Kiekvienos moters gyvenime, arčiau 45 metų, jos kūnui ateina pereinamasis laikotarpis, nyksta gimdymo funkcija. Tai natūralus negrįžtamas procesas, turintis įtakos ne tik visam kūnui, bet ir psichoemocinei moters būsenai.
Sunkūs laikai
Menopauzės laikotarpis yra sunkus išbandymas kiekvienai moteriai. Šiuo metu moters organizme vyksta hormoninio fono pertvarkymas, lytinių hormonų gamyba pamažu blėsta. Šiuo laikotarpiu moteris patiria diskomfortą ir nerimą keliančius simptomus. Tokiu atveju gali padėti vaistažolių preparatai menopauzei.
Užpuolimo simptomai
Visų pirma:
- Labai bėgant kritinės dienos trumpėja ir išnyksta.
- Š altumo ir karščio blyksniai seka vienas kitą, ypač veide ir kakle.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- Nemiga, emociniai šuoliai.
- Sunkus į migreną panašus galvos skausmas.
- Gleivinių, įskaitant makštį, sausumas ir dirginimas.
- Dažnas noras šlapintis, kartais klaidingas.
- Stiprusnuovargis, nuovargis.
Išoriniai pokyčiai menopauzės metu
Per šį laikotarpį moterys patiria ir išorinių pokyčių. Oda nustoja būti elastinga, tampa nuobodu, nagai ir plaukai pradeda augti lėčiau, kenčia nuo trapumo ir sausumo. Atsiranda pleiskanų ir plaukai gali pradėti slinkti. Šiuo laikotarpiu labiau nei bet kada reikia rūpintis savo oda, plaukais ir nagais. Norint išlaikyti gražią moters išvaizdą, drėkinamuosius kremus ir kaukes reikia tepti dažniau nei įprastai.
Dėl organizmo pertvarkymo ir medžiagų apykaitos sulėtėjimo galimas svorio padidėjimas. Neretai medžiagų apykaita pagreitėja, o svoris, atvirkščiai, greitai krenta.
Ankstyvosios menopauzės metu moters maisto ir kvapų skonis ir net charakteris gali pasikeisti.
Vidiniai pakeitimai
Moters lytinis potraukis mažėja. Dėl sumažėjusio kalcio pasisavinimo organizme atsiranda didelis kaulinio audinio trapumas ir padidėja lūžių rizika. Sutrinka žarnyno perist altikos procesas, dažnai atsiranda pilvo pūtimas. Dėl raumenų tonuso susilpnėjimo staigiai įsitempus (juokantis ar kosint) gali atsirasti šlapimo nelaikymas. Dėl susilpnėjusio imuniteto dažnai pasireiškia alerginės reakcijos. Pakyla kraujospūdis, sutrinka širdies ritmas, atsiranda tachikardija, širdies plakimas. Žolelių preparatai menopauzei turėtų padėti sumažinti simptomų sunkumą.
Psichoemocinė būsena
Jei moters gyvenime įvyksta menopauzės sukrėtimasstaiga ir greitai moteris gali patirti daugybę psichinių nepatogumų. Būna depresinių būsenų, prarandamas susidomėjimas gyvenimu, nuolatinis liūdesys. Moters meilė sau ir savo išvaizdai mažėja. Sutrinka miegas, dėl to atsiranda dirglumas ir nerimas, skauda galvą. Dažnai svaigsta galva, pablogėja dėmesingumas ir atmintis. Tokiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vartoti valerijoną ir motininę žolę.
Menopauzės trukmė ir jos etapai
Visas moters kūno funkcijos keitimo procesas trunka apie 10-15 metų. Baigus visas metamorfozes, moteris sensta. Toks ilgas ir laipsniškas pakeitimas susideda iš kelių etapų:
- Premenopauzė. Prasideda maždaug 45 metų amžiaus. Pradeda keistis mėnesinių ciklas, atsiranda negrįžtamos senatvės požymių. Norint išvengti psichologinių sutrikimų, būtina pasitarti su gydytoju dėl raminamųjų paskyrimo. Šis laikotarpis trunka apie 3–4 metus, per tą laiką moteris vis tiek gali pastoti ir pagimdyti vaiką.
- Menopauzė. Jis pasireiškia sulaukus 48-50 metų iš karto po paskutinių menstruacijų pabaigos ir trunka apie metus. Norint nustatyti FSH hormono lygį, būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Didelis jo kiekis kraujyje reiškia menopauzės pradžią.
