Norepinefrinas yra katecholaminų šeimos organinis junginys, kuris organizme veikia kaip streso hormonas ir budrumo neurotransmiteris. Medžiaga gaminama antinksčių liaukose ir smegenyse.
Įniršio ir baimės hormonai
Adrenalinas ir norepinefrinas yra labai panašūs ir dažnai painiojami. Savo chemine struktūra norepinefrinas kiek skiriasi nuo epinefrino, tačiau jo, kaip tarpininko, poveikį organizmui labai sustiprina adrenalinas. Šių medžiagų kiekis smarkiai padidėja streso, pavojaus ar kitose panašiose situacijose, susitraukiant kraujagysles ir padidėjus kraujospūdžiui.
Norepinefrinas yra adrenalino pirmtakas.
Kaip susidaro neuromediatorius
Norepinefrinas daugiausia gaminasi smegenyse, nuo su maistu gaunamo fenilalanilo ir tirozino iki dopamino susidarymo. Dopaminas, veikiamas vitamino C, virsta norepinefrinu.
Tai pagrindinis tarpininko formavimosi organizme modelis. Yra ir kita galimybė - antinksčių liaukos gamina norepinefriną. Streso metu ar ekstremaliose situacijose kortikotropinas išsiskiria į kraują, kuris pasiekia inkstus. Kadangi adrenalinas irnorepinefrinas glaudžiai sąveikauja tarpusavyje, antinksčių liaukose norepinefrinas sintetinamas kartu su epinefrinu. Tai dar kartą įrodo, kad siaubo ir neapykantos jausmai yra artimi ir gimsta vienas iš kito.
Norepinefriną organizmas gamina tik tada, kai reikia. Iš karto po to, kai pavojus išnyksta, jo gamyba sustoja.
Kam mums reikia jėgos hormono
Norepinefrinas yra pagrindinis nervų sistemos neurotransmiteris, kuris kontroliuoja žmogų pavojaus, fizinio ar emocinio streso metu. Hormonas kartu su adrenalinu skatina kovok arba bėk reakciją, sukeldamas energijos antplūdį, sumažindamas baimę ir padidindamas agresyvumą.
Somatinių sinapsių lygyje norepinefrinas sutraukia kraujagysles, padidina kraujospūdį ir padidina širdies susitraukimus. Tuo pačiu metu neuromediatorius plečia bronchus ir lėtina virškinamojo trakto veiklą, kad nebūtų švaistoma energija virškinant maistą.
Pirmaisiais dviem atvejais pasireiškia jaudinantis jėgos hormono poveikis. Nenuostabu, kad norepinefrinas yra nuolatinis lenktynininkų, kaskadininkų, banglentininkų ir kitų pavojingo sporto mėgėjų palydovas.
Be norepinefrino gyvas organizmas tampa neapsaugotas, mieguistas ir pasyvus, negali apsiginti pats.
Tačiau neurotransmiteris ne visada gaminamas tik streso metu. Norepinefrinas yra džiaugsmo ir euforijos hormonas, gerai žinomas azartiniams ir žaidėjams. Įtemptomis žaidimo akimirkomis šis hormonas išsiskiria.
Panagrinėkime, kaip norepinefrinas veikia žmogų, medžiagos, kuriatsiranda organizme su jo pertekliumi ar trūkumu.
Norepinefrino skyrimas
Neuromediatoriaus poveikis organizmui yra pakeisti organų būklę, prisidedant prie didesnio jų aktyvumo ir mobilumo, gerinant jutiminį suvokimą, emocijas ir atmintį. Tačiau poveikio poveikis gali būti sudėtingas. Nors kai kurie kūno procesai suaktyvinami, kiti gali būti blokuojami tuo pačiu metu.
Simpatiškas norepinefrino poveikis:
- Centrinės nervų sistemos aktyvinimas streso metu dėl miego centrų slopinimo smegenyse, iki nemigos.
- Jutiminės informacijos slopinimas, leidžiantis sutelkti dėmesį tik į šiuo metu reikšmingus CNS signalus.
- Didindamas kūno judrumą, greitindamas tempą ir bėgiodamas žmogus nesėdi vietoje.
- Stiprus informacijos, kuri kažkada atvedė į sėkmę, fiksacija CNS zonose – vadinamasis teigiamas neigiamų emocijų sustiprinimas ir blokavimas (neigiamas pastiprinimas).
