Dauguma žmonių mano, kad cholesterolis yra pavojinga organizmui medžiaga. Iš tiesų, jo perteklius neigiamai veikia sveikatą, tačiau jo trūkumas nieko gero neduoda. Kiekvienas žmogus turi kasmet paaukoti kraują, kad ištirtų cholesterolio kiekį, kad nustatytų nukrypimus nuo normalaus lygio. Žemiau kalbėsime apie tai, kaip tinkamai paaukoti kraują cholesterolio kiekiui nustatyti ir iššifruoti analizės rezultatą.
Cholesterolis yra nepakeičiama organizmo medžiaga
Teiginys, kad cholesterolis turi tik žalingą poveikį, yra iš esmės klaidingas. Ši į riebalus panaši medžiaga („riebalinė tulžis“) apgaubia visas kūno ląstelių membranas, apsaugodama jas nuo nepalankių veiksnių.
Be cholesterolio smegenų darbas neįmanomas – jis sudaro didelę b altosios ir pilkosios medžiagos dalį. Nervinių skaidulų apvalkale taip pat yra cholesterolio. Dėl dalyvavimo hormonų gamyboje jis būtinas visaverčiam antinksčių ir reprodukcinės sistemos funkcionavimui.
Cholesterolį iš dalies sintetina organizmas, likusi dalis gaunama su maistu.
„Gerasis“ir „blogasis“cholesterolis
Dėl jo sudėties nevienalytiškumo gydytojai cholesterolį skirsto į naudingą ir žalingą:
- "geras" yra didelio tankio, nenusėda ant kraujagyslių sienelių, t.y. neprovokuoja cholesterolio plokštelių atsiradimo;
- „blogas“turi mažą tankį ir gali sukelti apnašų susidarymą, dėl to pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, žymiai sumažėja jų spindis.
Kaip tai, kad cholesterolis vienu metu yra geras ir blogas? Iš kraujo į organų audinius jis pernešamas specialių b altymų – lipoproteinų – pagalba. Šie b altymai taip pat turi skirtingą tankį, kuris lemia cholesterolio perdavimo kokybę. Mažo tankio b altymai nesugeba jo visiškai perkelti – dalis cholesterolio lieka kraujagyslėse.
Kam reikia stebėti cholesterolio kiekį
Cholesterolis visada turi išlikti normalus. Jo trūkumas turi įtakos psichinei būklei, o jo perteklius išprovokuoja rimtų ligų atsiradimą arba apsunkina esamų eigą.
Cholesterolio kiekio kraujyje tyrimas yra svarbus sveikatos patikrinimo taškas. Analizę rekomenduojama atlikti kasmet, kad būtų išvengta rimtų negalavimų atsiradimo laiku.
Įtraukti asmenysrizikos grupė dėl didelio blogojo cholesterolio kiekio:
- rūkantiems;
- nutukęs, linkęs į antsvorį;
- hipertenzija sergantys pacientai;
- sergantiems širdies, kraujagyslių, kepenų, inkstų, skydliaukės ligomis;
- sėslus ir sėslus gyvenimo būdas;
- diabetu;
- moterys su menopauze;
- vyresni žmonės.
Kaip dažnai bet kuriai kategorijai priklausantys žmonės turi būti tikrinami dėl cholesterolio kiekio, kiekvienu atveju turėtų nuspręsti gydantis gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą.
Pasiruošimas testui
Analizės rezultatas priklauso nuo žinojimo, kaip tinkamai paaukoti kraują cholesterolio kiekiui nustatyti. Tai iš tikrųjų labai svarbu. Norint gauti tikslų vaizdą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pasiruošimui atlikti cholesterolio kraujo tyrimą:
- Per savaitę prieš tyrimą nevalgykite riebaus ir kepto maisto, alkoholio. Griežtai draudžiama valgyti: produktus, kuriuose yra gyvulinių riebalų, sūrį, dešrą, kiaušinio trynį.
- Bent 2-3 dienas pašalinkite streso tikimybę: perkrovą darbe, nervų priepuolius. Taip pat rekomenduojama atidėti lankymąsi atrakcionuose, grūdinimosi procedūras, išvykas į pirtį, pirtį nepageidautina.
Kraujas imamas tuščiu skrandžiu, paskutinis valgis turi būti likus 12 valandų iki analizės.
Kraujo davimo analizei dieną
Prieš duodami kraujo cholesterolio analizei, turite nerūkyti bent 4 valandas. Tuo pačiu metu draudžiama naudoti gazuotus gėrimus, sultis, vaisių gėrimus, arbatą, kavą ir kt. Leidžiama gerti švarų vandenį be dujų.
Kad rezultatas būtų kuo patikimesnis, neužtenka vadovautis tik rekomendacijomis, kaip tinkamai paaukoti kraują dėl cholesterolio ir pasiruošti analizei. Ne mažiau svarbi emocinė būsena. Prieš procedūrą reikia pakankamai išsimiegoti, o likus pusvalandžiui iki kraujo davimo – atsipalaiduoti ir pagalvoti apie ką nors malonaus.
Kraujas imamas iš venos, todėl patogia apranga reikia pasirūpinti iš anksto.
Normalus cholesterolio kiekis kraujyje
Clesterolio kiekis kraujyje matuojamas mmol/l. Tai vienas iš 3 pagrindinių laboratorinių tyrimų vienetų ir parodo cholesterolio atominę (molekulinę) masę 1 litrui kraujo.
Mažiausias cholesterolio kiekis kraujyje yra 2,9 vnt., jis nustatomas vaikams gimus, jam augant.
