Rytas po triukšmingo vakarėlio su alkoholiu gali būti labai sunkus. Pagirias lydi galvos skausmas, pykinimas, nuovargis, raumenų skausmas ir žarnyno sutrikimas. Linksmo vakaro net nenoriu prisiminti. Kas padeda nuo pagirių?
Ar galima to išvengti?
Pagirių prevencija
Yra daug maisto produktų, kurie gali padėti jaustis geriau išgėrus alkoholio. Pavyzdžiui, Amerikos indėnai nuo apsvaigimo apsisaugo migdolų pagalba. Manoma, kad pakanka tik šešių neperdirbtų riešutų. Du arbatiniai šaukšteliai nakvišų aliejaus, dygliuotųjų kriaušių ekstraktas arba šaukštas Bifidumbacterin, praskiesti stikline vandens ir išgerti prieš miegą, taip pat padeda išvengti rimtos ligos. Šventės metu verta pasivaišinti lengvais užkandžiais. Riebus maistas padidina alkoholio poveikį organizmui. Prieš eidami į vakarėlį, galite suvalgyti žemės riešutų sviesto. Kas padeda nuo pagirių po šventės? Pavyzdžiui, prieš miegą galite išgerti sportinio gėrimo ar elektrolito. Tai padės papildyti svarbius elementus, kurių organizmas praras dėl alkoholio. Galite tiesiog išgerti porąstiklines paprasto vandens, nes alkoholis labai sausina. Užkirtę kelią šiam procesui, kitą dieną labai palengvinsite savo likimą.
Vaistai nuo pagirių
Jei imtis atsargumo priemonių nepavyks, o būklė po gėrimo palieka daug norimų rezultatų, jums padės specialūs vaistai. Kokios tabletės padeda nuo
pagirios? Galite naudoti populiarias priemones "Alco-Seltzer" arba "Antipohmelin". Galite apsiriboti tirpia tablete "Aspirinas" arba vaistu "Citramon". Dvi tabletės po valgio – ir galite pamiršti galvos skausmą. Atgauti jėgas organizmui galite padėti vitamino C pagalba, jis šalina alkoholį. Jei kamuoja pykinimas, vėmimas, sutrikęs virškinimas, reikėtų išgerti šešias aktyvintosios anglies tabletes. Taip pat galite gerti vaistą "No-shpa" arba "Loperamido hidrochloridas". Tai padės kepenims. Vitaminas B6 padeda nuo blogo burnos kvapo. Porą ampulių supilkite į vandenį ir išgerkite gėrimą vienu gurkšniu. Liaudies receptuose rekomenduojama atkreipti dėmesį į tabletes nuo galvos skausmo nėščioms moterims arba su furosemidu derinti stiklinę karštos stiprios arbatos su daug cukraus ir Baralgin tabletę. Vaistai „Askofen“arba „Cofitsil plus“padės, jei gersite juos prieš miegą.
Veiksmingi produktai nuo pagirių
Savo būklę taip pat galite pagerinti valgydami įprastą maistą. Kas padeda nuo pagirių? Suvalgytas puikiai tikspasninko obuolys. Itin efektyvus pieno ir bananų kokteilis su šaukštu natūralaus medaus. Vaisiai ramina skrandį. Jame gausu magnio ir kalio, kurių trūkumas susidaro dėl alkoholio poveikio. Pienas normalizuoja skrandžio rūgštingumą ir kovoja su dehidratacija.
