Žmogus gyvena, jam gerai. Atrodo, kad viskas klostosi gerai. Tačiau staiga iškyla problema – vaikštant skauda apatinę nugaros dalį. Atrodo, iš kur kilo ši ataka. Jis vedė teisingą gyvenimo būdą, kartais sportuodavo, o paskui…
Ir pasidaro baisu. Beveik visi turi blogų minčių. Norėdami juos šiek tiek išsklaidyti, pakalbėkime apie šią problemą.
Kas tai yra
Pradėkime nuo statistikos. Tyrimai parodė, kad apie devyniasdešimt procentų šalies gyventojų kenčia nuo nugaros diskomforto. Iš to išplaukia, kad apatinės nugaros dalies skausmas vaikštant yra labai dažnas negalavimas. Kartais žmonės net pripranta prie tokio diskomforto ir ilgai į jį nereaguoja. Tačiau visada ateina laikas, kai skausmas tampa nepakeliamas. Jūs turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Pasitaiko, kad liga jau įgavo lėtinę formą, ir su ja susitvarkyti beveik neįmanoma.
Šios ligos simptomai gali pasireikšti peršalus, staigiai pasvirus, pakėlus sunkius daiktus. Dar viena priežastiskas skauda nugarą vaikštant, tai ilgas neteisingas sėdėjimas prie stalo (nulenkta nugara).
Kodėl dažniausiai kenčia apatinė nugaros dalis? Ši stuburo dalis dažniausiai patiria didelį kasdienį stresą.
Dabar pakalbėkime apie tai ir daugelį kitų dalykų išsamiau.
Skausmų klasifikacija
Skausmo struktūra aštri, šaudanti, tvinkčiojanti, skaudanti. Pagal pasireiškimą jis skirstomas į du tipus:
- Pagrindinis. Išvaizdos priežastis yra kraujo tiekimo pažeidimas audiniuose, jungiančiuose tarpslankstelinius diskus. Tai veda prie stuburo susilpnėjimo. Periodiškai vaikščiojant pradeda atsirasti skausmas. Nedaug žmonių atkreipia dėmesį į šį simptomą, nes jis nenuoseklus. Toks požiūris į diskomfortą savo ruožtu sukelia komplikacijų.
- Antrinė. Priežastis – mechaniniai audinių ar raumenų pažeidimai, auglio vystymasis, piktybiniai navikai. Tokiu atveju nugarą skauda nuolat. Čia nereikia delsti. Išbandykite kuo greičiau.
Antrinį skausmą vis tiek gali sukelti lėtinis prostatitas, endometriumas, gimdos fibroma, dismenorėja, kiaušidžių ir inkstų, nervų sistemos ir kraujagyslių ligos.
Priežastys
Yra daug veiksnių, prisidedančių prie nugaros skausmo. Dažniausiai ši problema yra susijusi su raumenų įtampa. Ši situacija atsiranda, kai dirbate per daug. Taigi, kodėl einant skauda apatinę nugaros dalį? Šios problemos priežastys:
- Nuolatinis svorių kėlimas.
- Ilgas buvimas vienoje pozicijoje (stovi, sėdi).
- Intensyvios treniruotės arba fizinis darbas.
- Antsvoris.
Šios priežastys yra dažniausios.
Ši skausmą sukeliančių veiksnių grupė:
- tarpslankstelinė išvarža;
- stuburo išlinkimas;
- stuburo stenozė;
- traumos;
- osteochondrozė;
- spondilolistezė;
- osteoporozė.
Be minėtų ligų, kurios pažeidžia ašinį skeletą, yra ligų, susijusių su uždegiminiais procesais, atsirandančiais minkštuosiuose audiniuose ar vidaus organuose. Antruoju atveju, ilgai vaikštant, skauda apatinę nugaros dalį, nes skausmo pojūčiai atsispindi nuo pirminio židinio į nugarą. Dažniausiai tai atsitinka sergant nefritu, skrandžio opa, kolitu, cholecistitu.
Nėštumo pabaigoje apatinė nugaros dalis vargina ir besilaukiančią mamą.
Dabar išsamiau apie kai kurias ligas.
Disko išvarža
Tarp stuburo kūno yra diskas, kurį sudaro amorfinė masė ir žiedinis žiedas. Jį sunaikinus, amorfinė masė išspaudžiama, ant disko korpuso susidaro gumbas. Tai pažeidžia aplinkinius nervus ir nugaros smegenis. Visa tai sukelia skausmą.
Einant nugarą labiau skauda apatinę nugaros dalį, nes nuo svorio svorio išvarža dar labiau išspaudžiama. Būna atvejų, kai žmogus visai negali vaikščioti. Liga prasideda nuo mažodiskomfortas, atsirandantis bėgant ir šokinėjant. Laikui bėgant, nepatogumai perauga į nepakeliamą skausmą, kurio galima išvengti laiku pasikonsultavus su gydytoju.
Koks gydymas?
- Masažas.
- Vaistų vartojimas.
- Nešioti korsetą.
Visa tai kartu pagerina stuburo trofizmą, jo mitybą ir gebėjimą generuoti jėgą. Sunkumai gydant ligą gali kilti nėštumo metu arba pasikeitus nervų sistemos veiklai.
