Vyresni nei 30 metų vyrai dažnai serga prostatitu. Liga pasireiškia priešinės liaukos latakų uždegimu, kuris sukelia skausmą. Norint išvengti šios ligos, būtina atlikti specialių priemonių kompleksą. Juk lengviau užkirsti kelią ligai nei gydyti. Kokios yra liaudies gynimo priemonės ir vaistai prostatito profilaktikai? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite perskaitę šį straipsnį.
Kam reikalinga profilaktika?
Pirmiausia, vyrai, kurie jau sirgo šia liga ūmia forma, yra linkę sirgti prostatitu. Šiuo atveju atliekama antrinė profilaktika, nes prostatitas gali išsivystyti į lėtinę formą.
Vyrams, kuriems gresia ši liga, reikalinga pirminė profilaktika. Visų pirma, tai apima žmones, kurie sirgo ligomis, lytiškai plintančiomis ligomis. Ypač vyrai, kenčiantys nuo uretrito, trichomonozės ar gonorėjos. Net ir pasveikus vyrui išlieka nespecifinis šlapimo takų uždegimas, kuris ateityje galisukelti prostatito išsivystymą.
Sėdintiems vyrams taip pat gresia pavojus. Tai programuotojai, sunkvežimių vairuotojai ir kitų profesijų atstovai, kurie yra priversti ilgai būti sėdimoje padėtyje. Ši padėtis sumažina kraujo nutekėjimą iš dubens srities, o tai provokuoja prostatito atsiradimą.
Ir taip pat būtina reguliari profilaktika pradinėje prostatos hipertrofijos stadijoje, taip pat vyresniems nei 40 metų vyrams (nuo šio amžiaus sumažėja vyriškų lytinių hormonų kiekis, todėl didėja liga).
Pirminė prevencija
Norint išvengti prostatito, būtina naudoti priemonių kompleksą. Pirminės priemonės padės pagerinti kraujotaką dubens srityje. Jie apima:
- Aktyvus gyvenimo būdas.
- Užsiėmimai sporto salėje.
- Žygiai.
- Specialūs pratimai.
- Subalansuota mityba.
- Masažas.
Retais atvejais gydytojas šiam tikslui gali skirti vaistų.
Antrinė prevencija
Šis intervencijos būdas taikomas, jei liga jau yra. Prevencijos tikslas – užkirsti kelią ligos komplikacijoms ir atkryčiams. Siekiant užkirsti kelią lėtinio prostatito išsivystymui, būtina imtis prevencinių priemonių. Antrinė prevencija apima:
- Aktyvus gyvenimo būdas.
- Specialioji gimnastika.
- Masažas.
- Reguliarus lankymasDr.
Taip pat turėtumėte žinoti, kad prevencinės ligos prevencijos priemonės atliekamos tik pacientui visiškai pasveikus.
Prostatito prevencija vaistais
Siekiant užkirsti kelią ligai, naudojami tie patys vaistai, kurie ją gydo. Tačiau profilaktikos metu jie vartojami pagal kitokią schemą, kurią paskyrė gydytojas. Vaistai tiekiami tablečių, žvakučių, injekcijų ir kapsulių pavidalu.
Vaistai prostatito profilaktikai turi šias savybes:
- Normalizuoti kraujotaką.
- Blokuokite uždegimo vystymąsi.
- Padeda atstatyti pažeistus audinius.
- Normalizuoti prostatos mitybą.
- Kai kurie produktai mažina patinimą ir pašalina spūstis.
Vaistai vyrų prostatito profilaktikai:
- „Prostate Forte“– vaistas, naudojamas ligos vystymuisi blokuoti. Į vaisto sudėtį įeina mikroelementai, vitaminai ir augalų ekstraktai, kurie kompleksiškai veikia prostatą. „Prostate Forte“padės susidoroti su skausmo sindromu, atsirandančiu lytinių santykių metu, pašalins audinių uždegimą ir patinimą, taip pat subalansuos prostatos liaukos medžiagų apykaitą.
- „Prostatilen“yra sudėtingas vaistas, turintis teigiamą poveikį kraujotakai ir kraujagyslių sienelėms. Priemonė tonizuoja šlapimo pūslės raumenis ir pašalina refleksinį šlapimo susilaikymą,padidina prostatos šlapimo pūslės ir lygiųjų raumenų ląstelių aktyvumą. „Prostaliten“pagerina imuninę apsaugą, taip pat sumažina kraujo krešulių riziką.