Vyrų ir moterų cholesterolio kiekis skiriasi. Be to, moterims rodiklis auga lėtai, o vyrams – paauglystėje ir vidutinio amžiaus. Moterims prasidėjus menopauzei, cholesterolio kiekis sparčiai didėja ir tampa daug didesnis nei to paties amžiaus vyrų. Štai kodėl menopauzės pradžia yra gera priežastis paaukoti kraujo tyrimams.
Normalus cholesterolio kiekio kraujyje diapazonas yra 3,5–7 vienetai moterims ir 3,3–7,8 vyrams
Jeityrimas parodė nukrypimus nuo normos, reikia duoti kraujo, kad būtų atlikta pažangi lipoproteinų kiekio analizė, parodanti „gerojo“ir „blogojo“cholesterolio santykį.
Mažo tankio b altymų norma: vyrams - 2, 3-4, 7 vnt., moterims - 1, 9-4, 4 vnt.; aukštas: vyrams - 0,74-1,8 vnt., moterims - 0,8-2,3 vnt.
Be to, aptinkamas ir trigliceridų – medžiagų, dalyvaujančių cholesterolio apykaitoje, kiekis, matavimo vienetas taip pat yra mmol/l. Jų skaičius neturi viršyti 0,6-3,6 vnt. vyrų ir 0,5-2,5 vnt. moterims.
Paskutinis žingsnis – aterogeniškumo koeficiento apskaičiavimas: iš bendro cholesterolio kiekio atimamas „gerojo“ir „blogojo“santykis. Jei rezultatas yra ne didesnis kaip 4, laikoma, kad cholesterolio apykaitos būklė yra normali.
Svarbu! Rodikliai gali turėti nedidelių nukrypimų, kurie gali būti norma – kiekvienam žmogui jie yra individualūs.
Didelis cholesterolio kiekis – ką daryti?
Jei cholesterolio kiekio kraujyje tyrimų rezultatai parodė, kad bendras cholesterolio kiekis yra didesnis nei 5,0 mmol/l, o „blogojo“cholesterolio yra daugiau nei „gerojo“, įprasta kalbėti apie hipercholesterolemiją. Svarbu reguliariai tikrintis, nes pradinėje stadijoje liga niekaip nepasireiškia.
Laikui bėgant atsiranda simptomų, rodančių ligos progresavimą:
- dusulys;
- krūtinės skausmas;
- silpnumas;
- pykinimas;
- galvos svaigimas;
- laikinas regėjimo praradimas;
- trunka atmintis;
- šlubavimas;
- geltonos odos dėmės.
Jei cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis, svarbu permąstyti gyvenimo būdą ir pakeisti mitybą.
Draudžiami maisto produktai:
- riebūs mėsos gaminiai;
- vištienos kiaušinio trynys;
- riebus pienas;
- margarinas;
- majonezas;
- subproduktai;
- riebus;
- greitas maistas;
- konditerijos gaminiai;
- krekeriai, traškučiai.
Reikia sutelkti dėmesį į sočiųjų riebalų kiekį maiste, o ne į cholesterolį, nes žmogaus kepenys iš jų sintetina „blogąjį“cholesterolį.
Norint sumažinti cholesterolio kiekį, rekomenduojama reguliariai naudoti:
- žalieji;
- ankštiniai augalai;
- česnakas;
- raudoni vaisiai ir daržovės;
- alyvuogių aliejus;
- jūros gėrybės.
Sveika gyvensena, subalansuota mityba ir tinkamas poilsis išspręs didelio cholesterolio kiekio problemą.
Mažesnis cholesterolio kiekis
Mažiau nei 3,0 mmol/l cholesterolio kiekis kelia rimtą pavojų sveikatai.
Sumažėjus jo kiekiui, kraujagyslės susilpnėja ir plyšta – tai yra pagrindinė kraujavimo, sukeliančio mirtį, priežastis. Nervinėms skaiduloms netenka stipraus apsauginio apvalkalo, o tai gresia depresija, demencija, lėtiniu nuovargiu, agresija.
Žmonės, kurių cholesterolio kiekis mažesnis, yra labiau linkę susirgti vėžiuligos ir mirtys dėl įvairių priežasčių.
Hipocholesterolemija 5 kartus padidina priklausomybės nuo alkoholio ir narkotikų riziką. Taip yra dėl to, kad psichoemocinė žmogaus būsena priklauso nuo cholesterolio lygio, o tai gali sukelti net savižudybę.
Cesterolio trūkumo problema yra labai rimta. Visų pirma, svarbu iš savo gyvenimo pašalinti žalingas priklausomybes ir persvarstyti gastronominius įpročius. Svarbu laikytis dietos ir nevalgyti maisto produktų, kurie yra draudžiami esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui. Kad nepadidėtų „blogojo“cholesterolio perteklius, reikia dažniau valgyti žalumynus ir riešutus.
Kur atlikti cholesterolio tyrimus
Šią analizę gali atlikti bet kuri laboratorija. Norint atlikti nemokamą procedūrą, reikia pasiimti gydytojo siuntimą ir užsiregistruoti kraujo donorystei. Paprastai tai trunka ilgai, todėl žmonės dažniau kreipiasi į privačias klinikas. Iš anksto susitarę (registratorė visada primins, kaip tinkamai paaukoti kraują cholesteroliui), galite atvykti į medicinos kliniką ir atlikti procedūrą. Rezultatas paprastai būna paruoštas tą ar kitą dieną. Nepriklausomos laboratorijos taip pat atlieka kraujo mėginių ėmimą cholesteroliui nustatyti, dažniausiai eilės tvarka. Reikėtų rinktis įstaigą, kurioje kraujo paėmimas vyksta greitai ir patogiai, greitai paruošiamas rezultatas ir yra optimalios tyrimo išlaidos.