- Mąstymo aktyvinimas ir įsiminimo kokybė nedidelio streso fone. Priešingai, stiprios emocijos sukelia paniką ir sumaištį.
- Nerimo laipsnio ir agresyvumo pasireiškimo mažinimas. Stresinėse situacijose žmogus, turintis didelį norepinefrino kiekį, pasirinks „pulti“, o ne „bėgti“.
- Ryškių, teigiamų emocijų, kylančių emocinio streso momentu, sunkumas (jaudulys, rizika, pergalės džiaugsmas).
- Poveikis imuninei sistemai (patyrus stresą žmogus daug rečiau serga).
Be įtakos nervų sistemai,norepinefrinas daro pastebimą poveikį žmogaus vidaus organams.
Kepenyse ir kasoje padidina gliukozės gamybą, kuri daugeliu atvejų yra energijos š altinis. Tai taip pat sustiprina lipolizę, paversdama riebalus žmogui reikalingomis medžiagomis.
Teigiamas norepinefrino poveikis
Pagerina gliukozės pasisavinimą raumenyse, atsiranda energijos. Padidėja kūno tonusas. Smegenys veikia greičiau, pagerėja atmintis ir greitas protas.
Norepinefrinas yra plėšrūnų hormonas. Liūtuose ir tigruose adrenalinas dominuoja jis.
Neigiamas norepinefrino poveikis
Kraujagyslių susiaurėjimas sukelia chaosą mintyse, žmogus negali susikaupti. Sunku kvėpuoti. Yra nerimas, įtarumas, neramumas, neryškus matymas, spengimas ausyse.
Kai kuriais atvejais žmonės sąmoningai padidina norepinefrino kiekį žiūrėdami siaubo filmus ar užsiimdami ekstremaliu sportu.
Norepinefrino disbalansas
Ko tik žmonija nesugalvoja, kad padidintų norepinefrino gamybą ir gautų su tuo susijusius ryškius įspūdžius. Plaukimas plaustais, kopimas į kalnus, kalneliai, šokinėjimas su virve – tai nepilnas ekstremalių užsiėmimų, galinčių padidinti norepinefrino kiekį, sąrašas. Hormonas gali žymiai pakeisti bendrą centrinės nervų sistemos būklę, moduliuodamas ir nukreipdamas nervinių signalų srautą. Todėl nesunku įsivaizduoti tiek per didelės, tiek nepakankamos tarpininko gamybos pasekmes.
Užpirmam atvejui būdingas hiperaktyvumas, padidėjęs žvalumas ir nuotaika, padidėjęs lytinis potraukis, nemiga. Labai didelis hormono kiekis sukelia pernelyg didelį agresyvumą, padidėjusį kraujospūdį, pulso dažnį, baimės jausmą ir dirglumą.
Antruoju atveju neurotransmiterio trūkumas sukels depresiją, apatiją, atminties sutrikimą, vangumą ir susidomėjimo gyvenimu praradimą. Reikia pažymėti, kad dėl norepinefrino trūkumo organizme atsiranda migrena, lėtinio nuovargio sindromas, bipoliniai sutrikimai. Alzheimerio ir Parkinsono ligos taip pat yra sutrikusios norepinefrino sintezės pasekmė.
Kaip subalansuoti neurotransmiterių lygį
Norint išlaikyti norepinefrino pusiausvyrą organizme, būtina užtikrinti pakankamą tirozino ir fenilalanilo kiekį. Tai galite padaryti su šiais produktais:
- šokoladas;
- sūris;
- vištiena;
- jūros žuvis;
- bananai.
Įvairių maisto papildų, kurie didina noradrenalino sintezę, galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.
Be mitybos, neuromediatoriaus kiekį galite reguliuoti ir vaistų pagalba. Vaistai, turintys antipsichozinių savybių, bus naudingi esant padidėjusiam norepinefrino kiekiui.
Antidepresantai padės išlyginti mažą norepinefrino kiekį. Šių narkotikų grupių veikimas yra skirtas emocijų lygio reguliavimui.
Išvada
Norepinefrinas gaminamas daugiaudopamino smegenyse ir, rečiau, antinksčiuose. Per didelis norepinefrino kiekis labai padidina kraujospūdį, sukeldamas klausos, regėjimo ir intelekto sutrikimus. Neuromediatoriaus trūkumas sukelia melancholiją, nuobodų, įprastą egzistavimą be emocijų. Todėl geriausias pasirinkimas – subalansuotas noradrenalino lygis ir džiaugsmingas, ramus gyvenimas.