- Pomenopauzė. Visiškai sustoja lytinių hormonų gamyba, sumažėja kiaušidžių dydis. Šiuo laikotarpiu išryškėja ryškiausi menopauzės simptomai. Daugumai moterų šiame etape sunku.reikalingas gydomasis arba profilaktinis gydymas.
Gydymas
Šiuo metu yra daug vaistų, kurie gali palengvinti moters būklę menopauzės metu. Tačiau dažnai jie netinka dėl daugelio priežasčių, šalutinio poveikio ir kontraindikacijų. Todėl patikimiausia naudoti augalinius preparatus. Tradicinė medicina, pagrįsta lengvai prieinamais augalais, taip pat pasitvirtino. Reikia kreiptis į gydytoją, jis patars, kokias žoleles gerti esant menopauzei.
Vaistažolės, kuriose yra hormonų
Augalai, kuriuose yra fitoestrogenų, gali padėti esant sunkiems menopauzės simptomams, susijusiems su hormoniniais pokyčiais, tačiau juos turėtų skirti tik gydytojas. Ginekologė patars, kaip numalšinti karščio bangas menopauzės metu. Žoliniai preparatai dažniausiai susideda iš kelių rūšių augalų, tinkamų kovai su kiekvienu atskiru simptomu. Todėl kiekvienas receptas yra sukurtas atsižvelgiant į moters kūno ypatybes, kai yra tam tikrų menopauzės požymių. Skirtingai nuo sintetinių preparatų, vartojant vaistažoles, poveikis pasireiškia palaipsniui:
- Angeliko šaknis. Padeda atkurti organų ir sistemų, kenčiančių nuo moteriškų ir vyriškų hormonų disbalanso moters organizme, funkcijas. Pradiniame etape jis gali atkurti menstruacinį ciklą, pašalinti makšties sausumą. Potvyniai su menopauze, ką daryti? Ši žolė padės sumažinti karščio bangas.
- Bijūnas. Taikoma formojealkoholio tinktūra. Padeda nuo karščio bangų ir prakaitavimo, turi raminamąjį poveikį. Sukurta kursiniams darbams.
- Raudonėlis. Potvyniai su menopauze, ką daryti? Raudonėlis puikiai susidoroja su karščio bangų apraiškomis, padeda stabilizuoti kiaušidžių darbą, išlygina emocinį foną. Nėštumo metu raudonėlis yra kontraindikuotinas.
- Raudonieji dobilai. Sudėtyje yra vitaminų, mikroelementų ir riebalų rūgščių. Menopauzės metu dobilai padeda susidoroti su karščio bangomis, nerviniu susijaudinimu. Padeda organizmui kovoti su skysčių susilaikymu ir diskomfortu dubens srityje. Rečiau skauda galvą, sustiprėja lytinis potraukis. Dobilai skatina odos atjauninimą.
- Vitex šventas. Ilgai reguliariai vartojant augalinius preparatus menopauzei, šio augalo pagrindu išnyksta panikos priepuoliai, nuotaikos svyravimai ir miego sutrikimai.
- Raudona šepečio šaknis. Naudoja kaip profilaktinė priemonė nuo įvairių etiologijų darinių.
- Aukštuminė gimda. Menopauzės metu jis padeda palaikyti estrogeno kiekį kraujyje. Tai padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos sutrikimų pasireiškimus. Turi nemažai šalutinių poveikių. Jį reikia nutraukti, jei gausiai kraujuoja iš makšties, įkyriai skauda galvą, kartojasi galvos svaigimas ir yra problemų su kepenimis. Menopauzės metu aukštuminė gimda padeda susidoroti su lytinių organų dirginimu, karščio bangomis ir sumažina osteoporozės tikimybę.
- Goryanka. Teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemaikraujagyslių sistemą, didina libido, skatina kraujotaką dubens organuose.
- Šavijas. Jis turi jauninančių, regeneruojančių ir raminančių savybių. Jis naudojamas tiek išorėje, tiek viduje. Šalavijas su menopauze padeda susidoroti su karščio bangos apraiškomis, stabilizuoja hormoninį foną ir kiaušidžių darbą. Atjaunina odą. Siekiant didesnės naudos organizmui ir menopauzės pasekmių prevencijai, šalavijų reikia vartoti gerokai prieš prasidedant šiam periodui. Menopauzės metu šalavijas gali būti naudojamas sulčių, nuovirų, užpilų pavidalu ir netgi maudytis su šalavijų lapų nuoviru.
