Viena dažniausių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų yra hipertenzija. Statistika rodo, kad su tokia diagnoze susiduria apie 30 % suaugusių gyventojų ir daugiau nei 60 % žmonių, perkopusių 65 metų slenkstį. Straipsnyje galite perskaityti apie hipertenziją, jos priežastis, simptomus, gydymą ir kaip savarankiškai sumažinti aukštą kraujospūdį.
Kraujo spaudimas
Širdies susitraukimų metu į kraujagysles išstumtas kraujas nuolat spaudžia jų sieneles. Ji nėra vienoda skirtingose kraujotakos dalyse. Kuo toliau kraujas nueina nuo širdies, tuo silpnesnis spaudimas kraujagyslėms. Pavyzdžiui, aortoje slėgis siekia 140/90 mm Hg. Art., arterijose - vidutiniškai 120/80 mm Hg. Art., mažuose kapiliaruose tik 15 mm Hg. Art., o venose jis gali nukristi iki nulio. Mus domina skaičiai, atitinkantys slėgį arterijose, nes jieyra svarbiausias žmogaus sveikatos ir jo širdies ir kraujagyslių sistemos rodiklis. Ką reiškia šie du skaičiai? Pirmasis rodo jėgą, kuria kraujas spaudžia arterijas širdies susitraukimo momentu, tai yra maksimalus, sistolinis spaudimas, o antrasis - širdies atsipalaidavimo momentu, tai yra diastolinis spaudimas. Hipertenzija pasireiškia nuolat, ir daugelis žmonių susiduria su klausimu, kaip sumažinti aukštą kraujospūdį. Prieš susipažindami su būdais, kaip įveikti arterinės hipertenzijos simptomus, apsvarstykite jos formavimosi mechanizmus.
Viršutinis slėgis
Sistolė yra širdies raumenų susitraukimas. Viršutinis arterinis slėgis taip pat vadinamas sistoliniu, nes jis išreiškia slėgį kraujagyslėse, kai skilveliai stumia kraują į kraują. Padidėjęs viršutinis slėgis atsiranda dėl daugelio priežasčių. Jį galima pastebėti paauglystėje, kai organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Pažymima, kad sistolinė hipertenzija daugeliu atvejų atsiranda, jei žmogus su ja susidūrė brendimo metu. Antroji rizikos grupė susirgti aukštu kraujospūdžiu – vyresnio amžiaus žmonės. Hipertenzijos priežastys juose – nemažai susikaupusių organizmo sutrikimų. Visų pirma, tai aterosklerozė, sumažėjęs kraujagyslių elastingumas. Be to, sistolinės hipertenzijos išsivystymą gali sukelti tokie reiškiniai kaip:
- tirotoksikozė arba padidėjusi skydliaukės sekrecija;
- aortos vožtuvo nepakankamumas;
- arterioveninis šuntavimas;
- blokadaširdelės.
Aukštas viršutinis slėgis kupinas pavojingų pasekmių. Pavyzdžiui, insulto rizika sergant sistoline hipertenzija padidėja keturis kartus. Tarp sudėtingų pasekmių verta paminėti inkstų nepakankamumą, demencijos ar demencijos vystymąsi ir įvairias širdies ligas. Sutrinka normalią kraujospūdį palaikanti inkstų funkcija. Taip yra dėl padidėjusios natrio reabsorbcijos, kai padidėja bendras cirkuliuojančio kraujo tūris. Jei turite aukštą viršutinį kraujospūdį, ką tokiu atveju vartoti? Atsakymas į šį klausimą pateikiamas toliau.
Sistolinės hipertenzijos simptomai
Normalus sistolinis spaudimas yra 110–130 mm Hg. Art. Padidėjęs viršutinis slėgis yra indikatorius, kuris viršija šią vertę. Kaip pasireiškia aukštas kraujospūdis? Tarp jo simptomų reikėtų įvardinti:
- galvos skausmas;
- silpnumas, nuovargis;
- ramus miegas;
- triukšmas ausyse, blyksniai "skraido" prieš akis;
- aritmija arba nenormalus širdies ritmas;
- nemalonūs ir skausmingi pojūčiai širdies srityje;
- dusulys.
