Sapne mūsų kūnas ir toliau veikia. Šio natūralaus proceso metu mokslininkai išskiria tiesiogiai miegą ir sapnavimą, regėjimus (arba haliucinacijas), sapnus. Su terminologija nagrinėsime vėliau. Iš pradžių reikia paminėti, kad visų tipų sapnai yra dvasinių reiškinių atitikmuo, kuris kaupiamąja alegorine forma gali interpretuoti žmogaus ateitį ir praeitį.
Pagrindiniai miego tipai
Išskiriami šie jo tipai:
- kasdien periodiškai;
- sezoninis periodinis (kai kurių gyvūnų žiemos miegas);
- narkotinė;
- hipnotizuojantis;
- patologinis.
Miego tipai ir jų savybės
Be pagrindinių veislių, yra ir natūralių bei dirbtinių. Jie laikomi dviem pagrindiniais miego tipais. Natūralus procesas tiek žmonėms, tiek gyvūnams dažniausiai vyksta netikėtai, be jokios pašalinės įtakos. Dirbtinę išvaizdą lemia įvairūs veiksniai ir įtakos (elektromiegas,narkotinis, migdomasis).
Natūralūs sveikų suaugusiųjų ir daugumos žinduolių miego modeliai yra periodiški. Tačiau dažnis ir kaita gali skirtis. Suaugęs žmogus dažniausiai miega naktį, o dieną nemiega. Toks periodiškumas vadinamas monofaziniu. Yra žmonių, kurie ilsisi du kartus per dieną – pagrindinis miegas naktį ir papildoma diena. Tai dviejų fazių periodiškumas. Dauguma žinduolių naudoja daugiafazį miegą: jie gali užmigti ir pabusti kelis kartus per naktį ir dieną, nereikalaujant griežtai laikytis poilsio ir būdravimo laikotarpių kaitos. Vaikai taip pat turi daugiafazių miego modelių. Tai galima pastebėti naujagimiams, kurie dažniausiai būna tokioje fiziologinėje būsenoje. Tačiau jis nutrūksta kelis kartus per dieną dėl natūralių poreikių, tačiau vėliau dėl auklėjimo ir aplinkos įtakos miego ritmas pradeda atstatyti, artėja prie tokio ir suaugusio žmogaus.
Dirbtiniai miego tipai gali būti kontroliuojami juos sukeliančių veiksnių (migdomųjų tablečių, elektros srovės ir kt.) įtakos dozavimu.
Skirtingų gyvūnų natūralaus miego dažnio trukmė labai skiriasi ir net tos pačios rūšies individų skirtingais metų segmentais labai skiriasi.
Mokslininkai labiau domisi vadinamuoju sezoniniu gyvūnų žiemos miegu. Zoologai tiria jo priežastis ir fiziologiją.
Natūralių svajonių klasifikacija
Rūšis laikomos natūraliomissvajonės, kurias karts nuo karto gali turėti sveikas žmogus:
- sveikas (kai kuriais ženklais atkuria tikrovę);
- regėjimas (atkuria pabudusiam žmogui vaizdą, kurį jis jau matė sapne);
- numatomas sapnas (yra įspėjimas);
- svajonės (įkūnija sapnuose tai, kas padarė stiprų įspūdį žmogui realybėje);
- vaiduokliški naktiniai regėjimai (pasikartojantis tam tikrų vaizdų pasirodymas sapne; dažniausiai tai nutinka vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms).
Iš visų šių, tik pirmieji trys miego tipai nusipelno ypatingo dėmesio, nes paskutiniai du dažniausiai sukelia kliedesius.
Patologinis miegas
Atsižvelgiant į savo etiologiją, šią būseną jos pasireiškimo procese mokslininkai suskirsto į daugybę veislių. Jis pasireiškia tik smegenų anemijos metu, kai nepakankamai aprūpinama krauju; esant aukštam slėgiui, kai augliai išsivysto abiejuose pusrutuliuose arba kai kuriose srityse pažeidžiamas smegenų kamienas. Neretai nenormalūs miego modeliai atsiranda per daugelį dienų, ir tai gali tęstis iki kelerių metų. Ši būklė yra permaininga, ją lydi sumažėjęs raumenų tonusas ir padidėjęs.
