Angina yra pavojinga virusinė liga, galinti sukelti komplikacijų, tokių kaip miokarditas, reumatas, lėtinis tonzilitas ir nefritas. Skirtingai nuo kitų ligų? liga pažeidžia gerklų, liežuvio, burnos gleivinės organus. Be temperatūros, jam būdingas nemalonus skausmas, atsirandantis ryjant, kalbant ir valgant. Todėl geriau užkirsti kelią ligai, nei po kurio laiko susidoroti su jos pasekmėmis. Tokiu atveju tereikia anginos profilaktikos. Kas tai? Kada, kaip ir nuo kokio amžiaus tai daryti?
Tinkama mityba yra raktas į jūsų vaiko sveikatą
Dar būdamas mamos pilve kūdikį nuo ligų saugo jos imuninė sistema ir placenta. Vėliau, po cdjtuj gimimo, apsaugines funkcijas semiasi iš mamos pieno. Kai tik gimęs vaikas atsisako krūties ir pereina prie tinkamos mitybos, jo imuninė sistema pradeda dirbti savarankiškai, o vaikas pats pripranta prie aplinkos. Būtent šiame etape verta padėti jam pagerinti sveikatą.
Šiuo metu vaikų krūtinės anginos prevencija prasideda nuo teisingomityba. Tai reiškia, kad per metus mažylis tiesiog privalo gauti jo amžiui būtinų mikroelementų, vitaminų ir mineralų. Į jo dienos racioną taip pat turėtų būti įtraukti šie maisto produktai:
- košė;
- vaisiai;
- daržovės;
- pienas;
- varškė;
- jogurtai;
- kefyras;
- kietas sūris.
Be to, pavasario-rudens ir žiemos laikotarpiu vaikams papildomai rekomenduojama gerti vaistinėje įsigytus vitaminų kompleksus. Taip pat verta dažniau vartoti sultis, vaisių ir daržovių vaisių gėrimus, kompotus ir želė. Tai geriausia vaikų krūtinės anginos profilaktika.
Ką turėtų daryti tėvai?
Suaugusio žmogaus kūnas taip pat turi atitikti mitybos standartus. Profilaktikos tikslais jiems nereikia piktnaudžiauti riebiu, aštriu, sūriu, miltiniu ir saldžiu maistu. Pirmenybę teikite vaisiams, daržovėms ir džiovintiems vaisiams (razinoms, džiovintiems abrikosams, džiovintoms slyvoms), valgykite maistą, kuriame gausu natūralių skaidulų. Pavyzdžiui, didelis jo kiekis randamas kriaušėse.
Antras svarbus dalykas, apimantis suaugusiųjų krūtinės anginos prevenciją, yra grūdinimas. Tačiau tai nereiškia, kad reikia nedelsiant pradėti laistyti lediniu vandeniu. Pradėkite tai daryti etapais: pirmiausia nusiaukite batus ir stenkitės (bent savaitę) vaikščioti po namus be šlepečių, tada pamažu grūdinkite gerklę gerdami vėsius gėrimus ir, žinoma, miegokite iki 18–19 laipsnių. ºС. Pasakykite „taip“kontrastiniams dušams, nusiprausimams ir vėsiam vandeniui.
Apranga pagal orą
Kitas svarbus dalykas: stenkitės tinkamai apsirengti ir savo vaiką. Pavyzdžiui, š altuoju metų laiku nereikėtų piktnaudžiauti šiltais drabužiais ir per daug apsivynioti. Priešingu atveju jūs ir jūsų kūdikis prakaituosite su trimis megztiniais ir dviem poromis kojinių.
Ši būklė pavojinga, nes padidėja rizika susirgti virusinėmis ligomis. Nenuostabu, kad jie sako: „Tavo nugara prakaituoja. Mažiausias vėjelis ir labas, š alta. Štai kodėl krūtinės anginos profilaktika yra tokia svarbi.
Be to, verta atsižvelgti į tai, kad šilumos perdavimas vaiko organizme vyksta daug greičiau nei suaugusiojo. Todėl nevyniokite kūdikių ir nespręskite apie jų būklę patys. Galų gale, jei jums š alta ploname megztinyje, tai visiškai nereiškia, kad jūsų vaikas patiria tokį patį diskomfortą.
Tačiau čia neturėtumėte per daug apnuoginti savęs ir kūdikio. Atminkite, kad šąlantis žmogaus kūnas eikvoja energiją tam, kad sušiltų. Ir tada jo apsauginės funkcijos susilpnėja ir ją puola virusai. Tai yra pagrindinės prevencinės priemonės.
Gyvas oras – kelias į sėkmę
Kas gali būti geriau nei vaikščiojimas lauke? Šiuo metu vyksta jūsų kūno grūdinimas ir gijimas. Todėl dažniau būkite gamtoje ir keliones transportu nedvejodami pakeiskite pėsčiomis. Taip pat stebėkite oro kokybę savo namuose.