Osteochondrozė
Stipriai augant kremzlėms aplink slankstelį ir diską, atsiranda tokia liga kaip osteochondrozė. Prarandamas diskų elastingumas, pažeidžiamos nugaros smegenys ir jų šaknys, o tai prisideda prie skausmingų pojūčių atsiradimo. Be to, sumažėja stuburo lankstumas. Kodėl einant tokiu atveju skauda apatinę nugaros dalį? Patologinis procesas vystosi gana greitai. Tai palengvina netinkama mityba, mažas fizinis aktyvumas, nutukimas. Jei liga apėmė didelę „teritoriją“, tada audiniai pradeda pažeisti nervų galūnes.
Priklausomai nuo augimo srities, nugaros skausmai gali atsirasti dėl skirtingos kūno padėties. Jei kremzlė padidės į priekį, skaudės visą juosmeninį rezginį. Kartais iš žmonių galima išgirsti, kad vaikštant skauda apatinę nugaros dalį, kojas. Šiuo atveju galime sakyti, kad kremzlė atauga.
Kaip atsikratyti skausmo?
Jei skausmo priežastis yra osteochondrozė irtarpslankstelinė išvarža, tuomet be gydytojo pagalbos apsieiti neįmanoma ir nebūtina. Savarankiškas gydymas yra žalingas ir nesaugus.
Tik specialistas, ištyręs šaknų padėtį, gali teisingai diagnozuoti ir paskirti gydymą. Paprastai jis yra konservatyvus. Sergant viena ir antra liga, skiriami fizioterapiniai pratimai, padedantys pagerinti kūno tonusą ir įvairių raumenų grupių būklę.
Jei skausmas stiprus, atliekama lidokaino blokada. Masažas atliekamas siekiant pagerinti kraujotaką. Jo ir vaistų vartojimas kartu padidina gydymo efektyvumą.
Jei po vaikščiojimo skauda apatinę nugaros dalį, galite palengvinti būklę namuose taip:
atsigulk;
· š altai tepkite ne ilgiau kaip dešimt minučių arba, atvirkščiai, apvyniokite apatinę nugaros dalį.
· esant stipriam skausmui, galite gerti analgetiką;
Kreipkitės į gydytoją, jei skausmas nepraeina po valandos.
Belaukiant „stebuklo“
Kita priežastis, sukelianti diskomfortą nugaroje judant, yra nėštumas. Šiuo laikotarpiu visi moters kūno organai dirba su apkrova. Vaikas auga mamos įsčiose, svorio centras pradeda keistis. Klubo ir kryžkaulio sąnariai atsipalaiduoja ruošiantis gimdymui. Augantis pilvas keičia stuburo padėtį, įsitempia juosmens raumenys. Štai kodėl nėštumo metu vaikštant skauda apatinę nugaros dalį. Beveik kiekviena moteris tai patiria.
Susidoroti su skausmu šiuo laikotarpiu padės teisingaimaistas. Meniu turi būti didelis kalcio kiekis. Neatsisakykite pieno produktų, valgykite liesą žuvį, mėsą. Nepamirškite riešutų ir žalumynų.
Viską darykite sklandžiai ir ramiai, venkite stipraus fizinio krūvio. Raskite pratimų rinkinį nėščioms moterims. Tai padės sustiprinti pilvo ir nugaros raumenis. Puikus apatinės nugaros dalies atsipalaidavimas – vandens aerobika.
Diagnostika
Kaip matote, yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda skausmas apatinėje nugaros dalyje. O kuri iš jų sukelia diskomfortą, nežinoma. Štai kodėl atliekamos diagnostinės priemonės. Tik atlikus papildomą tyrimą bus nustatyti skausmą sukeliantys veiksniai.
Apsilankęs gydymo įstaigoje, diagnozei nustatyti gydytojas paskiria šias procedūras:
· pilnas kraujo ir šlapimo tyrimas;
· kraujo biocheminės sudėties nustatymas;
šlapimo tyrimas pagal Nichiporenko ir Zemnitsky;
· išmatų tyrimas siekiant nustatyti jų fizinę ir cheminę sudėtį;
· virškinamojo trakto rūgštingumo matavimas;
Stuburo rentgeno nuotrauka;
gastroskopija;
Vidaus organų ultragarsinis tyrimas.
Tik iššifravus visus gautus rezultatus ir pasikonsultavus su specialistais galime kalbėti apie apatinės nugaros dalies skausmų priežastis. Jei jų atsiradimo veiksnys yra patologija, gydymas pradedamas nedelsiant.
Gydymas
Radus atsakymą į klausimą kodėl kadailgai einant skauda apatinę nugaros dalį, pradedamas gydymas.
Naudojami šie metodai:
- Vaistinė terapija. Jis mažina skausmą ir uždegimą. Skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Taip pat naudojami tepalai ir geliai. Esant lėtiniam skausmui, naudojamos blokados.
- Fizioterapija (sinusoidinės moduliuotos srovės ir magnetoterapija). Naudojamas, kai vaistai nepagerino paciento būklės.
-
Papildoma. Akupunktūra, joga, mankštos terapija, manualinė terapija – padidinkite raumenų tonusą.
nugaros ir kojų skausmas vaikščiojant
Taip pat rekomenduojama miegoti ant ortopedinio čiužinio, dėvėti diržus ir korsetus.
Ir vis dėlto, jei vaikštant dažnai jaučiate nugaros skausmus, nesigykite patys, o apsilankykite pas specialistą. Tik jis gali jums padėti.
Norėdami išvengti ligos, stenkitės teisingai maitintis, sportuoti, sėdėti tiesiai, nekelti svarmenų be korseto. Pirkite ortopedinį čiužinį ir apsilankykite pas gydytojus bent kartą per metus.
