Ar yra vaistų nuo alkoholizmo? Žinoma, taip, bet šis kelias dažnai atrodo pernelyg sudėtingas. Nugalėti priklausomybę reiškia atverti kelią į savo tikrąjį aš, nustoti meluoti sau ir kompensuoti problemas alkoholio užmarštyje. Užduotis nėra lengva, bet gana įgyvendinama. Kita vertus, priklausomas žmogus turi du kelius: grimzti vis žemiau arba rasti savyje jėgų ir nutraukti užburtą ratą, pažvelgti į gyvenimo veidą ir pradėti savo kelią iš naujo. 12 anoniminių alkoholikų žingsnių puikiai tinka šiems tikslams.
Anoniminių alkoholikų istorija
Ši sistema nepasirodė šiandien. Nuo seniausių laikų žmogus siekė visuomenėje surasti tuos, kurie serga ta pačia liga kaip ir jis. Kartu lengviau ištverti visus gydymo sunkumus, o save realizuoti kaip mini visuomenės dalį taip pat daug lengviau nei būti vienišam ir visų paliktam. Jei kalbėsime apie 12 anoniminių alkoholikų žingsnių programą, tai ji veikia jau 63 metus iršis laikas buvo pripažintas viena iš efektyviausių kovos su priklausomybe sistemų, ir ši tendencija matoma ne tik Rusijoje, bet ir visame pasaulyje.
Programos pagrindai
Ne tik narkomanijos centrų specialistai, bet ir patys žmonės, anksčiau sirgę priklausomybe, patvirtina, kad 12 anoniminių alkoholikų žingsnių programa yra pati veiksmingiausia kovoje su priklausomybėmis. Sunku suskaičiuoti žmonių, perėjusių šias grupes, skaičių, nes buvimas jose yra anonimiškas. Tačiau pagrindinė vertybė yra ta, kad žmogus ne tik išklauso fizinės priklausomybės šalinimo kursus, bet gyvena gilią asmeninę psichoterapiją, kurios metu jo požiūris į pasaulį turėtų kardinaliai pasikeisti. Būtent tai leidžia įgyti visiškai naują gyvenimo kokybę. Tai labai svarbu suprasti ir, svarbiausia, priimti.
Teorinė platforma
Kaip ir visos kitos priklausomybės gydymo programos, anoniminių alkoholikų 12 žingsnių turi pagrindą. Tai nuosekli teorija, pagrįsta sudėtingu, biopsichosocialiniu-dvasiniu ligos modeliu. Visi šie metodai yra būtini ir kiekvienas turi savo naštą. Neišblaivinus žmogaus, toliau eiti neįmanoma, tik tada psichologai stoja į kovą už sveiką gyvenimo būdą. Jie gali rasti būtent tuos įtampos taškus, skaudžius momentus, kurie yra priklausomybės sukėlėjai. Gešt alto terapija yra pagrindinė tokio darbo priemonė. Jie skirstomi pagal savo principusanoniminiai alkoholikai su savo išgyvenimais ir jausmais. 12 žingsnių programa neša pagrindines vertybes, meilę ir gerumą, taip pat tikėjimą. Būtent šios tvirtovės padėjo žmonėms ištverti bet kokiomis gyvenimo situacijomis dar gerokai prieš suorganizuojant pirmąją AA grupę. Jie nesugalvojo nieko naujo, o tiesiog rėmėsi tuo, kas padeda žmonėms išlikti blaiviems.
Tikėjimas ir religija: ar šios sąvokos yra tos pačios?
Tiesą sakant, ne, galbūt dėl to nekyla nesutarimų tarp viso pasaulio žmonių, skirtingų pažiūrų ir religijų. Visi jie – anoniminiai alkoholikai. „12 žingsnių“– knyga, atskleidžianti visas šio požiūrio subtilybes. Čia dvasingumo supratimas yra daug platesnis nei bet kurioje konkrečioje religijoje. Štai kodėl tai lengvai suvokia ir katalikai, ir musulmonai, ir ateistai. Nepaisant to, kad jis vadinamas dvasiškai orientuotu, jis neturi jokio konkretaus religinio turinio. Jei taip būtų, programa nebūtų įgijusi pasaulinės reikšmės. Tai yra, Dievas 12 žingsnių programoje yra savotiška aukštesnė jėga, kuri kiekvieno žmogaus supratimu bus jo paties. Tai yra išteklių, į kuriuos kreipiasi pacientas, š altinis. Ir kaip jis jį vadina, Jėzumi, Buda, protėvių dvasia ar kolektyvine sąmone, nesvarbu, svarbiausia, kad žmogus jaustų jame palaikymą.
