Saldi liga arba cukrinis diabetas – tai visa grupė patologinių būklių, kurių pagrindinis simptomas – medžiagų apykaitos procesų pažeidimas. Dėl to gliukozės kiekis kraujyje gali smarkiai padidėti. Ši patologija vadinama hiperglikemija. Ji netinka gydytis. Žmonės, sergantys tokia liga, gali pasiekti tik tam tikrą kompensacijos būseną, kai galima sulėtinti ligos progresavimą ir išlaikyti cukraus kiekį priimtinose ribose. Gimnastika diabetikams yra vienas iš būdų.
Palaikant reikiamą fizinio aktyvumo lygį ne tik sumažėja cukraus kiekis kraujyje, bet ir stimuliuojama kasa. Gydomoji mankšta taip pat padeda palaikyti funkcinius vidaus organų gebėjimus, nes sergant hiperglikemija jie labai pažeidžiami.
Šioje apžvalgoje apžvelgsime, kaip atliekami gydomieji pratimai sergant cukriniu diabetu, ar yra kokių nors kontraindikacijų.įgyvendinimas.
Pagrindinė informacija apie ligą
Norint suprasti, kodėl gydomoji mankšta sergant 2 tipo cukriniu diabetu gali duoti gerų rezultatų, būtina atsižvelgti į pačios ligos atsiradimo priežastis ir mechanizmą. Yra keletas patologijos formų, kurios laikomos labiausiai paplitusiomis.
1 tipo diabetas
Kas tai per liga? Kitu būdu šis tipas dar vadinamas priklausomu nuo insulino. Šios formos ypatumas yra tas, kad žmogaus kasa nepajėgia pagaminti reikiamo hormono – insulino – kiekio. Ši medžiaga reikalinga cukraus molekulėms pernešti iš kraujo į ląsteles. Kadangi to nepakanka, jie negauna reikiamo cukraus kiekio ir pradeda kentėti dėl energijos išteklių trūkumo.
Pradiniame etape gali būti gana sunku diagnozuoti ligą, nes organizmas bando kompensuoti patologiją. Tačiau išnaudojus išteklius klinikinis vaizdas bus ypač ryškus. Deja, taip nutinka jau tada, kai 85-87% izoliuoto aparato ląstelių nebegali normaliai dirbti.
2 tipo diabetas
Ši forma nepriklauso nuo insulino. Kasa vis tiek sugeba susintetinti pakankamai insulino. Tačiau cukrus vis tiek lieka kraujyje, o ne patenka į ląsteles. Taip yra dėl audinių jautrumo insulino poveikiui praradimo. Kitaip ši būklė dar vadinama atsparumu insulinui. Pakelk taigali turėti įtakos tokie veiksniai kaip paveldimumas, sėdimas gyvenimo būdas, nesveika mityba ir antsvoris.
Gydymas šiuo atveju bus specialių cukraus kiekį mažinančių vaistų vartojimas. Tuo pačiu metu taip pat turėtumėte laikytis dietos ir aprūpinti organizmą pakankamu fiziniu aktyvumu.
Nėštumo forma
Ši liga serga tik nėščioms moterims. Liga pasižymi simptomais, panašiais į 2 tipo diabetą, tačiau, be minėtų veiksnių, jos vystymuisi taip pat prisideda hormoniniai pokyčiai. Po vaiko gimimo liga visiškai išnyksta. Retais atvejais patologija pasireiškia nuo insulino nepriklausomu diabetu.
Gydomieji pratimai sergant cukriniu diabetu: savybės
Tai kokia ji? Kaip atliekama gydomoji mankšta sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu? Kas įeina į pratimų rinkinį? Visi į jį įtraukti judesiai yra skirti užkirsti kelią tolesniam patologijų vystymuisi. Siekiant efektyviau atlikti pagrindinius judesius, specialistai kiekvienam klinikiniam atvejui atskirai parengia mankštos terapijos schemą.
Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, pratimų rinkinys padeda pasiekti šių rezultatų:
- Suteikia pacientui pasitikėjimo savimi.
- Suformuoja sąmoningą paciento požiūrį į jam pavestas užduotis.
- Skatina pacientą aktyviai dalyvauti mankštos terapijos pratybose.
Pasirinkite pratimų, skirtų diabetui, rinkinįreabilitologas. Tai specialistas, kuris parengia pacientų sveikimo ir gydymo programą.
Laikytis specialios dietos
Gimnastika diabetikams turi būti atliekama kartu su dietos koregavimu. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, būtina kovoti su antsvoriu ir gerinti periferinių audinių jautrumą. 1 tipo diabetas reikalauja šiek tiek kitokio požiūrio. Taip yra visų pirma dėl to, kad fizinis aktyvumas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Reabilitologas ir endokrinologas turi paaiškinti pacientui, prie kokių cukraus kiekio kraujyje rodiklių verta sportuoti, o kada geriau atsisakyti mankštos.
Kodėl diabetikams reikia mankštos?
Klinikiniai tyrimai įrodė, kad aktyvus gyvenimo būdas turi teigiamą poveikį bendrai sveikatai. Ir tai galioja tiek sveikiems, tiek sergantiems žmonėms. Po kelių mėnesių reguliarių treniruočių kūnas tampa tonizuotas ir elastingesnis, o oda pradeda kvėpuoti gaiviai.
Diabeto fizinės terapijos kursas turėtų būti sudarytas remiantis šiais punktais:
- Mankštos terapija tampa neatsiejama kasdienės rutinos dalimi (darbas, laisvalaikis ir kelionės neturi turėti įtakos mankštos reguliarumui).
- Gimnastika diabetikams kiekvieną dieną turi įtikti pacientui. Tik šiuo atveju mankštos terapija suteiks malonumą.
Gydomoji mankšta padeda kontroliuoti kūno svorį. Pratimai padeda sumažinti apetitą ir skaidyti angliavandenius. Be to, po sporto norisi valgyti maistą ir maistą, kuriame gausu b altymų, o ne sacharidų. Todėl diabeto gydymo pagrindas vis tiek turėtų būti tinkamai parinkta mityba. Fizinis aktyvumas tik sustiprina jo efektyvumą.
Kaip mankštos terapija padeda sergant šia liga?
Ką galima pasiekti reguliariai atliekant specialius pratimus sergant cukriniu diabetu? Fizinis aktyvumas teigiamai veikia bendrą paciento būklę.
Ji leidžia:
- Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje ir kovokite su atsparumu insulinui.
- Stiprinkite ir gydykite kūną.
- Palaikykite normalią širdies raumens, kvėpavimo ir kraujagyslių veiklą.
- Pašalinkite cholesterolio perteklių iš organizmo.
- Lėtinkite aterosklerozinę kraujagyslių ligą.
- Padidinkite efektyvumą.
- Sumažinkite mikro- ir makroangiopatijos tikimybę.
- Suaktyvinkite medžiagų apykaitos procesus periferinių audinių lygyje.
- Atkurkite normalią virškinimo trakto veiklą.
- Normalizuoti psichoemocinę būseną.
Mankšta sergant įvairaus sunkumo diabetu
Kuo jie ypatingi? Cukrinis diabetas skirstomas ne tik pagal vystymosi mechanizmą, bet ir pagal ligos sunkumą. Šie veiksniai turi įtakos pasirenkant pratimų rinkinį. AtJei sergate lengvu diabetu, galite mankštintis 40 minučių per dieną. Sergant vidutinio sunkumo liga galima sportuoti 25-30 minučių per dieną. Esant sunkiai ligos formai, fizinis aktyvumas leidžiamas 15 minučių. Kokius pratimus galima atlikti sergant įvairaus laipsnio liga?
Švelnio laipsnio
Šios formos 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų gimnastika apima pratimus, skirtus visoms raumenų aparato grupėms. Treniruotės gali vykti tiek greitu, tiek lėtu tempu. Reabilitologai taip pat rekomenduoja pratimams atlikti naudoti tokią įrangą kaip švediškos kopėčios ir suoliukas.
