Kūno būklė, kai atsiranda pilvo pūtimas, vadinama vidurių pūtimu. Skausmas po valgio sukelia diskomfortą žmogui ir verčia jį laikytis dietos esant vidurių pūtimui ir pilvo pūtimui. Tokie simptomai dažnai atsiranda dėl virškinimo trakto ligos ir reikalauja specialisto patarimo.
Vidurų pūtimo tipai
Medicinoje yra keletas ligų tipų, priklausomai nuo atsiradimo mechanizmo:
- dinamiška atsiranda dėl žarnyno veiklos sutrikimo;
- didelis aukštis sukelia žemą atmosferos slėgį;
- kraujotaka dėl vidaus organų kraujotakos sutrikimų;
- psichogeninis atsiranda dėl psichologinių problemų;
- mechaninis – sutrikus pagrindinėms žarnyno funkcijoms;
- virškinimas yra maisto, kuris sukelia pilvo pūtimą, vartojimo pasekmė;
- virškinimas dėl valgymo sutrikimų;
- disbiotikas, kurį sukelia žarnyne gyvenančios bakterijos.
Priežastysvidurių pūtimas
Nereikėtų ignoruoti pilvo pūtimo, jo atsiradimo priežastys gali būti kelios. Dujos kaupiasi, kai įvyksta šie pažeidimai:
- Padidėjęs dujų susidarymas žarnyne.
- Kūnas nesunaikina burbuliukų.
- Dujos natūraliai neišsiskiria.
Dažniausia dujų susidarymo priežastis yra maistas, sukeliantis fermentaciją žarnyne. Dietą nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo skiria gydytojas.
Dujų kaupimąsi didinantys veiksniai:
- dažnas pieno produktų vartojimas;
- virškinamojo trakto ligos;
- valgyti kelyje;
- kramtomoji guma tuščiu skrandžiu;
- parazitai;
- valgyti ankštinius augalus;
- disbakteriozė.
Ligos, sukeliančios vidurių pūtimą
Padidėjus dujų susidarymui, būtina atlikti tyrimą, kad būtų išvengta šių ligų:
- Gastritas. Dėl rūgštingumo pasikeitimo sumažėja žarnyno motorika ir atsiranda pilvo pūtimas.
- Duodenitas. Sumažėjęs fermentų kiekis sukelia fermentaciją žarnyne.
- Cholecistitas ir pankreatitas. Tulžies nutekėjimo pažeidimas prisideda prie maisto virškinimo pažeidimo ir puvimo.
- Kolitas. Gaubtinės žarnos gedimas padidina dujų gamybą.
- Kepenų cirozė. Sergant šia liga, valgant riebų maistą, dėl padidėjusio kepenų apkrovimo susidaro dujos.
- Žarnyno infekcijos. Žarnyno mikrofloros pokyčiai sukelia problemų suvirškinimas.
- Neurozė. Padidėjęs jaudrumas, miego sutrikimai provokuoja dujų susidarymą.
Gydytojo užduotis – išsiaiškinti vidurių pūtimo priežastis. Gydymas dieta padeda palengvinti paciento būklę laikantis mitybos taisyklių.
Valgymo taisyklės nuo vidurių pūtimo
Fizinis aktyvumas yra ne tik geros sveikatos raktas, bet ir padeda kovoti su pilvo pūtimu. Vaikščiojimas sparčiu žingsniu, važiavimas dviračiu, rytinė mankšta didina žarnyno veiklą. Su dujomis reikia vengti stresinių situacijų ir nervinės įtampos, nes jos sukelia žarnyno susitraukimą ir virškinimo proceso sutrikimus. Subalansuota mityba ir dieta nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo padeda sumažinti diskomfortą.
Šios rekomendacijos padės pašalinti vidurių pūtimo priepuolius:
- dalinis valgis po 2-3 valandų;
- kramtykite lėtai ir kruopščiai;
- pirkite virto, troškinto ar garuose troškinto maisto, atsisakykite kepto ir rūkymo;
- maistas turi būti šiltas, nevalgykite karšto ar š alto maisto;
- neturite nesuderinamų produktų:
- palaikykite hidrataciją, kasdien išgerkite 1,5–2 litrus gryno vandens;
- rengti pasninko dienas kas savaitę;
- mažinti pieno;
- mesti tabaką ir alkoholį;
- Kasdien stebėkite išmatas.
