir kiek žalos mums būtų padaryta, vis tiek turime jų atsikratyti.
Blogi įpročiai ir jų prevencija
Vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių, be abejo, yra rūkymas. Šiuolaikinės valdžios institucijos rimtai ėmėsi kovos su rūkaliais, tačiau kol kas rezultatai nėra įtikinami. Kokie yra tokių žalingų įpročių pavojai? Rūkymas yra ne tik asocialu, bet ir mirtina. Reguliariai per dieną surūkantis bent nedidelį kiekį cigarečių rizikuoja susirgti plaučių vėžiu, smarkiai padidėja infarkto tikimybė, pablogėja bendra organizmo būklė. Sunku atsikratyti priklausomybės nuo tabako. Kiekvienais metais rūkymo patirtis jį tik didina.
Blogi įpročiai apima naudojimąalkoholio. Iš esmės retas alkoholinių gėrimų vartojimas yra normalu. Svarbiausia, kad dozės būtų vartojamos labai mažomis, o vartojimo atvejai būtų kuo rečiau. Alkoholizmas yra tai, kas labai greitai sugriauna žmogaus sveikatą, jo socialinį statusą, šeimą ir pan. Šie blogi įpročiai yra neįtikėtinai galingi.
Narkotikų priklausomybė yra daug pavojingesnė nei alkoholizmas, nes vartojamos pačios pavojingiausios medžiagos, nuo kurių priklausomybė atsiranda beveik akimirksniu. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis yra priklausomybės rūšis. Abiejų ligų gydymas turi vykti prižiūrint specialistams, nes taikant netinkamą gydymą, atkryčio tikimybė yra per didelė.
Blogi įpročiai, kurie blogai veikia žmogaus organizmą, gali būti paprastesni. Pavyzdžiui, apsirijimas. Nemanau, kad niekam turėtų būti pasakyta, prie ko tai gali privesti.
Yra ir kitokių žalingų įpročių. Jie neturi įtakos mūsų sveikatai, bet yra nepageidaujami, nes prisideda prie to, kad aplinkiniai apie mus susidaro blogą įspūdį. Keista, bet kai kurie žmonės (net ir suaugusieji) negali gyventi be nuolatinio nosies kramtymo, nagų kramtymo, kojų kabinimo ir panašiai. Yra tokių, kurie nepastebi, kad tai kenkia jų įvaizdžiui. Kodėl? Taip, nes blogi įpročiai gali tapti kasdienio gyvenimo dalimi.
Dabar pakalbėkime apie jų atsikratymą. Abiem atvejais viskas turi prasidėti nuo problemos pripažinimo. Taip, be jo neapsieisite.
Blogi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas,piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ir kitus dalykus sunku įveikti, nes žmogus pripranta prie vartojamų medžiagų tiek fiziškai, tiek protiškai. Rekomenduojama profesionali pagalba.
Antruoju atveju tai vis labiau siejama su kažkokiomis psichinėmis problemomis. Atsikratykite jų – atsikratykite blogo įpročio. Taip pat neturėtumėte nusimesti kreiptis į specialistą.
