Žarnyno mikroflora – tai ypatinga medžiagų apykaitos sistema, dalyvaujanti medžiagų apykaitos procesuose virškinimo trakte.
Jo pagalba atliekamas naudingų medžiagų pernešimas ir pasisavinimas bei kenksmingų medžiagų neutralizavimas, nuolat sąveikauja su mikrobais iš išorinės aplinkos. Todėl sunku pavadinti stabilią mikrofloros būklę. Tačiau kai kuriais atvejais jos darbui kenkia antibiotikai ar netinkama mityba. Kaip atkurti žarnyno mikroflorą ir palaikyti normalią jo būklę?
Kaip nustatyti, ar yra disbakteriozė?
Pirmiausia verta išsiaiškinti, ar tikrai yra problemų su mikroflora. Jo pažeidimo simptomai yra pilvo skausmas, metalo skonis burnoje, išmatų sutrikimas, vidurių pūtimas, sumažėjęs apetitas, pykinimas ir pilnumo jausmas žarnyne. Ant odos gali atsirasti alerginis bėrimas, sausumas, jaučiamas niežulys. Be to, dažnai kankina galvos skausmas, sutrinka miegas, būklei būdingas silpnumas, nuovargis. Disbakteriozę gali išprovokuoti stresas, nesubalansuota mityba, žarnynasinfekcijos, susilpnėjęs imunitetas, chemoterapija ar spindulinė terapija vėžio gydymo metu, daugybės vaistų vartojimas, kvėpavimo takų ligos. Prieš atkuriant žarnyno mikroflorą pagal aprašytus simptomus, gydytojas turi atlikti mikrobiologinį tyrimą, kuris gali paskirti optimalų gydymą.
Probiotikų atkūrimas
Probiotikai – tai vaistai ir vaistai, atkuriantys žarnyno mikroflorą. Juose yra gyvų natūraliai pasitaikančių bakterijų padermių. Jie sukurti iš sveiko organizmo mikrobų. Jam patekus į sergantį žarnyną, jame dauginasi bakterijos, naikindamos ligos sukėlėjus. Gerėja medžiagų apykaita ir virškinimo procesai, normalizuojasi gynyba. Šie vaistai apima vaistus "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" ir "Baktsubtil". Jūs neturėtumėte jų naudoti savo nuožiūra, nes gydytojas, atsižvelgdamas į bakteriologinę organizmo analizę, turėtų pasirinkti tinkamiausią variantą. Kaip atkurti žarnyno mikroflorą vaikui? Daugelis šių vaistų tinka ir vaikams, tik juos reikia duoti mažesnėmis dozėmis.
Tinkama mityba ir organizmo valymas
Suprasti, kaip atkurti žarnyno mikroflorą, neplanuojant keisti mitybos, nėra prasmės. Todėl naujasis meniu – svarbiausias žingsnis sveikos medžiagų apykaitos link. Maitinimas turėtų būti dalinis, mažos porcijos nuo penkių iki šešių kartų per dieną bus puikus sprendimas. Pašalinkite produktus su taninu: stiprią arbatą, šokoladą, kakavą, mėlynes ir paukščių vyšnias. Nevalgykite bananų, stenkitės nevalgyti karšto maisto. Valgykite žalių daržovių ir vaisių, ruginės duonos, grūdų ir augalinio aliejaus. Virta mėsa ir žuvis, džiovinti vaisiai, kumisas ir mineralinis vanduo nepakenks. Norint išvalyti organizmą nuo toksinų, galima sutrinti penkis kilogramus rūgščių obuolių be cukraus ir suvartoti porą dienų. Tokia dieta yra puikus atsakymas į klausimą „kaip atkurti žarnyno mikroflorą“. Jis visiškai išvalo kūną ir atkuria gerą sveikatą.
