Beveik visiems, kurie buvo pas neurologą, buvo ištirta Rombergo laikysena, tačiau kodėl tai daroma – mažai gydytojų paaiškins, vartodami medicininę terminiją, suprantamai ir paprastai, net nebandydami kalbėti.
Kas yra testas?
Nesugebėjimas stovėti tolygiai, stabiliai ir be siūbavimo tiesiu stuburu ir užmerktomis akimis vadinamas simptomu arba Rombergo laikysena, ji nestabili tiems, kurie turi problemų su nervų sistema.
Kojos turi būti tvirtai paslinktos ties pėdomis, stuburo linija ištiesta į viršų, pečiai ir krūtinė atviri, o rankos ištiestos priešais save, rankos turi būti ne žemiau linijos pečių sąnarių.
Užmerkę akis kai kurie žmonės negali išlaikyti stabilios padėties: jie pradeda siūbuoti, gali pradėti drebėti rankos ir jaustis, kad jie nuvirsta atgal. Kai kuriais atvejais nestabilumas Rombergo padėtyje papildomai tikrinamas paprašius tiriamojo vieną koją padėti prieš kitą taip, kad priekinės pėdos kulnas liestų už nugaros stovinčios pėdos pirštus.
Taip pat yra sustojimų nustatymo parinkčių,taip pat kai paciento prašoma pasilenkti į priekį užmerktomis akimis ir ištiesinti nugarą. Jei kūno vibracijos dar labiau išryškėja, vadinasi, yra centrinės nervų sistemos pažeidimas.
Kodėl poza taip vadinama?
Moritzas Heinrichas Rombergas (1795–1873) – Berlyno universiteto profesorius, specializuojasi vidaus ligų srityje, labai aktyviai publikavosi žurnaluose neuralginių ligų tema ir buvo itin populiarus mokytojas.
1840 m. jis parašė ir išleido knygą apie neuropatologiją, kuri ilgą laiką buvo naudojama kaip klasikinis vadovėlis, o pats autorius laikomas neuropatologijos pradininku.
Jei laikysena nestabili: ką tai reiškia?
Nedelsdami įsitikinkite, kad visa procedūra atliekama ramioje aplinkoje, be išorinių dirgiklių, o jei yra svirdulys Rombergo padėtyje, prarandama orientacija erdvėje ar net trumpam nukrito (mažiau nei aštuonios sekundės), tuomet reikia skambėti pavojaus signalu: kartu su netreniruotu vestibuliariniu aparatu greičiausiai pažeidžiamos užpakalinės stuburo nervinės šaknys, atsakingos už nervinių impulsų laidumą, galima išsėtinė aterosklerozė (ypač jei išlaikyti laikyseną neįmanoma net atmerktomis akimis), nors galbūt tai tik polinkis į neurasteniją, neurozę ir nesugebėjimą kontroliuoti kūno funkcijų.
Jei pažeidžiamos smegenėlės, pacientas nukryps į pažeistą pusę, nes smegenėlės yra atsakingos užjudesių koordinacija, kurią žmogus suvokia vaikystėje. Jei laikysitės Rombergo pozos, bet neilgai, greičiausiai yra tik polinkis į griaučių raumenų atrofiją: tai ištaisoma, jei praktikuojatės šią poziciją kiekvieną dieną, kol gausite stabilų rezultatą.
Kokia Rombergo pozos nauda? Kodėl tai daryti?
Žmogaus kūnas yra taip sutvarkytas, kad sugedus vienai sistemai, visa kita „papuls“už jos. Svarbiausia žmogaus sistema, be abejo, yra nervų sistema, kartu su stuburu, kuriuo eina pati svarbiausia „perdavimo linija“. Kol žmogus aktyviai ir įvairiai išnaudoja smulkiuosius viso kūno raumenis, jo nervų sistema veikia nepriekaištingai, tačiau jei pasyvus ir nejudrus gyvenimo būdas nugali sveiką protą, tada prasideda sveikatos problemos: iš karto nežymūs galvos skausmo ar lėtinio nuovargio pavidalu, tačiau laikui bėgant blogėjančios sveikatos problema augs kaip sniego gniūžtė, o vieną dieną atsiras rimta liga.
Jei bandysite reguliariai praktikuoti Rombergo pozą, kūnas, mokydamasis ištempti ir reguliuoti pusiausvyrą erdvėje, naudos skirtingas ir įvairias nervines grandines, taip palaikydamas sveiką centrinę nervų sistemą.
Joginė versija
Jogos pozų arsenale yra panaši pozicija: Tadasana – kalno poza, kai kuriose jogos mokyklose ji vadinama Samastitihi, o tai reiškia „stovėti tolygiai ir ramiai“. Tai pagrindinė padėtis, nuo kurios prasideda pamoka, stabilumo išbandymasproto ir kūno reakcija į jį. Kai kurie pradedantieji šią pozą laiko neįdomia ir nereikšminga dėl akivaizdaus paprastumo, o tik bėgant metams supranta tikrąjį jos skonį ir svarbą, nes joga – tai ne graži ar įspūdinga kūno padėtis, kaip koja už galvos, o gebėjimas suvaldyti savo mintis („yuj“, žodis, iš kurio kilo terminas „joga“, sanskrito kalba reiškia kamanas, diržus), išlikti lygus ir ramus bet kurioje situacijoje.
Kaip būti tvariems?
Kiekvieną dieną stenkitės praktikuoti šią poziciją bent penkias minutes, patikrinę Rombergo pozos konstrukcijos teisingumą su aukščiau nurodyta nuotrauka. Labai patogu tai daryti prieš veidrodį, gulint prie jo šonu, kad stuburas tiesus, rankos tinkamoje padėtyje. Pėdos liečiasi su vidine linija, keliai prigludę vienas prie kito, bet nesuspausti pastangų, klubai nežymaus tono, uodegikaulio linija šiek tiek pakibusi po pilvu. Pečių sąnariai atviri, o mentės šiek tiek pasislinkusios viena į kitą.
Turite pabandyti ištiesti viršugalvį į viršų, laikydami stuburą vienoje tiesioje linijoje. Daugiau dėmesio skirkite vidiniam tonusui dubens srityje: būtent iš ten ateina visos padėties stabilumas, o poza neturi būti per daug įtempta ir suspausta kaip spyruoklė, tai greičiau lengva ramybė ir susikaupimas.
Iš pradžių, galbūt, poza bus sunki ir nebus ilgalaikės fiksacijos, arba kūnas linguos ar drebės kai kuriose vietose, bet kai pripranti ir patirsiPraktika tikrai pasiteisins!
