Vonia nuo seno buvo laikoma apsivalymo ir stiprybės vieta. Maudymosi procedūrų dėka organizmas išvalomas nuo toksinų, pašalinamos visos toksinės medžiagos, reguliuojama medžiagų apykaita, vandens-druskų balansas. Vonios nauda neabejotina žmogui, neturinčiam problemų širdies ir kraujagyslių sistemos darbe. Ką galėtumėte patarti maitinančiai mamai, norinčiai atsipalaiduoti garinėje? Išsiaiškinkime.
Mitai ir tiesa apie apsilankymą pirtyje
Vaiko gimimas bet kuriai moteriai yra svarbiausias įvykis gyvenime. Naujo žmogaus gimimas neišvengiamai pakoreguoja nusistovėjusį gyvenimo būdą. Svarbu suprasti, kurie apribojimai yra tikrai svarbūs, o kurie – toli.
Egzistuoja gerai žinomas mitas, teigiantis, kad laktacijos metu moteriai itin pavojinga eiti į vonią ar sauną. Kaip šio teiginio dalis tampa žinoma apie pieno perdegimo riziką dėl aukštesnės temperatūros. Ar galima maitinančiai mamai eiti į vonią? Šiuolaikinė medicina paneigia aukščiau aprašytą mitą, teigdama, kad nei vonia, nei sauna nepadarys žalos. Natūralu, kad reikia atsižvelgtiindividualios kūno ir sveikatos savybės.
Jei mama prieš gimdymą reguliariai lankydavosi moterų vonioje, neturėjo tam kontraindikacijų, žindymo laikotarpiu savęs riboti nereikėtų. Tokia procedūra padės atsipalaiduoti, pasisemti teigiamų emocijų, kurios turės teigiamos įtakos bendravimui su kūdikiu.
Laikotarpis po gimdymo
Pagrindinė taisyklė, kurią turėtų atsiminti bet kuri moteris, – vengti papildomo streso. Ko negali maitinanti mama? Eksperimentuokite su savo kūnu. Jei iki vaiko gimimo apsilankymas pirtyje nebuvo įtrauktas į nuolatinių įpročių sąrašą, tai pogimdyminiu laikotarpiu į tokį laisvalaikį nereikėtų įsitraukti.
Taigi, ar krūtimi maitinančioms moterims galima maudytis vonioje? Taip, su sąlyga, kad tai nėra staigmena organizmui. Svarbu tuo pačiu leisti sveikatai atsigauti po vaiko gimimo ir palaukti, kol sugis siūlės, nutrūks išskyros ir kraujavimas.
Nesilaikant šių taisyklių, padidėja užsikrėtimo rizika, o tai labai pavojinga jaunai mamai. Gydytojai nustato iki dviejų mėnesių atsigavimo laikotarpį, po kurio galite palaipsniui grįžti prie mėgstamo įpročio.
Ar maitinanti mama gali eiti į vonią? Tai įmanoma, bet tik atsargiai, nepiktnaudžiaujant šia galimybe. Tai turėtų būti daroma ne dažniau kaip kartą per savaitę.
Kodėl svarbu būti atsargiems?
Atsakymas į klausimą, ar žindant kūdikį galima eiti į vonią,rasta. Tačiau to nepakanka, svarbu atsižvelgti į rimtus moters kūno pokyčius, įvykusius nėštumo metu. Hormoninis pertvarkymas, staigus kasdienio gyvenimo įvaizdžio ir grafiko pasikeitimas negalėjo praeiti be pėdsakų. Kūnas yra išsekęs ir jam reikia didesnio dėmesio.
Būtina nurodyti, kas neleistina maitinančiai mamai, kas pagerins sveikatą, o ne ją pakirs.
- Svarbu apriboti laiką, praleistą garinėje. Nepiktnaudžiaukite, kad nepadidintumėte širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovos.
- Slauganti mama turėtų gerti daug skysčių, neturėtų būti leidžiama dehidratuoti. Pusiausvyrai atkurti tinka vanduo, arbata, kompotas, žolelių gėrimai.
- Vonioje esanti temperatūra paskatins papildomą motinos pieno gamybą. Prieš einant į garinę, kūdikį rekomenduojama pamaitinti.
- Svarbiausia įsiklausyti į kūno signalus, bet kokie ligos požymiai riboja eiti į pirtį.
- Nešok į sniego ar ledo baseiną po garinės pirties, tai neigiamai paveiks pieno gamybą.
Moteriška vonia yra puiki idėja, jei ši procedūra atneša atsipalaidavimą, tačiau svarbu koreguoti savo įpročius, atsižvelgiant į naują kūno būklę.
Ką atsinešti į vonią?