Pasirinkimo laisvė
Tai yra pagrindinis skirtumas tarp anoniminių alkoholikų 12 žingsnių. Pacientų atsiliepimai rodo, kad jie nusprendė prisijungti prie šios grupės nariųorganizacijos kaip tik todėl, kad niekas jų nieko nevertė. Jie gali laisvai ateiti į susitikimus ar ne. Programa tikrai universali, ji palieka galutinę pasirinkimo teisę kiekvienam. Tiesiog įveskite savo problemos pavadinimą vietoj žodžių „alkoholis“ir „narkotikas“– ir gausite paruoštą sprendimą.
Aktyvi paciento padėtis
Tai absoliučiai būtina sąlyga. Tik giliai perėję kiekvieną jos žingsnį galite pasiekti gerą rezultatą. Per tokius užsiėmimus galima išspręsti bet kokią problemą, todėl anoniminių alkoholikų grupė „12 žingsnių“yra geriausias pagalbininkas kiekvienam iš jūsų. Tai aiškus ir gerai struktūrizuotas modelis, apibūdinantis veiksmų programą, apimančią veiklą tiek viduje, tiek už jos ribų. Tai reiškia, kad darbas vyksta vienu metu tiek savyje, tiek visuomenėje. Tai labai gerai padeda persiorientuoti, atitrūkti nuo bevaisio filosofavimo. Reikia ne tik galvoti, bet ir pradėti daryti. Teorija labai naudinga, bet niekada neišmoksite plaukti skaitydami knygą apie plaukimo krūtine techniką. Taip pat neįmanoma padėti sau tiesiog studijuojant 12 žingsnių turinį.
Trumpas algoritmas arba tai, ką turite padaryti
Tiesą sakant, viskas intuityviai paprasta ir aišku, būtent dėl to programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“tampa universalia. Atsiliepimai sako, kad net vidurinio išsilavinimo neturintis žmogus gali greitai naršyti irpradėti dirbti su savimi ne mažiau sėkmingai nei, pavyzdžiui, psichologas, turintis aukštąjį išsilavinimą. Programą galite laikyti aktyviu algoritmu, kuris prisideda prie asmenybės korekcijos ir jos kokybės pokyčių.
Pirmas ir tikriausiai pats sunkiausias dalykas yra atpažinti problemą. Tai didžiausias ir sunkiausias žingsnis. Ne vienai dienai, o visam laikui tenka pripažinti savo bejėgiškumą prieš alkoholizmą. Šis žingsnis sukelia daugelio pradedančiųjų pasipriešinimą ir tik laikui bėgant jie pradeda suprasti jo vertę.
Toliau ieškoma išėjimo. Tai antrasis žingsnis, kurio metu reikia padaryti išvadą, kad tik didesnė jėga gali atkurti jūsų sveiką protą.
Trečias žingsnis vėl yra išbandymas, sprendimas. Ir tai realizuoja paprasta ir sudėtinga tezė: aš patikiu savo gyvenimą Dievui taip, kaip jį suprantu. Ir šiame etape maldos labai padeda. Ryte ligonis prašo Dievo jėgų išlikti blaiviam, o vakare dėkoja už dienos dovaną. Tai ir aukštesnės jėgos, didesnės ir galingesnės už save, buvimo pripažinimas, ir suvokimas, kad nesate jai abejingas.
Toliau prasideda praktiniai pratimai, tai yra savistaba. Ketvirtas žingsnis – įvertinti savo gyvenimą moraliniu požiūriu. Grupiniai užsiėmimai padeda alkoholikui, kuris savyje mato tik tai, kas bloga, savo asmenybėje atrasti gėrį. Taip atsistato siela, tarsi žmogus grįžtų į apleistus namus ir pamažu ima daryti kapitalinį remontą.
Penktas žingsnis yra išpažintis, tai yra tikrosios savo kliedesių prigimties pripažinimasprieš Dievą ir žmones. Tai yra valymas. Būtina išsiskirti su praeitimi. Dirbti su savo trūkumais ir užmegzti sveikus socialinius ryšius.
Šeštas žingsnis – pasiruošti atsikratyti visų netobulumų. Tai yra savojo augimo kelias, pripažinimas, kad visas alkoholizmo kelias yra kompensacija už menką savigarbą. Pacientas grupėje supranta, kad reikia tiesiog mylėti save ir kad jis niekam nieko neskolingas. Tai darydamas kiekvienas pacientas turi pripažinti, kad iki šiol elgėsi kaip impulsyvus vaikas.
