Limfinė sistema gali turėti įtakos visų žmogaus kūno organų būklei. Valyti reikia tik išvalius kepenis ir žarnas. Priešingu atveju bus labai sunku pašalinti limfos pernešamus toksinus. Šiuo metu yra daugybė detoksikacijos būdų. Tačiau šie metodai nėra prieinami visiems. Kaip išvalyti limfą?
Kas yra limfa
Prieš atsakydami į klausimą, kaip išvalyti limfą, turite išsiaiškinti, kas tai yra. Antrasis jo pavadinimas yra sacharozė. Pati limfa yra skaidrus skystis, kuriame yra limfocitų. Esant atviroms žaizdoms ir įbrėžimams, jis pradeda tekėti. Kūne yra nuo 1 iki 2 litrų šio skysčio.
Limfa atlieka labai svarbias funkcijas. Pagrindinė – organizmo apsauga nuo parazitų, virusų, toksinų, bakterijų poveikio. Limfa dalyvauja kuriant imunitetą, taip pat grįžtant į kraują iš audinių vandens, druskų, b altymų ir kitų medžiagų. Kitaip tariant, vienu metu atlieka kelias funkcijas: išvalo ir perskirsto tarpląstelinį skystį organizme.
Kodėl reikia išvalyti limfą
Taigi, kaip išvalyti limfą irpagerinti savo kūną? Panaši procedūra turėtų būti atliekama ir esant sveikatos problemoms. Paprastai limfos valymas rekomenduojamas:
- spuogai;
- ligos, turinčios įtakos dubens organų veiklai;
- sąnarių ligos;
- amžiaus dėmių ir papilomų apraiškos;
- lėtinis tromboflebitas;
- kepenų liga.
Verta pažymėti, kad visos limfinės sistemos išvalymas leidžia sustiprinti imuninę sistemą, atsikratyti alergijų, taip pat atjauninti visą organizmą. Iš pradžių tokia procedūra atliekama iki 4 kartų per metus, o vėliau ne daugiau kaip 2 kartus.
Kontraindikacijos
Prieš pradėdami limfinės sistemos valymą, turėtumėte daugiau sužinoti apie kontraindikacijas. Šios procedūros negalima atlikti:
- slaugančios moterys;
- nėštumo metu;
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms;
- nuo hipertenzijos;
- diabetui.
Jei norite išvalyti limfą, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Po apžiūros specialistas padės pasirinkti tinkamiausią metodą.
Limfos valymo pratimai
Kaip išvalyti limfą atliekant tam tikrus pratimus? Jų atlikimas, taip pat masažas, gali paskatinti skysčių pratekėjimą per indus. Katsuzo Nishi mankšta labai padeda. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kojas ir rankas vertikaliai. Tada reikia smulkiai pakratyti galūnes. Tokiu atveju kūno raumenys turėtųbūk kiek įmanoma atsipalaidavęs. Šio pratimo trukmė turėtų būti nuo 2 iki 5 minučių. Geriausia tai padaryti vakare ir ryte.
Kaip išvalyti limfą namuose? Norint paskatinti jo judėjimą, tinka bet kokia sąnarių gimnastika. Pavyzdžiui, pratimas iš Norbekovo kurso. Tai turėtų būti padaryta ryte. Laikui bėgant, tai trunka ne ilgiau kaip 15 minučių. Būtina atlikti visų sąnarių tiesimą ir lenkimą. Rekomenduojama sukimąsi pradėti nuo apatinių galūnių pirštų ir baigti pečių sąnariais.
Dėl aplinkinių raumenų susitraukimo limfa pradeda judėti kraujagyslėmis. Gimnastika ryte leidžia atsikratyti net nedidelių spūsčių.