Išsiaiškinę, ar maitinančiai mamai galima eiti į pirtį, reikia apsispręsti dėl reikalingų priedų rinkinio, kurį geriau pasiimti su savimi.
Būtinų dalykų sąrašas:
- Privaloma galvadrabužius, taip išvengsite nepageidaujamo perkaitimo.
- Savas (asmeninis) rankšluostis, pageidautina du. Vienas iš jų yra naudingas norint pašalinti pieno išskyras, kurios gali prasidėti procedūros metu.
- Savos šlepetės – sveikatos garantija, viešose vietose nereikėtų judėti basomis, didelė rizika užsikrėsti grybeliu.
- Jūsų paklodė yra tokia pat būtinybė, kaip ir asmeninis rankšluostis. Tokiu pažeidžiamu gyvenimo laikotarpiu neturėtumėte eksperimentuoti su organizmo imunine apsauga.
- Turėkite po ranka vaistų nuo slėgio šuolių, geriausia pasiimti nedidelį pirmosios pagalbos vaistinėlę, kurią galėsite pasiimti su savimi.
Kaip matote, maitinančiai mamai nereikia nieko antgamtiško. Pakanka laikytis elementarių atsargumo priemonių ir klausytis savo kūno.
Kontraindikacijos krūtimi maitinančioms motinoms
Nepaisant saugaus lankymosi vonioje žindymo laikotarpiu, gydytojai linkę pabrėžti keletą kontraindikacijų:
- Į klausimą, kaip maudytis su šluota, yra tik vienas atsakymas – jokiu būdu. Geriausia vengti šios procedūros maitinant krūtimi.
- Nestabilus kraujospūdis ar pakilusi kūno temperatūra turėtų trukdyti moteriai eiti į pirtį.
- Jauna mama turi problemų su širdies ir kraujagyslių arba kvėpavimo sistema.
- Uždegiminių ar infekcinių ligų vystymasis organizme. Šiuo atveju aukšta temperatūra yra žalinga.
Jei vonia yra jų pačių nuosavybėje, moteris gali savarankiškai nustatyti, kuriTemperatūra vonioje jai tinka. Nusistovėjusių įpročių geriau nekeisti, leidžiama juos padaryti švelnesnius.
Nerimą keliantys simptomai
Abejonių nėra, o laimingos jaunos mamos atsako į klausimą, ar galima maitinančiai mamai eiti į pirtį, jos atsako teigiamai. Tai tiesa, tačiau neturime prarasti budrumo. Kūnas pasikeitė po nėštumo ir gali duoti signalus, kurie parodys, kad seni įpročiai nebėra tokie geri.
Į kuriuos ženklus svarbu atkreipti dėmesį:
- pykinimo ir galvos svaigimo priepuoliai.
- Triukšmo pojūtis galvoje ir ausyse.
- Pieno kiekio keitimas po pirmųjų apsilankymų vonioje.
Visi aprašyti simptomai turėtų įspėti moterį. Greičiausiai tai rodo, kad kūnas dar nepasiruošęs šiluminiam perkrovimui, todėl tolesnes keliones į vonią geriau atidėti. Jei kyla papildomų abejonių, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Priemonės apsilankymui pirtyje
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kosmetikai, kurią moterys mėgsta pasiimti su savimi. Po vonios procedūrų oda trokšta maitinimo ir drėkinimo, kad išlaikytų visą savo sveikatą.
Žindymo laikotarpiu pirmenybę reikėtų teikti natūralioms priemonėms, visi cheminiai kremai lauks sparnuose. Leidžiama naudoti liaudies priežiūros priemones, kurios yra visiškai sudarytos iš natūralių produktų ir neprideda kūno (taigi irpieno) nereikalingų medžiagų.
Gydytojai taip pat rekomenduoja naudoti vaikiškas priemones, kuriomis moteris tepa savo kūdikio odą. Patvirtinti losjonai ir kremai taip pat puikiai tinka mamos odai.
Rezultatai ir rekomendacijos
Nr.
Ar maitinanti mama gali eiti į vonią? Galite, jei ji tai padarė prieš nėštumą ir jos kūnas atsigavo po gimdymo.
Akylas požiūris į savo kūną padės laiku suprasti, ar jau laikas garinėje, ar ne. Nepageidaujami ženklai parodys, ar reikia palaukti. Svarbiausia nenurašyti pavojaus signalų ant bendro nuovargio būsenos, žindymo laikotarpiu negalima pamiršti savo sveikatos.
Moteriai svarbu pasirūpinti, kad vaikas jaustųsi patogiai. Jei eidami į vonią mama patiria stresą, tai turės įtakos kūdikiui. Jei neleisite kūnui stiprių perkrovų, tada jaunai maitinančiai mamai vonia duos tik naudos.
