Švediškas masažas – tai procedūra, naudojama gydymo ir profilaktikos tikslais. Kartu tai yra galinga psichoterapinė priemonė, skatinanti atsipalaidavimą, streso mažinimą, visišką atsipalaidavimą ir stresinių situacijų liekamųjų reiškinių pašalinimą.
Švediškas masažas, kurio technika yra arabų, senovės rusų, graikų ir kinų metodų derinys, turi labai teigiamą poveikį organizmui. Šiuo atžvilgiu ši procedūra yra veiksminga daugelio patologijų pašalinimui.
Švediškas masažas teigiamai veikia sąnarius. Procedūros metu taip pat siekiama ištempti nervinį ir raumeninį audinį. Šis masažo tipas ypač naudingas tiems, kurie patyrė stiprų stresą arba patyrė operaciją.
Šių gydomųjų manipuliacijų techniką XIX amžiaus pradžioje sukūrė Henrikas Lingas iš Stokholmo. Pagrindinė užduotis, su kuria susidūrė gydytojas, buvo pagerinti žmogaus kraujotaką. Švediškas masažas, skirtingai nei daugelis kitų panašių procedūrų rūšių, yra gilesnis ir stipresnis. Tai prisidedaTai, kad ruoniai minkomi ir neurovaskuliniai ryšuliai bei raumenys tempiami, nes intensyvios manipuliacijos paveikia giliai esančius audinius. Šiuo metu šis masažo būdas yra vienas populiariausių Europoje. Jei einate į medicinos kabinetą ar grožio saloną, šią procedūrą atliks aukštos kvalifikacijos specialistai. Tačiau yra penki pagrindiniai būdai, kuriuos kiekvienas gali išmokti, kad suteiktų savo artimiesiems sveikatą.
Švediško masažo metu atliekamos manipuliacijos neturėtų būti griežtos. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas procedūros pradžioje. Lėtesni judesiai padeda geriau ištirti minkštuosius audinius ir raumenis. Reikia naudoti specialius kremus ar aliejus. Masažuojantys judesiai nesukuria trinties, o tai nesukelia odos deginimo pojūčio.
Pagrindiniai gydymo metodai yra trinktelėjimas ir trintis, minkymas ir ritmiški dūžiai, taip pat vibracija. Pirmajame masažo etape reikia atlikti sklandžius ir lėtus pirštų judesius, kurie tarsi susipažįsta su kūnu. Taigi nugara paruošta bakstelėjimui. Šios manipuliacijos taip pat atliekamos lėtai. Jis naudoja delną, kumščius ir pirštus. Kitame etape kūnas treniruojamas minkant. Minkštasis audinys suspaudžiamas pirštuose, atitraukiamas atgal ir tik tada atleidžiamas. Manipuliacijos taip pat atliekamos tolygiai ir sklandžiai.
Kitas žingsnis – trintis. Kūno audiniai šiame masažo etape yra suspaudžiami ir tuo pačiu metuyra traukiami į šoną. Po to atliekami judesiai, sukeliantys vibraciją. Jie turi būti atliekami ritmingai ir greitai. Švediškas masažas baigiamas smūgiais. Jūs neturėtumėte jų bijoti. Manipuliacijos atliekamos švelniai, ritmingai ir nesukelia skausmo.
Švedišką masažą, kurio kainos svyruoja nuo 1000 iki 1800 rublių, galima atlikti medicinos centre. Patyręs specialistas atliks procedūrą, po kurios pacientas tikrai jausis pailsėjęs ir atjaunėjęs.