Septintas žingsnis – nuolankumas. Pacientas prašo aukštesnės jėgos ištaisyti jo trūkumus. Turite išmokti nuolankiai kalbėti apie sunkiausias ir nemaloniausias savo gyvenimo akimirkas kitiems žmonėms. Tai dar viena plyta, kurią kloti nėra taip paprasta.
Aštuntas žingsnis – dabar pacientas pasiruošęs grįžti į visuomenę, prie senų, jam svarbių ryšių. Tuo pačiu metu užduotis vėlgi yra sunki - sudaryti sąrašą žmonių, kuriems padarėte žalą. Šiuo metu grupės nariai yra kupini noro pasitaisyti.
Devintas žingsnis – grįžimo į įprastą visuomenę tęsinys. Alkoholikas asmeniškai pasitaiso visiems ankstesniame žingsnyje išvardytiems žmonėms.
Dešimtajame žingsnyje grupės nariai toliau tyrinėja save ir iš karto pripažįsta savo klaidas, jei jas daro.
Vienuoliktas žingsnis – stengtis tapti arčiau Dievo per maldą ir apmąstymus.
Pagaliau paskutinis žingsnis, kuris gali trukti neribotą laiką, yra patirties perdavimas,padėti kitiems alkoholikams.
Darbas su narkomanais Sankt Peterburge
Ši organizacija veikia jau daug metų iš eilės, pirmasis centras buvo įkurtas prieš 14 metų. Šiandien filialai yra visuose didžiuosiuose Rusijos miestuose. Kaip pagrindinis metodas naudojamas 12 anoniminių alkoholikų žingsnių programa. Sankt Peterburge daugelis žmonių žino šią organizaciją ir pasitiki jos specialistų autoritetu, nes rezultatai tikrai stulbinantys. Tuo pačiu metu patys alkoholikų susitikimai yra tik dalis didelio darbo.
Centrų specialistai atsižvelgia į kiekvieno kliento individualias savybes, be to, atlieka dar vieną svarbią misiją, padeda artimiesiems susidoroti su priklausomybe. Centro pacientams ir jų artimiesiems vyksta įvairūs renginiai, švietimas šeimoje, teisinės paskaitos, medicinos higienos paskaitos. Centro specialistai suteikia visišką garantiją, kad atsikratys visų rūšių priklausomybės, jei bus laikomasi visų specialistų pateiktų rekomendacijų.
Kas vyksta klasėje?
Anoniminiai alkoholikai „12 žingsnių“– tai savotiška komuna, kurią vienija vienas vienintelis tikslas – nustoti žeminti ir griauti save ir pradėti normalų gyvenimą. Labai svarbu, kad šalia esančiuose užsiėmimuose dalyvautų ne gydytojai, profesoriai ir psichologai su kartais nesuprantamomis paskaitomis, o tie patys žmonės, kaip ir pats naujai atsivertęs alkoholikas. Labai dažnai galite išgirsti frazę, kurią gali suprasti tik tas, kuris yra patyręs potraukį alkoholiui ar narkotikamspriklausomas asmuo. Čia, grupėje, taip atsitinka. Čia susirenka visi žmonės, turintys vieną istoriją. Priežastys kiekvienam skirtingos, ruduo visada tas pats. Niekas nebars ir nebandys perdaryti, viskas yra visiškai savanoriška. Labai nuostabu, kad nėra vadovų ir organizatorių, steigėjų. Kiekvieną užsiėmimą gali vesti skirtingi žmonės.
Tai daro sistemą dar lankstesnę. Taip, yra norinčių išeiti per pirmąją pamoką. Bet šis kiekvieno sprendimas, priverstinė hospitalizacija ir gydymo kursas taip pat neduos rezultato, jei žmogus nesiruošia keisti savo gyvenimo. Keista, bet klasėje visi iš tikrųjų kartoja ankstesnio ir kito kalbėtojo istoriją. Kartu labai vertinga, kad jau blaivūs žmonės kelerius metus prisipažįsta: „Aš esu alkoholikas“. Tai padeda pradedantiesiems pašalinti kliūtį ir atpažinti savo problemą. Nuo čia prasideda tolesnis gydymas.
Apibendrinti
12 žingsnių programa yra vienas geriausių priklausomų žmonių reabilitacijos metodų. Būna aktyvistų, kurie suburia grupę ir keliauja toli už miesto, į fermą ar tiesiog į kalnus, kur galima gyventi palapinėse. Grynas oras, fizinis darbas ir atsiribojimas nuo buvusios aplinkos, kartu su eiliniais susitikimais duoda gerų rezultatų. Belieka tik grįžti į įprastą ritmą, kad nekiltų pagundos grįžti prie senų įpročių.