Patologiniai sapnai dažnai painiojami su hipnozės būsenomis, tačiau tai nėra tas pats dalykas. Hipnozę gali sukelti specifinis aplinkos poveikis arba tam tikri asmens veiksmai, kurieįskiepija kitam vienokį ar kitokį miego fazės poreikį. Patologinės fiziologinės būsenos įvairovės metu išjungiama žievės valinga veikla. Tuo pačiu metu išsaugomas dalinis kontaktas su kitais ir sensomotorinio aktyvumo buvimas. Nervų sistema šio sapno metu gali būti ir depresijos, ir susijaudinimo būsenos.
Periodinis dienos miegas
Kaip minėta anksčiau, sveikas žmogus sapnuoja 3 tipų sapnus: vienfazius (kartą per dieną), dvifazius (du kartus), o kūdikystėje – taip pat daugiafazius.
Paprastai naujagimis sapnavimo fazėje praleidžia apie 21 valandą; vaikas nuo šešių mėnesių iki 12 mėnesių miega 14 valandų per parą, iki 5 metų - 12 valandų, nuo 5-10 metų - apie 10 valandų. Suaugęs žmogus vidutiniškai miega 7-9 valandas per parą. Vyresniame amžiuje miego trukmė šiek tiek sumažėja.
Miego trūkumas
Ilgalaikis tinkamo poilsio trūkumas (nuo 3-5 dienų) pasižymi psichikos sutrikimų atsiradimu. Prasideda savavališkai nenugalimas potraukis miegui: užkirsti jam kelią galima tik stipriais skausmo dirgikliais – dūriais adatomis ar elektros šoku. Žmogui, kuriam trūksta miego, labai sumažėja reakcijų greitis, veikiant smegenims didėja nuovargis ir mažėja operacijų tikslumas.
Vegetatyvinių funkcijų pokyčiai nėra tokie pastebimi, kai užsitęsusi nemiga. Jie pasireiškia tik nežymiu kūno temperatūros sumažėjimu ir nežymiu pulso sulėtėjimu. Bet nekiekvienas žmogus patiria nedidelių fiziologinių ir psichologinių pokyčių, 40–80 valandų nemiga gali būti sunkesnės.
Narkotikų svajonė
Narkotiniai miego tipai pasireiškia laikinu sąmonės pritemimu. Reflekso slopinimas atsiranda visiškai sumažėjus raumenų tonusui. Į šią būseną žmogus gilinasi narkozės pagalba, kuri paveikia centrinę nervų sistemą.
Ligonį panardinant į anesteziją, tęsiasi pailgųjų smegenėlių funkcionavimas, nes jos srityje yra gyvybę palaikantys centrai – vazomotorinis ir kvėpavimo takus. Jei narkotinių medžiagų poveikis tęsiasi ilgą laiką, aprašyta būsena gali gilėti, dėl to fiksuojamas šių centrų paralyžius. Ilgas narkotinis miegas sukelia paciento mirtį.
Migdomasis sapnas
Diskusija apie tai, kokie yra sapnų tipai, tęskime nuo išsamesnio hipnotinio miego aprašymo. Ši būklė iki šiol nebuvo iki galo ištirta. Kas sukelia pačią sapno fazę, nežinoma. Prasidėjus šiai būklei, vyksta apčiuopiami fiziologiniai pokyčiai centrinės ir autonominės nervų sistemos, taip pat kituose žmogaus organizmo organuose ir sistemose.
Sezoninis periodinis miegas
Tokie sapnai taip pat žinomi kaip žiemos miegas, pykinimas arba gilus miegas. Šio tipo būklei būdingas reikšmingas kūno temperatūros sumažėjimas, o energijos sąnaudos ir kiekvienos fiziologinės būklės intensyvumas.procesas. Žiemos miegas būdingas tik kai kurioms gyvūnų rūšims.
Gyvūnai, kurie dėl vidinės šilumos gamybos gali palaikyti kūno temperatūrą, vadinami endoterminiais. Taip pat yra ektoterminių organizmų, kurie vadinami š altakraujai. Žmogus yra šiltakraujis, o tai reiškia, kad jis priklauso endotermams taip pat, kaip žinduoliai su paukščiais. Būtent todėl žmonės negali užmigti žiemos miego, kūno temperatūra neleidžia atlaikyti ilgo miego. Tačiau yra šiltakraujų gyvūnų, kurie vis dar užmiega sezoniškai, jie vadinami heteroterminėmis endotermomis.