Kartu su gydomųjų pratimų kompleksu ekspertai pataria ilgai vaikščioti, plaukioti, užsiimti joga ir bėgioti.
Vidutinis laipsnis
Gimnastika diabetikams šiuo atveju taip pat turėtų būti skirta visam raumenų aparatui lavinti. Tačiau su šia ligos vystymosi forma visi pratimai atliekami vidutiniu tempu. Kaip ir pirmuoju atveju, čia rekomenduojama vaikščioti. Tačiau atstumai neturėtų viršyti 6–7 km. Pratimų kompleksas šiuo atveju turėtų būti sudarytas taip, kad fizinio aktyvumo tankis neviršytų 50%.
Sunkus
Esant tokiai būsenai, liga yra labai sunki. Šiame etape pažeidžiami smegenų, apatinių galūnių, inkstų, širdies ir regos analizatoriaus kraujagyslės. Todėl išpildytipratimai turi būti vertinami labai atsargiai. Kaip šiuo atveju mankštos terapija veikia sergant 2 tipo cukriniu diabetu? Pratimų rinkinys diabetikams turėtų būti atliekamas lėtai. Reikėtų lavinti tik smulkiąją motoriką ir vidutinę raumenų grupę. Pratimus galite atlikti tik praėjus valandai po insulino injekcijos ir valgio. Šios rekomendacijos padės sumažinti hipoglikeminės būklės, kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta iki kritinės vertės, išsivystymo riziką. Net gulintiems pacientams yra gydomųjų pratimų kompleksai. Jas daugiausia reprezentuoja kvėpavimo metodai, kurie ypač veiksmingi sergant diabetu.
Kontraindikacijos
Ši akimirka nusipelno ypatingo dėmesio. Ar visiems, sergantiems cukriniu diabetu, galima užsiimti kineziterapijos mankštomis? Gimnastika rekomenduojama tik tuo atveju, jei pastebimas jos įgyvendinimo efektyvumas. Sportuoti galima, jei cukraus kiekis kraujyje neviršija 14 mmol/l. Tai ypač pasakytina apie 2 tipo ligą, nes tokiu atveju lengviau suderinti injekcijoms naudojamo insulino kiekį su fiziniu aktyvumu ir mityba. Kiekvienas diabetas turi pasitikrinti cukraus kiekį prieš mankštą. Gimnastika su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje neturėtų būti atliekama.
Mankštos terapija neturėtų būti atliekama ir tada, jei pasireiškia šie simptomai:
- sunkios formos dekompensacija;
- prastas našumas ir silpnumas;
- kritiniai cukraus lygio šuoliai;
- širdies nepakankamumas;
- besivystantis regos analizatoriaus pažeidimas;
- hipertenzinė krizė.
Bet kuriuo atveju, prieš pradėdamas mankštos terapijos kursą, pacientas turi būti visapusiškai ištirtas.
Ekspertai turėtų įvertinti:
- ligos sunkumas;
- patologijų ir komplikacijų buvimas;
- kraujagyslių ir širdies būklė.
Kad priimtų sprendimą, kvalifikuotas gydytojas turi išstudijuoti Cooper testo, elektrokardiogramos, dviračių ergometrijos rezultatus. Be to, pacientą turi apžiūrėti oftalmologas, chirurgas, neurologas ir chirurgas.
Išvada
Mankštos terapija sergant cukriniu diabetu padeda pasiekti nuostabių rezultatų. Tai padeda pacientui palaikyti cukraus kiekį kraujyje, turi bendrą gydomąjį poveikį visam organizmui. Tačiau yra keletas kontraindikacijų, kai gimnastika diabetikams nerekomenduojama. Šiuo atveju būtina profesionalaus specialisto konsultacija. Sveikata yra raktas į sėkmingą bet kurio žmogaus gyvenimą, todėl pasirūpinkite ja!
