Gebėjimas logiškai mąstyti, pastebėti ir įsiminti faktus, kurti išvadų grandines – tuo žmogus skiriasi nuo gyvūnų. Smegenų darbas yra subtilus biocheminis ir elektrocheminis procesas. Sąmoningumas, atmintis, suvokimo šviežumas visų pirma priklauso nuo nervinių ląstelių – neuronų būklės ir jų mitybos. Įprasta manyti, kad vaistai smegenų veiklai gerinti reikalingi tik vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau taip nėra. Atminties ir mąstymo sutrikimai galimi bet kuriame amžiuje ir dėl daugelio priežasčių.
Smegenų pažeidimo priežastys
Gydytojai nerekomenduoja visų pirma savarankiškai gydytis net ir nežymaus smegenų funkcijos susilpnėjimo, nes tai gali būti rimtos ligos požymis. Atmintis, dėmesys, mokymasis gali pablogėti dėl šių priežasčių.
- Sutrikusi kraujotaka smegenyse – užsitęsusi nepatogi laikysena, aterosklerozė, osteochondrozė, hipertenzija, kraujagyslių trombozė, išemija, insultas.
- Pagerinkite smegenų veikląproblemiška rūkant ir vartojant alkoholį, nes nikotinas ir alkoholis yra stipriausi kraujagyslių nuodai. Kai jie patenka į kūną, pirmiausia kenčia smegenys – juk joms labiau nei visiems kitiems organams reikia pakankamo kraujo tiekimo.
- Kaukolės smegenų sužalojimai, bendras organizmo apsinuodijimas, buvusios infekcinės ligos.
- Stresas, miego trūkumas, poilsio trūkumas.
- Bendras organizmo išsekimas, prasta mityba, mitybos apribojimas. Tokiu atveju organizme atsiranda lėtinis smegenų veiklai reikalingų vitaminų ir mineralų trūkumas.
Kad smegenys pagerėtų, būtina normalizuoti aktyvios veiklos ir poilsio režimą, tinkamai maitintis ir daryti gimnastiką, kad normalizuotųsi kaklo stuburo ir galvos kraujotaka. Naudinga atlikti protinę veiklą skatinančius pratimus: įsisavinti naujas veiklas, spręsti kryžiažodžius ir galvosūkius ir pan. Esant stipriam atminties sutrikimui, reikėtų kreiptis į gydytoją. Šiuo metu yra įvairių vaistų, gerinančių smegenų veiklą, tačiau juos turėtų skirti specialistas. Gydytojas atliks tyrimą, parinks optimalų vaistą, dozę ir nustatys vartojimo kursą.
Atminties tabletės
Visus vaistus, gerinančius smegenų veiklą, galima sąlygiškai suskirstyti į kelias kategorijas.
- Nootropiniai vaistai – vaistai, reguliuojantys medžiagų apykaitą smegenyse ir didinantys jų atsparumą deguonies trūkumui.
- Priemonės, pagerinančios smegenų kraujotaką.
- Biocheminiams procesams smegenyse reikalingi vitaminai.
- Amino rūgštys, dalyvaujančios perduodant nervinius impulsus ir gaminant biologiškai aktyvias medžiagas.
- Žolelių preparatai, kurie stimuliuoja kūną apskritai, o ypač didesnę nervų veiklą.
- Centrinės nervų sistemos stimuliatoriai.
Reikėtų nepamiršti, kad iš visų aukščiau išvardytų dalykų tik vitaminai ir aminorūgštys yra gana nekenksmingi. Visi kiti vaistai turi kontraindikacijų ir gali būti vartojami tik pagal gydytojo nurodymus. Daugelis jų vartojami esant rimtiems psichikos sutrikimams, organiniams smegenų pažeidimams ir turi šalutinį poveikį.
