Kas yra priešgrybelinė dieta? Kada žmogui reikia specialios mitybos? Kodėl vystosi grybelinės ligos ir kaip jų išvengti? Šis straipsnis atsakys į šiuos klausimus.
Šiandien šiek tiek pakalbėsime apie gerai žinomą ligą, vadinamą „pienligė“, nors medicinoje dažniau vartojamas terminas „kandidozė“. Ši liga diagnozuojama ne tik moterims. Kandidoze serga ir suaugusieji, ir vaikai, nepriklausomai nuo lyties.
Galite atsikratyti kandidozės ir netgi jos išvengti, laikydamiesi specialios dietos. Jo principas paprastas – būtina sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį. Pagrindiniai maisto produktai, įtraukti į paciento mitybą, yra daržovės ir maistas, kuriame gausu b altymų.
Žinoma, normali mityba neišgydys ligos, tačiau turės didžiulį poveikį grybelių vystymuisi. Pastarieji savo ruožtu turi galimybę kolonizuotis:
- žarnos;
- stemplė;
- žodinis;
- genitalijos;
- gerklė.
Kandidozė
Priešgrybelinė dieta, apie kurią bus kalbama dabar, būtina, norint išvengti esamos kandidozės arba ją gydyti. Ji tinka kaiptiek vyrai, tiek moterys. Pirmiausia turėtume pakalbėti apie ligos specifiką.
Svarbu žinoti, kad kandidozės grybai gyvena kiekvieno žmogaus organizme, tačiau ligos suaktyvėjimas įvyksta, kai sumažėja apsauginių barjerų aktyvumas – pradeda aktyviai daugintis patogeniniai mikroorganizmai. Siekiant kovoti su liga, naudojamas integruotas požiūris. Uždegiminis procesas gali būti lokalizuotas:
- lyties organuose;
- žarnyne;
- stemplėje;
- gerklėje.
Infekcijos suaktyvėjimo priežastys gali būti šios:
- imuniteto susilpnėjimas;
- kūno išsekimas;
- stresas;
- depresija;
- gydymas antibiotikais;
- netinkama mityba;
- poilsio trūkumas;
- vartoju steroidus.
Ne visi žino, kaip pasireiškia virškinamojo trakto mikozė. Esant uždegiminiam pažeidimui, atsiranda šie simptomai:
- sunkios dujos;
- pilvo pūtimas;
- nuovargis;
- dirglumas;
- prakaitavimas;
- nuolatinis peršalimas.
simptomai
Priešgrybelinė žarnyno dieta padės sustabdyti grybelinių mikroorganizmų augimą. Priklausomai nuo to, kur yra uždegimo židinys, simptomai gali būti labai skirtingi. Makšties forma yra labiausiai paplitusi ligos forma. Pienligei būdingi šie simptomai:
- sutraukių išskyrų atsiradimas (turi specifinį rūgštų kvapą);
- niežulys kirkšnyse;
- bėrimas.
Jei gerklėje suaktyvėjo grybelinė infekcija, galimi šie simptomai:
- b altas žydėjimas;
- raudimas;
- skausmas;
- blogas kvapas;
- karščiavimas.
Grybelis žarnyne gali pasireikšti šiais požymiais:
- nuovargis;
- dirglumas;
- saldaus potraukio;
- vidurių užkietėjimas;
- alerginiai odos bėrimai.
Vėžys pagal Tulio Simoncini teoriją
Kas pirmasis pristatė „priešgrybelinės dietos“sąvoką? Tulio Simoncini, italų gydytojas, kuris specializuojasi vėžio tyrime, bet išgarsėjo alternatyviosios medicinos tyrimais. Pagal jo teoriją vėžys yra peraugęs grybelis, kuris yra visiškai išgydomas. Simochini teigia, kad "vėžys" medicinoje yra triukas ir būdas sunaikinti žmones taikant chemoterapiją.
Šis gydytojas siūlo savo gydymo variantą – aktyvų gyvenimo būdą ir specialią priešgrybelinę dietą. Jis mano, kad jei laikysitės šių dviejų taisyklių, galite atsikratyti vėžio. Simoncini posakių teisingumo įrodymų nėra, o ekspertai labai skeptiškai vertina buvusio onkologo darbą. Tačiau jo sukurta dieta yra tikrai naudinga organizmui. Tai padeda susidoroti su kandidoze.
Priežastys ir infekcija
Prieš pereinant tiesiai prie pačios dietos, siūlome pateikti sąrašągrybelinių ligų perdavimo būdai.
- perdavimas lytinio akto metu;
- infekcijos plitimas nuo motinos iki vaiko gimdymo metu;
- buitinis perdavimo kelias.
Paskutinį elementą sudaro:
- dalintis rankšluosčiais, patalyne, drabužiais, higienos reikmenimis;
- naudodami kieno nors kito žirkles, nagų dildeles ir kitus nagų nagų įrankius.
Grybelinę infekciją labai lengva užsikrėsti viešose vietose, pvz.:
- tualetas;
- sauna;
- vonia;
- paplūdimys;
- baseinas ir pan.
Dabar buvo atsižvelgta į paviršines mikozes. Gilios formos (kuriose atsiranda vidaus organų infekcija) gali atsirasti įkvėpus dulkių, jei jose yra patogeno sporų.
Dietos taisyklės
Priešgrybelinė dieta pagrįsta tam tikromis taisyklėmis.
- Nevalgykite cukraus ir maisto, kuriame jo yra. Faktas yra tas, kad padidėjęs gliukozės kiekis yra ideali aplinka aktyviai daugintis patogeniniams mikroorganizmams.