Atėjus š altiems orams dažni mūsų butų ir biuro patalpų svečiaišildytuvų rūšis. Dėl jų išsausėja oras. Dėl to pasunkėja mūsų kvėpavimas, išsausėja nosiaryklė, organizmas dažniausiai tampa labiausiai pažeidžiamas įvairių peršalimo ir virusinių ligų, tarp jų ir tonzilitų. Todėl į planuojamas prevencines priemones būtina kasdienį oro drėkinimą namuose įtraukti.
Norėdami tai padaryti, galite įsigyti specializuotų drėkintuvų arba vadovautis liaudies patarimais, pavyzdžiui, visą dieną gausiai sudrėkinkite skudurą ir padėkite ant karšto radiatoriaus.
Sveikas protas sveikame kūne
Geriausios prevencinės priemonės – sportas ir tinkamas fizinis lavinimas. Todėl jūs ir jūsų kūdikis turėtumėte užsiregistruoti į kokį nors sporto skyrių, pavyzdžiui, šokius, jogą ar tiesiog vakarinį bėgiojimą gatve. Rytinė mankšta bus aktuali ir labai naudinga. Beje, tai gali padaryti visa šeima.
Ir atsiminkite! Nors treniruotis reikia kasdien, nereikėtų pervargti ir pervargti raumenų. Pakanka atlikti keletą paprasčiausių pratimų, kad jūsų kūnas gautų iš jų naudos.
Asmens higiena ir savalaikis gydymas
Gerklės skausmo profilaktika nebus efektyvi, jei nenorite laikytis pagrindinių asmens higienos taisyklių. Tai reiškia, kad jūs ir jūsų vaikas turėtumėte turėti asmeninius dantų šepetėlius, rankšluosčius, muilą ir kt. Išmokykite savo mažylį dažniau plauti rankas ir plauti veidą.
Bus naudinga ir laiku gydyti atsiradusias burnos ertmės ligas,įskaitant stomatitą, kandidozę ir net kariesą. Nepamirškite, kad ne laiku užplombuotas dantis taps tarpu, pro kurį virusai pateks į organizmą.
Be to, nelaukdami neigiamų pasekmių, nedelsdami gydykite pirmuosius helmintozės požymius ir pašalinkite lėtinių infekcijų židinius:
- pielonefritas (uždegiminis procesas, susijęs su inkstų sistemos pažeidimais);
- sinusitas;
- furunkuliozė (odos uždegimas).
Šiek tiek rečiau krūtinės anginos profilaktika apima ir chirurginę intervenciją, pavyzdžiui, esant tonzilių uždegimui (tonzilitui).
Gydomasis skalavimas
Kitas paprastas, bet labai veiksmingas būdas kovoti su virusais yra gargaliavimas ir jo grūdinimas. Norėdami tai padaryti, turite paruošti lengvą druskos tirpalą (pusė šaukštelio valgomosios arba jūros druskos stiklinei paprasto vandens) ir kasdien skalauti, palaipsniui mažinant vandens temperatūrą. Beje, tokios procedūros, tačiau naudojant šiltą druskos tirpalą, padės ir nuo pirminių ligos simptomų (kai tik pradeda skaudėti gerklę).
Kaip neužsikrėsti nuo sergančio giminaičio?
Kovojant su gerklės skausmu, labai svarbu laikytis saugos priemonių. Ypač atsargiai reikia elgtis su jau sergančiu asmeniu, patenkančiu į jūsų aplinką (namą, darbą, studijas). Tam būtina izoliuoti pacientą. Pavyzdžiui, galite perkelti jį į kitą kambarį. Jei tai neįmanoma, pabandykite aptverti vietątokio asmens ekranas.
Antras dalykas, kurį reikia padaryti, yra naudoti vienkartinį marlės tvarstį. Tačiau atminkite, kad jis bus aktualus ir veiksmingas tik dvi valandas. Praėjus šiam laikui, tvarstis turi būti pakeistas. Dažniau vėdinkite ir drėkinkite patalpą, kurioje yra ligonis. Dabar žinote, kaip nesugauti gerklės skausmo, jei šalia jūsų jau sergantis žmogus.
Pagrindinės liaudies gynimo priemonės profilaktikai
Tradicinė medicina taip pat siūlo gerklės skausmo prevencijos patarimų. Pavyzdžiui, lengviausias būdas nesusirgti – reguliariai gerti žolelių arbatą. Erškėtuogių sultinį su medumi galima naudoti ir kaip gėrimą. Pavasarį ir rudenį prasminga tonziles sutepti specialiu mišiniu, pagamintu iš medaus ir alavijo sulčių (iš apskaitos 2: 1). Rekomenduojama taikyti penkias savaites (pirmas tris savaites – kasdien, o kitas dvi – kas antrą dieną).
Ir, žinoma, prie valgio visada valgykite svogūnus ir česnakus, citrinas. Taip sustiprinsite imunitetą ir apsaugosite nuo virusinių ligų.