Visos šios apraiškos gali būti laikomos sistolinės hipertenzijos požymiais tik tada, kai kartu matuojant tiesiogiai padidėja slėgis. Kiekvienas iš jų gali būti kitų ligų simptomas. Gana dažnai sistolinė hipertenzija neturi ryškių subjektyvių požymių. Pavojingiausias yra vadinamasis izoliuotas sistolinishipertenzija, kai viršutinis slėgis viršija 140 mm Hg. Art., o apatinis yra mažesnis nei 80 mm Hg. Art. Ši būklė dažnai išsivysto dėl padidėjusio endokrininio skydliaukės aktyvumo ir širdies vožtuvų ligos. Jei turite aukštą kraujospūdį, skaitykite, kaip jį sumažinti.
Žemesnis slėgis
Diastolė – tai širdies būsena, kai ji yra atsipalaidavusi. Kraujospūdis, kurį patiria arterijos, šiuo atveju vadinamas žemesniuoju (arba diastoliniu). Padidėjusį žemą kraujospūdį dažnai sukelia stresinės situacijos, per didelis emocinis stresas, dėl kurio sutrinka kraujagyslių tonuso reguliavimas. Esant šiai etiologijai, tonometro ekrane rodomi skaičiai greitai grįžta į normalų. Bet jei taip neatsitiks, o apatinis slėgis išlaikomas virš 80 mm Hg. Art. ilgą laiką kalbame apie rimtesnes jo šuolių priežastis. Kas provokuoja aukštą kraujospūdį, kodėl išsivysto toks sutrikimas? Veiksniai:
- hipertireozė jau minėta aukščiau;
- antsvoris;
- inkstų liga;
- tarpslankstelinė išvarža.
Inkstų problemos daugeliu atvejų sukelia diastolinę hipertenziją. Kodėl? Sergant inkstų ligomis, sumažėja jų aprūpinimas krauju, į kraują jie pradeda išskirti didelį kiekį renino. Patekęs į kraują, šis junginys sudaro medžiagą (angiotenziną), kuri žymiai padidina kraujospūdį. kaipAr pasireiškia diastolinė hipertenzija? Jo simptomus rasite toliau.
Diastolinės hipertenzijos simptomai
Padidėjus žemesniam slėgiui, širdis nuolat būna įtempta, nes arteriolėse didėja kraujagyslių pasipriešinimas kraujotakai. Padidėjęs apatinis slėgis pasireiškia taip pat, kaip ir viršutinis. Be to, šie du hipertenzijos tipai dažnai egzistuoja kartu. Esant aukštam diastoliniam spaudimui, pastebimi galvos skausmai, dažnai lokalizuoti pakaušio srityje, galvos svaigimas, sunki aritmija ir kiti simptomai, kurie taip pat būdingi padidėjusiam viršutiniam slėgiui.
Taigi, hipertenzija yra liga, kuria sergant pakyla kraujospūdis. Yra dviejų tipų:
- Simptominis, kai nustatoma pažeidimo priežastis.
- Idiopatinė arba esminė, kai neįmanoma atpažinti veiksnių, lėmusių jo vystymąsi. Šis hipertenzijos tipas dar vadinamas hipertenzija.
Komplikacijos
Aukštas kraujospūdis toli gražu nėra nekenksmingas sutrikimas. Ši liga, jei nėra tinkamo gydymo, pirmiausia pažeidžia šiuos organus:
- inkstai;
- širdis;
- smegenys.
Tarp pavojingų pasekmių yra tokios patologijos kaip koronarinė širdies liga, kraujo krešuliai, širdies priepuolis, krūtinės angina ir rimčiausia komplikacija – hipertenzinė krizė. Taip pat pažeidžiamas inkstų audinys, o vėliaukitus organus. Vystosi smegenų ir regos analizatoriaus kraujagyslių aterosklerozė, dėl kurios padidėja insulto rizika, sumažėja regėjimas.