Maisto produktai, sukeliantys vidurių pūtimą
Dieta nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo rekomenduoja iš raciono neįtraukti maisto produktų,skatinant dujų susidarymą. Norėdami tai padaryti, atkreipkite dėmesį į šias grupes:
- kepimas (saldžios bandelės, pyragas);
- ruginė duona;
- sėklos ir visų rūšių riešutai;
- košė (miežiai ir soros);
- ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, lęšiai, pupelės);
- pieno produktai (pienas, kondensuotas pienas, pieno padažai, grietinėlė, ledai);
- riebi mėsa ir žuvis (sidabrinis karpis, ėriena, kiauliena, antis);
- konservai;
- rūkyta mėsa;
- grybai;
- daržovės (kopūstai, ridikai, ridikai, kukurūzai);
- vaisiai (obuoliai, vynuogės, persikai, bananai, kriaušės);
- virti kiaušiniai;
- gėrimai (gazuoti, alkoholiniai, stipri arbata, kava);
- aštrūs prieskoniai.
Leidžiamas maistas
Žarnyno vidurių pūtimo dieta apima maisto produktus, kuriuos rekomenduojama vartoti siekiant sumažinti dujų susidarymą. Patvirtinti maisto produktai:
- duona (kviečiai, krekeriai, traški duona);
- šviežios žolelės, krapai, kmynai;
- gėrimai (vanduo be dujų, sultys, silpna arbata, kompotas, želė);
- rauginto pieno produktai (kefyras, fermentuotas keptas pienas, sūris, varškė, jogurtas);
- grūdai, išskyrus miežius ir kviečius;
- liesa mėsa ir žuvis (kalakutiena, triušis, vištiena, jautiena, polakas, plekšnė, jūrų lydeka);
- omletas ir minkštai virti kiaušiniai;
- daržovės (morkos, burokėliai, bulvės, pomidorai);
- vaisiai (abrikosai, kepti obuoliai, granatai).
Meniu nuo vidurių pūtimo
Pagrindinis gydymas yra dieta nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo. Įjungtas meniukiekviena diena apima tik leidžiamus produktus. Pavyzdinė dieta turėtų atrodyti taip:
1 pavyzdys
- grikių košė ant vandens, silpna arbata;
- varškė;
- troškintas žiedinis kopūstas su kalakutienos gabalėliu;
- duona ir kompotas;
- ryžiai su morkomis ir garų kotletu.
2 pavyzdys
- garų omletas, arbata;
- sūrio pyragaičiai su grietine;
- daržovių kotletų sriuba;
- keptas obuolys ir sultys;
- avižiniai dribsniai, garuose virtas pollockas.
3 pavyzdys
- kukurūzų košė su abrikosais;
- jogurtas;
- vištienos suktinukai su cukinijomis;
- želė su skrebučiais;
- varškė, kefyras.
Vaiko vidurių pūtimo priežastys
Gimęs kūdikis dažnai kenčia nuo pilvo pūtimo, tai gali būti kelios priežastys:
- Oro rijimas maitinimo metu dėl netinkamo pritvirtinimo prie krūties arba netinkamai pritvirtinto spenelio.
- Fiziologinis žarnyno mikrofloros sutrikimas, kuris praeis per tris mėnesius.
- Motinos dietos pažeidimas dėl vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo.
- Vaiko maitinimas pagal amžių netinkamu maistu.
Norėdami išvengti kūdikio pilvo pūtimo, turite laikytis šių taisyklių:
- mamos dieta, vengiant maisto, kuris sukelia dujas;
- padėkite kūdikį ant pilvo prieš maitinimą;
- paėmę naujagimį laikykite vertikaliaimaistas;
- daro pilvo masažą ir gimnastiką.
Kad kūdikis turi dujų, galite nustatyti pagal šiuos požymius:
- pilvas patinęs ir įsitempęs;
- kūdikis verkia ir tempia kojas į pilvuką;
- Jei paguldysite kūdikį ant pilvo, jis jausis geriau;
- kūdikis verkia kurį laiką po valgio arba tik naktį.
Vyresnio vaiko pilvo pūtimą gali lydėti sutrikusios išmatos, miegas ir atsisakymas valgyti.
meteorizmas ir vidurių užkietėjimas
Dieta nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo padeda palengvinti paciento būklę, tačiau kartais dujų susidarymą lydi vidurių užkietėjimas. Tam gali būti kelios priežastys: sutrinka žarnyno darbas, kaupiasi išmatos, žarnyne apsigyvenusios bakterijos padidina savo veiklą, todėl padaugėja dujų. Galite kalbėti apie vidurių užkietėjimą, jei išmatų nėra ilgiau nei 48 valandas.
Požymiai, rodantys, kad pilvo pūtimą sukelia vidurių užkietėjimas:
- blogas burnos kvapas;
- skausmas pilvo apačioje, mažėja po tuštinimosi;
- galvos skausmas;
- atsisakyti valgyti arba sumažinti maisto kiekį;
- nuolatinis raugėjimas po valgio.
