Lūžis yra sužalojimas, su kuriuo per savo gyvenimą susiduria beveik kiekvienas. Tačiau „stresinio lūžio“apibrėžimas skamba kiek painiai. Tokia žala yra kitokio pobūdžio ir reikalauja kruopštesnės diagnozės, o tokio lūžio priežastys yra skirtingos.
Lūžimo charakteristikos
Dėl savo prigimties kaulinis audinys turi galimybę atsinaujinti, savaime išgydyti. Tačiau pasitaiko atvejų, kai ta pati apkrova metodiškai paveikia kaulą, o tai lemia stresinius lūžius. Tokie sužalojimai turi kitą pavadinimą – nuovargio lūžiai.
Tokios traumos atsiranda dėl to, kad kaulinis audinys nespėja atsigauti ir susidaro įtrūkimai. Dažniausiai jie pažeidžia atraminius kūno sąnarius, pirmiausia kojų ir pėdų kaulus.
Kuo pastovesnė fizinė veikla, tuo didesnė kaulo lūžio rizika. Kaip minėta aukščiau, toks sužalojimas yra kaulų įtrūkimas, kuris laikui bėgant gali išgyti savaime. Tačiau yra atvejų, kai kaulas visiškai lūžta, o tai jau vedaiki normalaus lūžio ir gali prireikti operacijos. Daug kas priklauso nuo bendros kaulinio audinio būklės.
Tokių lūžių priežastys
Medicinos statistika rodo, kad tokie pažeidimai atsiranda ir dėl išorinio poveikio organizmui, ir dėl vidinių lėtinių ligų.
Pagrindinės stresinių lūžių priežastys:
- Per didelis pratimas, kurio atraminiai kaulai neatlaiko.
- Sunkios treniruotės, kurios atliekamos tinkamai nepasirengus.
- Netinkama apranga ir avalynė įprastoms sporto treniruotėms.
- Gedimas esant stabiliam hormoniniam fonui.
- Neteisinga mankštos technika (neteisinga pėdos padėtis sukelia pėdos lūžį).
- Mankštos metu staigiai pakeitus grindis padidėja susižalojimo rizika.
- Vitamino D trūkumas arba blogas įsisavinimas.
- Lėtinė osteoporozė.
- Moterims menstruacijų nebuvimas tris ar daugiau mėnesių.
Nepaisant gebėjimo atsigauti, kaulinis audinys gali susidėvėti nuolatinio streso įtakoje.
Kam gresia didesnė rizika?
Įprasta išskirti tam tikras žmonių grupes, kurios patenka į vadinamąsias rizikos grupes.
Lūžiai dėl streso dažniausiai būna:
- Profesionalūs sportininkai.
- Žmonės, praeinantys aktyvias karines pratybaspasiruošimas.
- Moterys, turinčios menstruacijų sutrikimų.
- Osteoporoze sergantys pacientai.
- Vyresni nei 40 metų žmonės.
- Žmonės, turintys tam tikrą odos tipą, kuris blogina vitamino D pasisavinimą.
- Žmonės su plokščiomis pėdomis.
- Žmonės, kurių viena koja trumpesnė už kitą, todėl prastos ėjimo technikos.
Išvardytos žmonių grupės turėtų žinoti, kad jiems yra padidėjusi nepageidaujamų sužalojimų rizika ir jiems reikalinga kompetentinga prevencija ir kūno palaikymas.
Pavyzdžiui, ekspertai pastebi, kad pėdos padikaulio lūžis yra dažniausiai pasitaikantis sunkiasvorių sportininkų tarpe. Būtent šiems sąnariams tenka didžiausia apkrova mankštos metu.
Pagrindiniai simptomai
Skirtingai nuo įprastinių lūžių, atsirandančių dėl išorinių trauminių veiksnių, streso lūžių simptomai skiriasi. Retais atvejais juos lydės aštrus skausmas, kuris laikomas pagrindiniu lūžusio kaulo požymiu.
Klinikinis streso lūžio vaizdas:
- Skausmas didėja papildomai spaudžiant pažeistą kaulą, bet ramybės būsenoje nejaučiamas. Įtempus pėdos lūžį einant bus jaučiamas skausmas.