Hipertenzijos gydymas
Daugelis nežino, kaip susidoroti su tokia problema kaip aukštas kraujospūdis. Ją išspręsti padės žolelės, dieta ir sveikas gyvenimo būdas. Tačiau dažnai prireikia ambulatorinio gydymo. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sumažinti aukštą kraujospūdį naudojant vaistus. Gydant sistolinę hipertenziją, turi būti siekiama sumažinti tonometro rodmenis iki mažiau nei 150 mm Hg. Art. Gydymas vaistais būtinai lydi dietos, leidžiančios numesti svorio, laikymąsi. Būtina atsisakyti alkoholio, idealiu atveju visiškai jį pašalinti iš vartojimo. Kai kurie š altiniai teigia, kad nedidelis stipriųjų gėrimų kiekis dėl kraujagysles plečiančio poveikio gali sumažinti kraujospūdį. Tai klaidinga nuomonė, todėl neturėtumėte vartoti alkoholinių gėrimų nei hipertenzijai gydyti, nei profilaktikai. Tačiau tikrasis veiksmingumas atsiranda dėl reguliarios fizinės veiklos. Bėgimas ryte, treniruotės namuose ar mankšta sporto salėje stiprina širdį ir kraujagysles, pašalina kūno riebalų perteklių, užkertant kelią hipertenzijai, ypač mažinant aukštą kraujospūdį. Ką gerti sergant arterine hipertenzija Tai kitos straipsnio dalies tema.
Vaistai
Jūs turite aukštą kraujospūdį. Kokių tablečių reikia norintnumušti jį? Hipertenzijai gydyti yra keletas vaistų grupių:
- diuretikai arba diuretikai;
- renino inhibitoriai;
- kalcio antagonistai;
- beta blokatoriai;
- AKF inhibitoriai arba angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai;
- angiotenzino receptorių blokatoriai;
- centrinio veikimo vaistai.
Jei turite aukštą kraujospūdį, Citramon (tabletės) yra kontraindikuotinas. Šio vaisto sudėtyje, be acetilsalicilo rūgšties ir paracetamolio, yra kofeino. Ši medžiaga turi kraujagysles plečiantį poveikį smegenims, inkstams ir širdžiai, taip pat didina diurezę. Padidėjęs slėgis "Citramon" (tabletės) nesumažina. Priemonę draudžiama vartoti sergant ateroskleroze, širdies ligomis ir hipertenzija. Todėl, kai skauda galvą, neskubėkite pasiimti šių tablečių pakuotės iš savo namų pirmosios pagalbos vaistinėlės – pirmiausia išmatuokite kraujospūdį.
Diuretikai
Prieš keletą metų diuretikai buvo plačiai naudojami hipertenzijai gydyti. Šiuolaikiniai gydytojai nerekomenduoja jais piktnaudžiauti, ypač vaistais, turinčiais ryškų poveikį. Pagrindinė diuretikų žala yra kalcio, natrio ir kitų jonų išplovimas iš organizmo, kurie atlieka didžiulį vaidmenį normaliai širdies veiklai. Iki šiol diuretikai daugiausia yra sudėtinių kraujospūdį mažinančių preparatų dalis. Gryna forma diuretikus gali skirti gydantisgydytoja sunkioms hipertenzijos formoms vyresniems nei 70 metų žmonėms, taip pat papildomas vaistas nuo jau išrašytų vaistų neveiksmingumo. Iš diuretikų labiausiai paplitę vaistai yra Hypothiazid, Indap, Akrimide. Jei turite aukštą kraujospūdį, neturėtumėte vartoti greitai veikiančių diuretikų (pvz., Furosemido arba Veroshpiron).
