Nesėkmingas nusileidimas ant vienos iš kojų, staigus judėjimo krypties pasikeitimas, pėda įduboje ant nelygaus paviršiaus – visa tai gali lemti tokius rezultatus kaip čiurnos raiščių plyšimas. Nors krepšininkai šiuo metu naudoja elastinį tvarstį ir kulkšnies įtvarą, skirtą pėdai išlaikyti, šios traumos nėra neįprastos.
Sužalojimo simptomai
Raiščių pažeidimai gali būti nuo lengvų iki sunkių. Pirmuoju atveju gijimo procesas trunka apie savaitę. Jei yra raiščių plyšimas, liga tampa rimta. Ir jums prireiks daugiau nei vieno mėnesio, kad atkurtumėte savo sveikatą.
Pagrindiniai traumos simptomai yra: kojos patinimas traumos vietoje, oda pamėlynuoja, pėda gali būti pasislinkusi bet kuria kryptimi, žmogus jaučia stiprų skausmą, sunku judinti kojų pirštus.
Jei aukai sunku atsiremti į sužalotą koją, tai rodo rimtą čiurnos sąnario sužalojimą.
Raiščių plyšimų gydymas
Gavussusižeidus, nedelsdami kreipkitės į kvalifikuotą specialistą. Esant stipriam skausmui, nedelsdami atleiskite pėdą nuo batų, uždenkite ledo paketais, laikykite ant pakeltos platformos. Jei sužalojimas sunkus (plyšo raištis), naudokite juostą arba tvirtą tvarstį. Laikykite juos dvi tris valandas, ne daugiau, kitaip auglys ims spausti sveikus raiščius, o tai sukels kraujotakos sutrikimą. Įsitikinkite, kad jūsų pirštai nėra š alti, nesukelia patinimo ir tirpimo. Nuėmę tvarstį, kas valandą uždėkite ledo paketą.
Nustačius raiščių plyšimą, tą pačią dieną reikia atlikti priešuždegiminę injekciją, kitą dieną - injekcijas pakeisti panašiais tabletiniais preparatais. Tačiau nesigydykite savęs. Visus paskyrimus turi paskirti gydytojas, atsižvelgdamas į individualias organizmo savybes. Daugeliu atvejų kartu su priešuždegiminiu gydymu rekomenduojamas nutekėjimo masažas, Indovazin, Lyoton ir Troxevasin tepalų naudojimas. Jas reikia sumaišyti ir įtrinti į patinusią vietą, nuo kurios hematomos spalvų schema pamažu pradės įgauti natūralų atspalvį.
Nepamirškite rentgeno spindulių. Tai padės nustatyti sužalojimo sunkumą. Jei pamėlynavimas ir patinimas nepastebimas, bet kuriuo atveju patikrinkite raiščių aparato būklę, ar nėra mikrotraumų, kurios vėliau gali išsivystyti į tokią ligą kaip artrozė.
Atkūrimo veikla
Perkeliant raiščių pertrauką, taip pat priimant paskirtągydymo, jūsų kulkšnies reikia reabilitacinės terapijos.
Galimas pratimų ciklas namuose:
1. Judėjimas erdvėje suspaudžiant ir atlaisvinant kojų pirštų sąnarius.
2. Atsistokite ant kojų pirštų ir tada nusileiskite ant kulnų. Šį pratimą rekomenduojama atlikti lėtu tempu.
3. Pakabinę svorį ant jos patraukite koją link savęs.
Palaipsniui pereikite prie lėto bėgimo, šokinėjimo, žaidimo pratimų.