Nehormoninės žolės
Vaistažolės, kuriose nėra hormonų, taip pat padeda susidoroti su menopauzės požymiais:
- Medetkos, jonažolės. Šių augalų pagrindu pagaminti nuovirai ir tinktūros padeda stabilizuoti kraujospūdį esant hormonų antplūdžiui.
- Mėtos, apyniai, melisa. Jie turi raminamųjų savybių. Padeda esant miego problemoms ir obsesiniam nerimui.
- Gudobelė, valerijonas, motininė žolė. Parduodama vaistinėje žolelių, tinktūrų ir tablečių pavidalu. Gudobelė turi gydomųjų savybių ir kontraindikacijų (esant rimtiems širdies negalavimams). Padeda normalizuoti kraujospūdį ir susidoroti su nemiga.
Ramunė. Palaiko imunitetą, saugo nuo patogeninės mikrofloros
Tradiciniai vaistažolių receptai
Štai keletas iš jų:
Trys gabalėliai sausų rankogalių lapelių irviena dalis apynių spurgų mišinio su melisos žolelėmis ir erškėtuogėmis lygiomis dalimis. Vienai porcijai paruošti keturis arbatinius šaukštelius gautos kolekcijos užpilkite litru verdančio vandens ir 15 minučių palaikykite vandens vonelėje. Tada atvėsinkite ir nukoškite. Infuziją reikia gerti nuo vieno iki dviejų šaukštų 30 minučių prieš valgį keturis kartus per dieną
- Trys dalys sauso šalavijo, sumaišytos su viena dalimi valerijono ir viena dalimi asiūklio. Vieną valgomąjį šaukštą žolės užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną prieš valgį. Šios vaistažolių kolekcijos menopauzei kursas turėtų trukti dvi savaites su dviejų savaičių pertraukomis.
- Lygiomis proporcijomis saldymedžio šaknis, anyžių vaisius, medetkų žiedus ir žibuoklių lapus. Penki šaukštai gauto mišinio užpilami litru verdančio vandens. Užpilas geriamas prieš valgį tris kartus per dieną po pusę stiklinės. Kursas turi trukti mažiausiai tris savaites su septynių dienų pertrauka.
- Sumaišykite tris dalis džiovintų gervuogių lapų su dviem dalimis sausos motininės žolės ir viena dalimi gudobelės, melisos ir gudobelės vaisių. Trims dozėms paimti šaukštą mišinio ir užpilti stikline verdančio vandens. Kursas trunka mažiausiai dvi savaites. Prieš vartojant būtina susipažinti su gydomosiomis gudobelės savybėmis ir kontraindikacijomis.
Būdai, kaip įveikti menopauzės simptomus be vaistų
Būna atvejų, kai staiga prasidėjus sunkiems menopauzės simptomams, moteris neturi galimybės vartoti vaistų, galinčių jų išvengti. Tokiamatvejų buvo nustatyti būdai, kaip padėti valdyti priepuolius patiems.
Kai atsiranda karščio bangos, būtina kontroliuoti kvėpavimą, stenkitės nepanikuoti. Turėtumėte lėtai ir giliai įkvėpti skrandžiu, sulaikyti kvėpavimą, suskaičiuoti iki 6 ir lėtai iškvėpti. Užtikrinkite šviežio vėsaus oro patekimą į patalpą, įrenkite drėkintuvus. Prieš eidami miegoti, galite atvėsinti pagalvės paviršių sušaldytu plastikiniu vandens buteliu, nakčiai padėdami jį po pagalve.
Valgius turėtų sudaryti daugiau augalinio maisto, žalio arba termiškai apdoroto. Ypač populiarūs sojos produktai. Drabužiai neturi būti aptempti ar per šilti, geriausia iš natūralių medžiagų. Galite dėvėti kelis drabužių sluoksnius, kad galėtumėte nusivilkti vieną, kai atsiranda karščio bangos. Norint lavinti termoreguliaciją, galima plaukioti, o tai labai naudinga kitoms organizmo funkcijoms. Labai naudinga menopauzės metu ilgiems pasivaikščiojimams gryname ore. Jei nėra edemos ir skysčių sąstingio organizme, galite gerti daug vandens, tiksliau, bent du litrus per dieną. Kad būtumėte ramūs, turite save palepinti ir džiuginti dalykais, kurie suteikia ramybę ir pasitikėjimą savimi.