- Būtina apriboti aukščiausios kokybės kvietinių miltų gaminių skaičių. Į racioną reikėtų neįtraukti vyniotinių, pyragaičių, makaronų, koldūnų.
- Jūs negalite valgyti daug vaisių, kuriuose gausu cukraus. Potencialiai pavojingi maisto produktai yra citrusiniai vaisiai, bananai, kriaušės, saldžios vynuogės.
- Į dietą būtina įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu b altymų (pieno produktai, paukštiena, žuvis,daržovės, ankštiniai augalai, žalumynai).
- Galite valgyti ruduosius ryžius, miežius ir grikius.
- Niekada nevalgykite maisto, kuriame yra mielių.
- Būtina organizuoti tinkamą režimą – būtinai valgykite tuo pačiu metu, bent 4 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis.
Štai pagrindinės taisyklės, kuriomis grindžiama priešgrybelinė dieta. Meniu turėtų būti subalansuotas ir įvairus. Tai gana lengva laikytis.
Produktai
Šiame skyriuje siūlome sąrašą maisto produktų, kuriuos galite ir kurių negalite įtraukti į savo mitybą.
| Galiu | Negaliu |
| Pieno produktai | Cukrus ir jo turintys produktai |
| Paukštiena ir kiaušiniai | Mielės (alus, vynas ir kt.) |
| Žuvis | Kvietiniai miltai |
| Daržovės ir žolelės | Vaisiai, kuriuose gausu cukraus |
| Pupelės | Kai kurios sūrio rūšys |
| Rudieji ryžiai, miežiai ir grikiai | Maisto produktai, turintys daug krakmolo |
| Duonos su raugu | Žemės riešutai ir pistacijos (šiuose riešutuose dažnai yra pelėsių) |
Laikydamiesi šių taisyklių galite lengvai atsikratyti nemalonios grybelinės infekcijos. Reikia atsiminti: liga yra lengvesnėužkirsti kelią nei gydyti. Todėl kitame skyriuje aptarsime prevencines priemones.
Prevencija
Kaip minėta anksčiau, priešgrybelinė dieta padeda ne tik atsikratyti ligos, bet ir apsisaugoti nuo grybelinių infekcijų. Jei sėkmingai pasveikote nuo ligos, vis tiek laikykitės šio mitybos plano.
Priešgrybelinė dieta taip pat padės susidoroti su skrandžio problemomis. Norėdami tai padaryti, į savo racioną turite įtraukti daugiau daržovių, įskaitant agurkus, kopūstus, morkas, salierus, petražoles, žaliuosius žirnelius. Valgykite vaisius, pirmenybę teikdami rūgštiems obuoliams, spanguolėms, vyšnioms, kiviams. Čia verta prisiminti vieną taisyklę – neturėtumėte piktnaudžiauti šiais produktais.
Iš pieno produktų reikėtų rinktis natūralius jogurtus, kefyrą, varškę. B altymų taip pat galima gauti iš ankštinių augalų, jautienos, paukštienos, kiaušinių.
Aliejus gali būti naudojamas tiek saulėgrąžų, tiek alyvuogių. Gerkite žolelių arbatas ir vietoj parduotuvėje pirktų saldžių gėrimų naudokite citrinų vandenį arba daržovių sultis.
Imuniteto aktyvinimas
Priešgrybelinė dieta, kurios apžvalgos yra tik teigiamos, yra imuniteto didinimo priemonė. Tačiau būtent stipri imuninė sistema yra raktas į sveikatą ir apsaugą nuo grybelinių infekcijų. Be dietos, verta laikytis asmeninės higienos taisyklių. Pasitarkite su gydytoju – jei reikės, jis paskirs papildomų vaistų imunitetui stiprinti. Stenkitės vadovautisveika gyvensena.
Priešgrybelinė dieta: meniu, receptai
Tinkami patiekalai meniu planavimui:
- Pusryčiams: košė su rūgštais vaisiais ant vandens, tofu sūris, krekeriai, arbata ar kava be cukraus.
- Užkandis – vaisiai, jogurtas, pomidorų sultys.
- Pietūs – virta vištiena, baklažanų ikrai, daržovių sriuba, jautienos garų kotletas, virta jautiena, šviežių pomidorų ir agurkų salotos, sojų pienas arba daržovių sultys.
- Užkandis - jogurtas, vaisiai, stiklinė kefyro, arbata be cukraus.
- Vakarienė – sūrio troškinys, šviežių daržovių salotos, žolelių arbata be cukraus.
Kaip matote, geras būdas ne tik atsikratyti grybelio, bet ir numesti svorio yra priešgrybelinė dieta. Receptų gali būti pačių įvairiausių.
Pavyzdžiui, paimkime deserto paruošimo būdą. Ingredientai: 1 obuolys, stiklinė kefyro ir cinamonas. Obuolį reikia nulupti, supjaustyti ir sumaišyti visus ingredientus. Skanūs pusryčiai paruošti.
Žuvies pyragaičiai taip pat bus naudingi. Mums reikės: 0,5 kg žuvies, 1 svogūno, 1 morkos, 1 kiaušinio, žalumynų. Iš žuvies ir svogūnų paruoškite m altą mėsą, į ją suberkite tarkuotas morkas. Palaukite, kol nutekės skysčio perteklius, tada sudėkite kiaušinį ir žalumynus. Suformuokite kotletukus ir troškinkite 20 minučių.
Sveikas maistas ir sveika mityba nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
