Daugelis estetinių ir medicininių problemų yra susijusios su skysčių pertekliaus susilaikymu kūno audiniuose, o tai tiesiogiai priklauso nuo limfinės sistemos veikimo. Norint susidoroti su antsvorio, celiulito, patinimų, maišelių po akimis problemomis, taip pat prailginti veido ir kūno odos jaunatviškumą, puikiai tinka limfodrenažinis masažas. Atsiliepimai apie šio tipo masažą dažniausiai yra teigiami. Todėl panagrinėkime išsamiau, kokia tai procedūra, kam ji reikalinga ir kam draudžiama.
Limfinė sistema ir jos vaidmuo organizmo gyvenime
Pagrindinis limfinės sistemos vaidmuo yra transportuoti imuninės sistemos ląsteles į reikiamas kūno vietas. Be to, jis dalyvauja valant organizmą nuo toksinų ir kenksmingų medžiagų. Limfinė sistema yra glaudžiai susijusi su kraujotakos sistema ir ją papildo. Susideda iš limfinių organų (tonzilių, blužnies, užkrūčio liaukos), kraujagyslių, kapiliarų, mazgų ir latakų.
Bet koks limfinės sistemos sutrikimas sukelia įvairių kūno dalių patinimą. GreitisLimfos judėjimas priklauso nuo daugelio veiksnių: limfinės sistemos kraujagyslių tonuso, kraujospūdžio, organizmo hormoninių sistemų darbo. Tuo pačiu metu, tiesiogiai veikiant limfinės sistemos darbą, galima pasiekti poveikį kitoms organizmo sistemoms: kraujotakos, širdies ir kraujagyslių, hormonų. Tai paaiškina didelį limfodrenažinio masažo efektyvumą.
Kas yra limfodrenažinis masažas
Pažvelkime į pagrindines sąvokas. Limfodrenažas – tai užsistovėjusio skysčių pertekliaus pašalinimo iš tarpląstelinės kūno erdvės ir limfos tekėjimo greičio bei kokybės normalizavimo procesas. Limfodrenažinis masažas – tai fizinis kūno poveikis limfagyslių kryptimi, siekiant paskatinti medžiagų apykaitą ir normalizuoti limfinės sistemos veiklą. Tai geras būdas pagerinti kūno ir veido kontūrus, taip pat pagerinti sveikatą ir imunitetą.
Kam reikalingas limfodrenažinis masažas
Limfodrenažinis masažas skirtas esant skysčių susilaikymui organizme ir edemoms, venų nepakankamumui. Taip pat procedūra atliekama kūno formavimui lieknėjimo metu, pašalina iš organizmo vandens perteklių ir gerina kūno formas. Limfodrenažinio masažo indikacijų sąrašas gana platus:
- antsvoris;
- celiulitas;
- venų varikozė;
- bet kurios veido ir kūno dalies patinimas;
- limfostazė;
- sumažėjęs limfagyslių tonusas;
- limfos tekėjimo sutrikimai;
- sumažintas imunitetas;
- stresas;
- glebusi veido oda.
Pateikiama paraiškalimfodrenažinis masažas, galite pasiekti stabilų ir ilgalaikį efektą.
Rezultatai
Limfodrenažinis masažas prisideda prie daugelio kosmetinių ir medicininių problemų sprendimo. Masažo kurso rezultatai:
- Kūno riebalų kiekio sumažėjimas, nes, kaupiantis skysčiams organizme, kaupiasi ir toksinai, kurie paprastai pasišalina su vandeniu. Tai sumažina organizmo gebėjimą skaidyti riebalus ir cholesterolį. Limfodrenažinis masažas skatina toksinų šalinimą ir poodinių bei visceralinių riebalų (kurie supa vidaus organus) skaidymą.
- Atsikratykite celiulito. Limfodrenažinis masažas skatina aktyvios kraujotakos paleidimą, o limfa pašalina riebalinių ląstelių irimo produktus. Oda tampa lygi, dingsta nelygumai.
- Kūno svorio metimas, nes masažas padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą. Tai skatina svorio metimą.
- Įvairių kūno dalių edemos sumažėjimas arba išnykimas.
- Maišelių po akimis išnykimas.
- Veido kontūro pakėlimas. Oda tampa lygesnė ir elastingesnė, išnyksta raukšlės.
- Lygios smulkios linijos.