Visi vaistai, išskyrus stimuliatorius, turi būti vartojami ilgais kursais. Klaidinga manyti, kad išgėrus Piracetamo tabletę iškart pagerės atmintis ir dėmesys. Gydymo trukmė svyruoja nuo kelių savaičių iki šešių mėnesių. Kartais reikia vesti kelis kursus, tarp jų darant pertrauką.
Nootropiniai vaistai
Tai vaistai, gerinantys smegenų veiklą, priklausantys psichotropinių vaistų grupei. Nootropinių vaistų veikimo mechanizmas nėra gerai suprantamas. Atskleista, kad jie turi savybę palengvinti nervinių impulsų perdavimą, stimuliuoja smegenų aprūpinimą krauju, gerina energetinius procesus ir didina organizmo atsparumą deguonies trūkumui. Dėl to pagerėja atmintis, didėja mokymasis, skatinama protinė veikla irsmegenų atsparumas agresyviam poveikiui.
Skirtingai nuo kitų psichotropinių vaistų, nootropiniams vaistams būdingas mažas toksiškumas, jie nesukelia kraujotakos sutrikimų.
Žymiausi šios grupės atstovai yra narkotikai:
- „Piracetamas“(„Nootropil“),
- Pikamilon,
- „Fenibutas“,
- „Aminalon“(„Gammalon“),
- „Pantogam“,
- Acefenas.
Lėtinėms ligoms gydyti skiriamos smegenis gerinančios tabletės po 1 tabletę 3 kartus per dieną nuo 2–3 savaičių iki 2–6 mėnesių. Terapinis poveikis pastebimas praėjus dviem savaitėms nuo gydymo pradžios.
Vaistai, gerinantys kraujotaką
Esant kraujotakos sutrikimams dėl prastos kraujo ir kraujagyslių būklės, smegenų veiklai gerinti skiriami antitrombocitai ir antikoaguliantai. Antitrombocitinės medžiagos yra šios:
- Nicergoline,
- "Ksantinolio nikotinatas" ("Complamin"),
- Tiklopidinas,
- Tiklid,
- „Kurantil“,
- Pentoksifilinas (Trental),
- „Acetilsalicilo rūgštis“,
- Klonidogrelis.
Antikoaguliantams:
- Solkoseril,
- "Heparinas",
- Cerebrolizinas,
- „Actovegin“,
- Vazobral.
Vaistai, gerinantys šios grupės smegenų veiklą, turi šalutinį poveikį.
Nervus stimuliuojantys vaistai
Stimuliantai turi neginčijamą pranašumą – jų naudojimo rezultatas matomas beveik iš karto. Deja, už viską reikia mokėti. Piktnaudžiaujant stimuliatoriais, smegenų funkcijos pagerėjimas vyksta trumpam, ilgainiui išsivysto priklausomybė ir reikia didinti dozę. Be to, smegenys yra išsekusios, o tai gali sukelti stiprų nuovargį ir galvos skausmą.
Daugiausiai prieinamų stimuliatorių yra maiste.
- Kavoje yra kofeino ir L-teanino, kurie gerina smegenų kraujotaką ir skatina nervinių impulsų perdavimą.
- Šokoladas ir kakava. Kakavos milteliuose esantys antioksidantai flavanoliai gerina biocheminius procesus smegenyse ir apsaugo jas nuo streso veiksnių poveikio.
Vitaminai
Padidėjus protiniam aktyvumui pravers gerti vitaminus smegenų veiklai pagerinti.
- Cholinas. Cholinas ne tik pagerina riebalų pasisavinimą kepenyse, bet ir dalyvauja neuromediatoriaus acetilcholino, būtino nerviniams impulsams perduoti, gamyboje. Protinei veiklai skatinti cholino vartojama po 0,5-2 g per dieną, priklausomai nuo individualios tolerancijos. Perdozavus gali atsirasti galvos skausmas.
