Jei tikėti ekspertais, tai prieš du šimtus metų mokslininkai visiškai nieko nežinojo apie įvairių rūšių psichikos sutrikimus. Taigi apie nuo jų kenčiančius žmones jie tiesiog pasakė, kad jie ne iš šio pasaulio ir bandė juos izoliuoti nuo supančios visuomenės. Tačiau reikia pažymėti, kad tais laikais tokių asmenų procentas buvo kiek mažesnis, lyginant su dabartine situacija. Šiandien vis dažniau nustatoma įdomi diagnozė, vadinama klaustrofobija. Kas tai per liga? Kaip su tuo susitvarkyti? Apie tai šiame straipsnyje papasakosime kuo išsamiau.
Bendra informacija
Tikrai visi sutiks, kad šiuolaikinis pasaulis tiesiogine prasme knibžda informacijos pertekliaus, sukeliantis padidėjusį spaudimą absoliučiai kiekvieno žmogaus nervų sistemai. Taigi, daugelis pradeda reikštis skirtingaisimptomai, pasireiškiantys žmonių ar uždarų erdvių baimės forma. Apskritai, visos baimės yra laikomos tikra XXI amžiaus visuomenės rykšte, kaip, pavyzdžiui, gerai žinoma depresija. Visa problema slypi mus supančio pasaulio sudėtingume, taip pat jo daugiamatiškume ir įvairove. Štai kodėl šiandien daugeliui žmonių diagnozuojama klaustrofobija.
Priežastys
- Kaip ir visos psichologinės baimės, šis negalavimas turi savo prielaidas. Atkreipkite dėmesį, kad mokslininkai iš viso pasaulio vis dar ginčijasi dėl jų, o tai savo ruožtu neleidžia pasiekti tikrai kokybinio proveržio tyrinėjant šią sritį. Čia viskas visiškai priklauso nuo pradinės tyrėjo padėties. Pavyzdžiui, gydytojai linkę manyti, kad šio sutrikimo pagrindas yra pačios nervų sistemos veiklos pažeidimas. Taigi, mes kalbame apie sumažėjusią migdolinį kūną (smegenų dalį), kuri, savo ruožtu, yra atsakinga už vadinamąją baimės reakciją ir tolesnius veiksmus.
- Psichogenetika įžvelgia visiškai kitokią ligos, vadinamos klaustrofobija, vystymosi priežastį. Kas yra šis požiūris? Jie teigia, kad iš pradžių absoliučiai kiekvienas žmogus turi daugybę fobijų. Tiksliau – specialiame genetiniame kode, skatinančiame išlikimą ir savisaugos instinktą. Atkreipkite dėmesį, kad dabar dauguma šių fobijų žmogui tiesiog nereikalingos, nes laikui bėgant baimės objektai išnyksta. Tačiau, kita vertus, reikia atminti, kad evoliucija yra gana ilgas procesas, o atavizmai, deja, taip greitai neišnyksta.norėjau.
Psichologų nuomonė
Psichologai turi savo požiūrį į tokios diagnozės kaip klaustrofobija vystymąsi. Kokios tos teorijos? Pirmiausia jie įrodinėja, kad k alta vadinamoji asmeninė erdvė. Žinoma, kiekvienas žmogus tai turi. Tačiau kuo didesnis jo dydis, tuo didesnė užpuolimo tikimybė. Kita vertus, didelis vaidmuo šiuo klausimu skiriamas įvairioms traumoms psichologiniame lygmenyje. Pavyzdžiui, jei kūdikis ilgą laiką buvo sausakimšoje vietoje be tėvų, jis bijojo, kad yra paliktas visam laikui, tada vėlesniame gyvenime jis stengsis, kad šis jausmas nepasikartotų. Mes nekalbame apie smurto ar net agresijos atvejus uždaroje erdvėje. Taigi klaustrofobija tikrai gali išsivystyti.
Simptomai ir pirminiai požymiai
- Vegetatyviniai pojūčiai. Pasak specialistų, klaustrofobija, kaip ir daugelis kitų fobijų, pasireiškia specifiniais priepuoliais. Taigi šiuo metu sergančiam žmogui gali padažnėti pulsas ir kvėpavimas, smarkiai padažnėja prakaitavimas, atsiranda galvos svaigimas, net kai kuriais atvejais pykinimas.