- Kūno kontūravimas.
- Padidinkite imunitetą. Limfa yra mūsų imuninių ląstelių transportas, o limfos tekėjimo gerinimas veikia bendrą organizmo gebėjimą atsispirti infekcijoms ir ligoms.
- Bendros savijautos gerinimas, spaudimo normalizavimas.
Limfodrenažinio masažo rūšys
Limfodrenažinis masažas gali būti aparatinisarba rankinis. Abu metodai turi teigiamų atsiliepimų.
- Rankinį limfodrenažinį masažą specialistas atlieka atsižvelgdamas į limfinės sistemos sandarą. Masažo terapeutas veikia kūno limfagysles ir kraujagysles. Pagrindinis tokio masažo privalumas – tiesioginis specialisto kontaktas su pacientu, padedantis geriau „pajausti“problemines vietas ir jas išdirbti.
- Aparatinis masažas atliekamas naudojant specialią techniką, tai vakuuminis-volinis prietaisas arba LPG. Pagrindinis šio tipo privalumas yra aiškiai apibrėžtos programos laikymasis, trauminių veiksnių nebuvimas, greitesnis odos tonuso pagerėjimas.
Pagal poveikio laipsnį limfodrenažinis masažas vyksta:
- Paviršius. Paveikia viršutinius odos sluoksnius ir mažas limfagysles.
- Gilus. Specialistas veikia gilesnius odos sluoksnius, taip pat raumenų audinį, stimuliuodamas didesnius kraujagysles ir latakus, įskaitant tuos, kurie užtikrina tiesioginį limfos nutekėjimą iš vidaus organų.
- Akupresinis limfodrenažinis masažas daugiausiai atliekamas aparatine įranga. Tai mechaninis arba elektrinis poveikis pagrindinių limfmazgių projekcijai.
Be to, limfodrenažinis masažas gali būti klasifikuojamas pagal funkcijas ir kūno dalis, su kuriomis masažuotojas turi dirbti. Tai veidas, kaklas, skrandis, klubai, kojos, nugara.
Limfodrenažinis veido masažas: apžvalgos ir metodai
Limfodrenažinis veido masažas taip pat gali būti rankinis arba aparatinis. Instrukcijas atlieka specialistas, o techninė įranga atliekama dėl silpnos elektros įtakosimpulsai į paviršinius odos sluoksnius arba vakuumas į gilesnius sluoksnius.
Tų, kurie bent kartą darė elektrinį limfodrenažinį veido masažą, atsiliepimai įspūdingi, nes dauguma pacientų pastebi ryškų kaktos ir nosies-labso trikampio raukšlių sumažėjimą.
Vakuuminis veido masažas greitai pašalina patinimus ir maišelius po akimis, poveikis tampa pastebimas jau po pirmųjų procedūrų. Taip pat išlygina veido odą, suvienodėja jos spalva. Iki 95 % pacientų po procedūros pastebi veido kontūrų pagerėjimą.
Tačiau kai kurie pastebi, kad rezultatas po procedūros išlieka neilgai. Kad poveikis būtų ilgalaikis, reikia koreguoti gyvenimo būdą ir mitybą, laikytis gėrimo režimo, taip pat nepiktnaudžiauti druskomis, aštriais prieskoniais, kava ir arbata.
Anticeliulitinis limfodrenažinis masažas
Manoma, kad limfodrenažinis masažas, gerinantis limfos tėkmės funkcionavimą, padeda šalinti celiulitą ir pašalinti iš organizmo toksinus. Atsiliepimai apie limfodrenažinį kūno masažą, mažinantį celiulito sunkumą, dažniausiai būna teigiami, jei procedūra atliekama kompleksiškai su mitybos ir gyvenimo būdo koregavimu.
Rezultato sunkumas priklauso nuo organizmo ypatybių, taip pat nuo su jumis dirbančio specialisto profesionalumo ir nuo jūsų požiūrio į rezultatą.
Anticeliulitinis limfodrenažinis kūno masažas: atsiliepimai, nuotraukos
Dauguma pacientų pastebi, kad labai sumažėjoprobleminių vietų gumbų susidarymas, taip pat odos glotnumo ir elastingumo gerinimas. Kartu buvo pastebėtas bendros savijautos pagerėjimas, visame kūne atsirado lengvumo, padidėjo darbingumas ir energija.