- Tinimas srityje, kurioje buvo padaryta žala, bus žymiai mažesnė nei esant normaliam kaulo lūžiui.
- Galimas mėlynių susidarymas (hematoma) sužalojimo vietoje.
- Simptomai ryškiausi palpuojant,kokia turėtų būti priežastis eiti pas gydytoją.
Remiantis medicinine statistika, kojų lūžiai dėl streso laikomi dažniausiai pasitaikančiais. Pėdos užima didžiąją dalį krūvio tiek kasdieniame gyvenime, tiek atliekant fizinius pratimus.
Dažnai, gavęs tokią traumą, žmogus neskuba kreiptis į medikus, simptomus priskirdamas prie lengvesnių sužalojimų. Tokie veiksmai lemia tai, kad skausmas tampa lėtinis (nuolatinis).
Laikui neišgydytas lūžis dėl streso gali sukelti tikrą kaulo lūžį ir kitas nepageidaujamas pasekmes, kurios gali labai apriboti žmogaus judėjimą.
Gydytojai pažymi, kad, pavyzdžiui, raktikaulio lūžis dėl streso pasireiškia skausmu visoje rankoje, o tai dar labiau apsunkina pagrindinio pažeidimo židinio nustatymą.
Diagnostika ir gydymas
Norėdami teisingai ir laiku nustatyti diagnozę, turite būti budrūs dėl savo sveikatos. Atsiradus staigiam skausmui, prieš kurį nebuvo patirta jokio papildomo streso ar sužalojimo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą.
Kreipdamiesi į traumatologą, turite būti pasiruošę atlikti papildomus tyrimus:
- Rentgeno nuotrauka. Vaizdas leis tiksliau nustatyti, ar kaule nėra įtrūkimo.
- MRT. Magnetinio rezonanso terapija taikoma tais atvejais, kai naudojant rentgeno spindulius sunku nustatyti tikslią diagnozę.
Tinkama diagnozė labai priklauso nuo vietos, kurioje galėjo įvykti įtempiamas lūžis. Kai kuriais atvejais traumatologas gali atlikti fizinius tyrimus ir paprašyti paciento atlikti tam tikrus pratimus. Tokie veiksmai taip pat taikomi diagnostikos metodams.
Jei tyrimo metu nustatomas nuovargio lūžis, pacientas gipsuojamas ir jam skiriamas visiškas poilsis. Gydymo trukmė priklauso nuo lūžio sudėtingumo.
Medicininė gydymo pagalba priklauso nuo paciento būklės. Nuskausminamieji vaistai reikalingi tik tada, kai skausmas yra nuolatinis, kitu atveju nebūtina.
Nuėmus gipsinį tvarstį, pacientui atliekamas reabilitacijos kursas, siekiant kruopščiai ir kompetentingai išvystyti pažeistą galūnę. Geriausia visus pratimus atlikti prižiūrint specialistui.
Pasekmės ir prevencija
Įtempto lūžio pasekmės gali būti įvairios, šiuo atveju daug kas priklauso nuo bendros paciento kaulinio audinio būklės. Laiku diagnozavus pažeidimą ir pradėjus gydymą, gijimo metu prireiks tik prevencinių priemonių.
Kai kuriais atvejais dėl pėdos lūžimo streso metu reikia ir toliau avėti ortopedinius batus. Dažnai tenka keisti mitybą ir mažinti fizinio aktyvumo intensyvumą.
Kaip prevencinė priemonė, kuri palaikys organizmą ir padės išvengti kaulinio audinio susilpnėjimo, rekomenduojama:
- Kitaliojami skirtingi tipaifizinė veikla.
- Mitybos koregavimas, pridedant maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino D.
- Sportuodami atidžiai rinkitės uniformas ir įrangą.
- Neleiskite staigių fizinių krūvių, didinkite juos palaipsniui.
Dauguma stresinių lūžių užgyja be jokių pasekmių. Norėdami grįžti prie ankstesnės veiklos, turite papildomai pasitarti su gydytoju.