Valomasis masažas
Ne tik gimnastika, bet ir masažas padeda išvalyti kraują ir limfą. Šiuo atveju verta atsižvelgti į kai kurias savybes. Bet kokį masažą rekomenduojama atlikti palei limfą. Judėjimas turi būti nukreiptas iš periferijos į centrą. Galūnių masažas turi būti atliekamas iš apačios į viršų.
Verta atsižvelgti į tai, kad visos limfagyslės turi vožtuvus, kurie neleidžia skysčiui judėti iš limfmazgių priešinga kryptimi. Būtent dėl šios priežasties masažo judesiai turi būti atliekami tam tikra kryptimi. Be to, atliekant tokią procedūrą, nerekomenduojama paveikti limfmazgių.
Ar šiluma padės
Kaip rodo praktika, limfos išvalyti veikiant šiluma nepavyks. Specialistų teigimu, šio fiziologinio skysčio nereikėtų perkaitinti. Pavyzdžiui, garų pirtyje oro temperatūra neturi viršyti 60 °C. Kalbant apie dušą ir vonią, vanduo turi būti malonus kūnui ir ne labai karštas.
Yra ir kitų apribojimų. Nešildykite limfmazgių fizinės terapijos produktais ir įprastomis kaitinimo pagalvėlėmis.
Valymo žolelės
Kaip patiems išsivalyti limfą namuose? Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairias žoleles ir vaisius. Tačiau nepamirškite apie kontraindikacijas. Prieš vartojant bet kokį vaistą, net ir iš augalų, verta pasitarti su specialistais. Be to, kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį.
Iš augalų geriausiai su užduotimis susidoroja alpinisto paukščio žolė, erškėtuogės, gluosniai, gysločiai, raudonėliai. Jei pageidaujate, vaistinėje galite nusipirkti paruoštų žolelių. Tokius vaistažolių preparatus reikia vartoti mėnesį.
Rūgulių, raudonųjų serbentų uogos, raugerškio, aronijos ir sedula vaisiai gerai valo limfą.
Celandine sultys
Jei norite, limfą galite išvalyti liaudiškomis priemonėmis. Dažniausiai tam naudojamos ugniažolės sultys. Paruošiamas greitai ir paprastai. Pirmiausia reikia surinkti augalus. Sultims gaminti galima naudoti tik lapus ir stiebus. Surinktas žaliavas reikia perpilti per mėsmalę. Gautą srutą reikia išspausti marle. Procedūrai atlikti reikia 450 mililitrų ugniažolės sulčių. Nelaikykite jo gryno. Toksgatavo produkto kiekį reikia atskiesti 70 mililitrų alkoholio. Taip mišinys geriau išliks.
Gatavą produktą reikia gerti didėjančia tvarka: ryte - 1 lašas, dienos viduryje - 2 lašai, prieš einant miegoti - 3 lašai. Tai nėra sunku. Kiekvieną dozę reikia padidinti 1 lašu. Svarbiausia laikytis šios taisyklės. Kai dozė tampa 15 lašų, vienu metu vartojamo vaisto kiekį reikės sumažinti 1 lašu.
Saldymedis ir Enterosgel
Kaip išvalyti limfą su saldymedžiu ir Enterosgel? Tai galite padaryti namuose. Pažymėtina, kad saldymedis turi silpną vidurius laisvinantį ir diuretikų poveikį, reguliuoja vandens ir druskos balansą, taip pat skatina limfos apytaką.
Procedūrai galite naudoti sirupą, pagamintą iš šio augalo šaknų. Norėdami paruošti vaistą, šaukštą vaisto reikia atskiesti stikline karšto vandens. Išgerkite šį tirpalą tuščiu skrandžiu po pabudimo. Po 30 minučių reikia išgerti šaukštą Enterosgel. Valgyti rekomenduojama po 2 val. Tokio valymo kursas turėtų trukti mažiausiai 14 dienų.