Medus kartu su bananais mažina cukraus kiekį kraujyje. Maistas kitą dieną po šventės turi būti lengvas. Tinka, pavyzdžiui, vištienos sultinys, kuris ne tik kovoja su peršalimu, bet ir gana veiksmingas nuo pagirių. Imbiero arbata gali padėti sumažinti diskomfortą skrandyje. Taip pat galima derinti su medumi. Keli arbatiniai šaukšteliai pabudus sušvelnins alkoholio poveikį organizmui. Reikalas tas, kad meduje yra alkoholį neutralizuojančių medžiagų. Jei nelaikote savęs smaližiu, kreipkitės pagalbos į citriną. Į arbatą ar kavą įpilkite citrinos sulčių ir gerkite be pieno ar cukraus. Kalkės, kurių sultys įpilamos į stiklinę vandens su šaukštu cukraus, neblogiau susidoros su negalavimu. Lėtai geriant šį gėrimą, cukraus kiekis stabilizuosis. Persimonai padės susidoroti su galvos skausmu, o mėtos – pašalinti žarnyne susikaupusias dujas. Galite gerti žolelių arbatą arba kramtyti šviežius lapus. Idealus produktas po šventės – kopūstai. Šviežia jis susidoroja su galvos skausmu, o marinuotas padės atkurti maistinių medžiagų trūkumą, kurį organizmas prarado dėl alkoholio vartojimo. Kopūstų sūrymą galima sumaišyti su pomidorų sultimis, kad būtų geresnis skonis. Be to, patys pomidorai puikiai susidoroja supagirių sindromas. Galiausiai, išvardijant, kas padeda nuo pagirių, verta paminėti čiobrelius. Kvapi arbata iš šviežių arba džiovintų lapų padės atkurti sveikatą po sunkaus ryto išgėrus.
Pagirių receptai
Jei turite jėgų gaminti kažką daugiau ar mažiau sudėtingo, pabandykite naudoti veiksmingus produktus efektyviais deriniais. Pavyzdžiui, maišytuve suplakite 250 ml apelsinų sulčių, pusę citrinos su žievele, žalią kiaušinio b altymą ir
du šaukštai medaus. Pomidorų sulčių žinovai gali išgerti stiklinę mėgstamo gėrimo, į kurį įdėtas visas trynys. Svarbu ne plakti skysčio, o tiesiog gerti vienu gurkšniu. Avižiniai dribsniai arba kvietiniai dribsniai taip pat bus veiksminga priemonė. Užpildykite juos kefyru arba raugintu keptu pienu, palikite mirkti ir valgykite. Galiausiai pats neįprastiausias receptas. Sumaišykite žalią kiaušinį, pusę šaukšto natūralaus acto, pipirus ir druską, gautą kokteilį išgerkite vienu gurkšniu.
Fizinis aktyvumas nuo pagirių
Sąraše visko, kas padeda nuo pagirių, verta apsvarstyti lengvą mankštą. Pavyzdžiui, greitas pasivaikščiojimas gryname ore pagerins kraujotaką ir prisotins smegenis deguonimi, o tai iš karto palengvins būklę. Tačiau neverta pervargti jėgos treniruočių metu, eiti į baseiną ar pirtį. Tai ypač pavojinga vyresniems nei 35 metų vyrams. Kartu su pagirių sindromu, dėl amžiaus susilpnėjusi širdies ir kraujagyslių sistema gali tiesiog neatlaikyti krūvio. Taigi eik toliaugatvėje, o idealiu atveju – parke ar miške, pakaks organizmui atstatyti išgėrus.
Pagirių mitai
Kažkiek
priemonės veiksmingos tik žodžiais. Tiesą sakant, jie to neverti. Pavyzdžiui, gydytojai kategoriškai nerekomenduoja girtuokliauti. Būtina atskirti pagirių sindromą nuo abstinencijos simptomų. Žmogui, kuris neserga priklausomybe nuo alkoholio, alkoholis ryte po puotos turėtų sukelti gana suprantamą pasibjaurėjimą. Pats organizmas rodo, kad neverta gydytis kita alkoholio porcija. Taigi apsinuodijimas alkoholio skilimo produktais dar labiau padidės. Alus taip pat yra prieštaringai vertinamas gėrimas, skirtas įveikti pagirias. Viena vertus, jame yra daug vitaminų. Šis gėrimas yra diuretikas, jame taip pat yra apynių trankviliantų, kurie pagerins psichologinę būklę. Bet, kita vertus, naudos duos tik gyvas gėrimas – pasterizuoti neduoda jokios naudos. Labai nerekomenduojama gerti spirituotų veislių, jos dar labiau pablogins. Tarp visų, padedančių nuo pagirių, dažnai minimas ir kefyras. Bet jūs turėtumėte būti atsargūs su juo. Jis tikrai išvalo organizmą nuo skilimo produktų, suteikia energijos ir padeda atkurti kepenis. Bet rūgščių ir šarmų pusiausvyra po alkoholio jau pasislenka link rūgštingumo, o kefyras gali tik pabloginti šį disbalansą. Šarminis mineralinis vanduo arba nedidelis kiekis kepimo sodos padės išlaikyti harmoniją skrandyje.
