Šiandieniniame pasaulyje rūkymas yra neatsiejamas draugas ir vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių daugiau nei trečdaliui žmonijos. Daugelis mokslininkų priklausomybę nuo nikotino priskiria prie narkomanijos. Žala, kurią rūkalius atneša kūnui, yra tiesiog milžiniška, nors ji gali būti nepastebima per trumpą gyvenimo trukmę. Šiame straipsnyje pabandysime atsakyti į klausimą, kodėl negalite rūkyti?
Kas yra cigarečių dūmai?
Sako, lašas nikotino gali nužudyti arklį. Ir tai nėra sarkastiškas posakis, nes pažvelgus į cigarečių dūmų sudėtį galima suprasti, kaip cigaretė ardo kūną. Vidutiniškais skaičiavimais, tabako dūmuose yra daugiau nei 3000 cheminių junginių. O viename cigarečių pakelyje yra apie 130 mg nikotino. Taip pat yra nuodų, tarp kurių: cianidas, arsenas, cianido rūgštis. Bet tai dar ne viskas. Be to, tabako dūmuose yra radioaktyvių medžiagų, tokių kaip polonis, švinas ir kt. Jau nekalbant apie tai, kad per rūkančiojo plaučius kasmet praeina iki 80 kg dervos, kurios tam tikru mastu nusėda pačiuose organuose.
Žalarūkymas
Kodėl tu negali rūkyti? Šį klausimą gali užduoti tik tie, kurie dar nesuvokė visos rūkymo žalos.
Cigaretės skatina sunkių lėtinių ligų vystymąsi. Žalą, kurią rūkymas daro žmonijai, galima palyginti tik su karų ir didelių žmogaus sukeltų nelaimių padaryta žala. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, vieną iš penkių žmonių visame pasaulyje per metus miršta rūkymas.
Dažnai galite išgirsti, kad kiekviena surūkyta cigaretė atima 5 minutes iš jūsų gyvenimo. Tiesą sakant, tai nėra kovotojų už sveiką gyvenseną išradimas, nes tabako dūmuose esančios kenksmingos medžiagos suaktyvina biologinio organizmo senėjimo procesą.
Tabakas neigiamai veikia žmogaus centrinę nervų sistemą. Tie, kurie rūko, supras. Juk kai prasideda nikotino alkis, žmogus patiria stiprų nervų suirimą.
Rūkymas gali sukelti virškinamojo trakto ligas. Daugelis žmonių apaksta dėl dažno rūkymo.
Atrodytų, kad cigarečių pakelis, parduodamas ant kiekvieno kampo, nesugeba sukelti tokių ligų, o yra tik savotiškas raminamasis vaistas. Kodėl karts nuo karto negalite parūkyti, kad būtumėte ramūs? Mat tabako dūmai gali sukelti kur kas rimtesnes ligas. Nuolat rūkančiam žmogui susiaurėja kraujagyslės, turi problemų su širdimi, kuri silpsta. Smegenys patiria pokyčius dėl nuolatinio kraujo ir deguonies trūkumo. Visa tai turi įtakos ne tikkūno savijautą, bet taip pat gali turėti įtakos jo fizinei būklei.
Ir svarbiausia, rūkymas yra vėžio, kurio negalima išgydyti, priežastis. Kasdien įkvėpus tabako dūmų, 10 kartų padidėja rizika susirgti piktybiniais navikais, ypač tose vietose, kur kaupiasi nikotino rūgštis – burnos ertmėje, plaučiuose, skrandyje. Visos šios ligos 99 atvejais iš 100 baigiasi mirtimi.
Kodėl neturėtumėte rūkyti prieš susilaukiant kūdikio?
Visi puikiai žino, kad rūkymas nėštumo metu nieko gero neduos. Tačiau apie tai, kad rūkymas prieš pastojant vaiką jokiu būdu nėra nekenksmingas, susimąstoma retai.
Pirma, tikimybė pastoti gerokai sumažėja. Rūkančiam vyrui dirbančių spermatozoidų skaičius sumažėja 17%, o likusių spermatozoidų gyvybingumas yra mažas.
Antra, bloga genetinė istorija gali būti perduota vaikui. Veikiant neigiamoms medžiagoms, esančioms tabako dūmuose, pažeidžiama spermos genetinė medžiaga. Dėl to vėliau gali būti atliktas abortas arba gimsta vaikas su skausmingomis patologijomis.
Trečia, jei moteris rūko, jos tikimybė pastoti yra nulinė dėl nevaisingumo.
Kodėl negalite rūkyti maitinant krūtimi?
Kiekviena moteris, žindanti kūdikį ir norinti tuo pat metu mėgautis rūkymu, turėtų žinoti, kad nikotinas yra narkotikas, kuriame gausu didžiulių medžiagų.toksinių medžiagų kiekis. Jis, kaip ir kenksmingi alkoholio komponentai, gali kauptis motinos piene, paversdamas jį nuodais. Štai kodėl žindymo metu neturėtumėte gerti ar rūkyti. Tokios mamos vaikas praranda miegą ir apetitą. Jo autonominėje nervų sistemoje atsiranda sutrikimų, dėl kurių vėliau gali vėluoti vystymasis. Mažėja kūdikio imunitetas, atsiranda įvairios alergijos. Ir blogiausia, kad vaikas gali tiesiog mirti.
Todėl visada turėtumėte atsiminti, kad mažai tikėtina, kad jūsų užgaida ir trumpalaikis silpnumas vertas klestinčio gyvenimo ir geros vaiko sveikatos.
Sportas ir nikotinas
Kodėl po treniruotės negalite rūkyti? Sportas ir rūkymas – nesuderinami dalykai. Atrodo, kad sprendimas yra nedviprasmiškas ir besąlyginis. Tačiau ne visi supranta ir suvokia sportininko kūno apsinuodijimo tabako dūmais laipsnį. O kai kurie naiviai tiki, kad žalingą priklausomybę kompensuoja fizine veikla. Taigi, sportuojančio žmogaus širdis patiria tam tikrą įtampą, o nikotinas jį daug kartų padidina.
Kaip minėta anksčiau, rūkančiųjų kraujagyslės susitraukia, todėl žmogaus audiniuose pradeda trūkti deguonies, pakyla kraujospūdis. Raumenų tonusas mažėja, b altymų sintezės lygis mažėja, o raumenys nustoja augti ir vystytis.
Centrinė nervų sistema, veikiama kenksmingų tabako medžiagų, yra prislėgta, todėl sumažėja koordinacija ir miklumas.
Specialistaipaskaičiavo, kad 1-2 surūkytos cigaretės per mėnesį panaikins visas sportininko pastangas plėtoti savo pasiekimus.
Pasyvaus rūkymo žala
Pasyvus rūkymas arba kvėpavimas oru, kuriame yra tabako dūmų, žmogaus organizmą veikia beveik taip pat, kaip ir rūkantis.
Vieną ir trumpą laiką įkvėpus tabako dūmų, iš organizmo pasišalina visos kenksmingos medžiagos, tačiau ilgalaikis poveikis sukelia kosulį, dusulį ir silpnumą. Be to, pasyvus rūkymas prisideda prie plaučių vėžio išsivystymo. Nerūkančiam, gyvenančiam šalia rūkaliaus, šios ligos išsivystymas padidėja 20-30 proc. Rusijoje nuo plaučių vėžio kasmet miršta daugiau nei 3,5 tūkst. O ligos priežastis – pasyvus rūkymas. Štai kodėl jūs negalite rūkyti ir gyventi šalia rūkalių.