- Baimė. Yra žinoma, kad baimė yra absoliučiai bet kokios fobijos pagrindas, o klaustrofobija nėra išimtis. Ką tai reiškia? Dažniausiai žmogus sugeba suvokti, ko būtent jis bijo (pavyzdžiui, apalpti, uždusti ar niekada neišlipti iš tam tikros patalpos). Kai kuriais atvejais nerimo jausmas tiesiogine prasme yra nepaaiškinamas, jis tiesiog trukdo elgtis.normalus gyvenimo būdas.
- Noras vengti uždarų erdvių. Šis simptomas, kaip taisyklė, pasireiškia absoliučiai viskuo. Tai nenoras būti liftuose, koridoriuose, siaurose patalpose, žodžiu, visose erdvėse, kur tiek daug žmonių, kad net paprasti žmogaus kūnai virsta savotiškomis iš visų pusių stumdančiomis sienomis. Nuo šios fobijos kenčiantis žmogus visais neįsivaizduojamais būdais stengsis vengti būti tokioje uždaroje erdvėje, tai yra vaikščioti tik laiptais, retai būti žmonių susibūrimo vietose, visada palikti atviras duris. Toliau pažvelgsime į keletą naudingų gydytojų patarimų, kaip atsikratyti klaustrofobijos.
Terapija
Kiekvienas asmuo, linkęs sirgti šia liga, vis tiek nori suprasti, kaip išgydyti klaustrofobiją. Priešingu atveju negali būti normalaus gyvenimo, nes jūs tiesiogine prasme turėsite apskaičiuoti kiekvieną savo žingsnį, remdamiesi šios patologijos buvimu. Nepasitenkinimas savo poreikiais, dažniausiai pasitaikančių savirealizacijos galimybių stoka, nuolatinis nepilnavertiškumo jausmas – visa tai anksčiau ar vėliau priverčia susimąstyti, kaip įveikti tokią diagnozę kaip klaustrofobija.
Kam mums reikia terapeuto?
Gydymas visų pirma apima psichoterapeuto konsultaciją. Tik kvalifikuotas gydytojas gali pasirinkti individualų gydymą, kuris tikrai pasiteisins praktikoje. Paprastai tai apima kai kuriuos vaistus irtaip pat psichologinė pagalba. Kalbant apie pirmąjį aspektą, dažniausiai tai yra vadinamieji antidepresantai. Atkreipkite dėmesį, kad juos turėtų skirti tik gydytojas (jokio savarankiško gydymo!), Taip pat nurodyti dozę ir kurso trukmę. Žemiau pateiksime keletą rekomendacijų, kurios papildo bendrą patologijos, vadinamos klaustrofobija, gydymo kursą. Gydymas, žinoma, taip pat turi būti atliekamas.
Naudingi ekspertų patarimai
- Pirmiausia reikia rasti vadinamąjį pirminį baimės š altinį. Neužtenka tik žinoti, kokia situacija išprovokavo ligos vystymąsi, būtina ją užbaigti, tai yra nuimti įtampą sieloje.
- Be to, galite sugalvoti schemą, kuri leistų jums kovoti su kita ataka. Taigi, psichologai pataria tamsų paveikslą pakeisti šviesesniu. Tai reiškia, kad paties priepuolio metu turėtumėte galvoti apie ką nors gero, pasisemti teigiamų emocijų.
- Stenkitės daugiau bendrauti su žmonėmis. Susitikite su draugais kavinėse, pasivaikščiokite parkuose – visa tai taip pat prisideda prie išskirtinai teigiamų emocijų kaupimosi. Atminkite, kad užpuolimo metu galite paskambinti draugui telefonu ir tiesiog pasikalbėti.
- Jei įmanoma, uždarą erdvę susiekite su kažkuo geru. Pavyzdžiui, įsilaužėlis ar priešas niekada nepateks į uždarą patalpą.
Išvada
Šiame straipsnyje nagrinėjome klausimą, kas yraklaustrofobija. Atkreipiame dėmesį, kad gydymas šia liga yra tiesiog būtinas. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo greičiau galėsite vėl mėgautis įprastu gyvenimu. Nedvejodami kreipkitės į kvalifikuotą pagalbą. Juk pokalbis su psichologu yra kažkiek geriau nei nuolatinis buvimas namuose ir perpildytų erdvių baimė. Likite sveiki!