- „Prostalaminas“– tai vaistas, turintis teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams prostatos liaukoje ir atkuriantis organo veiklą. Vaistas gali būti naudojamas mažo stiprumo gydymui. „Prostalamin“sudėtyje yra b altymų ir nukleoproteinų, gaunamų iš bulių prostatos.
- „Prostamol UNO“– vaistas, normalizuojantis šlapimo ir reprodukcines organizmo funkcijas. Turi priešuždegiminių savybių.
Profilaktinius vaistus galima vartoti tik apsilankius pas gydytoją.
Tradicinė medicina
Vyrų prostatito galima išvengti namuose. Norėdami tai padaryti, galite pasinaudoti šiais patarimais:
- 0,5 kg m altų moliūgų sėklų sumaišykite su 200 gramų medaus. Iš paruoštos masės susukite rutuliukus ir kasdien gerkite po 1-2 vnt. Taip pat kasdien pusvalandį prieš valgį galite suvalgyti 30 moliūgų sėklų.
- Žievą ir lazdyno lapus užplikykite verdančiu vandeniu ir palikite 20–40 minučių. Nuoviras geriamas po 1 stiklinę per dieną nevalgius.
- Kaštonų kevalus virkite verdančiu vandeniu ir kasdien gerkite kaip arbatą.
- Gerkite šeivamedžių sultis 1 valg. šaukštą per dieną prieš valgį.
Gyvenimo būdas
Prostatito prevencija neįmanoma nepakeitus kai kurių įpročių. Visų pirma, jūs turite mesti rūkyti ir gerti alkoholį. Net šiek tiek turiniogėrimuose esantis alkoholis dirgina siaurus prostatos latakus. Tai, savo ruožtu, provokuoja uždegiminio proceso atsiradimą, taip pat spūstis šioje srityje. Piktnaudžiavimas alkoholiu labai padidina prostatito tikimybę.
Rūkymas neigiamai veikia venų nutekėjimą ir gali sukelti limfos perkrovą bei edemą. Tabakas lėtina kraujotaką dubens organuose, todėl pablogėja prostatos audinių prisotinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Norint išvengti spūsties, svarbu palaikyti reguliarų seksualinį gyvenimą arba masturbaciją. Tai veiksmingiausias vyrų prostatito profilaktikos būdas.
Masažas
Procedūrą atlieka tik specialistas, tiesiogiai palpuojant prostatą per išangę. Prostatos masažas daugeliui vyrų laikomas žeminančiu ir skausmingu, tačiau jo veiksmingumas neabejotinas. Procedūra atliekama ne tik kaip profilaktinė priemonė, bet ir lėtinio uždegimo gydymui.
Masažo kursas susideda iš 8-10 seansų ir trunka apie 1 minutę. Procedūra baigiasi kelių lašų išsiskyrimu prostatos sekreto. Šis reiškinys laikomas teigiama organizmo reakcija į tiesioginio palpacijos poveikį.
Masažo pagalba galite pasiekti šiuos rezultatus:
- Kraujo apytakos pagreitėjimas, kraujagyslių išsiplėtimas ir prostatos audinių prisotinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Ačiūtai kraujotakos ir limfos stagnacijos prevencija.
- Intymaus gyvenimo kokybės gerinimas dėl padidėjusio susijaudinimo ir pailgėjusio lytinio akto.
- Patogeninės bakterijos išsiskiria iš organizmo kartu su prostatos sekreto išsiskyrimu. Tai padeda išvengti ligos išsivystymo sveikiems vyrams ir sutrumpina gydymo trukmę.
- Liaukos audinio aktyvinimas dėl prostatos sekreto išsiskyrimo.
Prostatos masažas yra veiksmingas būdas kovojant su ligomis ir jų profilaktikai, tačiau turi tam tikrų kontraindikacijų. Tai apima prostatos latakų akmenų obstrukciją, gerybinius ir piktybinius liaukos navikus, bakterinį prostatitą.
Pratimai
Atliekant kompleksinę prostatito profilaktiką, būtina laikytis aktyvaus gyvenimo būdo. Palankiausios sporto šakos yra lengvoji atletika, tenisas ir plaukimas.
Kėgelio pratimai laikomi labai veiksmingais. Jie padeda sustiprinti išangės ir kitus mažojo dubens raumenis. Reguliarus pratimas suaktyvina kraujotaką prostatos liaukoje. Patartina juos atlikti šlapinantis, laikant šlapimo srovę 3-4 sekundes.
