Šiuolaikiniai žmonės gana dažnai susiduria su tokia problema kaip mažas hemoglobino kiekis. To priežasčių yra daug. Dažnai nėščios moterys kenčia nuo jo trūkumo. Nejudrus gyvenimo būdas, blogi įpročiai, nerviniai sukrėtimai taip pat lemia hemoglobino trūkumą. Pats šio kompleksinio b altymo tikslas – deguonies pernešimas į audinius ir medžiagų apykaitos produktų pašalinimas iš jų, palaikant rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Normalus – hemoglobino kiekis kraujyje yra maždaug 120–160 g/l. Vyrams jo lygis yra didesnis nei moterų. Tačiau vienaip ar kitaip, nepaisant šios problemos priežasčių, hemoglobino kiekį pakelti būtina. Galų gale, jo sumažėjimas sukelia daugybę neigiamų procesų organizme: greitą nuovargį, dažnus peršalimus, anemiją, traukulius ir kt. Savo ruožtu hemoglobino trūkumas kraujyje tiesiogiai lemia geležies trūkumą šio b altymo sintezei. Taigi hemoglobino padidėjimas yra susijęs su organizmo aprūpinimu reikiamu geležies kiekiu, kuris yra maždaug 1,5 mg per dieną. Pabandykime išsiaiškinti, kaip padidinti hemoglobino kiekį, ir pakalbėkime apie būdus, kaip greitai jį padidinti kraujyje ir palaikyti reikiamąlygis.
Nr.
Yra keletas būdų, kaip padidinti hemoglobino kiekį. Labiausiai paplitęs dabar yra farmacinis, tai yra su vaistų pagalba. Jo naudojimas reikalauja tik gydytojo rekomendacijos. Galų gale, jūs negalite gerti šių vaistų, pasikliavę tik noru greitai padidinti hemoglobino kiekį.
Tačiau galite griebtis liaudies gynimo priemonių ir tinkamos mitybos pasirinkimo, nes jos, kaip taisyklė, nesukelia neigiamų pasekmių. Greitai pakelti hemoglobino kiekį nesunku valgant geležies turintį maistą. Norėdami tai padaryti, racioną turite papildyti mėsa ir jos subproduktais (inkstais, kepenimis, liežuviu). Reikėtų valgyti daugiau žalumynų, džiovintų vaisių, obuolių, kiaušinio trynio, jūros dumblių, riešutų, raudonųjų burokėlių. Įvairių žuvų, visų pirma sardinių, skumbrių ir daugelio jūros gėrybių, naudojimas taip pat padės labai padidinti hemoglobino kiekį.
Tradicinėje medicinoje gausu receptų, kaip padidinti hemoglobino kiekį. Vienas iš labiausiai paplitusių – kelis kartus per dieną išgerti stiklinę burokėlių sulčių ir morkų sulčių lygiomis dalimis, pridedant medaus ir kitų ingredientų.
Geležies pasisavinimą labai apsunkina maiste esantis kalcio kiekis. Todėl geležies turintį maistą geriau valgyti įvairiai.laikas su pieno produktais. Kartu tai padės išvengti nereikalingo streso virškinimo sistemai.
Prieš didinant hemoglobino kiekį, reikia atsižvelgti į geležies turinčių produktų (ypač tų, kuriuose yra daug skysčių) gebėjimą smarkiai padidinti slėgį.
Taigi, nusprendus padidinti hemoglobino kiekį renkantis maistą ir liaudies gynimo priemones, geriau pasitarti su gydytoju.
