Apatinių galūnių raumenys atlieka esminę funkciją. Jie neša viso kūno naštą. Kiekvienas raumenų elementas atlieka tam tikrą užduotį. Apatinių galūnių raumenys suteikia kojų lenkimą, pakėlimą, nuleidimą, pėdų, pirštų judėjimą. Visi elementai yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Vieno iš jų veiklos pažeidimas veda prie kitų veiklos sutrikimo. Ypatingą reikšmę sistemoje turi giliosios užpakalinės grupės blauzdos raumenys. Jie leidžia sulenkti kojas, pėdas ir pirštus. Vienas iš svarbiausių šio skyriaus elementų yra papėdės raumuo. Apsvarstykite tai.
Kelionės tikslas
Papėdės raumuo sulenkia ir ištiesia koją. Be to, jis atlieka apsauginę funkciją. Jis apsaugo šlaunikaulį nuo pasislinkimo kūno svorio perkėlimo į vieną galūnę metu ir atsiklaupus. Kai kuriais atvejais jis pradeda traukti. Tokiu atveju kojos tiesimo metu atsiranda skausmas. Esant daliniam ar visiškam raumenų disfunkcijai, kelio sąnario mobilumas yra žymiai apribotas. Paprastai ši sąlyga yra laikina. Tačiau jei trauminis veiksnys ir toliau veikia be tinkamo gydymo, mobilumas gali būti prarastas ilgam.
Priežastysžala
Papėdės raumuo pažeidžiamas dėl per didelio sąnario apkrovimo arba kai jis padėtas žmogaus anatomijai nebūdingoje padėtyje. Šis sistemos elementas yra apsaugotas kitų audinių. Todėl tik rimtas sužalojimas gali sutrikdyti jo veikimą. Sužalojimo priežastys gali būti:
- Avėti batus su aukštakulniais. Tokiais atvejais atsiranda papildomas spaudimas pakaušio sausgyslei.
- Aiški pradžia iš statinės padėties. Svorio centras sustabdomas ir perkeliamas tokiais atvejais dėl raumenų pertempimo. Rizikos grupei priklauso slidininkai, futbolininkai, sportininkai, čiuožėjai. Verta pasakyti, kad treniruotų žmonių papėdės raumuo yra daugiau ar mažiau prisitaikęs prie tokių apkrovų. Todėl pradedantiesiems dažniausiai būna traumų.
- Neapgalvotas važiavimas nelygiu reljefu, poreikis įveikti kliūtis, staigus perėjimas nuo ėjimo prie bėgimo ir panašūs veiksniai gali sudaryti sąlygas susižaloti.
Papėdės raumuo taip pat gali sutrikti po chirurginių intervencijų į sąnarį ar patologijų, turinčių įtakos jo struktūrai. Be to, praktikoje nustatomi ir įgimti sutrikimai. Tokiais atvejais yra nepakankamai išsivystęs raumeninis audinys, įvairaus sunkumo sąnario nuolatinė kontraktūra (judesių apribojimas).
Pagalba dėl sužalojimų
Pagrindiniai raumenų pažeidimo simptomai yra traukimo skausmas, diskomfortas kelio srityje. Jausmai ypač ryškūsjudėjimo laikas kojos tiesimo ir lenkimo metu. Stretch terapija pagrįsta natūralia regeneracija. Nedideli pažeidimai pasitaisys savaime. Jei yra raiščių ir audinių plyšimų, būtina papildoma ekspozicija. Siekiant pagreitinti atsigavimo procesą, sužalotai kojai reikia suteikti poilsio arba tausojantį režimą. NVNU gali būti naudojami skausmui ir uždegimui sumažinti, jei yra.
Masažas
Po ilgo neveiklumo laikotarpio gali atsirasti raumenų atrofija. Atsižvelgiant į tai, naudojant tausojantį režimą, skiriamas masažas. Gerina kraujotaką, sušildo raumenį ir jo neapkrauna. Norėdami tai padaryti, turite atsisėsti ant kėdės. Koja turi būti sulenkta ties keliu ir vidutinėmis pastangomis masažuoti papėdės sritį. Judesiai turi būti atsargūs. Reikia vengti per didelio slėgio. Šioje srityje yra daug trapių elementų, todėl labai nepageidautina naudoti bet kokias improvizuotas priemones. Masažas turi būti atliekamas pirštais.
Papildoma
Esant dideliems sužalojimams, kartu su mėlynėmis ir ašaromis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Paprastai pacientas įvertina traumų sunkumą pagal savo jausmus ir sužeistos vietos išvaizdą. Daugeliu atvejų šis metodas yra pagrįstas. Tačiau, jei pažeista vieta atrodo normaliai, nėra stipraus skausmo, bet tuo pačiu ir galimybė pilnaikojos lenkimas / tiesimas ilgą laiką nėra, reikia kreiptis į gydytoją.
