Amžinos jaunystės recepto žmonija ieškojo nuo neatmenamų laikų. Atsiranda naujų priemonių, senos užmiršta, bet vis tiek metai atima savo. Šiandien moterų mintis jaudina naujovė rinkoje – kolageno gėrimas. Gamintojas padarė reklamą labai patrauklią, spaudžiant silpniausią vietą. Tai paaiškina produktų, kurių sudėtyje yra kolageno, tepimo ant odos neefektyvumą. Per poras molekulės negali būti pasisavinamos ir duoda norimą efektą. Tačiau patekęs į kūną, jis bus skirtas tik tam, ko reikia, tai yra odos, nagų ir plaukų atstatymui. Ar tikrai taip ir ar verta gerti kolageną? Štai ką turime išsiaiškinti šiandien.
Trys būdai
Pasigyvenkime ties teorija šiek tiek daugiau. Faktas yra tas, kad žmogus seniai žino, kad kolagenas ir elastinas yra medžiagos, suteikiančios odai elastingumo ir gerą išvaizdą. Po 30 metų jo pradeda gamintis mažiau, todėl oda suglemba, atsiranda raukšlių. Norėdami sustabdyti šį procesą, jie pradėjo gaminti įvairius kremus, kurie nedavė norimo efekto. Tada pažanga žengė žingsnį toliau. Kosmetologaiišmoko švirkšti kolageną injekcijomis. Tačiau didelė kaina ir šios procedūros veiksmingumo įrodymų trūkumas paliko ją šešėlyje. Tuomet grožio pramonės ekspertai pasiūlė lengviausią būdą – gerti kolageną.
Kas tai?
Tiesą sakant, idėja jį nuryti visai nėra nauja. Rytų tautos gerai žinojo, kad stiprus sultinys, virtas ant mėsos, su gyslomis ir kaulais, padeda išsaugoti odos ir sąnarių jaunatviškumą. Kazachams tai – arklienos sultinys, rusams – želė, o japonams – želinančių savybių turintis dumblių antpilas. Tarp visų šių tautų galima sutikti šimtamečių, kurie išsiskiria gera sveikata ir raukšlių nebuvimu. Taigi galime manyti, kad kolageno gėrimas yra veiksminga priemonė, bet visai ne naujovė.
Šiek tiek fiziologijos
Dar nesiginčykime, ar naujovė yra efektyvi priemonė ir ar verta ją pirkti. Pereikime prie fiziologijos. Kas yra kolagenas? Tai b altymas, kurio mūsų organizmui reikia labai daug. Fermentai suskaido bet kokius b altymus į aminorūgštis. Tada koks skirtumas, ar valgėte virtą mėsą ar gėrėte kolageną? Dietologų atsiliepimai teigia, kad nėra didelio skirtumo, tačiau mūsų kasdienėje mityboje praktiškai nėra jo š altinių.
Kolagenas yra ypatingas pluoštinis b altymas, kurio mėsoje yra labai retai. Pagrindinis š altinis yra jungiamasis audinys. Ačiūspecialus aminorūgščių rinkinys, suteikia audiniams tankumo ir elastingumo. Kolageno skaidulos atlieka daugybę funkcijų organizme:
- Dėl pakankamo jo kiekio palaikoma gera audinių ir sausgyslių būklė, užtikrinamas jų tempimas ir išvengiama plyšimų.
- Tai taip pat statybinė medžiaga, kurios dėka atnaujinamos jungiamojo audinio ląstelės, o oda atrodo jauna ir sveika.
- Bet svarbiausia, kad kolagenas padeda išlaikyti vandenį ląstelėse. To pakanka, kad išvengtumėte vytimo, raukšlių ir suglebimo.
Trys rūšys
Šiandien rinkoje dažnai galite rasti gyvulinio kolageno, skysčio, geriamojo. Jis pigiausias, gaunamas iš galvijų ir kiaulių odos. Reguliarus jo vartojimas papildo organizmo atsargas, todėl padeda kontroliuoti raukšlių atsiradimą.
Antra galimybė yra jūrinis kolagenas. Jis taip pat yra plačiai reklamuojamas ir rinkoje jį galima rasti paruoštų miltelių pavidalu tirpalui gaminti. Jis gaminamas iš žuvies odos, o struktūra labai panaši į žmogaus kolageno skaidulų struktūrą. Jis gaminamas iš jūros ar gėlo vandens gyventojų, o kai kuriais atvejais toks kolagenas gali sukelti alerginę reakciją.