Renino inhibitoriai
Tokių vaistų yra nedaug, jie niekada nevartojami atskirai ir skiriami kartu su kitomis priemonėmis. Vienas garsiausių renino inhibitorių šiandien yra Aliskirenas. Jo veikimas pagrįstas renino aktyvumo slopinimu ir angiotenzino koncentracijos kraujo plazmoje sumažėjimu. Kitas šios priemonės pavadinimas yra „Rasilez“. Jo kaina gana didelė, o gydantis gydytojas skiria šį vaistą pagal poreikį.
Kalcio antagonistai
Ši narkotikų grupė skirstoma į dvi kategorijas:
- AKR arba širdies ritmas;
- AKD arba dihidropiridinas.
Pirmasis iš jų yra labiau paplitęs, nes aukštas kraujospūdis ir dažnas širdies susitraukimų dažnis dažnai eina kartu. Sergant astma leidžiami pulsą mažinantys kalcio antagonistai, jie efektyviai mažina spaudimą. Štai keletas tokių vaistų pavyzdžių: Verapamilis, Altiazemas, Verogalidas. Antroji vaistų kategorija atstovaujama daugybe veiksmingų priemonių, įskaitant: "Felodipinas",„Tenox“, „Cordy Cor“, „Lerkamen“ir kt. Šiuolaikinių dihidropiridino kalcio antagonistų pirmtakas buvo vaistas Kordafen (kiti pavadinimai yra Fenigidinas, Adalatas, Nifedipinas). Atsižvelgiant į šalutinį poveikį hipertenzijai, reikėtų atsisakyti šiuolaikinių vaistų. Netgi gydytojai nerekomenduoja šios priemonės, ypač paūmėjus.
Beta blokatoriai
Kažkada šios vaistų grupės kūrėjai buvo apdovanoti Nobelio premija. Beta adrenoblokatoriai mažina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Tokios lėšos skirtos hipertenzija sergantiems pacientams, sergantiems krūtinės angina, aritminiais sutrikimais ir tachikardija. Nerekomenduojama šių vaistų vartoti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir bronchine astma. Vaistų pavyzdžiai: Bisoprololis, Akridiolis, Coronal, Vasocardin ir kiti.
AKF inhibitoriai
Iš angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitorių verta išskirti dažniausiai vartojamą vaistą – enalaprilį. Jis turi ryškų, bet trumpalaikį poveikį, todėl jį reikia vartoti du kartus per dieną. Priemonė labai efektyvi tiek esant padidėjusiam žemesniam spaudimui, tiek esant sistolinei hipertenzijai, sėkmingai naudojama hipertenzinėms krizėms įveikti. AKF inhibitorių veikimo pagrindas yra angiotenzino sintezės slopinimas organizme - medžiagos, kuri sukelia vazokonstrikciją ir padidina kraujospūdį. Dėl širdies ritmo aprašytos grupėsvaistai neturi ryškaus poveikio. AKF inhibitorių pavyzdžiai: Lysigamma, Renitek, Enap, Pyramil.
Angiotenzino receptorių blokatoriai
Daugeliui hipertenzija sergančių pacientų, kurie vartoja pirmiau minėtus AKF inhibitorius kraujospūdžiui mažinti, pasireiškia šalutinis poveikis, pvz., kosulys. Tokiems žmonėms buvo sukurti angiotenzino receptorių blokatoriai. Šie vaistai veikia kaip AKF inhibitoriai, tačiau yra daug brangesni. Atrodo, kad jų naudojimo poveikį galima pajusti tik pirmosios ar antrosios gydymo savaitės pabaigoje. Vaistų pavyzdžiai: Diovan, Atakand, Losartan.
Centrinio veikimo vaistai
Padidėjusiam viršutiniam, kaip ir apatiniam, spaudimui reikalinga kompleksinė terapija. Jo sudėtyje dažnai naudojami centrinio veikimo vaistai, skirti hipertenzija sergantiems pacientams, kurių nervų sistema nestabili, taip pat kaip vakarinis vaistas, skirtas užkirsti kelią nakties priepuoliams. Tarp grupės vaistų pavadinsime „Dopegyt“, „Physiotens“, „Albarel“. Vaistas "Dopegit" (dar žinomas kaip "Methyldopa") dažnai skiriamas nėščioms moterims, turinčioms aukštą kraujospūdį. Beje, vienas iš pirmųjų pagrindinių vaistų hipertenzijai gydyti buvo klonidinas. Jis davė gerą poveikį, tačiau labiausiai nuvilti galėjo šalutinis vaisto poveikis: nuo stipraus burnos džiūvimo iki komos. Iki šiol šis įrankis prarado savoaktualumas.