Vidurių užkietėjimą sukelia sėdimas gyvenimo būdas, sėdimas darbas, tinkamos mitybos trūkumas, skydliaukės ligos, vandens trūkumas dieną, žarnyno veiklos sutrikimai.
Vidurių užkietėjimo profilaktikai ir kovai su vidurių pūtimu, rytine mankšta, reguliariu sportu, pakankavandens kiekį, padidinkite maisto, kuriame gausu skaidulų, kiekį.
Pūtimas su viduriavimu
Viduriavimas gali būti dujų susidarymo žarnyne priežastis. Gydymas apima dietą nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo. Galite susikurti savo meniu. Kurdami maitinimo planą, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- vandens kiekis turi būti didesnis nei 2 litrai, nes yra dehidratacijos pavojus;
- į racioną įtraukite želė, herkulo ir ryžių nuovirus;
- valgykite mažai ir dažnai;
- valgykite susmulkintą ir tyrę maistą;
- išbraukti pieno ir rūgpienio produktus;
- atsisakykite žalių daržovių ir vaisių;
- įtraukite į meniu krekerius;
- pašalinkite riebią mėsą, kepinius, konservus.
Pūtimą, kurį sukelia viduriavimas, lydi pykinimas, apetito praradimas ir mėšlungis vidurinėje pilvo dalyje.
Laisių išmatų priežastys gali būti šios:
- ūminė žarnyno infekcija;
- apsinuodijimas;
- žarnyno parazitai;
- hormoniniai sutrikimai;
- neurozė;
- virškinamojo trakto cista arba navikas.
Jei viduriavimą lydi karščiavimas, tamsios išmatos, kraujas arba jis tęsiasi ilgiau nei 3 dienas, kreipkitės į gydytoją.
Putų pūtimo prevencija
Pagrindinis gydymas yra dieta sergant žarnyno ligomis. Pilvo pūtimą galima sumažinti, jei laikysitės žarnyno prevencijos taisykliųligos:
- venkite nelegalaus maisto;
- sportuoju;
- atsisakykite kramtomosios gumos;
- padarykite pertrauką nuo sėdimo darbo kas 2 valandas.
Putų pūtimo gydymas
Nustačius vidurių pūtimą, dieta ir meniu sudaromas kartu su gydytoju arba savarankiškai. Tačiau norėdami greitai palengvinti paciento būklę, galite naudoti vaistus:
- "Hilak-forte". Vartojamas nuo viduriavimo ir disbakteriozės sukelto pilvo pūtimo. Vaistas atkuria žarnyno florą, yra skysto pavidalo, kurį galima dėti į maistą. Patvirtintas naudoti vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims.
- „Mezim“. Fermentas, gerinantis virškinamojo trakto veiklą, skatinantis maisto skaidymąsi, gerinantis pasisavinimą ir dėl to mažinantis dujų susidarymą.
- „Sorbentai“. Pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, mažina viduriavimo apraiškas. Ilgai vartojant, gali atsirasti išmatų sutrikimai, hipovitaminozė.
- „Espumizan“. Kovoja su burbuliukais žarnyne. Reguliariai vartojamas nuo pilvo pūtimo, esant vidurių pūtimo požymiams, pagerina būklę. Galima suaugusiems ir vaikams.
- „Immodium“. Kovoja su viduriavimu ir dujomis.
Liaudies būdai kovoti su vidurių pūtimu
Putimo pūtimui gydyti galite naudoti liaudiškus metodus, kurie padeda sumažinti dujų susidarymą. Norėdami tai padaryti, naudokite:
- ramunėlių nuoviras malšina uždegimus ir normalizuoja darbąGIT;
- imbiero arbata gerina kraujotaką, gerina maisto virškinimo procesą ir mažina puvimo procesą žarnyne;
- mėtos lapai malšina spazmus, gerina apetitą, kovoja su pykinimu ir vidurių pūtimu;
- krapai arba kmynų sėklos mažina žarnyno spazmus, mažina žarnyno veiklą ir skatina dujų burbuliukų šalinimą natūraliu būdu;
- kalendra gerina virškinamąjį traktą, didina apetitą ir mažina viduriavimo bei pilvo pūtimo požymius.
Kai atsiranda vidurių pūtimas, kartais atsiranda žarnyno dieglių, jų atsiradimas gali rodyti rimtų ligų vystymąsi. Tokiu atveju būtina skubiai kviesti gydytoją ir užtikrinti paciento poilsį, kol atvyks greitoji pagalba. Norint sumažinti spazmus, rekomenduojama išgerti 2 No-shpy tabletes.