Trečioji rūšis yra daržovės. Tačiau iš tikrųjų tai yra rinkodaros triukas, siekiant pritraukti vegetarus ir savo figūrą stebinčias moteris. Tai kviečių grūdų ekstraktas, kuris neturi nieko bendra su kolagenu.
PagalB altymų veikimas mažina kūno svorį ir didina energiją, palaikomi sveiki sąnariai. Kolageno papildai stiprina plaukus ir nagus bei kelis kartus sumažina jų trapumą.
Kaip vartoti kolageno b altymą
Parduotuvėse jis parduodamas miltelių pavidalu. Prieš naudojimą jis praskiedžiamas vandeniu, kad jis taptų skystas. Vienintelis trūkumas – skonis, kuris daugeliui atrodo pernelyg nemalonus. Kvapas taip pat nelabai malonus, bet nukentėti galima tik dėl naudos kūnui.
Proporcija gana paprasta, vienas arbatinis šaukštelis tenka stiklinei vandens. Be to, vietoj vandens galite naudoti pieną, kefyrą ar sultis. Jis turi būti vartojamas 30 minučių prieš valgį. Gyvūninis kolagenas geriausiai atgaivina kūną, o jūros kolagenas – sąnarių sveikatai.
kolageno hidrolizatas
Jis parduodamas daugumoje vaistinių ir yra gana nebrangus. Jis naudojamas kaip maisto papildas. Nuolat vartojant, ši medžiaga gali kauptis kremzlės audiniuose, taip pat tarpląstelinėje erdvėje. Jei kasdien išgersite 10 g kolageno b altymo, galite sumažinti kremzlės audinio pažeidimą. Todėl tokie vaistai yra veiksmingi pagalbininkai osteoporozės ir osteoartrito profilaktikai, padeda malšinti skausmą ir pagerinti savijautą. Bendras gydymo kursas yra vienas mėnuo, tačiau ekspertai rekomenduoja nuolat vartoti kolageną.
„Libriderm“– kolageno gėrimas
Šis kompleksas apima hidrolizuotą kolageną, vitaminą C ir hialurono rūgštį, vitaminus B. Žinoma, sudėtis labai naudinga. Dėl specialios formulės visi komponentai įsisavinami 90%. Norint pasiekti pirmuosius rezultatus, pageidautina gerti vaistą mažiausiai 3 mėnesius, o apskritai pageidautina ilgiau. Tai ne vaistas, o tik b altymas, labai reikalingas kiekvienai jūsų kūno ląstelei. Tarp tų, kurie jau vartojo Libriderm (geriantį kolageną), atsiliepimai apie rezultatus yra gana geri. Jokio šalutinio poveikio nėra, organizmas veikia kaip laikrodis, jaučiamas energijos padidėjimas, net po sunkios dienos nelinkęs miegoti. Tačiau kalbant apie raukšlių mažinimą, tokio efekto beveik niekas nepastebi, išskyrus tai, kad odos spalva tampa gaivesnė. Bet tai nenuostabu, nes vartojate ne stebuklingą piliulę, o paprastą b altymą, nors ir labai svarbų.
Gydytojų nuomonės
O ką sako ekspertai, kosmetologai, dermatologai ir terapeutai? Kaip jie vertina kolageno gėrimą? Gydytojų atsiliepimai yra gana kuklūs. Nuo to tikrai nebus jokios žalos, todėl tokį priedą maiste galite naudoti reguliariai. Organizmas b altymus skaido į aminorūgštis, kurios visos bus panaudotos gyvybinėms jo funkcijoms užtikrinti. Tačiau nėra specifinio b altymo, kuris būtų naudojamas tik odos būklei pagerinti.
Remiantis tyrimais, kolageno vartojimas miltelių pavidalu, taip pat kremo pavidalu, yra neveiksmingas atjauninimui. Faktas yra tas, kad dermoje susidaro raukšlės, būtent ten turi būti kolageno skaidulos. Tepant kremą, net jei jame yrayra panašių molekulių, jų įsijungimas į dermą negali įvykti. O išgerto kolageno organizmas negali panaudoti kaip odos ląstelių statybinės medžiagos.
Vietoj išvados
Naudodami kolageno papildus nepakenksite savo organizmui. Tai vertingų b altymų š altinis, kuris yra pagrindinė statybinė medžiaga ir energijos š altinis. Tačiau optimizuodami savo mitybą gausite lygiai tokį patį efektą. Todėl į savo racioną įtraukite mėsą, vaisių želė ir želė, taip pat daržoves ir vaisius kaip vitaminų ir skaidulų š altinius. Patikėkite, rezultatas bus toks pat geras.