Ir taip pat veiksmingi tokie prostatito profilaktikos pratimai: „dviratis“, „beržas“, „žvakės“ir „tiltas“. Reguliari gimnastika padidina kraujotaką dubens srityje ir blokuoja spūsties atsiradimą.
Mitybos principai
Būtina laikytis kai kurių kasdienės mitybos rekomendacijų.
Maisto taisyklės:
- Sumažinkite druskos suvartojimą. Jis sugeba sulaikyti vandenį, kuris išvalo organizmą nuo toksinių medžiagų. Druska taip pat sumažina priešuždegimines kalcio savybes.
- Reguliariai praleiskite pasninko dienas. Tai padeda organizmui išlaikyti jėgas toliau kovoti su uždegiminiais procesais organizme.
- Užtikrinkite subalansuotą mitybą. Kasdienį racioną turėtų sudaryti maisto produktai, kuriuose yra naudingų mikroelementų ir vitaminų.
Žmogaus mityba turi įtakos kokybinei prostatos sulčių, kurios pašalina iš liaukų patogeninius elementus, sudėtį. Nereikia laikytis griežtos dietos. Priešingai, griežti apribojimai gali neigiamai paveikti prostatos būklę.
Kodėl reikia laikytis dietos?
Vyrų prostatito profilaktikos metu būtina išskirti produktus, kurie dirgina prostatą. Kasdienė mityba turi būti kiek įmanoma sveikesnė ir subalansuota.
Dietos tikslas:
- Apribokite prostatos dirginimą.
- Pagerinkite kraujotaką, kad prostatos liauka būtų tiekiama nepertraukiamai maistinėmis medžiagomis.
- Aterosklerozės profilaktika.
- Pagerinkite virškinamojo trakto veiklą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir grūsčių dubens srityje.
- Sukurkite palankią aplinką žarnyno mikroflorai.
- Padidinkite imunitetą ir organizmo apsaugą.
Vitaminai ir mikroelementai
Prostatito profilaktika namuose turėtų būtipapildant liauką esminiais mikroelementais.
Kasdieniame racione turėtų būti šių medžiagų:
- Naudingiausiais laikomi vitaminai - A, C ir E. Jie didina imunitetą, todėl gerėja organizmo atsparumas įvairiems patogeniniams mikroorganizmams ir virusams.
- Cinkas – skatina progesterono gamybą ir blokuoja patologinius prostatos pokyčius. Tai taip pat pagerina potenciją ir mažina uždegimą.
- Selenas – gerina seksualinės funkcijos kokybę ir blokuoja pernelyg didelį prostatos ląstelių augimą. Mikroelementas taip pat turi imunomoduliacinį ir priešuždegiminį poveikį.
Kokiuose maisto produktuose yra vitaminų
Norėdami kompensuoti mitybos trūkumus prostatito profilaktikai, turite valgyti daug jų turinčių daržovių ir vaisių:
- Vitaminas A. Kasdienis poreikis yra apie 800 mcg. Jo yra tokiuose maisto produktuose: kepenyse, morkose, špinatuose, svogūnuose, žuvų taukuose, kiaušiniuose, piene, grietinėlėje.
- Vitaminas C. Paros dozė yra apie 60 mg. Jo yra tokiuose maisto produktuose: petražolėse, serbentuose, paprikose, erškėtuogėse, kopūstuose, citrusiniuose vaisiuose.
- Vitaminas E. Dienos poreikis yra iki 10 mg. Jo yra tokiuose produktuose: kiaušiniuose, kepenyse, sėlenose, kviečių gemaluose, riešutuose, augaliniame aliejuje, kukurūzuose.
- Cinkas. Paros dozė yra iki 15 mg. Mikroelemento yra tokiuose produktuose: moliūgų sėklose, jautienos kepenyse, žemės riešutuose, arbūzų sėklose, šokolade, avienoje.
- Selenas. Dienos norma yra iki 200 mcg. Jo yra tokiuose maisto produktuose: pupelėse, kukurūzuose, kepenyse, ryžiuose, kiaušiniuose, graikiniuose riešutuose, migdoluose, kviečiuose.
Taigi, šiai ligai jautriausi vyrai, kuriems gresia pavojus. Prostatito profilaktika susideda iš vaistų, specialių pratimų, masažo ir tradicinės medicinos. Siekiant užkirsti kelią ligai, būtina atlikti priemonių kompleksą, kuris priklauso nuo jos tipo.