- Omega-3 riebalų rūgštis gydytojai naudoja kompleksiniam su amžiumi susijusių smegenų funkcijų slopinimo gydymui. Jų yra riebioje žuvyje, ankštiniuose augaluose, graikiniuose riešutuose. Kasdien suvartojus 1-2 kapsules žuvų taukų, visiškai patenkinamas organizmo rūgščių poreikisOmega-3.
Aminorūgštys
Be vitaminų, neuromediatoriams sintetinti ir smegenų ląstelių energijos tiekimui reikia daugybės aminorūgščių:
- Acetil-L-karnitinas dalyvauja angliavandenių apykaitoje ir išskiria tarpląstelinę energiją.
- Tirozinas. Atsargiai naudokite sergant skydliaukės ligomis.
- Glicinas pagerina smegenų veiklą, padidina efektyvumą ir normalizuoja miegą. Mažina nervingumą, normalizuoja nuotaiką.
- Kreatinas reguliuoja energijos procesus smegenų audinyje.
Yra vaistų, kuriuose yra keletas vitaminų ir aminorūgščių, skirtų smegenų funkcijai ir atminčiai gerinti.
Sudėtingi pasiruošimai
- Vaistas "Biotredinas". Smegenų būklę gerinančios tabletės, kurių sudėtyje yra treonino ir piridoksino (vitamino B6).
- Reiškia „Brain Booster“– sudėtingos sudėties koloidinis vaistas, kurio sudėtyje yra augalinių medžiagų ir daugybės neurotransmiterių – medžiagų, gerinančių neuronų veiklą.
Maisto papildai ir vaistažolių preparatai
Esant nedideliems psichikos sutrikimams, naudokite tabletes smegenų funkcijai pagerinti, remiantis augalų ekstraktais.
- Ginkgo Biloba – flavonoidiniai glikozidai ir terpenoidai iš Kinijos ginkmedžio medžio. Normalizuoja mikrocirkuliaciją, turi kraujagysles plečiantį poveikį, apsaugo nuo riebalų oksidacijos ir turi savybę padidinti audinių atsparumądeguonies trūkumas. Nevartoti kartu su kitais kraujotaką gerinančiais vaistais nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
- Vinpocetinas yra periwinkle augalo alkaloidas. Gerina kraujotaką smegenyse, turi antikoaguliantų aktyvumą. Kontraindikuotinas vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat sutrikus širdies veiklai, esant ūminei insulto fazei.
- Reiškia „Biokalcis smegenims“– vitaminų, mineralų, aminorūgščių ir antioksidantų rinkinys.
- Azijos ženšenis turi bendrą medžiagų apykaitą skatinantį poveikį, gerina kraujotaką ir gliukozės apykaitą. Rekomenduojama smegenų veiklai gerinti esant nuovargiui, blogai nuotaikai, padidėjus nervingumui.
- Rhodiola rosea veikia dopamino ir serotonino gamybą centrinėje nervų sistemoje, o tai teigiamai veikia bendrą organizmo būklę, atmintį, dėmesį, susikaupimą ir regos suvokimą.
Visų šių smegenų veiklą stiprinančių vaistų galima vartoti kaip prevencinę priemonę. Kaip ir gydant kitus augalinius preparatus, gydymo kursas yra ilgas – mažiausiai 3–4 savaites, o vidutiniškai 2–3 mėnesius.
Atsargumo priemonės
Smegenų veiklos pablogėjimą gali sukelti liga, kurią reikia ištirti ir rimtai gydyti. Todėl prieš vartodami tabletes pasitarkite su gydytoju. Profilaktikos tikslais jie vartoja augalinius preparatus, kompleksinius vitaminus ir aminorūgštis. Greitam, trumpalaikiam proceso gerinimuimąstymą vartokite stimuliatorius. Jais nereikėtų piktnaudžiauti, nes ilgalaikis naudojimas turi priešingą poveikį ir eikvoja smegenų išteklius be atsigavimo.
