Kas yra menopauzė ir kada ji atsiranda?
Menopauzė yra visiškas menstruacinio ciklo nutraukimas. Tai atsitinka nuo 40 iki 55 metų amžiaus. Tai neišvengiamas fiziologinis procesas, kurio metu moters organizme vyksta įvairūs pokyčiai. Kiaušidės gamina mažiau estrogeno – hormono, atsakingo už sudėtingą vidaus organų veiklą ir menstruacijų tekėjimą. Menopauzės pradžią dažnai lydi bendras negalavimas, sumažėjęs hormono kiekis atsispindi odoje, gleivinėse, plaukuose, Urogenitalinėje sistemoje, kauluose.
Bendra informacija
2-3 metai iki visiško ciklo nutraukimo prasideda menstruacijų sutrikimai: gali padaugėti išskyrų, bet sutrumpėti jų trukmė. Kiekviena moteris turėtų žinoti, kas yra menopauzė ir būti jai pasiruošusi, žinoti galimus simptomus ir hormonų terapiją. Jei menstruacijos neprasideda per metus, tai reiškia tik vieną dalyką – menopauzės pradžią. Norėdami tai patvirtinti, turite praeitikraujo, siekiant nustatyti hormoną, kuris stimuliuoja kiaušidžių folikulus. Geriau nelaukti ištisų metų ir pasikonsultuoti su ginekologu.
Simptomatika
Kas yra menopauzė, išsiaiškinome, o dabar pažvelkime į jos apraiškas. Prieš ir po menopauzės moters kūnas patiria daugybę hormoninių sutrikimų, kurie turi skirtingus pasireiškimus. Dažni simptomai: paraudimas (gausus prakaitavimas, š altkrėtis), nereguliarios menstruacijos, urogenitalinės sistemos pokyčiai (dažnas cistitas, šlapimo nelaikymas), makšties gleivinės sausumas, nuotaikų kaita, depresija, nemiga, dirglumas, neprotinga agresija.
Ką daryti
Norėdama palengvinti simptomus, moteris turi laikytis tam tikros dietos. Stenkitės valgyti mažiau ir geriau visiškai atsisakyti maisto produktų, kuriuose yra daug gyvulinių riebalų. Saikingai gerkite stiprius gėrimus, kavą, juodąją arbatą. Sveika mityba reiškia, kad racione yra daugiau šviežių daržovių, grūdų, pieno ir rūgštaus pieno produktų, vaisių. Pratimai gali padėti sumažinti ar net atsikratyti skausmingų karščio bangų. Bėgimas, greitas ėjimas, plaukimas, fitnesas, šokiai padės išlaikyti sveikatą ir suteiks pasitikėjimo. Nuo lytinių organų gleivinės išsausėjimo gydytojai rekomenduoja naudoti vandenyje tirpius lubrikantus, kremus, žvakutes. Vazelinas labai padeda. Kas yra menopauzė? Tai ypatinga būklė, kai moteris turi būti atsargesnė ir dėmesingesnėrūpinkitės savo sveikata ir laikykitės gydytojo rekomendacijų.
Menopauzės pasekmių pašalinimas
Tik ginekologas gali skirti hormonus menopauzei, taip pat įvairius maisto papildus. Menopauzė siejama su estrogenų kiekio sumažėjimu, PHT (pakaitinė hormonų terapija) padės atsikratyti nemalonių simptomų arba juos sušvelninti. Šiandien daugumoje kontraceptikų yra natūralių hormonų, todėl jie praktiškai neturi šalutinio poveikio organizmui. Estrogenai yra žvakučių, gelių, kremų, pleistrų ir tablečių pavidalu. Gydytojas taip pat gali skirti progesterono, kad išvengtų kraujavimo ir vėžio.
