Sąlygos, dėl kurių reikia šlapintis, reikalauja papildomų veiksmų ar net medicininės pagalbos. Kaip norėti rašyti, jei reikia? Kokių priemonių reikėtų imtis? Daugiau apie tai vėliau straipsnyje.
Vanduo ir slėgis
Kaip greitai norėti parašyti analizei? Lengviausias ir nekenksmingiausias būdas – išgerti stiklinę vandens, galite pabandyti nusiplauti rankas po čiaupu. Tekančio vandens garsas skatina šlapinimąsi. Kaip greitai norisi šlapintis? Lengvas spaudimas aplink šlapimo pūslę taip pat gali padėti. Jei šlapimas renkamas namuose, tuomet galima išsimaudyti šiltoje vonioje, kur atsipalaiduoja mažojo dubens raumenys, atsiranda noras šlapintis.
Vaisių ir daržovių valgymas naktį prieš tyrimą gali padidinti šlapimo kiekį. Jei jis turėtų būti renkamas per dieną, tada suvartojamo maisto kiekį galima padidinti iki 5-6 kartų, pirmenybę teikiant skystoms daržovių sriuboms, žolelėms, citrusiniams vaisiams, šviežiems agurkams, kopūstams, morkoms, obuoliams. Vasarą galima įsigyti arbūzų ir melionų, kurių daugėjašlapimo nutekėjimo dažnis. Česnakai ir citrina yra šiek tiek šlapimą varantys.
Kateteris arba vaistai spazmams malšinti
Kaip norite parašyti tyrimams, jei yra šlapinimosi problemų, kurias lydi šlapimo pūslės ar inkstų skausmas? Vienas iš būdų – medicininė priežiūra naudojant kateterį arba skausmą malšinančius lygiųjų raumenų spazmus malšinančius vaistus. Šiuo atveju, vartojant diuretikus, kyla pavojus, kad problema pablogės. Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, kai kuriais atvejais nerekomenduojama vartoti skysčių pertekliaus, todėl naudojami kiti analizės rinkimo metodai.
Produktai
Ką daryti, kad norėtųsi šlapintis dėl papildomo šlapinimosi, kai išbėga inkstuose susikaupęs smėlis? Rekomenduojama valgyti maistą, kuris prisideda prie daugiau skysčių išsiskyrimo per inkstus. Petražolių ir kalendros, imbiero arbata padės dažniau apsilankyti tualete, kad nutekėtų šlapimas. Lengvas pilvo apačios ir vidinės šlaunų dalies masažas lytinių organų srityje, trynimas ir bakstelėjimas šlapimo pūslės srityje gali išprovokuoti šlapinimąsi. Saikingai galite gerti karštą žaliąją arbatą ar kavos gėrimą. Per didelis kofeino kiekis organizme gali padidinti kraujospūdį.
Daugiau patarimų
Kaip greitai norėti parašyti, jei yra toks poreikis? Vandenį gerti po truputįgurkšneliai yra naudingi prieš valgį, bendras kiekis turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai per dieną suaugusiam žmogui, neskaitant sulčių ir sriubų. Dėl šlapimo sąstingio susiaurėja šalinimo kanalai, atsiranda uždegiminiai procesai inkstuose, šlapimo rūgšties nuosėdos susilaiko smėlio pavidalu ir susidaro akmenys. Alus yra diuretikas, tačiau kai kuriais atvejais jo gerti nepriimtina.
Jei reikia šlapintis į viešąjį tualetą, o šlapinimasis viešoje vietoje žmogų supainioja, tuomet reikalingas psichologinis darbas su įkyriomis mintimis ir nedideli fiziniai pratimai, padedantys atsipalaiduoti. Turėsite paeiliui susidoroti su raumenų grupių įtampa ir atpalaidavimu, nukreipdami dėmesį į kvėpavimą, pojūčius.
Kaip norite šlapintis vartojant vaistus, jei yra audinių patinimas arba padidėjęs kraujospūdis? Jei nėra inkstų ir šlapimo pūslės problemų, kartu su diuretikais galite vartoti antihistamininius vaistus, kurie padeda pašalinti skysčius iš organizmo. Raminamieji ar kraujagysles plečiantys gėrimai, žolelių tinktūros padeda atpalaiduoti raumenų audinį, surinkto vandens nutekėjimą per šalinimo sistemą. Esant sumažintam slėgiui, leidžiama gerti kofeino tabletes.
Psichologinė baimė
Kaip norite parašyti, jei turite psichologinių problemų ar baimės šlapintis viešai? Galite sėdėti ant kėdės ar suolo, pakreipdami liemenį į priekį, sukurdami dirbtinį spaudimą pilvo ertmėjeir dubens organai. Lengvas apatinės pilvo dalies glostymas skatina surinkto skysčio judėjimą šlapimo kanalais. Žolelių raminamieji vaistai padeda sumažinti nerimą. O sulaikius kvėpavimą padidėja anglies dioksido koncentracija organizme, atsipalaiduoja, sušvelnėja psichologiniai barjerai.
Š alta
Kaip norite rašyti namuose, jei jūsų laukia ilgas kelias? Gali padėti atšalusios pėdos arba nedidelis nugaros odos atšalimas. Sutvarkykite kontrastingą temperatūros kritimą vėdindami gyvenamąją erdvę. Ledo gabalas, uždėtas ant nugaros tiesiai virš menčių, gali sudirginti nervų galūnes ir sukelti norą šlapintis.
Koks ryšys tarp nerimo ir šlapinimosi?
Kaip norite parašyti vaikui prieš egzaminus viešajame ugdymo įstaigos tualete? Mama gali jums atsakyti. Psichologinė pagalba ar geras patarimas gali padėti sumažinti įtampą ir nervingumą, neleidžiantį ištuštinti šlapimo pūslės. Saldus batonėlis ar vaisių sultys išlygins potyrį, atpalaiduos raumenų spaustukus.
Bet koks išsiblaškymas nuo nervinio susitelkimo ties rezultatu prisideda prie ramaus šlapinimosi proceso. Kvėpavimo sulaikymas, ausų spenelių masažas, delnų trynimas, padų ridenimas nuo kulno iki kojų pirštų ir nugaros atpalaiduoja, atitraukia dėmesį nuo problemos.
darželyje
Kaip norite parašyti mažam vaikui darželyje? Auklės tai žino. Pasodinus vaikų grupę ant vazonų, tuo pačiu jie įpratinamišlapinimasis tam tikru laiku. Pavyzdžiui, prieš ramią valandą, pavalgius arba prieš einant pasivaikščioti po svetainę. Padėti gali vandens tekėjimas iš čiaupo, trumpas kojų padų vėsinimas, persirengimas vėsioje patalpoje. Aktyvūs žaidimai naudojant lyginimo purkštuką ar vandens pistoletą – namuose. Net ir nedidelis vėjelis gali priversti mažą vaiką šlapintis.
Kartais šlapimo susilaikymo priežastis yra vidurių užkietėjimas, šlapimo kanalai, praeinantys per storąją žarną, atitolina surinktą šlapimą inkstuose, o tai nėra labai naudinga organizmui. Valgydami maistą, kuriame gausu skaidulų, ir išlikdami aktyvūs, galite kontroliuoti žarnyno judesius ir šlapinimąsi.