Liaudies gynimo priemonės
Ne tik vaistai gali susidoroti su tokiais nepatogumais kaip padidėjęs kraujospūdis. Alternatyvus gydymas puikiai padeda jį sumažinti, o daugelis receptų yra gana veiksmingi. Tai visokie nuovirai, tinktūros, mišiniai, kuriuos galite pasigaminti patys. Tradicinės medicinos pagalba galima sumažinti aukštą kraujospūdį, o vaistažolės užima vieną pirmųjų vietų. Štai keli receptai pagal juos:
- Paimkite 50–70 g žibuoklių žolės, 50–100 g neluptų avižų ir šaukštą medaus. Avižas išvirkite 3 litrais vandens, atvėsinkite. Desyasila žolę užpilkite atvėsintu avižinių dribsnių vandeniu ir užvirinkite. Po to, kai gautas sultinys atvės, įpilkite medaus. Vaistas turi būti vartojamas po 100 g du tris kartus per dieną dvi savaites.
- Du arbatinius šaukštelius beržo ir serbentų pumpurų mišinio užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti valandą, gerkite kaip arbatą du kartus per dieną.
- 2 šaukštai. l. vienodo tūrio nemirtingos žolės mišiniai, Šv. Ryte infuzija yra paruošta. Jis turėtų būti vartojamas prieš valgį po 200 g 50 dienų. Kursą kartoti galite tik po metų.
Padidėjęs kraujospūdis: kaip jį sumažinti uogomis? Daugelis žmonių žino apie spanguolių naudą. Ši rūgšti ryškiai raudona uoga pravertė ir kovojant su hipertenzija. Skaniai paruoštigydomajam mišiniui reikės 500 g šviežių spanguolių ir stiklinės medaus. Sumaišykite ingredientus ir paimkite 1 valg. l. kiekvieną dieną, kad išvalytumėte kraujagysles nuo cholesterolio ir sumažintumėte kraujospūdį. Kursas – 2 savaitės.
Sunku rasti hipertenzija sergantį pacientą, kuris nebūtų girdėjęs apie gydomąjį receptą su citrina, česnaku ir medumi. Ingredientai yra lengvai prieinami, o gaminimo procesas yra toks pat paprastas kaip pyragas. Susmulkinkite vieną citriną ir 5 skilteles česnako, mišinį sumaišykite su puse stiklinės medaus ir palikite savaitę tamsioje vietoje kambario temperatūroje. Po to vaistas turi būti laikomas sandariame inde šaldytuve. Vartokite tris kartus per dieną po arbatinį šaukštelį.
Dieta
Kaip sumažinti aukštą kraujospūdį laikantis dietos? Mitybos pobūdis tiesiogiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Persivalgymas neišvengiamai lemia cholesterolio nusėdimą ant kraujagyslių sienelių, nutukimą ir įvairias ligas. Terapinės dietos laikymasis padeda sumažinti aukštą kraujospūdį. Apribokite valgomosios druskos, gyvulinių riebalų, žirnių ir pupelių, pyragaičių ir b altos duonos, alkoholinių gėrimų vartojimą. Į savo kasdienį meniu įtraukite rūgpienio produktus, sėlenų duoną, sėmenų ir alyvuogių aliejų, riešutus, uogas, vaisius ir daržoves. Ypač naudingi burokėliai, serbentai, spanguolės, aronijos, taip pat džiovinti vaisiai. Cukrų keiskite medumi, gazuotus gėrimus – natūraliomis sultimis ir kompotais. Porcijos turi būti mažos, geriausia laikytisdalinis pasiūla.
