Mūsų laikais, kai žmogui ant galvos krenta stresas, prastos aplinkos sąlygos ir įvairūs kiti neigiami veiksniai, vienintelė atrama jam yra tinkamai parengta mitybos programa. Į jo sudėtį turėtų būti įtrauktos visos be išimties organizmui svarbios medžiagos, viena iš jų yra vitaminas E. Ne visi žino, kam jis skirtas. Tačiau jo aktualumas nesikeičia priklausomai nuo to, ar kas nors turi informacijos apie jo naudingas savybes. Tarp pagrindinių šio junginio savybių visų pirma galima išskirti jo imunomoduliuojančias ir antioksidacines savybes. Be šių, jis pasireiškia žmogaus kūne ir daugybe kitų naudingų savybių.
Vitamino E savybės
Pasvarstykime, kas yra vitamino E vaistai, kaip jį vartoti ir kokias pagrindines funkcijas jis atlieka. Iki šiol viskas žinoma apie šį junginį. Pavyzdžiui, nustatyta, kad ši gamtoje randama medžiaga yra 8 modifikacijų mišinys. Visi jie vienokiu ar kitokiu laipsniu reikalingi organizmui – kai kurie turi vitaminų, o kiti –antioksidantų savybės. Patikrinus jo fizikines-chemines savybes, buvo nustatyta, kad kaitinant iki 170 laipsnių jis į dalis nesuyra. Taip pat įrodyta, kad jaunystei pratęsti ir grožiui pataisyti nėra nieko geriau už vitaminus, tai patvirtina juos vartojančių žmonių atsiliepimai.
Naudingos vitamino E savybės
Juk šiuolaikinis žmogus, kaip taisyklė, negali sau leisti pavalgyti laiku arba tinkamai maitintis, todėl jo organizmui dažnai trūksta šių naudingų medžiagų. Dėl šios priežasties kiekvienas, kurį paveikė šis neigiamas veiksnys, turėtų žinoti, ką lemia tokio maistinio komponento kaip vitamino E trūkumas. Kodėl verta vartoti jo formulę? Pirma, be aukščiau aprašytų savybių, šis vitaminas veikia kraujotakos sistemą. Antra, jis apsaugo pagrindinius kraujo nešiklius žmogaus organizme – raudonuosius kraujo kūnelius. Trečia, jis prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimo.
Vitaminas E – jaunystės eliksyras
Penkta, užtikrina kraujo krešėjimą. Šešta, šis junginys yra vienas iš gonadotropinų gamybos grandinės organizme dalyvių, tai yra, normalizuoja vaisingumą. Žinoma, naudingų savybių sąrašas tuo nesibaigia. Pavyzdžiui, norint užkirsti kelią odos senėjimo procesams, raumenų ir kaulų sistemos struktūrų formavimuisi ir gijimui, taip pat padidinti raumenų ištvermę treniruočių metu, nėra nieko geriau už vitaminą E. Kodėl tai būtinagriežtai laikytis jo suvartojamos dozės?
Reglamentas ir dozavimas
Faktas yra tas, kad, be teigiamų savybių, šis vaistas taip pat gali turėti šalutinį poveikį žmogaus organizmui, jei jo koncentracija kraujyje viršija nustatytą normą. Viena iš šių apraiškų gali būti piktybinių navikų atsiradimo plaučiuose rizika, cholesterolio nusėdimas ant kraujagyslių sienelių, poveikis vaisiaus augimui ir formavimuisi nėštumo metu ir kt. Koks kasdienis medžiagos poreikis pavyzdžiui, vitaminas E, kodėl apskritai reikia keisti jo suvartojimo dozę? Visi žmonės yra skirtingi, kiekvienas turi skirtingą gyvenimo ritmą, fizinę ir psichologinę įtampą, kūno svorį, amžių ir kt. Pagal tai parenkama šio vaisto vartojimo norma. Vyrui – 10 TV, moterims – 8 TV, paaugliams – 7 TV, vaikams – 6 TV.