Poveikis pastebimas ne tik subjektyviuose pacientų jausmuose ir apžvalgose apie limfodrenažinį masažą. Daugelio ekspertų padarytos nuotraukos prieš ir po jos taip pat patvirtina didelį procedūros efektyvumą.
Iš neigiamų atsiliepimų pastebėtas ryškus skausmas masažo metu. Kai kurie pacientai negalėjo užbaigti kurso. Skausmo pojūčiai ir jų stiprumo laipsnis taip pat priklauso nuo individualių organizmo savybių ir pasirinktos programos teisingumo aparatinės įrangos poveikio metu.
Skausmingiausia limfodrenažinio anticeliulito masažo rūšis yra presoterapija – probleminių vietų poveikis suslėgtu oru.
Limfodrenažinis kūno masažas pilvo ir šlaunų svoriui mažinti: atsiliepimai
Ar šios procedūros dėka įmanoma atsikratyti antsvorio? Svorio netekimas po limfodrenažinio masažo kurso atsiranda dėl:
- greitas skysčių pašalinimas iš probleminių vietų;
- pagreitinti medžiagų apykaitą ir kartu skatinti limfos tekėjimą.
Limfodrenažinio masažo privalumai svorio metimui:
- Sumažinus apimtį, oda nesuglemba. Priešingai, jis tampa elastingesnis ir elastingesnis.
- Aktyviai pašalina sunkiai virškinamus riebalus, transriebalus, o tai padeda sumažinti apimtįpilvas.
- Aktyviai šalinami organizmui nereikalingi šlakai ir medžiagos.
- Sveikata ir imunitetas stiprėja.
- Rezultatas išsaugomas ilgą laiką.
Atsiliepimai apie aparatinį limfodrenažinį masažą yra teigiami, nors pasakiškų rezultatų tikėtis neverta. Vidutiniškai viso kurso metu galite numesti iki 5 kilogramų. Tačiau tuo pačiu metu prarastos apimtys grįžta lėtai, o figūra taip pat įgauna palengvėjimą ir grožį dėl to, kad perteklinis tūris palieka būtent problemines vietas.
Limfodrenažinis pėdų masažas varikozinių venų profilaktikai ir gydymui
Ši procedūra skirta, jei pavargsta kojos, tenka daug stovėti ar sėdėti darbe ar mokykloje, venos ir limfagyslės nebegali susidoroti su skysčių nutekėjimu į viršų. Susidaro edema, dėl kurios susilpnėja venų vožtuvai, o tai savo ruožtu išprovokuoja venų varikozę.
Tinimui mažinti, kaip gydomųjų ir profilaktikos procedūrų komplekso dalis, indikuotinas limfodrenažinis pėdų masažas. Atsiliepimai apie tokio tipo procedūras dažniausiai yra teigiami. Poveikis pastebimas jau po pirmo užtepimo – lengvumo pojūtis kojose, edemos sunkumo sumažėjimas, jei yra.
Norint pašalinti limfostazę, kuri dažnai sukelia sunkumą kojose, užsiėmimai atliekami kas antrą dieną, bet ne daugiau kaip 12 iš eilės. Toliau – pertrauka. Venų varikozės profilaktikai ilgą laiką bent kartą per savaitę atliekamas kojų limfodrenažas.
Dauguma pacientų pastebėjo, kad sumažėjo skausmas dėl venų varikozės, sumažėjo ir visiškai išnykokojų, šlaunų ir kojų, pėdų patinimas. Didžiausią efektyvumą suteikia kasdienis rankinis pėdų masažas, taip pat presoterapija. Verta paminėti, kad limfodrenažinis masažas skirtas tik pradinėse venų varikozės stadijose arba profilaktikai, kai padidėja rizika susirgti šia liga.
Kontraindikacijos
Nepaisant teigiamų atsiliepimų, limfodrenažinis masažas tinka ne visiems. Tokiai procedūrai yra kontraindikacijų:
- diabetas bet kokia forma;
- limfadenitas ir limfmazgių padidėjimas;
- piktybiniai navikai;
- ARVI;
- uždegimas ūminėje stadijoje;
- trombozė ir polinkis susidaryti kraujo krešuliams;
- lėtinės odos ligos;
- herpeso paūmėjimas probleminėse vietose;
- odos pažeidimas;
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- skydliaukės ligos ir sutrikimai.
Nr.