Yra ir kitas būdas. Tirpalas su saldymedžio šaknų sirupu ruošiamas taip pat, kaip aprašyta aukščiau. Tačiau praėjus pusvalandžiui po jo panaudojimo būtina išgerti aktyvintos anglies. Vaisto dozė apskaičiuojama individualiai: 10 kilogramų svorio - 1 tabletė. Valymo kursas – 3 savaitės.
Prieš vartojant saldymedį, verta atsižvelgti į tai, kad šio augalo pagrindu pagaminti preparatai yra nesuderinami su širdį veikiančiais ir diuretikaisnarkotikai.
Natūralių sulčių naudojimas
Kaip išvalyti limfą namuose natūraliomis sultimis? Yra daug receptų. Limfai išvalyti galite naudoti tam tikro augalo sultis arba kelių sulčių mišinį.
Puikus kelių gėrimų mišinys. Norėdami jį paruošti, viename inde verta sumaišyti 3 dalis agurkų, 6 dalis morkų ir 1 dalį burokėlių sulčių. Rezultatas turėtų būti 2 litrai mišinio. Gerkite šį gėrimą kas valandą po 1 stiklinę.
Pasninkas ir citrusinių vaisių sultys
Norint namuose išvalyti limfą panašiu metodu, reikia 6 litrų ištirpusio vandens. Galite pasigaminti patys. Norėdami tai padaryti, užvirkite vandenį, atvėsinkite, atsargiai užšaldykite ir ištirpinkite.
Per dieną reikia suvartoti 4 litrus mišinio. Ją lengva paruošti. Paimkite:
- citrinų sultys - 200 mililitrų;
- lydytas vanduo - 2 litrai;
- apelsinų sultys - 900 mililitrų;
- greipfrutų sultys - 900 mililitrų.
Visi išvardyti komponentai turi būti sumaišyti giliame inde ir sumaišyti. Valymo schema yra tokia:
- Pabudus reikia daryti klizmą. Norėdami paruošti tirpalą, į du litrus vandens įpilkite 2 šaukštus acto.
- Po procedūros turėtumėte išgerti vidurius laisvinančių vaistų. Jai paruošti reikia 10 mililitrų virinto atšaldyto vandens ir 1 šaukštąstalo Glauberio druska.
- Po tuštinimosi rekomenduojama nusiprausti po šiltu dušu.
- 30 minučių po vidurius laisvinančio vaisto išgėrimo išgerkite stiklinę mišinio, pagaminto iš vandens ir sulčių. Valymas tuo nesibaigia.
- Tada reikia gerti po ½ puodelio mišinio kas pusvalandį.
Tokio valymo kursas yra trys dienos. Per šį laikotarpį turėtumėte nustoti valgyti. Procedūros pabaigoje bado streiką rekomenduojama nutraukti palaipsniui. Ryte reikėtų valgyti daržoves ir vaisius, vakare – dribsnius. Antrą dieną galite grįžti prie įprastos dietos.
Verta atsižvelgti į tai, kad šis metodas turi kontraindikacijų. Nereikėtų jo griebtis tiems, kurie turi alerginę reakciją į citrusinius vaisius, taip pat polinkį į apendicitą.
Pienas, svogūnai ir česnakai
Galite patys pasidaryti limfos valiklius. Norėdami tai padaryti, galite paimti česnako ir svogūnų galvą. Daržoves reikia sutrinti kartu su luobele arba smulkiai supjaustyti. Taip pat reikės citrinos. Vaisius reikia supjaustyti kartu su žievele. Susmulkintus produktus reikia užpilti 1 litru pieno.
Priemonę reikia virti keletą minučių. Pabaigoje gatavas produktas turi būti filtruojamas. Rezultatas turėtų būti 4 puodeliai lėšų. Vaistą verta vartoti tris dienas, naudojant du kartus per dieną: vakare ir ryte, maždaug 30 minučių prieš valgį. Valymo procedūrų metu nerekomenduojama vartoti pieno produktų. Kursas trunka ne ilgiau kaip 4 dienas.
